2013-10-29, 11:51 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dieta a trądzik
Witam
Od kilku lat walczę z trądzikiem, kosmetyki nie pomagają zbytnio więc myślę o zmianie diety. Jest tu ktoś kto mi pomoże i powie co moge jeść a czego nie? Może jakieś przepisy?
__________________
MAJA 7.04.2010r |
2013-10-29, 12:05 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 628
|
Dot.: Dieta a trądzik
[wizaż usuwa bez żadnego wytłumaczenia negatywne (ale sprawiedliwe) recenzje, więc ja usuwam swoje wpisy na wizażu]
Edytowane przez tambourinist Czas edycji: 2013-11-22 o 09:22 |
2013-10-29, 13:31 | #3 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 187
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
__________________
mój suwaczek: http://www.przewodnikmp.pl/img-070420060493.png Jeśli trzymasz miłość zbyt słabo, odleci. Jeśli ją ściśniesz za mocno, umrze. - T. Hall |
|
2013-10-29, 14:25 | #4 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Dieta leczy prawie wszystkie choroby świata
Unikaj przez tydzień wszelkich słodyczy, alkoholu i wyrobów związanych z mąką/zbożami. Z mięsem też nie przesadzaj, nie jedz go codziennie. Co drugi dzień np. Możesz się trochę bardziej zaowocować niż zwykle. Nie przesadzaj z kosmetykami i nie drap i nie wyciskaj nic na buzi. |
2013-10-29, 18:38 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dot.: Dieta a trądzik
A co w takim razie z musli i owsianką mogę jeść? A makaron pewnie zwykły nie ale pełnoziarnisty? No a produkty mleczne?
__________________
MAJA 7.04.2010r |
2013-10-29, 23:03 | #6 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Nie znam ciebie i twoich przyzwyczajeń ale produkty mleczne, a przede wszystkim mączne to produkty, które szkodzą absolutnie każdemu. Więc nikt nie powinien ich jeść.
Od czasu do czasu jak się zje żółtego sera albo kefir to ok. Z mącznych powinno się wywalić wszystko bo wszystkie rośliny które aktualnie się uprawia powstały 50 lat temu i to jest GMO nie nadające się do spożycia przez człowieka. Wywołują wiele chorób. Mogę ci polecić książkę, William Davis - Wheat Belly (polski tytuł Dieta bez przenicy). Zmieni twoje życie, uwierz Da się znaleźć na chomikach jak ci szkoda pieniędzy. Makaron i chleb poza wywoływaniem chorób poprzez gluten, same w sobie nie mają absolutnie żadnych wartości odżywczych bo to czysta skrobia i jeszcze zużywasz własne zapasy organizmu i energię, żeby się tego syfu pozbyć z organizmu. A porównywanie makaronu białego do razowego i chleba białego do razowego jest jak porównywanie papierosów lightów z papierosami czerwonymi. No szkodzi troszkę mniej, i co z tego |
2013-10-29, 23:56 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Makaron pełnoziarnisty jest bardzo zdrową formą węglowodanu gdyż syci na długo i poprzez to, że zawiera pełne ziarno ma także sporo wartości odżywczych poza pustymi kaloriami Zwróć uwagę na kasze, szczególnie gryczaną, zielone warzywa i orzechy, wszystkie zawierają cenne dla skóry składniki. No i pestki dyni-cynku sporo. I drożdże podobno potrafią zdziałać cuda. Edytowane przez laisla Czas edycji: 2013-10-29 o 23:58 |
|
2013-10-30, 00:42 | #8 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
|
2013-10-30, 00:59 | #9 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Od lat radzi się osobom z trądzikiem aby piły drożdże, mówią, że bardzo im pomagają. Odnosisz się do jednej pozycji książkowej, a jest mnóstwo diet, mnóstwo pomysłów na to aby jeść dobrze i z korzyścią dla organizmu, może lepiej podejść z dystansem do niektórych mądrości, a zachować po prostu umiar we wszystkim? Edytowane przez laisla Czas edycji: 2013-10-30 o 01:03 |
