2014-09-21, 10:54 | #3931 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
cze¶æ wam
ja ju¿ po ¶niadaniu, zaraz lecê do pracy. zjad³am sobie 60g grillowanej kie³baski ¶l±skiej z kromk± ciemnego chleba i ketchupem pychotka, ale szczerze mówi±c to bym mog³a ze¿reæ i 400g tak bardzo lubie kie³baskê :P:P no ale dobra, dzisiaj stane³am na wadze i jestem zadowolona a co tam u was? jak po weekendzie? ja jutro mam pierwszy dzieñ na nowym kierunku na uczelni, ale bêdzie stres!
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-21, 11:01 | #3932 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 1 421
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
nie nad±¿am za Wami Nie bêdê cytowaæ, bo czyta³am w telefonie, a odpisujê z laptopa Co do s³odyczy u mojego dziecka to wyznajê zasadê, ¿e wszystko jest dla ludzi i chcê byæ po ¶rodku. Oczywi¶cie, ¿e nie dajê jej batonów, czy czego¶ mega s³odkiego, ale biszkopt czy kilka chrupek nie jest dla mnie problemem i nie uwa¿am abym jako¶ grzeszy³a daj±c jej to. Nie chce jednak wdawaæ siê w dyskusjê na temat ¿ywienia mojego dziecka, bo nie chce mi siê k³óciæ, czy jak to pisz± niektórzy wymieniaæ argumenty. Ju¿ to na wiza¿u przechodzi³am. Jednak nie zgodzê siê równie¿ ze stwierdzeniem, ¿e nawyki ¿ywieniowe kszta³tuj± siê do 3 roku ¿ycia. Moja bratowa dawa³a córce mega zbilansowane posi³ki, zero s³odyczy, warzywa, owoce, miêso. No i po 2 latach nagle ma³ej odwidzia³o siê takie jedzenie, teraz w wieku 5 lat jest mega niejadkiem, nie ma na ni± pomys³u,a s³odyczy nadal nie je Cytat:
Muszê tutaj czê¶ciej pisaæ, bo mnie motywujecie i ogarniacie a jak nie ma mnie na forum to od razu jem co nie trzeba
__________________
And then she'd say: It's OK, I got lost on the way
But I'm a Supergirl and Supergirls don't cry. |
|
2014-09-21, 11:11 | #3933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 3 463
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Waga siê ruszy³a. Prosze wpisaæ do tabelki 86,3
Wczoraj by³am w Rodowie. Rowerami. Jakie¶ 8,5 km w jedn± stronê. Po drodze zahaczy³am o babciê gdzie zosta³am poczestowana kawa³kiem ciasta. taka dziwna babka, ale z twarogiem. Jesli chcecie pó¼niej do klubu wstawiê zdjêcia co to za dziwy mozna znale¼æ. Nie schud³am podczas tego miesi±ca du¿o. S±dzê ¿e to dlatego ¿e nie nauczy³am sie jeszcze dobrze je¶æ i czasem wpadaja lody Ale - zauwazy³am ¿e jestem odrobinê zgrabniejsza. Ty³ek siê podniós³, rêce i nogi nie s± takie sflacza³e. Tylko ten brzuch zosta³ - choæ pasek noszê
__________________
Szczê¶cie w budowie... ¯ycie jest jak jazda na rowerze. ¯eby utrzymaæ równowagê musisz siê poruszaæ naprzód. A. E.
|
2014-09-21, 11:25 | #3934 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 1 421
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
__________________
And then she'd say: It's OK, I got lost on the way
But I'm a Supergirl and Supergirls don't cry. |
|
2014-09-21, 11:39 | #3935 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Studiowa³am psychologiê, teraz zmieni³am na Counselling (po polsku to co¶ w stylu pomocy terapeutycznej).
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-21, 14:06 | #3936 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomo¶ci: 34
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
bardzo mi przykro |
|
2014-09-21, 23:50 | #3937 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
W³a¶nie ze¿ar³am pizzê, zlinczujcie mnie
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-22, 07:05 | #3938 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Witam po wekendzie, zaczynamy nowy tydzieñ. Chce siê w nim zmobilizowaæ i w koñcu zacz±æ robiæ wio¶larze.
