2005-10-23, 14:43 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
|
2005-10-23, 16:46 | #62 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 052
|
Dot.: joga
a to znalazłam tylko nie wiedziałam pod czym ta joge szukac o to chodzilo.. no nic ale dzieki
|
2005-10-23, 20:34 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
Najlepiej joge szukac pod napisem "JOGA".
Juz jasniej nie potrafie :O |
2005-11-18, 08:54 | #64 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
|
Dot.: joga
Mam takie może troszkę głupie pytanie, ale co tam Czy elementem któregoś z asanów (tak to się nazywa?) jest szpagat? Nie, żebym na jogę chciała pójść tylko w tym celu, ale szpagatu zawsze chciałam się nauczyć. Niestety, moje antysportowe ciałko odmawia kategorycznie Dlatego m.in. myślę o jodze - jestem totalnym antysportowcem, a ileż można żyć bez żadnego wysiłku fizycznego?! Do jogi ciągnie mnie od dawna i chyba w końcu się zdecyduję, jak tylko fundusze mi na to pozwolą
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera. |
2005-11-18, 09:48 | #65 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
Dokładnie nie wiem, ale joga pomoze Ci na pewno przystosowac Twoje ciało do takich pozycji
|
2005-11-18, 09:52 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
|
Dot.: joga
Cytat:
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera. |
|
2005-11-18, 10:14 | #67 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: joga
co do wpływu jogi, na psychike, naprawde pomaga, napewno schudnąc trudniej, ale ciało staje sie bardziej elastyczne i wytrzymałe - ja mało ćwicze, bo nie chce sobie nadwyrezyc stawów. Na zajęcia niestety mnie nie stac, ale licze ze moze kiedys Jeśli któras z Was, również cwiczy w domu - ile czasu poswiecacie na ćwiczenia i jakie macie motywacje. Chciałabym wiecej ćwiczyc, ale sama nie wiem czy to takie zdrowe, samemu ?? co radzicie???
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2005-11-18, 10:18 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
|
Dot.: joga
No właśnie, a jak jest z wpływem jogi na sylwetkę? Czy można schudnąć? Bo ja schudnąć nie chcę , z natury jestem chudzinka.
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera. |
2005-11-18, 15:39 | #69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
|
Dot.: joga
natka_pietruszki, napewno nie schudniesz, chyba ze bardzo byc chciała jeśli ćwiczysz hatha yoge to przez godzine tracisz ok 290 kcal, to naprawde nie duzo. Spokojnie możesz ćwiczyć, wzmocnisz miesnie i uelastycznisz ciała, a w serduszku radość pozdrawiam
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie |
2005-11-18, 23:03 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: joga
W pełni zgadzam się z Akane - joga daje popalić! Panie w telewizorze czy też pan z brodą na kanale Club to nie to samo co joga w prawdziwej, namacalnej grupie
Podczas 1,5 godzinnych zajęć czułam dosłownie każdy mięsień. W sali było spokojnie, cicho i świeżo. Naprawdę, relaks wspaniały, super się ćwiczy. Yogin był osobą przesympatyczną, sypał żartami i flirtował Pochodził z Indii, widać, że znał się na rzeczy. Po kilkunastu zajęciach zauważyłam, że mięśnie mi się nieco 'wydłużyły', BARDZO się rozciągnęłam i zrelaksowałam porządnie Gdyby przyszło mi jeszcze kiedys chodzic na joge to naprawdę - bardzo chetnie!! Uważałam się dotad na osoba raczej gietka, ale po 1,5 godziny na tzw. poziomie zerowym czułam, że jestem w kilku kawałkach - ale warto! Ps. Miałam duży problem z utrzymaniem prostej postawy - joga jej wymaga. Ten ból kręgosłupa był najgorszy
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-11-19, 07:22 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
szatynka- gdzie chodzisz? moze cos polecisz?
