|
Notka |
|
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Forum dla miłośników sportów letnich i zimowych. Tu dowiesz się wszystkiego o tym jak przygotować się do sezonu. Poczytasz o nowinkach sportowych. |
|
Narzędzia |
2017-01-23, 04:55 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 3
|
Bieganie zimą
Wiele osób rezygnuje z biegania zimą, ale warunki pogodowe nie muszą być wcale przeszkodą. Jogging jest najczęściej uprawianym sportem.
|
2017-01-23, 16:18 | #2 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Bieganie zimą
u mnie się nie sprawdza, mam zbyt niską odporność, nawet na jesień kiedy temperatury spadają bieganie kończy się od razu przeziębieniem, albo gorzej :/ zimę rezerwuję na narty 2x w tygodniu oraz zajęcia jogi i siłownię
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-01-28, 17:21 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: Bieganie zimą
Dla mnie większą przeszkodą w zimie jest smog niż pogoda dlatego biegam tylko wtedy kiedy powietrze jest w miarę czyste.
|
2018-01-30, 10:48 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 8
|
Dot.: Bieganie zimą
Ja biegam zimą - może dlatego, że lubię tę porę roku i mieszkam na wsi, gdzie jest czyste powietrze
|
2018-01-31, 20:18 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 216
|
Dot.: Bieganie zimą
A maski antysmogowe? Próbowałyście?
|
2018-02-01, 09:00 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Bieganie zimą
od 2 lat biegam zimą, ponieważ nie ma teraz takiej ostrej zimy, przynajmniej na północy Polski Bieganie zimą może być tak samo przyjemne i bezpieczne, tylko trzeba mieć wygodne i dobre buty, w których nie będziemy się ślizgać. Trzeba również pamiętać o czapce albo chociaż opasce na uszy, bo najczęściej choruję się przez brak tego.
Akurat maski antysmogowej nie używałam, bo nie potrzebuję |
2018-02-08, 09:16 | #7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 18
|
Dot.: Bieganie zimą
zawsze można ćwiczyć w domu, brzuszki, pąpki, przysiady.
|
2018-02-09, 07:32 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 9
|
Dot.: Bieganie zimą
|
2018-02-15, 12:15 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Bieganie zimą
Gdybym mieszkała na wsi też biegałabym zimą U mnie w mieście są same chodniki i jakoś nie lubię biegać między ludźmi. Normalnie czujecie się mijając ludzi? Mam wrażenie, ze strasznie słychać jak sapie i jestem cała czerwona hahaha
__________________
To fakt. A fakty to najbardziej uparta rzecz pod słońcem. |
2018-02-16, 09:08 | #10 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Bieganie zimą
wiem, że w zeszłym roku pisałam, o tym że bieganie przy niskich temperaturach u mnie stanowczo odpada.
No i nigdy nie mów nigdy. Zaszczepiłam w tym roku (jesień 2017) pierwszy raz w życiu przeciwko grypie i odpukać nie miałam do tej pory nawet kataru! U mnie, człowieka-choroby, to jest naprawdę nienormalne zjawisko. Ja zazwyczaj byłam pierwsza która łapała każdego bakcyla, który pojawił sie na jej drodze. Tak się z tego powodu rozpasałam, że zaczęłam biegać i chodzić na basen w zimie. A odporność nic, dalej się dobrze trzyma Mam nawet wrażenie, że ta aktywność fizyczna jedynie ją buduje. Oczywiście nie szarżuję, 5km i do domu, ale na wiosnę startuję w szatfecie, więc fajnie, że mogę utrzymać kondycję. ---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ---------- Ja mieszkam w dużym mieście więc chcąc nie chcąc biegam między ludzi. Najczęściej chodzę wieczorem, wtedy jest ich mniej na chodnikach. Poza tym biegam z psem, więc dodatkowo się przedzieramy No ale mam słuchawki w uszach, więc nie słyszę swojego własnego sapania a resztę ludzi mam w d... to im powinno być głupio, że wożą zadki w tramwajach, zamiast dać ciału trochę aktywności.
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2018-02-25, 08:35 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Bieganie zimą
Dlaczego nie? Jeżeli ktoś daje radę,to jak najbardziej. Samo zdrowie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-02-26, 14:25 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 34
|
Dot.: Bieganie zimą
Ja jednak zaraz się przeziebiam, mimo że wiele osób twierdzi, że bieganie zima jest super zdrowe (bo pewnie jest) i wzmacia odporność. U mnie nie dziala
|
2018-02-27, 14:56 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 2
|
Dot.: Bieganie zimą
Widocznie masz słabą odporność. Najlepiej biegać jak jeszcze jest ciepło i organizm zacznie się przyzwyczajać, gdy zacznie się robić chłodniej. Musisz też wzmacniać odporność za pomocą diety, np pijąc aloes
__________________
Przyszłość należy do tych, którzy przygotowują się na nią dzisiaj. - Malcolm X |
2018-02-28, 15:46 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 34
|
Dot.: Bieganie zimą
Masz rację, łatwo si,ę przeziębiam... Musze nad tym popracować
|
2018-03-14, 15:11 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 6
|
Dot.: Bieganie zimą
Uwielbiam biegać zimą! Niestety, szybko się przeziębiam od wdychania zimnego powietrza :/ Ostatnio musiałam się przez to przenieść na siłownię i bardzo mi brakuje biegów na świeżym powietrzu
|
2018-05-05, 20:52 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-05
Wiadomości: 10
|
Dot.: Bieganie zimą
|
Nowe wątki na forum Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:25.