2007-05-22, 19:22 | #1 |
Przyczajenie
|
otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Witam,
pierwszy raz zwracam sie do kogos z pomoca z tym problemem. Nie owijajac w bawelne; jestem chuda osobka, rece i nogi mam jak anorektyczka i wage w porzadku tylko moj brzuch wyglada jak w 4 miesiacu ciazy, nieumiem si ego pozbyc, wiem musze robic brzuszki ale niezabardzo mi to wychodzi, tak samo mam problem ze slodyczami a moj wor ciagle sie powieksza jest jak bez dna. Czy da sie temu jakos zaradziuc by chudnac tylko w tym jednym miejscu?
__________________
"Życie jest jak "darkroom" - nigdy się nie wiesz, kto i w jaki sposób cię wydyma, ani też kogo ty wydymasz i jak. Ale to zbyt podniecające, żeby ot tak, po prostu wyjść.." Rujana Jeger |
2007-05-22, 19:44 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 486
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Polecam ćwiczenia na daną partie ciała,brzuszki ładnie kształtują mięśnie,ale na redukcje tłuszczyku musisz sobie znaleźć inne ćwiczonka.
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia." Tymoteusz 23.11.2014r |
2007-05-22, 19:49 | #3 |
Przyczajenie
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
hehno wlasnie z tymi brzuszkami u mnie jest problem :P jerstem tak leniwa ze po paru odpuszczam :P
__________________
"Życie jest jak "darkroom" - nigdy się nie wiesz, kto i w jaki sposób cię wydyma, ani też kogo ty wydymasz i jak. Ale to zbyt podniecające, żeby ot tak, po prostu wyjść.." Rujana Jeger |
2007-05-22, 21:54 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
|
2007-05-23, 11:09 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: z tamtego świata :)
Wiadomości: 6 212
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Bez ćwiczeń ani rusz!Chcesz mieć ładny brzuch a mówisz, że Ci się nie chce ćwiczyć. Nie pozbędziesz się go bez jakiegokolwiek wysiłku chyba, że poprzez operację plastyczną!
__________________
♥ |
2007-05-23, 17:39 | #6 |
Zadomowienie
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
polecam A6W jest o tym watek na forum wec bez broblemu znajdziesz
__________________
zapraszam na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725984 |
2007-05-23, 18:57 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
|
2007-05-23, 22:20 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 815
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Liiiitości z tą otyłością.
I co znowu za powszechne przekonanie, że kobieta ma z natury brzuch jak decha? Otóż ni ma. Kobieta z natury brzuch ma nieco wypukły. A jak dojdą do tego: budowa (wąska doopka) i nie daj Boże wzdęcia, to mamy czwarty miesiąc. Razem mamy, też mam. Rada: nie jeść wzdymających, robić brzuszki i eksponować nogi
__________________
- Nie warto się wysilać. Niech diabli porwą ich wszystkich - powiedział. - Do kabaretu wstąp. Wypijemy po parę piw i popatrzymy, jak ten facet maluje. (R. Zelazny, Książę Chaosu)
|
2007-05-24, 19:34 | #9 | |
Przyczajenie
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Cytat:
__________________
"Życie jest jak "darkroom" - nigdy się nie wiesz, kto i w jaki sposób cię wydyma, ani też kogo ty wydymasz i jak. Ale to zbyt podniecające, żeby ot tak, po prostu wyjść.." Rujana Jeger |
|
2007-05-28, 23:05 | #10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Fajne nawet to A6W. Dopiero teraz czuje,ze cwicze miesnie brzucha. Moje poprzednie brzuszki to byla niepotrzebna strata czasu ! Dzieki, dziołchy )))
|
2007-05-31, 22:56 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 83
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
ja mam to samo
minimumalne z minimalnych piersi brak talii waskie biodra chude rece malutki tylek. a brzuch? tez ostatnio uslyszalam, ze chyba spodziewam sie dziecka:P i jak zaczne cwiczyc brzucho to wtedy zejde cala z wagi(katastrofa) taka budowa.nic nie poradze. wiec nie cwicze..bo jak mam cwiczyc i wygladac jak anorektyczka to dzieki
__________________
tak tak! Twardo zapuszczam włosy!! |
2007-05-31, 22:59 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
|
2007-05-31, 23:29 | #13 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 570
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
HEJKA DZIEWCZYNKI DAJCIE LINKA NA TE CWICZENIA BO COS W MOJEJ WYSZUKIWARCE NIE MOGE ZNALESC.... PLEASE
|
2007-06-01, 10:43 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
|
2007-06-01, 10:55 | #15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 570
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
|
2007-06-01, 12:40 | #16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Fabryka Czekolady
Wiadomości: 5 191
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Cytat:
tutaj jest link do wątku o A6W( może sama się niedługo skusze ): http://www.wizaz.pl/forum/showthread...F3stka+Weidera |
|
2007-06-01, 12:53 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 570
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
thx
|
2008-01-06, 22:48 | #18 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Ślunsk :)
Wiadomości: 27 535
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Cytat:
Pytanie ile masz cm w tym brzuchu. Otyłość brzuszna występuje u kobiet dopiero przy przekroczeniu 80cm w talii. A u osób szczupłych z natury bierze się głównie ze słodyczy. |
|
2009-03-16, 16:24 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 103
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
zmagam się z tym samym problemem co Autorka wątku. Mam niestety tą przykra przypadłość zwaną otyłością brzuszną. ogólnie gdyby nie ten brzuch wyglądałabym w miarę normalnie, no może powinnam nieco zrzucić z ud i tyłka. Mam dość, muszę coś z tym zrobić!! W ciągu niespełna tygodnia, 2 osoby pogratulowały mi ciąży. Po prostu chcę mi się ryczeć i nie mogę się nawet oglądać w lustrze. nawet w najbardziej obszernej bluzie wyglądam jakbym była w ciąży . wyglądam po prostu jak długoletni wielbiciel piwa.