Bella2212 - faktycznie efekt jo-jo widoczny... mam nadziejê jednak, ¿e tym razem schudniesz raz a porz±dnie, no i faktycznie uwa¿am, ¿e na pocz±tku by³a¶ szczup³a. nurek119 - witaj, dasz radê, ja te¿ mam problem z ogarniêciem pracy, ale ju¿ jest lepiej... mam nadziejê, ¿e zacznê æwiczyæ. Olenka20 - czy na pewno ta pani jest na odpowiednim stanowisku? 500kcal co to jest? michalova - wspó³czuje... trzymaj siê dzielnie prettygirl19892 - fajnie, ¿e nie przyty³a¶ po takich "rewolucjach" i ¿e z nami jeste¶. MonnieB - ciekawe studia, nie mia³a¶ przypadkiem czego¶ o motywacji do odchudzania? A za pizze powinna¶ dostaæ Edytowane przez ArcymoneQ Czas edycji: 2014-09-22 o 07:23 |
2014-09-22, 08:10 | #3939 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Kolejna wychowana na szkole google. ---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ---------- Dziewczyny w³a¶nie wcinam kawa³ek w³asnej roboty jab³ecznika, bo to najszybciej da³o siê zapakowaæ do pracy. Ale to nie jest dobre jedzenie na dzieñ dzisiejszy i w ogóle.
__________________
|
||
2014-09-22, 08:26 | #3940 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomo¶ci: 144
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Nic specjalnego Broku³y gotujesz na parze, raczej 'al dente' bo inaczej siê rozlec±... ! g³owa wystarczy na po³owê kostki fety, inaczej bêdzie za s³ono. Czekasz a¿ przestygn±, rozdzielasz ró¿yczki na mniejsze kawa³ki do michy, wrzucasz fetê pokrojon± w kostki do tego wyciskasz czosnek i wrzucasz upra¿ony s³onecznik, doprawiasz czym lubisz, ale ja zostawiam tak jak jest i tak ma wyrazisty smak
VOILA! ---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ---------- Ja tam nie linczujê... Sama wczoraj niezbyt dietetycznie, ale stwierdzi³am, ¿e we wszystkie niedziele bêdê jad³a obiadek niedietetyczny Mój wczorajszy jad³ospis: ¦niadanie: Dwie kromki razowego i sa³atka broku³owa II ¦niadanie: Jogurt naturalny z bananem i borówkami Obiad: Klopsiki wo³owe w sosie ¶mietanowo-koperkowym, ziemniaki, buraczki Ale sosu tylko troszkê, bo na ma¶le klarowanym by³ Ziemniaczków te¿ dwie ³y¿ki a i tak by³am najedzona do wieczora... Deser: Galaretka wi¶niowa z borówkami, dwa grapefruity W³a¶nie moim odkryciem jest galaretka, z jednej robiê 4 porcyjki z owocami. Porcja wychodzi 70kcal plus to co z owoców, rodzinka je z bit± ¶mietan± a ja bez Deser jak znalaz³ |
2014-09-22, 08:30 | #3941 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Ale dzi¶ nudy w pracy, mo¿e to przez pogodê. Wlasnie koncze trzeci kubek zielonej herbaty i my¶lê co zje¶c na drugie ¶niadanie.
|
2014-09-22, 08:39 | #3942 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomo¶ci: 144
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ---------- Arcy Pogoda jest koszmarna, mnie tak g³owa boli... Ja dopiero po ¶nadaniu |
|
2014-09-22, 09:04 | #3943 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Ja mialam niezdrowy posi³ek w pi±tek wiec wczorajsza pizza w ogole nie powinna siê u mnie pojawiæ. No ale có¿ nowy tydzien, bêdzie lepiej. Chcia³abym wa¿yæ 8kg mniej do konca pa¼dziernika... :p
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-22, 10:58 | #3944 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
MissTerrible - u mnie leje od rana jest okropnie.
MonnieB - ja w pi±tek wypilam kilka drinków i zjadlam 100g frytek w nocy. No i troszkê za du¿o chleba przez weekend zjadlam, chyba z pó³ bochenka Ps. Ide robiæ wioslarze |
2014-09-22, 11:16 | #3945 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-04
Wiadomo¶ci: 1 352
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Sk±d Wy macie czas w ci±gu dnia na æwiczenia ?!?
