|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2003-11-30, 11:23 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
|
Jak pozbyć się kg w biodrach?
Mam problem z moją figurą. Górę mam szczupłą, natomiat drażni mnie dół. Mam obfite biodra. Chciałabym to zmienić. Może jest jakaś spacjalna dieta na tą część ciała, albo jakieś ćwiczenia? Proszę o odpowiedź.
|
2003-11-30, 11:44 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
A ile masz w bioderkach i ile centymetrow mierzysz?Tez mialam kiedys ten problem,tzn mialam 100 w biodrach,choc to naprawde nie az tak duzy wymiar.Pozlam na cwiczenia typu calanetics,pozniej lekkie cwieczenia silowe i tak pomoglo,teraz jest ok w miedzyczasie pilam jeszcze ziolka ks.Klimuszki)))
To taki mój sposob,ale wiadomo,ze najskuteczniejsze sa poprostu ćwiczenia. Pozdrowionka))) |
2003-11-30, 15:27 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
dziex bardzo, a czy mogłabyś podać mi jakąś stronkę z takimi specjalnymi ćwiczonkami na bioderka. Z góry thank`s. Też mam gdzieś ok. 100, może 95. Ogólnie jestem szczupła, na górze nawet za bardzo. Odchudzać się nie bede bo to przesada, więc pozostają mi ćwiczenia
|
2003-11-30, 15:38 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
Ojej to ty szczupla jestes przeciez))Wiesz jeslin chodzi o te cwiczenia,to zaszwe cwiczylam z instruktorka.Poprostu idz do jakiegos klubu fitness i tam ci udziela wskazowek , juz takich fachowych.ale dlaczefgo chcesz zgubic te centymetry,przeciez chyba nie uwazasz ze to duzo?Ile wazysz?
|
2003-11-30, 15:58 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
mam 172 cm i teraz się w biodrach mierzyłam-mam 96cm. Chciałambym pójść do jakiegoś fitness clubu ale po pierwsze nie mam czasu, a po drugie jakoś kasy też mało.Może znasz jakieś proste ćwiczenia które mogłabym wykonwać w domu.
|
2003-11-30, 16:05 | #6 |
Rzabbocop
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
Też mam 172 cm a w bioderkach więcej od Ciebie i uważam, że jest ok
Na mnie najbardziej działa szybkie chodzenie. O ile nie jestem na spacerze w lesie, to chodze bardzo szybko. Jeśli przez kilka dni pod rząd mam dużo spraw do pozalatwaiania w mieście i dużo chodzę, wtedy obserwuję 1,5-2 cm mniej już po tygodniu. |
2003-11-30, 16:08 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
Powiem ci ze w domku cwiczylam 3 miesiace i nic,a na fitness nawet miesiac wystarczyl.Ale ty nie masz duzo.96 cm to jest ok,no chyba ze tyjesz jeszcze.....
Masz gg? |
2003-11-30, 16:15 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 374
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
mam, mój numer: 1974036
|
2003-11-30, 21:56 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-11
Wiadomości: 29
|
Re: Jak pozbyć się kg w biodrach?
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:30.