100 Dni Z Ewą Chodakowską II - Strona 27 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-09-10, 12:02   #781
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 506
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Ja jestem po turbo wyzwaniu. Wyjątkowo zrobione przed południem a nie pozna nocą


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-14, 18:33   #782
justytynka
Zadomowienie
 
Avatar justytynka
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 532
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Codziennie ćwiczę skalpel z obciążeniem na kostkach i potem yoga z programu Boho Beautyfull na YT Przedwczoraj ćwiczyłam Hot Body i dałam radę
__________________
Instagram
justytynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-12, 21:07   #783
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Witam za mną 3 skalpel tym razem się nie poddam 100 dni wyzwanie zostało 97
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 07:26   #784
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 547
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Witajcie Jakiś czas temu ćwiczyłam z Ewą, potem wkręciłam się w bieganie, teraz chcę znowu wrócić do ćwiczeń z Chodakowską. Zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu, zależy mi głównie na wymodelowaniu brzucha. Które z programów najbardziej byście poleciły?
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 07:43   #785
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Ja też ostatnio Wykupiłam abonament na stronce i ćwiczę. Był już target brzuch, slim fit metamorfoza model look

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 08:08   #786
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Na brzuch polecam plank i hula hop tylko jak we wszystkim potrzeba regularności
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 11:45   #787
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

czwarty skalpel za mną uff
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 13:24   #788
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 506
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Dawno nie pisałam , miałam 1,5 miesiąca przerwy bo remontowaliśmy dom, ale w końcu mam czas. Zaczęłam od secretu i slim fit. Jestem po 3 treningach i czuje się super. Bardzo mi tego brakowało.
Kupiłam sobie płytkę target - ale jeszcze nie ćwiczyłam . Ktoś już ćwiczył ? Jak wrażenia ?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 13:28   #789
DawnSeeker
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 121
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Cytat:
Napisane przez emenyx Pokaż wiadomość
Dawno nie pisałam , miałam 1,5 miesiąca przerwy bo remontowaliśmy dom, ale w końcu mam czas. Zaczęłam od secretu i slim fit. Jestem po 3 treningach i czuje się super. Bardzo mi tego brakowało.
Kupiłam sobie płytkę target - ale jeszcze nie ćwiczyłam . Ktoś już ćwiczył ? Jak wrażenia ?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja ćwiczyłam target - pośladki. Trening dla początkujących bardzo fajny - dość lekki, bez cardio, bez udziwnień, czuć nogi po treningu. Część dla zaawansowanych mega udziwniona, ćwiczenia wymagają sporo miejsca w mieszkaniu;/ Nie spodobał mi się.
DawnSeeker jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 15:15   #790
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Cytat:
Napisane przez emenyx Pokaż wiadomość
Dawno nie pisałam , miałam 1,5 miesiąca przerwy bo remontowaliśmy dom, ale w końcu mam czas. Zaczęłam od secretu i slim fit. Jestem po 3 treningach i czuje się super. Bardzo mi tego brakowało.
Kupiłam sobie płytkę target - ale jeszcze nie ćwiczyłam . Ktoś już ćwiczył ? Jak wrażenia ?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ja brzuch, super jest. Druga część trudna

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 20:20   #791
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 506
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

O dzięki za info o targecie . Zmartwilyscie mnie tymi udziwnieniami - tez nie lubię :/


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-13, 21:11   #792
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Cytat:
Napisane przez emenyx Pokaż wiadomość
O dzięki za info o targecie . Zmartwilyscie mnie tymi udziwnieniami - tez nie lubię :/


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Mi się akurat tutaj podobały

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-14, 14:32   #793
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Dzisiaj hot body

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-14, 16:11   #794
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

a u mnie skalpel nr 5 skończony patrzyłam hot body jeszcze za trudne
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-14, 23:28   #795
filodi27
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 4
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Czesc dziewczyny!