JA siedzê w biurze za biurkiem i tyle, ¿e powiekami i palcami poruszam i jem. ---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ---------- Zastanawiam siê nad oknem ¿ywieniowym powiedzmy od 8 do 17-stej Czy która¶ z Was stosuje tê dietê?
__________________
|
2014-09-22, 11:39 | #3946 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomo¶ci: 144
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Co do tej diety, to jako¶ mnie to nie przekonuje... Nijak siê to ma, do wszystkiego co siê wpaja ca³y czas, ¿e deficyt powoduje magazynowanie... |
|
2014-09-22, 11:49 | #3947 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Ja pracujê od 17 do 22. Poniedzia³ek, wtorek, sobota i niedziela (12-22). wt, ¶r i czw mam uczelnie po parê godzin (nie caly dzieñ - tak 4 godz dziennie rózne pory). Wiêc ³atwo mi znale¼æ czas na si³owniê.
Najgorzej jest jak walê nadgodziny w pracy od 17 do 7 rano, wtedy to nie robiê nic tylko ¶piê. Ale teraz sobie odpuszczê a¿ do ¶wi±t w listopadzie lecê do Polski i jak obecnie wa¿ê 98kg to chcialabym wa¿yæ tak 88
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-22, 12:18 | #3948 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Malinka-Malinka - 100 wio¶larzy to jakie¶ piec minut i 250 spalonych kcal. Czas mam, ale sala jest zajêta i ca³y czas czekam.
|
2014-09-22, 13:30 | #3949 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Ja wlasnie zrobi³am 10 minut, na najwy¿szym poziomie i wysz³o mi 120 kalorii spalonych?? Pokazuje Ci na maszynie 250??? Jak to mo¿liwe? ?
__________________
Cytat:
|
||
2014-09-22, 13:58 | #3950 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomo¶ci: 34
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Ancymoneq, Malinka, ta Pani jest fizjoterapeutka i po prostu poleci³a mi diete ktora dosta³a od dietetyczki gdy sama chcia³a schudnac. B³êdnie my¶la³am, ¿e wszystkie osoby po studiach medycznych musz± mieæ pojêcie o zdrowej diecie i taka stosuj± gdy chc± schudn±æ
Miss Terible dzieki, dzis zrobie Ja mam czas w ciagu dnia na cwiczenia (niestety nie zawsze) bo dzieciaki sa w przedszkolu a ja nie pracuje Poza tym uda³o mi sie reaktywowac wage wiec jutro sie zwaze Ale w talii spad³o mi 4 cm Kocham ShaunaT |
2014-09-22, 16:22 | #3951 |
Konto usuniête
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomo¶ci: 2 237
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
A to JA siê pochwalê na publicznym by³am u fryca ombre
|
2014-09-22, 19:03 | #3952 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
https://www.fitness4you.pl/wioalarz-...-,det,995.html My¶lê, ¿e siê nie myli (Ps. jak mi siê uda jutro zrobiê zdjêcia licznika) LadyDagaMilon - piêknie jeszcze chwila i Ciê nie poznam Ps. Obiad - zupa pomidorowa (szklanka) + ³y¿ka klusek. Kolacja - kasza jaglana, kalafior, buraczki, ³y¿ka bigosu. W³a¶nie skoñczy³am robiæ sa³atkê warzywn± - bêdzie co je¶æ ---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ---------- Ja mia³am nadziejê, ¿e ludzie po takich studiach wiedz± co to znaczy zdrowo je¶æ, nawet ja o tym mia³am trzy godzinne wyk³ady na pedagogice specjalnej. Edytowane przez ArcymoneQ Czas edycji: 2014-09-22 o 19:06 |
|
2014-09-22, 21:01 | #3953 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Legnica, Wroc³aw
Wiadomo¶ci: 1 009
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
U mnie w domu by³ du¿y remont i odchudzanie sz³o baaardzo ¼le (co widaæ po tabelce: nie by³o ¿adnych efektów). Remont jeszcze trwa, ale mam ju¿ w pokoju prawie normalnie postawione wszystko i jest miejsce do æwiczeñ (wcze¶niej mia³am dos³ownie tylko w±skie doj¶cie do ³ó¿ka). Poza tym w sobotê jadê na studia... Liczê, ¿e bêdzie mi tam ³atwiej, bo nie bêdzie mojej rodziny i bêdê jad³a tylko to co sama kupiê i przyrz±dzê. Jestem pe³na nadziei!
