Jak pozbyć się kg w biodrach? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2003-11-30, 11:23   #1
Dorotk@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374

Jak pozbyć się kg w biodrach?


Mam problem z moją figurą. Górę mam szczupłą, natomiat drażni mnie dół. Mam obfite biodra. Chciałabym to zmienić. Może jest jakaś spacjalna dieta na tą część ciała, albo jakieś ćwiczenia? Proszę o odpowiedź.
Dorotk@ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 11:44   #2
gosienka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

A ile masz w bioderkach i ile centymetrow mierzysz?Tez mialam kiedys ten problem,tzn mialam 100 w biodrach,choc to naprawde nie az tak duzy wymiar.Pozlam na cwiczenia typu calanetics,pozniej lekkie cwieczenia silowe i tak pomoglo,teraz jest ok w miedzyczasie pilam jeszcze ziolka ks.Klimuszki)))
To taki mój sposob,ale wiadomo,ze najskuteczniejsze sa poprostu ćwiczenia.
Pozdrowionka)))
gosienka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 15:27   #3
Dorotk@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

dziex bardzo, a czy mogłabyś podać mi jakąś stronkę z takimi specjalnymi ćwiczonkami na bioderka. Z góry thank`s. Też mam gdzieś ok. 100, może 95. Ogólnie jestem szczupła, na górze nawet za bardzo. Odchudzać się nie bede bo to przesada, więc pozostają mi ćwiczenia
Dorotk@ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 15:38   #4
gosienka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

Ojej to ty szczupla jestes przeciez))Wiesz jeslin chodzi o te cwiczenia,to zaszwe cwiczylam z instruktorka.Poprostu idz do jakiegos klubu fitness i tam ci udziela wskazowek , juz takich fachowych.ale dlaczefgo chcesz zgubic te centymetry,przeciez chyba nie uwazasz ze to duzo?Ile wazysz?
gosienka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 15:58   #5
Dorotk@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

mam 172 cm i teraz się w biodrach mierzyłam-mam 96cm. Chciałambym pójść do jakiegoś fitness clubu ale po pierwsze nie mam czasu, a po drugie jakoś kasy też mało.Może znasz jakieś proste ćwiczenia które mogłabym wykonwać w domu.
Dorotk@ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 16:05   #6
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

Też mam 172 cm a w bioderkach więcej od Ciebie i uważam, że jest ok
Na mnie najbardziej działa szybkie chodzenie. O ile nie jestem na spacerze w lesie, to chodze bardzo szybko. Jeśli przez kilka dni pod rząd mam dużo spraw do pozalatwaiania w mieście i dużo chodzę, wtedy obserwuję 1,5-2 cm mniej już po tygodniu.
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 16:08   #7
gosienka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

Powiem ci ze w domku cwiczylam 3 miesiace i nic,a na fitness nawet miesiac wystarczyl.Ale ty nie masz duzo.96 cm to jest ok,no chyba ze tyjesz jeszcze.....
Masz gg?
gosienka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2003-11-30, 16:15   #8
Dorotk@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

mam, mój numer: 1974036
Dorotk@ jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-30, 21:56   #9
gosienka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?

gosienka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:30.