Od czego zacząć?

[tosia_ka]

zakładam ten wątek ponieważ chciałabym się dowiedzieć z jakich zabiegów wyszczuplających korzystacie? jak dbacie o swoje ciało? czy stosujecie diety?

[ab_daria]

Chyba najważniejsza jest konsekwencja w ćwiczeniach. Jeśli nie masz czasu na sport lub nie lubisz takiej formy wysiłku, postaraj się znaleźć czas na codzienną gimnastykę. Dobrą alternatywą jest też spacer na który niekoniecznie musimy wybrać się same

[marlena_ES]

Musimy pamiętać że same jesteśmy odpowiedzialne za nasze ciała Od naszej kondycji fizycznej zależy również nastrój i sprawność psychiczna Od kilku lat ćwiczę jogę i pilates Dieta też jest ważna Unikam przetworzonych produktów.

[marthusia]

Ja stosuję (dzięki wizażowi z resztą) rozsądną dietę, którą nie szkodzę sama sobie - staram się jeść jak najmniej przetworzone produkty, patrzę co wkładam na talerz. W dbaniu o ciało 70% jak nie więcej to dieta. Ja zawsze zaczynam od dotarcia do swojej głowy, zanim się czegoś podejmę poznaję teorię na dany temat, wtedy o wiele łatwiej idzie. Mój organizm sam zadecydował o odstawieniu mięsa, przez obserwację zrozumiałam, że mleko i mąka mi nie służą. A pobyt na siłownia to czas dla mnie, pewnie rozładowanie tego co we mnie siedzi no i super efekty ;-) więc wprowadzenie tego i trzymanie isę nie wymagało ode mnie dużego wysiłku.

[Slowiczeq90]

ćwiczę z chodakowską ;p

[baska_922]

Również unikam modyfikowanej żywności i cukrów. Dieta ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i kondycję skóry. Od czasu do czasów korzystam również z zabiegów ujędrniających skórę.

[marlena_ES]

Napisane przez baska_922

Również unikam modyfikowanej żywności i cukrów. Dieta ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie i kondycję skóry. Od czasu do czasów korzystam również z zabiegów ujędrniających skórę.

Stosujesz jakąś konkretną dietę?

[katarzynakrys]

nie ma zmiłuj, trzeba się zwlec z kanapy i poćwiczyć, w internecie jest mnóstwo ćwiczeń, każdy znajdzie coś dla siebie o zdrowym odżywianiu też jest wiele artykułów. Nie ma złotego środka dla każdego, trzeba znaleźć coś dla siebie

[maJolie]

Od kilku miesięcy korzystam z usług krakowskiej kliniki estetycznej Vesuna. Zdecydowałam się na zabiegi ultradźwiękami Exilis. Powiem Wam, że efekty są bardzo dobre! Teraz tylko muszę pilnować diety, by zachować smukłą sylwetkę. Warto wspomagać się różnymi metodami i łączyć zabiegi ze spotem i dietą. Wtedy chyba osiągamy najlepszy efekt.

[baska_922]

Napisane przez marlena_ES

Stosujesz jakąś konkretną dietę?

Raczej nie. unikam produktów przetworzonych i pełnych konserwantów. Wybieram produkty świeże, często przygotowuję dania z produktów surowych. Warzywa, owoce,ziarna i ryż to podstawa mojej diety.

[tosia_ka]

wasze odpowiedzi sporo mi pomogły. staram się ćwiczyć jogę, ale zabiegi wyszczuplające wydają się całkiem atrakcyjnym rozwiazaniem, tym bardziej, jak się nie ma czasu Macie jeszcze jakieś pomysły/sposoby?

[Sabasza]

Napisane przez maJolie

Od kilku miesięcy korzystam z usług krakowskiej kliniki estetycznej Vesuna. Zdecydowałam się na zabiegi ultradźwiękami Exilis. Powiem Wam, że efekty są bardzo dobre! Teraz tylko muszę pilnować diety, by zachować smukłą sylwetkę. Warto wspomagać się różnymi metodami i łączyć zabiegi ze spotem i dietą. Wtedy chyba osiągamy najlepszy efekt.

Na czym polegaja takie zabiegi

[ab_daria]

Dziewczyny, jakie zabiegi wyszczuplające konkretnie polecacie?

[Bettina_]

Tylko i wyłącznie jak ma działać to kriolipoliza i to oryginalnym sprzętem bo niestety jest dużo chińskich podróbek
Rozwiązanie tylko dla problematycznych partii typu brzuch czy uda a nie dla całego ciałka .
Najwiekszy minus to cena niestety

[maJolie]

Napisane przez Sabasza

Na czym polegaja takie zabiegi

Hej! Nie znam się na tych wszystkich technologiach, poczytaj sama.
http://vesuna.pl/zabiegi-na-twarz-i-...nie-cellulitu/

[ab_daria]

Ciekawe propozycje A jakieś masaże wyszczuplające?

[hania_jot]

Napisane przez marthusia

Ja stosuję (dzięki wizażowi z resztą) rozsądną dietę, którą nie szkodzę sama sobie - staram się jeść jak najmniej przetworzone produkty, patrzę co wkładam na talerz. W dbaniu o ciało 70% jak nie więcej to dieta.

to jest jakas konkretna dieta czy po prostu stosujesz sie do tych zasad?

[Sabasza]

Napisane przez maJolie

Hej! Nie znam się na tych wszystkich technologiach, poczytaj sama.
http://vesuna.pl/zabiegi-na-twarz-i-...nie-cellulitu/

Dzieki

[denissa]

Zabiegi odchudzające działają z reguły na krótko, tłuszczu żaden zabieg nie spali, co najwyżej stracisz trochę wody/pozornie ujędrnisz sobie skórę.

Jedyną drogą do schudnięcia jest czysta dieta i aktywność fizyczna

[maJolie]

Napisane przez denissa

Zabiegi odchudzające działają z reguły na krótko, tłuszczu żaden zabieg nie spali, co najwyżej stracisz trochę wody/pozornie ujędrnisz sobie skórę.

Mnie te zabiegi zmotywowały do większego dbania o siebie. Zaczęłam chodzić na pilates i dbam o dietę. Myślę, ze takie zabiegi są dobrym początkiem większych zmian. Dzięki nim poczułam się pewniej i uświadomiłam sobie, że chcę utrzymać taki wygląd.

[Sabasza]

Napisane przez denissa

Zabiegi odchudzające działają z reguły na krótko, tłuszczu żaden zabieg nie spali, co najwyżej stracisz trochę wody/pozornie ujędrnisz sobie skórę.

Jedyną drogą do schudnięcia jest czysta dieta i aktywność fizyczna

Mysle, ze z tego zdaja sobie sprawe wszyscy. Takie zabiegi to dodatek, a nie zastepstwo diety i aktywnosci fizycznej.

[tinka2222]

Napisane przez Sabasza

Mysle, ze z tego zdaja sobie sprawe wszyscy. Takie zabiegi to dodatek, a nie zastepstwo diety i aktywnosci fizycznej.

ale od czasu do czasu nie zaszkodzi jak same pomożemy sile natury