|
2013-10-31, 12:57 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dot.: Dieta a trądzik
Przykładowy jadłospis
Poniedziałek: śniadanie- owsianka na mleku migdałowym z bananem obiad- naleśniki ze szpinakiem i fetą kolacja- jajecznica ze szczypiorkiem kromka chleba razowego z masłem przekąski- owoce, orzechy, suszone owoce, do picia woda gazowana wtorek: śniadanie- trzy kanapki z chlebem razowym, szynka, sałata, pomidor obiad- sałatka z kurczakiem kolacja- omlet z warzywami przekąski- takie same jak wyżej środa: śniadanie- owsianka na mleku migdałowym z jabłkiem i cynamonem obiad- pieczona pierś z mozarellą, pieczarkami i pomidorem z ryżem brązowym kolacja-trzy kanapki z chlebem razowym,szynka i jajko przekąski- jak wyżej czwartek śniadanie- jajecznica z pomidorem i wędliną do tego kromka chleba razowego obiad- warzywa z patelni z ryżem brązowym kolacja- twarożek i kanapka z chlebem razowym i wędliną przekąski- jak wyżej piątek śniadanie- owsianka na mleku migdałowym obiad- zupa pomidorowa z makaronem pełnoziarnistym kolacja- omlet z szynką przekąski-jak wyżej sobota śniadanie- jajecznica z kromką chleba razowego obiad- pieczony dorsz z ziemniakami i surówką kolacja- kanapki z szynka, sałata ogórek przekąski-jak wyżej Co myślicie o takim jadłospisie? Nie chcę sie odchudzać to tylko dieta ze względu na cerę
__________________
MAJA 7.04.2010r |
2013-10-31, 18:15 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-04
Wiadomości: 304
|
Dot.: Dieta a trądzik
W przypadku trądziku warto wziąć pod uwagę dietę bezglutenową i jednocześnie o niskim indeksie glikemicznym.
|
2013-10-31, 21:21 | #12 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Poza tym łączenie produktów leży i kwiczy. Kombinacje masz bardzo szkodliwe. Jak jesz mięso albo rybę to automatycznie nie możesz jeść kartofli albo ryżu. Tak samo jajecznica i chleb. http://www.dietarozdzielna.com/ Jesz typowy węglowodan np ryż albo kartofle + warzywa albo mięso,ryba,jajka + warzywa. Nie popijaj. Napij się przed jedzeniem, kubek wody np i odczekaj trochę (nie wiem, z 20min?), żebyś nie musiała rozcieńczać soków żołądkowych ani żeby niestrawione białka nie spływały dalej do jelit. Co do chleba.. Zawsze wiedziałem, że cukier czy chleb to produkty mega szkodliwe ale teraz czytam świetną książkę i z niej wynika, że chleb pełnoziarnisty jest jeszcze gorszy niż zwykły, czysty cukier Jedyna dobra decyzja to rezygnacja z chleba i produktów mącznych. Jak masz zjeść 2-3 kromki pełnoziarnistego chleba to już lepiej zjedz batonik. Mniej zaszkodzi. I tej Pani się należy posłuchać bo mądrze prawi Edytowane przez beznadziejny123 Czas edycji: 2013-10-31 o 21:22 |
|
2013-11-01, 18:34 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 95
|
Dot.: Dieta a trądzik
Sam staram się stosować dietę bez mleczną i bez glikemiczną również z powodu trądziku,ale takiej restrykcyjnej jak napisałeś chyba nie da się zastosować.
Od kilku miesięcy przerzuciłem się na chleb razowy,0 słodyczy i fast-foodów, mleka,jogurtów,serów itp więcej warzyw i owoców do picia tylko zielona herbata, bratek i woda mineralna,ale wyeliminowanie całkowicie glutenu z diety,do tego stosowanie dit bezmlecznych i o niskim indeksie jest bardzo trudne to wprowadzenia w życie,przynajmniej dla osoby,która ma mało czasu na przygotowywanie posiłków Bardzo mnie ciekawi Twoja dieta,także jeśli mógłbyś napisać coś więcej,chociażby co jadasz każdego dnia to byłbym bardzo wdzięczny |
2013-11-01, 19:54 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-04
Wiadomości: 304
|
Dot.: Dieta a trądzik
Dołączam się do tej prośby Jakbyś mógł podaj np. 3-dniowy jadłospis.
