|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-06-29, 14:40 | #1 |
BAN stały
|
Jaka dieta podczas karmienia piersią?
J.W.Przed ciążą schudłam 14 kilo i trochę mi ich szkoda.
Stosowałam Dukana, ale zupełnie się nie nadaje, za dużo składników brakuje.Niskokaloryczna też nie. Myślałam o drugiej fazie SB.Czy to dobry pomysł? |
2012-07-02, 11:36 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Kioto
Wiadomości: 745
|
Dot.: Jaka dieta podczas karmienia piersią?
Powinnaś zdecydowanie postawić na zdrowe odżywianie podczas karmienia piersią. Odradzam bardziej lub mniej restrykcyjne diety.
Zdrowa dieta powinna być dobrze przemyślana i zbilansowana. Pamiętaj, abyś dostarczyła swojemu organizmowi: - produkty bogate w węglowodany złożone (pieczywo razowe, ryż brązowy, kasze itd.) - ryby, szczególnie morskie - warzywa i owoce powinny być w każdym posiłku - odpowiednią ilość mleka i produktów mlecznych - produkty zawierające żelazo (np. chude mięso, warzywa strączkowe) - niewielkie ilości tłuszczów (najlepiej roślinnych) Unikaj produktów przetworzonych. Postaw na produkty lekkostrawne.
__________________
Niczego nie należy pozostawiać przypadkowi. Niczego nie pomijać. Należy uwzględniać sprzeczne informacje. Nie spieszyć się z wyciąganiem wniosków.
|
2012-07-13, 15:53 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 58
|
Dot.: Jaka dieta podczas karmienia piersią?
tutaj coś było chyba na ten temat: http://www.ilunch.pl/diety
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:41.