2009-04-24, 13:27 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Witam wszystkie Panie które pragną do wakacji uzyskać piękną sylwetkę i spokojnie mieścić się w ciuszki o rozmiar mniejsze.
Wiem, że codziennie powstaje wiele wątków, ale zauważyłam że wiele z Was zaczęło odchudzanie przed paroma dniami, więc postanowiłam założyć swój wątek. Mam 16 lat, 161 cm wzrostu i 56 kg wagi. Wiem że to stanowczo za dużo, dlatego chciałabym zrzucić tłuszczyk do 45 kg, choć wiem że to praktycznie niemożliwe więc póki co ograniczę się do równej 50-tki. Tak więc od jutra zaczynam ! Moim głównym problemem są słodycze dlatego postanawiam je jak najbardziej ograniczać. Będę ćwiczyć godzinę dziennie (30 minut- hula hoop, 30 minut skakanie na skakance + 50 brzuszków oraz steper 5 minut) a mam nadzieje efekty pojawią się w najbliższym czasie. Tak więc! do dzieła ! Każda osoba która chce się przyłączć- serdecznie zapraszam! razem raźniej Edytowane przez gosiadred Czas edycji: 2009-04-24 o 13:51 |
2009-04-24, 13:45 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 92
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
???? Chyba najbardziej ograniczać
Edytowane przez Babydream Czas edycji: 2009-04-24 o 13:46 |
2009-04-24, 13:50 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
ahaha faktycznie ;d przepraszam już poprawiam ;d
|
2009-04-24, 14:16 | #4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2009-04-24, 14:20 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 195
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
ale ja juz je ograniczyłam, od jakiegos miesiąca ich nie jem :P |
|
2009-04-24, 14:27 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
to tylko pozostaje mi pozazdrościć i zmotywować do działania ;]
|
2009-04-24, 14:37 | #7 | |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
TO NIE JEST ZA DUŻO. To w sam raz. |
|
2009-04-24, 17:46 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Lexie- może faktycznie , autorka trochę przesadziła, że to "stanowczo za dużo" ale skoro jej , swoja sylwetka się nie podoba , a jak schudnie 3-4 kg nic się nie stanie nie widzę problemu ,a to, że ma 16 lat nie oznacza, że ma idealne ciałko-tak jak myślisz. Proszę również , żeby mi tu żadna Pani nie pisała, ze to właśnie od tego zaczyna się anoreksja czy bulimia , trzeba wiedzieć kiedy powiedzieć sobie STOP- i tu kieruje swoje słowa do autorki.
__________________
Dominika jestem i się odchudzam .. 69->68->67->66->65->64->63->62->61->60 oraz słucham Michaela Jacksona od dzieciństwa .. i
Kocham i Czekam Na Swojego Skarba Edytowane przez fiziamizia6 Czas edycji: 2009-04-24 o 17:47 |
2009-04-24, 18:09 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
O mogę się przyłączyć. Dzisiaj jechałam cały dzień na słodyczach a więc bardzo pasuje mi ten wątek. No więc tak...
-4 posiłki dziennie -codziennie 8MinuteAbs i 8Minute Leg -co 2 dni 8Minute Buns -rowerek, na początek 20 minut dziennie aby się nie przemęczyć, potem zobaczymy -ograniczenie słodyczy. (to będzie najgorsze ) Mam nadzieję, że do wakacji schudnę te okropne 6kg i będę miała ładną figurę ) Heh. marzenia... ;D |
2009-04-24, 19:48 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2009-04-24, 20:33 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Drogie Panie nie mam zamiaru jakoś okropnie ograniczać posiłków! I myślę że w żądnym wypadku nie ma tu mowy o żadnej anoreksji czy bulimii. A to że chciałabym pokazać się w lecie na plaży w dwuczęściowym stroju kąpielowym nie jest chyba AŻ tak strasznie !