|
2013-11-02, 10:21 | #15 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Haha, wiedzieć co robić a robić to dwie różne rzeczy Mieszkam z rodzicami a gotuje matka więc nie zajmuję się przygotowaniem posiłków. Z mlecznych produktów czasem zjem trochę sera, pieczywa nie jadam wcale i po 3-4 dniach przestaje się za nim tęsknić, słodycze też przestają pociągać chociaż niedawno zjadłem jedną czekoladę ;d
Nie jest wcale tak trudno. Po prostu jak robicie obiad kotlet + kartofle + warzywa, wyrzućcie kartofle raz, a innym razem kotleta itd. Mnie roboty i zdrowiej :d A jak już robicie kartofle to umyć dokładnie i gotować w skórze bo inaczej to marnotrawstwo. Wartości wypłyną do wody a wy zapychacie się samą skrobią. To nie są duże poświęcenia. Tak naprawdę to nie powinno się tykać niczego co miało styczność z plastikiem i używać tylko szklanych pojemników i papieru. Mięso z marketu odpada. A woda mineralna przez opakowanie plastikowe jest dużo gorsza od kranówy. Można oczywiście kupować wodę w szklanych opakowaniach ale to głownie robią środowiska lekarskie i prawnicze bo oni się nie liczą z pieniędzmi na zdrowie To co my jemy to i tak tylko tanie żarcie dla biedoty/plebsu, wypełnione chemią i napromieniowane :C A królowa elżbieta w tym czasie je jaskółcze języczki |
2013-11-02, 10:59 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 95
|
Dot.: Dieta a trądzik
Dzięki za odpowiedź, kiedyś sam bd musiał przerzucić się na dietę bezglutenową,bez mleczną i o nikim IG,ale na razie co najwyżej moge sobie pozwolić na ograniczanie niektórych produktów,bo całkowicie wyeliminować ich na razie nie mogę,ponieważ tak jak u Ciebie większość posiłków przyrządzą mama,poza tym jestem w klasie maturalnej,więc odżywianie się samymi warzywami i owocami nie wchodzi na razie w grę,bo musze z czegoś czerpać energię ale w przyszłości,a już na pewno po wakacjach planuję wprowadzić takową dietę w życie ;p
Jak na razie polecam książkę "Jak żyć długo i zdrowo" Tombaka,jeszcze nie czytałem,ale od poniedziałku zaczynam jej poszukiwania Możesz napisać co jadasz zamiast pieczywa,chodzę do szkoły i głównym moim jedzeniem są kanapki z pieczywem razowym,resztę słodkich bułek,pączków itd wyrzuciłem z jadłospisu :P Edytowane przez jarek4589 Czas edycji: 2013-11-02 o 11:02 |
2013-11-02, 11:43 | #17 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Z tego co wiem, Tombak napisał 2 książki a trzecia to połączenie tych dwóch. Szukaj "Czy można żyć 150 lat" Tombaka Książka fajna ale po czasie i innych książkach sądzę, że nie ma racji w kilku kwestiach. Np poleca żywienie według grup krwi ale z innej książki się dowiedziałem, dlaczego to jest złe i nadaje się tylko na kilka miesięcy max na czas wygojenia nadżerek w jelitach itd.