podrywa powiadasz? |
2005-11-19, 08:43 | #72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: joga
Cytat:
Polecam zajęcia w PW. Ja miałam co tydzień zmienianego yogina - wiadomo, urlopy. Ale każdy przypadł mi do gustu Były również prowadzące kobiety, jedna z nich dawała wycisk, oj dawała.. Myślę, że pod koniec roku szkolnego znów się tam zjawię, joga to jest coś co nigdy mi się nie znudzi
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-11-19, 12:29 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
Trzeba zrobic rozpiskę, kiedy jest ten podrywacz
Szatynko, PW jest niedaleko mnie. Powaznie ostatnio zastanawiam sie nad zakupieniem karnetu na siłownie. Byłas kiedys? Duzo ludzi? Jaki sprzet, atmosfera? Na basen chodziłam w wakacje, teraz nie mam grosza. To kosztowna sprawa, ale pamietam, ze duzo mi wtedy pomogła (to był okres mojej chwilowej stagnacji fizycznej ) Ciekawe, czy kiedys juz się spotkałyśmy |
2005-11-19, 12:41 | #74 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: joga
Cytat:
W parku wodnym jest tak. Wykupując karnet OPEN miesieczny [ulgowy 135 zł, studenci pewnie mają dodatkową zniżke] miałam wstep na wszystko bez ograniczen. Silownia, taniec, joga, pilates, aerobik, stretching, body sculpt i duzo innych. W sumie zeby nie byc gołosłowna tu masz stronkę: http://www.parkwodny.pl/ Siłownia - bardzo bardzo pozytywna Czysto, higienicznie, nie śmierdzi, są dwie sale - na jednej zazwyczaj przesiaduja faceci wyciskajac ciezary choc są tam też kobiety. Na drugiej sa sprzety typowo dla kobiet - rowerki, bieznie, cw. na rece, laweczka, na wew. i zew. str. ud, chyba 4 na brzuch. Po 18, 19 trudno jest w sumie tam sobie znalezc miejsce - dużo chetnych. A, i są ten symulacje kajakow - dobre na rece. Po silowni kraza instruktorzy. Mozesz zalozyc swoją kartę treningową, oni uloza Ci plan cwiczen indywidualnie. Jezeli nie chcesz tego robic [kosztuje chyba 45 zl chociaz nie wiem czy nie za darmo - nie bawiłam się w to] zawsze mozesz po prostu poprosic o pomoc w obsudze danego urządzenia, pomogą Polecam taniec - szczegolnie funky - ahh W ramach karnetu mozna chodzic na Aqua Aerobic. Jezeli chcesz wejsc na hale basenowa ale nie uczestniczyc w tych zajeciach - mowisz to przy zglaszaniu Cie na zajecia, oni Cie wpisują na liste i możesz przez te 45 min lub 1,5h być na basenie i robic co chcesz. [mozesz z recepcji bezplatnie wziac wstep na saune]. Cena - 135zł - moze wydaje sie troche za wysoka, ale mysle ze warto. Mi sie tam bardzo podoba, panie w recepcji też mile
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
|
2005-11-19, 12:45 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
Ok, dzieki
Pomysle nad tym po zimowej sesji, o ile dotrwam i przeżyję |
2005-11-19, 12:47 | #76 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: joga
Dotrwasz, dotrwasz.. Ty byś nie dotrwała?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2005-11-19, 18:27 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: joga
No własnie nad tym zastanawiam sie od 2 miesięcy
|
2005-11-19, 18:53 | #78 |
Raczkowanie
|
Dot.: joga
Praktykowalam joge prawie przez trzy lata. Bylam niesamowicie zadowolona! Przede wszystkim bylam bardzo spokojna, nic nie bylo mnie w stanie wyprowadzic z rownowagi. Figury mozna mi bylo pozazdroscic, nie tylko pozbylam sie nadwagi, ale skora stala sie bardzo jedrna, nie bylo mowy o zadnych faldkach. Niestety, instruktokra wyjechala, a samej bardzo ciezko sie zmobilizowac...
|
2005-11-19, 20:42 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
|
Dot.: joga
Jestem coraz bardziej przekonana do jogi
Czy któraś z Was chodziła do Centrum Jogi we Wrocławiu (www.centrumjogi.pl)? Jakie wrażenia?