__________________
Bella |
|
2014-09-22, 23:10 | #3954 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomo¶ci: 1 820
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Btw. ju¿ jest poprawiona tabelka Ja za to chyba nie powinnam siê wa¿yæ, dzisiaj mi wysz³o 74,4 (prawie 2kg mniej ni¿ w pi±tek) i dzieñ skoñczy³am jedz±c czekoladê
__________________
|
|
2014-09-22, 23:19 | #3955 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomo¶ci: 3 960
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Arcymoneq maszyna u mnie jest bardzo podobna ale bardziej antyczna, mo¿e dlatego :p pewnie nie ma takiej mocy a szkoda
__________________
Cytat:
|
|
2014-09-23, 06:48 | #3956 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: piszê z domu :)
Wiadomo¶ci: 582
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ps. Pierwsze ¶niadanie to sa³atka jarzynowa z ma³± ilo¶ci± majonezu, da³am wiêcej musztardy a ta jest mniej kaloryczna. |
|||
2014-09-23, 08:37 | #3957 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomo¶ci: 3 463
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Co za bezczelno¶æ my siê odchudzamy a na dole w propozycjach artyku³ów wyskoczy³ przepis na czekoladowy makaron.
Pomimo mojego entuzjazmu waga siê podnios³a do 87.0. nie mam pojêcia czemu sie dzieje? je¿d¿ê rowerem du¿o, æwiczê 4 razy w tygodniu pilnujê kalorii. hmm.... za dwa tygodnie jadê do pracy. a¿ ca³a siê denerwuje
__________________
Szczê¶cie w budowie... ¯ycie jest jak jazda na rowerze. ¯eby utrzymaæ równowagê musisz siê poruszaæ naprzód. A. E.
|
2014-09-23, 09:12 | #3958 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Legnica, Wroc³aw
Wiadomo¶ci: 1 009
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cytat:
Ale masz wagê piêkn± *.* do takiej d±¿ê
__________________
Bella |
|
2014-09-23, 09:13 | #3959 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomo¶ci: 34
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
a u mnie dó³
wiedzia³am, ¿e nie powinnam naprawiaæ wagi my¶la³am ze waze 84 a tu niespodzianka, 84,9! dobrze ze w pasie cm mniej no i spodnie siê zrobi³y luzniejsze, nawet w udach Miss Terible, pycha te broku³y, nigdy za nimi nie przepada³am ale w tym wydaniu sa bardzo smaczne
__________________
Start 84 kg Obecna waga 84 Waga docelowa 54 |
2014-09-23, 09:35 | #3960 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: blisko morza
Wiadomo¶ci: 4 290
|
Dot.: Schudn±æ 20 - 30 kg
Cze¶æ
U mnie bez wiêkszych zmian i osi±gniêæ, ale za to mam ca³kiem fajne samopoczucie ¯ywieniówka ok, zdarzaj± siê grzeszki, ale teraz staram siê nad tym panowaæ. Wiecie, ¿e wcze¶niej ¿ar³am s³odycze czêsto z g³odu? Mia³am ochotê co¶ zje¶æ, bo by³am g³odna, a to batonika by³o bli¿ej i ³atwiej. Teraz z g³odu jem co¶ normalnego (ser, wêdlina, du¿o pomidorów z cebulk±, obiad i takie tam) No i ci±gle ¿yjê bez gazowców - i co? mo¿na? mo¿na Patrz±c na ma³e wyrzeczenia, to chudn±æ bêdê pewnie ze dwa lata. A, u fryzjera te¿ by³am, fryz od¶wie¿ony, nowa farba i koñce ombre - podobnie jak LadyDaga Przesy³am pozytywn± energie dla wszystkich - dzi¶ mam jej sporo, ale mo¿e ju¿ jutro bêdê potrzebowa³a waszej- ¿ycie jest pe³ne niespodzianek
__________________
Kosmetyki |
Nowe w±tki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:38.