Ogólnie nie polecam ci diety opartej na warzywach i owocach :d To nie kraj gdzie lato jest cały rok. Warto chociaż czasem zjeść galaretkę, jajka, mięso (byle nie ryby). Nad tym co jeść właśnie pracuję xd Muszę zapytać na forum o zdrowiu. Uczelnie mam blisko domu to tam mogę pójść i zjeść, więc czasem nie jadłem nic, albo jakieś suszone morele, banany i takie tam. Dopisze jakieś pomysły jak się dowiem |
2013-11-02, 12:00 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 95
|
Dot.: Dieta a trądzik
Ok,dzięki wielkie
No niestety masz rację więcej owoców i warzyw można jeść na przełomie lata i jesieni,już teraz w sklepach pełno jest ogórków,pomidorów itp nafaszerowanych samą chemią :/ mięso jak najbardziej jem i z niego nie zrezygnuję,napisałem o tych warzywach i owocach,ponieważ na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków nie mam czasu i nie ja je przyrządzam,więc zostałyby mi tylko warzywka :p Z odżywiania się według grupy krwi i tak bym nie skorzystał,ponieważ nie znam swojej grupy xd a pobrać za nic nie pójdę co do ryb planowałem jadać coraz częściej wędzone makrele itp pewnie chodzi Ci o metale ciężkie w nich zawarte? |
2013-11-02, 12:27 | #19 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Pozatym zerknij tu: http://www.bioslone.pl/mieso_czerwone_mieso_biale_ryby Jest rozwinięty temat ryb. |
|
2013-11-02, 20:55 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 7
|
Dot.: Dieta a trądzik
Ja za bardzo na dietach sie nie znam,nie mam tez czasu gotowac wyszukanych potraw,czasem brak mi czasu na sen nie wspominajac o gotowaniu z mojej strony na poprawe cery rzucenie palenia i alkoholu,wiecej warzyw i owocow,zero chipsow,fast foodow i innego dziadostwa zobaczymy co z tego bedzie
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2013-11-04, 12:13 | #21 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dot.: Dieta a trądzik
Oj u mnie bez chleba będzie problem nie potrafię bez niego zyc ale znalazłam przepis na chleb bezglutenowy http://weasels-world.blogspot.com/20...nowy-ever.html
Jeśli chodzi o mleko to nie pije krowiego obecnie mam mleko ryżowe 0% glutenu i laktozy. Musli mam bez cukru sante http://4.bp.blogspot.com/-POyMYxom55...0/DSCF0236.JPG ---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ---------- Cytat:
__________________
MAJA 7.04.2010r |
|
2013-11-06, 16:27 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 62
|
Dot.: Dieta a trądzik
Dieta jest bardzo ważna przy leczeniu trądziku. Zdecydowanie unikaj orzechów, czekolady, ostrych przypraw. Jedz natomiast kilka śliwek suszonych dziennie, dużo marchwi, ogólnie polecam produkty z zawartością błonnika, który warunkuje dobrą pracę jelit. Jeżeli będziesz się zdrowiej odżywiać, zobaczysz, że twoja skóra ulegnie poprawie.
|
2013-11-08, 18:52 | #23 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Śliwki suszone to nie jest dobry pomysł. Będzie ci skakał cukier gwałtownie i możliwe, że zaczniesz się objadać węglowodanami prostymi jak słodycze i chleb a tego ci nie wolno. |
|
2013-11-09, 14:50 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 95
|
Dot.: Dieta a trądzik
Nie wiem czy śliwki również,ale suszone owoce mają bardzo niski indeks glikemiczny,więc poziom cukru we krwi wzrasta powoli i dużo zdrowiej jest zjeść kilka śliwek czy morel niż batonika albo pączka.
|
2013-11-10, 13:54 | #25 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Cytat:
Ale daktyle wypadają już dużo gorzej. A też są suszone. |
|
2013-12-17, 18:50 | #26 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Przez ostatni tydzień nie odmawiałem sobie chleba, jadłem go z masłem i margaryna, na to plasterek sera i pomidora na przykład.
Spryszczyło mnie, szczególnie w okolicach górnej wargi i nosa, bolące czerwone bąble i trochę takich białych ropnych. Do tego wrócił zatkany nos i wypluwanie zbitej wydzieliny. Dla mnie pozamiatane, nie wracam do pieczywa, szkoda zdrowia. Może jest tu też jakaś korelacja z margaryna, ale oba te produkty są szkodliwe więc lotto
__________________
Oddaj głos w ankiecie: Męska dominacja... <ziewa>... znowu? Cytat:
|
|
2013-12-29, 13:55 | #27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 4
|
Dot.: Dieta a trądzik
A co z wodą ... Od 2 lat piłem wyłącznie cisowaniakę głownei ze wzg na duże zmineralizowanie .. xcałkowite zmineralizowanie 700mg
Osttanio myśłe nad zmianą na muszyniankę 1800 zmineralizowania TYlko jest ona lekko gazowana.. I tu pytanie czy pić wody gazowane czy niegazowane ktoś ma jakies doświadczenia ? ( nie pytam co pisza w ksiażkach tylko z waszych doświadczeń) Ps. Ja mogę potwierdzić to ze nie warto spożywac nic mlecznego typu ser twaróg... od razu wysyp .. sera nie jadłem już chyba 2 lata tak samo z z mlekiem ,,, za to czesto jajko wcinam ;-) |
2013-12-29, 15:57 | #28 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta a trądzik
Ale jakie ty chcesz doświadczenia. Możesz palić 40 lat i dowiesz się dopiero jakie są skutki jak umrzesz na raka. Każdy napój gazowany jest zły. Jeśli wybierasz wodę to najlepiej wybierz kranówkę bo te z plastikowych opakowań nie nadają się do spożycia Tzn są toksyczne, ewentualnie woda jurajska, sprzedawana w szkle. Jeśli masz fabrykę/dystrybutora niedaleko to nie wyjdzie tak drogo.