Dzisiaj pierwszy raz cwiczylam z Chodakowska, ale nie przebrnelam nawet przez pierwsze 25 minut skalpelu. Mialyscie tez takie trudnosci na poczatku? Zmotywujcie mnie prosze
Pozdrawiam
filodi27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-15, 05:35   #796
emenyx
Zadomowienie
 
Avatar emenyx
 
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Wiadomości: 1 506
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Cytat:
Napisane przez filodi27 Pokaż wiadomość
Czesc dziewczyny!


Dzisiaj pierwszy raz cwiczylam z Chodakowska, ale nie przebrnelam nawet przez pierwsze 25 minut skalpelu. Mialyscie tez takie trudnosci na poczatku? Zmotywujcie mnie prosze
Pozdrawiam

Tak, tez miałam trudności na samym początku. Nogi mi się trzęsły i nie mogłam ustać na jednej nodze . 25 minut to i tak sporo jeśli jesteś początkująca i nigdy nie cwiczylas to normalka, ze nie dajesz rady. Ja bym ci poleciła na sam start secret - tutaj jest sporo ćwiczeń na macie i są łatwiejsze a zakwasy i tak murowane
Zrób sobie przynajmniej dzień przerwy i próbuj od nowa , za każdym razem będzie ci coraz łatwiej


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
http://kingaemigrantka.blogspot.de/
Zapraszam na mojego bloga. Podróże małe i duże, życie na emigracji, kosmetyki, odżywianie, przepisy, sport, nauka j. niemieckiego i wiele innych ciekawych tematów
emenyx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-15, 15:53   #797
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

skończyłam 6 skalpel dziś a mnie jeszcze na boki rzuca przy tym uginaniu nogi do tyłu i przy wymachach nogą na boki hehe najbardziej lubię te leżące bo wiem ze niedługo koniec hehe
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-15, 17:52   #798
filodi27
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 4
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Super dziękuję za rade z treningiem "secret" - jestem na tyle nowa w sferze fitnessu, że nawet go nie znałam dzisiaj wieczorem przebieram się w nowe ciuchy sportowe i zaczynam!!
Przy okazji zajrzę na Twojego bloga!
Pozdrawiam
filodi27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-16, 14:59   #799
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

U mnie dziś super cardio

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-16, 18:48   #800
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

a ja mam dziś odpoczynku od jutra znów skalpel
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-16, 19:03   #801
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Cytat:
Napisane przez filodi27 Pokaż wiadomość
Super dziękuję za rade z treningiem "secret" - jestem na tyle nowa w sferze fitnessu, że nawet go nie znałam dzisiaj wieczorem przebieram się w nowe ciuchy sportowe i zaczynam!!
Przy okazji zajrzę na Twojego bloga!
Pozdrawiam
Skalpel 2 jest ponoć lajtowy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-16, 20:28   #802
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 547
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Cytat:
Napisane przez agataoo1 Pokaż wiadomość
Na brzuch polecam plank i hula hop tylko jak we wszystkim potrzeba regularności


Ja zrobiłam we wtorek ćwiczenia na brzuch, wczoraj Killer, jutro będzie Turbo spalanie
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-17, 12:56   #803
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Witam 7 skalpel za mną nawet mi dziś dobrze szło Turbo wyzwanie patrzyłam i jeszcze za trudne hehe ale kto wie za jakiś czas . Przejrzałam się w lustrze dokładnie i chyba mam juz jakieś efekty jakas taka bardziej ujędrniona jestem
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-20, 15:15   #804
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

U mnie dzisiaj rewolucja pośladki oraz brzuch

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-20, 16:51   #805
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 547
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

Killer
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 15:06   #806
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 5 264
Dot.: Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Dzisiaj Perfekt body

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 08:56   #807
agataoo1
Przyczajenie
 
Avatar agataoo1
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8
Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II

a ja od 3 dni katuje orbitreka tak po 1,5 h
agataoo1 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
chcebycpiekna, chodakowska, pomocy, problemyzdieta, trudnepoczatki

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-11-22 08:56:48


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:23.







Advertisement