|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-07-12, 20:53 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Mielec town
Wiadomości: 398
|
Po ciąży,please!!!
Tu jak widze jest wiele nowych wątków na temat brzuszka ale chciałam zapytać co przeba zrobić zeby po ciąży wrócić do swego poprzedniego wyglądu.Przede wszystkim co z brzuszkiem i innymi częsciami ciała.
Prosze was powiedzcie mi jakie ćwiczenia stosować,co jeść i wigóle.Czytałam własnie o masażu limfatycznym ale co jeszcze!!!Prosze was o podpowiedz.
__________________
"The true measure of a man is how he treats someone who can do him absolutely no good." |
2004-07-19, 07:51 | #2 |
Raczkowanie
|
Re: Po ciąży,please!!!
witam
ja mam dokladnie ten sam problem z brzuszkiem nie mieszcze sie w zadne spodnie ,wogole cos dzieje sie ze mna po porodzie bo bardzo szybko tyje .otóz ja zmagam sie z brzuszkiem 6 mc diety,ćwiczenia w postaci brzuszków i efekty sa praktycznie zerowe.mysle ze jak ktos ma tendencje do tycia i spory brzuszek po ciazy raczej niemozliwe jest go zgubic(chyba ze liposukcja)) pozdrawiam |
2004-07-21, 06:33 | #3 |
Raczkowanie
|
Re: Po ciąży,please!!!
Niestety tak w zyciu niesprawiedliwie jest ze jedna kobieta po ciazy chudnie sama ( jestem zywym przykladem, bez zadnych wysilkow zgubilam w pol roku wszystkie zbedne kilogramy i moge sie pochwalic figura nawet lepsza niz sprzed ciazy) a innej mimo wielu wysilkow nie udaje sie zbyt wiele osiagnac( tu np moja kolezanka probowala diet, cwiczen, silowni, basenu, kremow i chyba wszystkich "babskich" sposobow i nadal nie ma wiekszych efektow)
Slyszalam ze jesli ktos przed ciaza ma mocne miesnie brzucha to latwiej sie wraca do wagi ale nie wiem czy to prawda. Napisze wam co stosowaly po ciazach znajome: wszelkiego rodzaju fitness. Pamietajcie jednak ze po miesiacu nie ma wiekszych efektow i trzeba sie mocno napracowac, a z doswiadczenia wiem ze dzidzius wystarczajaco meczy w dom. Praca w grupie mobilizuje bo samej w domq gorzej bywa... Basen, ujedrnia cialo ale tez po pewnym czasie. Dieta.. prawde mowiac nie lubie miec ograniczonego wyboru jedzenia, ale tluste i slodkie mozna zmniejszyc. Jest lato, wiec duzo ruchu z maluszkami macie pewnie na codzien Jeszcze sa kremy ale w to osobiscie kompletnie nie wierze. Kamila22 piszesz ze zmagasz sie z brzuszkiem od pol roku, moze w Twoim przypadku efekty beda sie pojawaic wolniej ale beda za to trwalsze. Zycze powodzenia
__________________
Calimero |
2004-07-21, 09:10 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2003-04
Wiadomości: 1 731
|
Re: Po ciąży,please!!!
Nieprawda, że niemożliwe!!!
Jestem przykłądem, który zgubił brzuszek Trzeba tylko trochę samozaparcia i regularności w ćwiczeniach: CODZIENNIE 10 min!!! To TYLKO 10 min Po pół roku będę efekty, przekonasz się. Oprócz tych brzuszków w domu polecam zapisanie się do fitness clubu na jakieś ogólnorozwojowe ćwiczenia, np. TBC, poprawią kondycję, samopoczucie a w połączeniu z odpowiednią dietą poprawią przemianę materii. Po ciąży czasem przemiana materii spada, tak było ze mną - tyłam od 1 ciastka Pomogło mi 5 dni ( dłużej nie wytrzymałam) diety 13 dniowej ( sławnej kopenhaskiej) i intensywny ruch, picie ziół poprawiających przemianę materii.
__________________
Potwor z Bagien |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:01.