Ciaza a cwiczenia

N.K. · 2007-10-28, 22:49

Nie wiem czy trafilam na dobre forum, ale moze ktos moze mi cos
doradzic.Wczoraj odkrylam,ze jestem w ciazy z czego bardzo sie
ciesze.Jak dotad bylam osoba dosc aktywna.Teraz jednak nie wiem co
moge a z czego powinnam zrezygnowac.Czy cwiczenia z ciezarkami lub
sztangla moga zaszkodzic?Obciazenie do ok.16 kg,cwiczyla na miesnie
nog i posladkow(martwy ciag,"dzien dobry",przysiady,przysiad y
wykroczne).Oprocz tego czy moge nadal cwiczyc na narciarzu i rowerku
stacjonarnym?Duzo chodze ale to na pewno na plus.Bede wdzieczna za
pomoc.

pingwin2 · 2007-10-29, 02:56

treningi podczas ciąży nalezy konsultować z lekarzem
jeśli z ciążą jest wszystko w porządku to można kontynuować treningi tylko nalezy wsłuchiwać sie w swój organizm, nie dopuszczać do pzregrzania organizmu i duo pić
najlepiej porozmawiaj z lekarzem

sweetpinky · 2007-10-29, 07:48

Mojej koleżance lekarz zabronił podnoszenia ciężkich rzeczy i nie może się przemęczać by nie poroniła.

Rzabba · 2007-10-29, 08:35

Ja ćwiczyłam w ciąży ale ograniczyłam ciężary do 9 kg czyli do wagi starszej córki. Wiele źródeł podaje, że można dźwigać do 5 kg.
Jeśli z ciążą jest wszystko ok to nie ma powodu by rezygnować z aktywności ale jej rodzaj trzeba skonsultować z lekarzem

andzya · 2007-10-29, 08:56

mi jest ciezko sobie wyobrazic,zebym w ciazy musiala calkowicie zrezygnowac z cwiczen

N.K. · 2007-10-29, 13:06

Dzieki dziewczyny,postaram sie cwiczyc z umiarem i zmniejszyc obciazenia.

W piatek ide do lekarza to zapytam o to.

andzya · 2007-10-29, 19:26

wydaje mi sie,ze to wszystko zalezy przede wszystkim od tego jak znosisz ciaze i czy wszystko jest okej

2007-10-28, 22:49	#1
N.K. Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 136	Ciaza a cwiczenia Nie wiem czy trafilam na dobre forum, ale moze ktos moze mi cos doradzic.Wczoraj odkrylam,ze jestem w ciazy z czego bardzo sie ciesze.Jak dotad bylam osoba dosc aktywna.Teraz jednak nie wiem co moge a z czego powinnam zrezygnowac.Czy cwiczenia z ciezarkami lub sztangla moga zaszkodzic?Obciazenie do ok.16 kg,cwiczyla na miesnie nog i posladkow(martwy ciag,"dzien dobry",przysiady,przysiad y wykroczne).Oprocz tego czy moge nadal cwiczyc na narciarzu i rowerku stacjonarnym?Duzo chodze ale to na pewno na plus.Bede wdzieczna za pomoc.

2007-10-29, 02:56	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Ciaza a cwiczenia treningi podczas ciąży nalezy konsultować z lekarzem jeśli z ciążą jest wszystko w porządku to można kontynuować treningi tylko nalezy wsłuchiwać sie w swój organizm, nie dopuszczać do pzregrzania organizmu i duo pić najlepiej porozmawiaj z lekarzem __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-10-29, 07:48	#3
sweetpinky Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: z tamtego świata :) Wiadomości: 6 212	Dot.: Ciaza a cwiczenia Mojej koleżance lekarz zabronił podnoszenia ciężkich rzeczy i nie może się przemęczać by nie poroniła. __________________ ♥

2007-10-29, 08:35	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Ciaza a cwiczenia Ja ćwiczyłam w ciąży ale ograniczyłam ciężary do 9 kg czyli do wagi starszej córki. Wiele źródeł podaje, że można dźwigać do 5 kg. Jeśli z ciążą jest wszystko ok to nie ma powodu by rezygnować z aktywności ale jej rodzaj trzeba skonsultować z lekarzem __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2007-10-29, 08:56	#5
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Ciaza a cwiczenia mi jest ciezko sobie wyobrazic,zebym w ciazy musiala calkowicie zrezygnowac z cwiczen __________________ Run Girl Run !

2007-10-29, 13:06	#6
N.K. Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-02 Wiadomości: 136	Dzieki dziewczyny,postaram sie cwiczyc z umiarem i zmniejszyc obciazenia. W piatek ide do lekarza to zapytam o to. Edytowane przez pingwin2 Czas edycji: 2007-10-29 o 13:56 Powód: post pod postem

2007-10-29, 19:26	#7
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Ciaza a cwiczenia wydaje mi sie,ze to wszystko zalezy przede wszystkim od tego jak znosisz ciaze i czy wszystko jest okej __________________ Run Girl Run !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)