Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-09-02, 15:03   #1
paulamyszeczka
Raczkowanie
 
Avatar paulamyszeczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
GG do paulamyszeczka

Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!


Dziewczyny Moj Cel To Tylko 5 Koli A Moze Az Prosze Was O Rady Bo Ju Ze Soba Nie Wytrzymuje...
paulamyszeczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 15:51   #2
Tasteme
Rozeznanie
 
Avatar Tasteme
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 827
Wink Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Skakanka!! Skacz 15minut dzienie i po 10 dniach zobaczysz efekty
Tasteme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 16:19   #3
paulamyszeczka
Raczkowanie
 
Avatar paulamyszeczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
GG do paulamyszeczka
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Zaczne Od Dzis.............dziekuje ...dziewczyny Radzcie Dalje, Bo Jestem Zalamana
paulamyszeczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 16:28   #4
Akane
Zakorzenienie
 
Avatar Akane
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 3 861
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Ale co tu radzić?? Poczytaj inne wątki dotyczące odchudzania i korzystaj z zawartych w nich rad. A jak już totalnie nie chce Ci się sprawdzać, co dziewczyny piszą, to podam najważniejsze:
1) Jedz często, ale małe porcje
2) Ogranicz pieczywo, makaron, ziemniaki
3) Staraj się unikać potraw smażonych - jedz gotowane
4) Ostatni posiłek jedz na 3-4 godziny przed snem
5) Ćwicz, ćwicz, ćwicz
Akane jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 17:53   #5
paulamyszeczka
Raczkowanie
 
Avatar paulamyszeczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
GG do paulamyszeczka
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

dzieki
paulamyszeczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 21:56   #6
Yuny
Raczkowanie
 
Avatar Yuny
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 44
GG do Yuny
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Naprawdę??
15 min. wystarczy by po 10 dniach zaówarzyć efekty??
aż mi się nie chce wierzyć.
(z powodu że od 2 tygodni biegam zazwyczaj 2x14 i jakoś rezultatów rzadnych jeszcze nie widzę a szkoda)
Yuny jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-02, 22:12   #7
paulamyszeczka
Raczkowanie
 
Avatar paulamyszeczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
GG do paulamyszeczka
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Moze rzeczywiscie ta skakanka to dobry pomysł...hmmm..od dzis zaczne
paulamyszeczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2005-09-03, 10:32   #8
maarzenaa
Raczkowanie
 
Avatar maarzenaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

biegam od ponad tygdonia po 20-30 min i jak na razie minimalnych efektow brak...szkoooooda...teraz szkola, matura, miej czasu na cwiczenia buu i jak ja mam schudnac tez te 5 kilo ( wlasciwie zalezy i zeby schudnac po 5 cm w talii,biodrach i udach :/ )
maarzenaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 12:46   #9
fuksjaa
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 317
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Skakanka ponoć bardzo dobra z tego co czytam.

A mi zależy na ujędrnieniu ciałka i odsłonięciu mięśni
fuksjaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 12:55   #10
SandraBullock
Wtajemniczenie
 
Avatar SandraBullock
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich)
Wiadomości: 2 172
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Podczas skakania na skakance traci się sporo kalorii,jest to meczące ćwiczenie,ale bardzo korzystne.W połączeniu z zaleceniami jakie podała Akane(czyli ogólnymi dotyczącymi sposobu odżywiania na diecie i nie tylko) osiągnie sie wymarzony efekt,czyli straci sie troche kilogramów i centymetrów.
SandraBullock jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 14:16   #11
maarzenaa
Raczkowanie
 
Avatar maarzenaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: żary
Wiadomości: 179
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

a czy od takiego skakania nie rozbuduja sie miesnie na nogach?
maarzenaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2005-09-03, 14:45   #12
HulaGirl
Zakorzenienie
 
Avatar HulaGirl
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kielce/Kraków
Wiadomości: 12 454
GG do HulaGirl
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

wiadomo, że jak się będzie skakać baaardzo długo, regularnie i przez długi czas to te mięśnie się powiększą. Ale na takim poziomie na jakim skaczenimy to mogą nam się ładnie wysmuklić nogi
HulaGirl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 15:02   #13
Dolly
Zakorzenienie
 
Avatar Dolly
 
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3 721
GG do Dolly
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

biegaj... tak 20/30min 4 razy w tygodniu

jakbyś chodziła na siłownie to polecam np. bieżnia 15min później od razu (bez przerwy) stepper 20 minut i możesz dołożyć rowerek też z 10/15 minutek

tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać po 20-30minutach dopiero
Dolly jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 22:28   #14
paulamyszeczka
Raczkowanie
 
Avatar paulamyszeczka
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: sfera wiecznego uśmiechu :)
Wiadomości: 130
GG do paulamyszeczka
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

dzieki dziewczyny
paulamyszeczka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-09-03, 22:30   #15
Szczepcio
BAN stały
 
Avatar Szczepcio
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 978
Dot.: Pragne Schudnac 5 Kilo !!!pomocyy !!!

Tasteme, kochana Jak tam u Ciebie? Ćwiczysz??? Bo ja niestety zaprzestałam Ale codziennie jeżdżę na rowerku no i wdycham świeże powietrze (szkoda, że to nie odchudza)
Szczepcio jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:49.