od dzisiaj zaczynam A6W. No ale same ćwiczenia to nie wszystko. Przydałaby się też jakaś dieta. Co trzeba jeść żeby pozbyć się tych kilogramów zalegających na brzuchu? Od 6 lat jetem wegetarianką (lacto-ovo), co w pewnym stopniu ogranicza możliwości korzystania z dostępnych diet a dośc trudno znaleźć zamienniki o podobnym indeksie glikemicznym. Wiem że za bardzo opycham się chlebem, będe go ograniczać. Od tygodnia nie jadam już serów żółtych (moja słbość) i rezyguję z niego na stałe. Z alkoholu też chcę zrezygnować całkowicie (chyba że lampka od okazji). zastanawiałam sie też nad tym, żeby przejść w ramach diety na weganizm, ale tylko na jakiś czas. Chociaż nie wiem czy to dobry pomysł i czy dam radę. co tym myślicie? Pomóżcie, co i jak mam jeść, żeby pozbyć się tej opony od traktora która się do mnie przykleiła. HELP!! |
2009-03-17, 22:44 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 12 078
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
heh, ja sie w to wpedzilam na wlasne zyczenie. teraz ludzie mysla ze jestem w ciazy:/
---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ---------- Cytat:
88-smiu w talii ;] |
|
2009-03-18, 13:28 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Moja oponka ma 82 cm
a A6W podobno nie spala tłuszczu tylko wyrabia mięśnie także nie wiem czy da takie wspaniałe rezultaty...polecam 8 Minutes ABS i Tamilee Webb-I Want Those ABS chyba,że macie coś lepszego :P |
2009-03-18, 14:19 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 11
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
No własnie A6W nie spalatłuszczu...;/ Są to ćwiczenia na wzmocnienie meisni brzucha.... Owszem wiadomo ze im lepiej wytrenowane miesnie tym wieksze, a im wieksze tym szybciej spalaja tluszcz, na tym to polega Osobiscie mam 75 w tali , niby to nie duzo ale brzuszek itak sie rzuca w oczy;/ Biore sie za jakas diete ;D
|
2011-10-14, 17:03 | #23 |
Zadomowienie
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
a wracając do tematu i otyłości brzusznej i bezskuteczną z nim walkę... razu pewnego w końcu wybrałam się do lekarza. Na jaw wyszły problemy z hormonami.
Insulina - to jeden z problemów otyłości brzusznej. wszystko jest super cacy a brzuch przypomina ciążę. Insulina to hormon który produkuje trzustka do rozprowadzania cukru aby był w normie. Nadmiar insuliny we krwi powoduje że tłuszczyk nam odkłada się na brzuchu, do tego pociąg na słodycze. Nigdy nie obżerałaś się słodyczami a nagle pożerasz ogrom czekolady, nie możesz się normalnie najeść. Warto się tym zainteresować. Ja się zainteresowałam. Mam nadzieję że komuś pomogłam. |
2012-01-12, 08:30 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 363
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Cytat:
Zaczęło się powoli. Dostałam małych boczków i postanowiłam przestać jeść makaron, ryż, ziemniaki, chleb czy słodycze. Waga spadła, lecz cm przybywało i przybywało. Cała masa kg skupiała się w okolicach brzucha. Po jakimś czasie postanowiłam wybrać się do ginek, gdyż towarzyszyły mi także nieregularne cykle miesiączkowe. Po prawie 10 miesiącach dostalam 3 tyg krwawienia. Pierwsze o co zapytała mnie p. gin, zanim jeszcze usiadłam na fotel, to czy jestem w ciąży, powiedziałam że nie, to zapytała czy od zawsze mam taki kałdun duży, powiedziałam że nie, a ona mi na to że muszę jechać na badania I i II fazę cyklu do szpit. Okazalo się że nam problemy hormonalne, z powodu dużej ilości tłuszczu odkładającego się na brzuchu, mam podwyższony cholesterol, stan przed-cukrzycowy i wiele innych związanych z tym problemów.. Dostalam leki, po których przestałą przybierać na wadze, licznik mi się zatrzymał, ale nadal walczę z przeogromnym brzuszyskiem! Basen i diety nie pomagają.. POMOCY! |
|
2012-01-16, 13:24 | #25 |
Zadomowienie
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Ziaja, niestety muszę cię zasmucić, my chyba z tym nic nie zrobimy, jedyne co pozostaje to trzymać się niskiego indeksy glikemicznego, choć i to nawet nie da nam gwarancji że obwód w brzuchu się zmieni. Ja powoli staram się zaakceptować ten wybryk natury, ale jest ciężko.