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera. |
2005-11-20, 17:26 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
|
Dot.: joga
Dziewczyny yoga jest super!!!!! Polecam kazdej, która chce poczuć wszytkie mieśnie o jakich wczesniej nie miała pojecia. Ja trenowalam 2 lata hatha yoge ( bo jak wiecie, jest wiele odmian yogi) a hatha, to ta, ktora skupia sie na rozwoju fizycznym.
przyznam, ze mialam przerwe w trenowaniu, ale postanowilam znowu wrocic do yogi. Nigdy nie czulam sie lepie rozciagnieta a przede wszystkim mam wrazenie, ze joga dodała mi gracji i gibkości. na poczatku trudno to wytrzymac,ale z czasem sie zaczyna to kochac polecam wszytkim!!!!
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego.... |
2005-11-20, 19:16 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: joga
Ma ktoś jakieś wiadomości odnośnie jogi na śląsku, a konkretnie w BYTOMIU? (:
|
2005-11-20, 19:23 | #82 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
|
Dot.: joga
No właśnie, jak to jest z hatha yogą? Czy ona także jest nastawiona na rozwój duchowy, czy lepiej poszukać innej odmiany?
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera. |
2005-11-20, 21:01 | #83 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: joga
bzium dopiero ten wątek odkryłam spostrzegawcza jestem nie ma co
|
2005-11-25, 18:44 | #84 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: joga
Od dawna myślę, nad tym, czy nie zapisac sie na zajecia jogi. Nie mialam nigdy czasu, a teraz kiedy mam - zrobilam sobie od jogi przerwe.
Cwiczylam w domu. Teraz chce do tego wrocic. M.in. dzieki jodze wyszlam z depresji i przy okazji poprawiłam kondycje, wzmocnilam miesnie. Wielu osobom wydaje sie, ze tego rodzaju trening jest statyczny i nieciekawy. Nie jednak co przekonywać - trzeba spróbować! Bo joga oprócz poprawy wygladu pomaga zrobic porzadek z umyslem W Krakowie jest juz sporo "jogi". Ja natomiast wybrałabym szkole z instruktorem z prawdziwego zdarzenia, a nie jakims douczonym na specjalnych kursach. Mnie osobiscie przekonala szkoła Yoga International. http://www.yogainternational.com.pl/
__________________
Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye |
2005-11-25, 22:49 | #85 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
|
Dot.: joga
znacie jakieś fajne stronki z ćwiczonkami jogi??
Szukałam ale nic konkretnego nie znalazłam |
2005-11-25, 23:32 | #86 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: joga
ja też bym prosiła jesli ktoś ma asany dla poczatkujących lub linki odnośnie jogi
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-11-25, 23:36 | #87 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: joga
Tak prosiłam az sama znalazłam:
http://www.joga-joga.pl/index.php?ar...178&dzial2=181 Zośka samośka Dobranoc
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2005-11-26, 09:31 | #88 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: joga
http://www.yogajournal.com/ in English Znajdziecie tu opis Pozycji [Poses], w dziale "new to yoga' sa chyba podstawowe pozycje i cos dla poczatkujących. No a w Practise sa juz sekwencje, ale to moze byc wszystko za malo przystepne na poczatek.
http://www.yogabasics.com/ i jeszcze jest pare łatwych sekwencji na www.shape.com np. http://www.shape.com/workouts/73 i http://www.shape.com/workouts/32 Poza tym polecam buszowanie w dziale "Get Fit" na www.shape.com, bo jest tak sporo cwiczen na rózne partie ciała
__________________
Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye |
2005-11-26, 09:33 | #89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: joga
Aaaa, na www.shape.com po prostu wpiszcie 'yoga' i wyskoczy wiecej propozycji
Przepraszam, ze tłumacze wszystko jak dzieciom. To bylo niezamierzone
__________________
Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye |
2005-11-26, 09:41 | #90 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: joga
Zrobie lepiej - opisze wam tu jeden z tych treningów. Jest dobry dla poczatkujących i jest pod jednym z podanych przeze mnie linków. Był chyba nawet w jakims polskim shape'ie jakies 5 lat temu
Postaram sie wkleic zdjecia.
__________________
Can’t find the answers I’ve been crawling on my knees Looking for anything To keep me from drowning Promises have been turned to lies Can’t even be honest inside Now I’m running backward Watching my life wave me goodbye |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:29.