__________________
Oddaj głos w ankiecie: Męska dominacja... <ziewa>... znowu? Cytat:
|
|
2013-12-29, 16:23 | #29 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 8 575
|
Dot.: Dieta a trądzik
Autorko, wiem jedno. .... <nadaje się na PW >
Trądzik możesz mieć ze względu na zbyt dużą ilość cukru i izomerów kwasłów tłuszczowych trans w diecie oraz toksyn. Dobrze jest (niezależnie od tego, czy masz trądzik) spożywać mniej cukru, jak najmniej smażonych potraw i pić np. pokrzywę tj. napar która pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu (50 g kosztuje 2-4 zł w aptece/zielarskim, można też zaopatrzyć się w mniszka lekarskiego, jest niewiele droższy, jednak jest on mocno moczopędny i będziesz po nim biegała co 15 minut do wc), a także błonnik pokarmowy np. jabłkowy lecz nie tylko - warto kupić w dziale zdrowej żywności zarodki pszenne lub otręby - są tanie, paczka kosztuje ok. 2 zł i dodawać je do owsianki, jogurtu, mleka, koktajli owocowych, zup, sosów. Mają bardzo dużo witamin, minerałów i błonnika. Jednak trądzik mogą wywoływać także niektóre bakterie propionowe i wówczas pomogą tylko leki. Jeśli stosowałaś tylko jeden to spróbuj z innymi jeśli natomiast stosowałaś wiele różnych, to możliwe ze Twój problem wynika ze złego odżywiania, ale także podłożem może być nadmiar testosteronu lub dihydrotestosteronu, wówczas także pokrzywa powinna pomóc, albo wierzbownica drobnokwiatowa ponieważ hamuje działanie alfa-5-reduktazy która przekształca testosteron w dihydrotestosteron. Co do produktów zbożowych - nie warto z nich rezygnować, nie słuchaj głupot jakie głosi beznadziejny dietetyk-samozwaniec. Jednak warto by były to produkty pełnoziarniste, czyli z pełnego, nieobłuskanego ziarna, a także np. płatki owsiane, czy wspomniane już otręby i zarodki pszenne, żytnie, owsiane. Są też gryczane, nieco droższe ale też żadna drożyzna, bo około 4 zł kosztują, w nich nie ma znienawidzonego przez beznadziejnego dietetyka-samozwańca glutenu. Do tego ryż brązowy. Nie pij oranżad ani napojów sokopodobnych, ewentualnie te oznaczone jako ''100%'', ale najlepiej własne tj. zblenduj np. marchew, jabłko, pomarańczę z dwiema szklankami wody i łyżką zarodków pszennych. Zastąpienie mleka krowiego migdałowym to bardzo dobry pomysł . Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2013-12-29 o 23:17 Powód: czesci prywatna |
2014-01-05, 22:24 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 4 470
|
Dot.: Dieta a trądzik
Ja jestem na paleo od roku i bardzo mi pomogło pod wieloma względami, trądzik się naprawdę mocno zmniejszył, choć jeszcze czasami coś wyskoczy, ale raczej z okazji cyklu.
Jak widać zdania w sprawie diety są mocno podzielone. Myślę, że mogłaby ci pomóc po prostu dieta redukcyjna, miałabyś szansę zorientować się jakie konkretnie produkty ci szkodzą. Może być tak, że zboża ci nie szkodzą a np. nabiał tak, albo odwrotnie. A żeby się zorientować to trzeba ich najpierw nie jeść przez dłuższy czas, a nie tylko kilka dni.
__________________
Blog o analizie kolorystycznej |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:35.