A byłaś u endokrynologa??? |
2012-01-18, 18:50 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 18
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Też mam otyłość brzuszną
Od dziecka pamiętam miałam duży brzuch... Zawsze taki nieproporcjonalny... Mam 162cm wzrostu, a brzuch 90cm... Tak wydaje mi się, że tyłek nie jest duży, biust około 100cm, natomiast ten brzuch... on zaczyna się już pod piersiami... Mało jem, słodyczy, to może raz na miesiąc jakieś ciastka... Jestem weganką, czuję się zdrowa, ale od zawsze problem z brzuchem i załatwianiem się... Dziewczyny jakie macie rady? Wiem, że ćwiczyć, ale nie ćwiczę w ogóle, więc nie rzucę się od razu na głęboką wodę z jakimiś biegami czy czymś... Jestem załamana tym faktem... Piwko też wypiję "raz na ruski rok" ... Co trzeba jeszcze wyeliminować z diety? Na co zwracać uwagę ? Pomocy, bo przez brzuch nie chce mi się żyć!!! Czasem się zdarza, że brzuch mi jeszcze rośnie (takie mam wrażenie...) Aha, kiedyś robiłam badania cukru, na tarczycę i wszystko ok. Całkiem mi z głowy wypadło, że jadam duuużo chipsów! Nie mogę przestać ich jeść i jem oczywiście więcej wieczorem niż rano... Może tu jest główna przyczyna. Postanowiłam zrezygnować z chipsów, a do filmów, by jakoś przeżyć, podjadać flipsy kukurydziane lub ziarno słonecznika, albo migdały (chociaż te ostatnie drogie), albo coś w ten deseń. I lubię frytki, i dużo smażonego ... Postanawiam pić więcej wody (bo teraz to w sumie tylko herbatę pijam- czarną), a do tego zacznę od jakiś skłonów, no i postaram się mniejsze porcje jeść, a częściej. A Wy macie dziewczyny jakieś jeszcze rady? A tu znalazłam takie porady: http://www.tipy.pl/artykul_4524,jak-...-brzuszna.html Edytowane przez BladzacaPoLesiePoRaz6 Czas edycji: 2012-01-19 o 09:52 |
2012-01-19, 18:21 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
No niesamowite, kobitka objada się chipsami, frytkami i dziwi się, że jej brzuszysko urosło Na owoce i warzywa te przysmaki trzeba zamienić.
|
2012-01-20, 08:37 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 18
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Ale owoców i warzyw jem dużo, a poza tym, brzuch mam od zawsze, nawet zanim chipsy do Polski weszły
Wiem, że to wielka przyczyna mego problemu, ale obawiam się, że wyeliminowanie tego nie wystarczy Że to gdzieś głębiej leży. Poza tym, ta wypowiedź troszeczkę nie miła jest łagodniej można. I nie objada, ale je. |
2012-01-21, 11:10 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 80
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
Bardzo się cieszę, że przejęłaś się tymi słowami, mi koleżanka rok temu brutalniej wypomniała, co wchłonęłam w czasie 1 unijnego szkolenia (z darmowymi przegryzkami). Pomogło, teraz się sama pilnuję.
Jeśli po godz 18 nie będziesz nic jeść, będziesz regularnie ćwiczyć mięśnie brzucha, sylwetka na pewno się poprawi. Jak mięśnie są sflaczałe, to cały środek wyłazi na zewnątrz. Jeśli takie proste rady nie poskutkują, idź do specjalisty. |
2012-05-11, 14:47 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 4
|
Dot.: otylosc brzuszna? jak sie tego pozbyc?
hej, tez mam ten problem, a zaczęło się to u mnie, gdy polubiłam chipsy i piwo i trwa to juz z 15 lat
w zeszlym roku bylam na dukanie. pomoglo! oczywiscie 10 kg, które straciłam na tej diecie już mi wróciło wraz z brzucholem zauważyłam, tez ze efekt jojo istnieje tylko w mózgu. bo rzuciłam siię na jedzenie nie z głodu, ale z apetytu i obzarstwa. teraz jem dużo warzyw, nabiał. odrzuciłam całkiem mąkę. pewne nawyki z dukana zaczęłam znów stosować. mam nadzieję, że pomoże to dopiero tydzień, waga narazie stoi. ćwiczyć mi się niestety nie chce... |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:27.