pozdrawiam |
2009-04-25, 18:10 | #12 |
Przyczajenie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
to ja też sięprzyłacze mam do zrzucenia około 20 kg. wtedy bede miała idealną sylwetke waze 90kg <masakra>przy wzroście 182 odchudzam się od 5 dni i dobrze mi idzie nie miałam zadnych potknięc to mnie cieszy mam nadzieje ze będziemy sie wspierać trzymam za was kciuki
__________________
90<--- waga początkowa( wzrost 182cm) 85<---cel pierwszy osiągnięty 80<---cel drugi OSIĄGNIĘTY 75<---cel trzeci 70<---cel czwarty 68<---cel piąty 68<---utrzymać tą wage |
2009-04-25, 19:32 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
to ja sie przyłącze
Dziś: S: 2kromki chelba pelnoziarnistego z twarozkiem i pomidorem 2Ś: pol bulki slodkiej z serem O: zupa pomidorowa P: wafel ryzowy 1 gaalka loda K: wiesniak z zotkiewka i pomidorem Waga65 Wzrosst165
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-25, 19:32 | #14 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
|
|
2009-04-25, 20:26 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
to z pewnoscia nie jest w sam raz mialam 165 i wazylam 56 kilo i mialam boczki odstajacy brzuch grube ramiona tylek uda itd... teraz waze 53 to tylko 3 kg mnie ja widze koloooooooooooooooooooooo osalną różnice do dziela dziewczyny! |
2009-04-25, 22:51 | #16 |
Raczkowanie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
I ja się przyłączę... 65 kg na 168 cm;P a moje uda i brzuch z talią działają mi na nerwy! normalnie nie mieszczę się w żadne spodnie z zeszłego roku! wstyd, normalnie wstyd. a moje nawyki żywieniowe, szczerze mówiąc są paskudne;/
|
2009-04-25, 23:28 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Nie ważysz stanowczo za dużo.. Ważysz w sam raz. Kurcze, dziewczyny dlaczego coraz częściej Waszym celem jest modelka z wybiegu, która ma zaawansowaną anoreksję? Ja nie chcę generalizować, ale to już naprawdę staje się wręcz straszne, że coraz częściej to nastolatki się odchudzają, chcąc osiągnąć rozmiar 0. Wasze ciało się rozwija, dojrzewa, potrzebuje wszystkich składników odżywczych do prawidłowego wzrostu.. Proszę Was, przemyślcie kilka razy zanim zabrniecie w jakąś dietę.
|
2009-04-26, 00:46 | #18 | |
Przyjaciel wizaz.pl
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 33 873
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
A nie pomyślałaś że to, że wydaje Ci się że jest jakaś kolosalna różnica to zwykły efekt psychologiczny? Wszystko miałaś grube i 3 kg mniej sprawiły że już nie masz...? Przecież to jest fizycznie niemożliwe. To wszystko, ta cała "grubość" działa się w Twojej głowie i tyle. A do dziewczyn biadolących że przy 50-paru kg nie mogą się w spodnie z zeszłych lat zmieścić - ktoś tu na forum kiedyś mądrze napisał, że w pewnym wieku trzeba się pogodzić ze zmianami i stać się kobietą zamiast dziewczynką. Zastanówcie się nad tym. |
|
2009-04-26, 10:43 | #19 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
...i marudzi, że gruba, że schudnąć musi...bo nie mieści się w spodnie z zeszłego roku, kiedy ważyła 51 kg i wyglądała jak szkieletor Zawsze, gdy mówi, że jest gruba, odpowiadam jej- "Spójrz na mnie " A w momencie, gdy marudzi, że przytyła to jej mówię, że "Chyba w uszach" ...a tak nawiasem mówiąc... Nastolatki (nie mówię, że wszystkie of course) maja dziwne poczucie, że jeśli w dzień będą jeść mniej normalnego jedzenia to na wieczór mogą się napchać czekolada i innym pysznym paskudztwem;P
__________________
Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno |
|
2009-04-26, 14:30 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 93
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
niestety teraz muszę przerwać jeżdżenie rowerkiem i ograniczyć 8minute bo mam problemy z kolanami
|
2009-04-26, 16:24 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
W takim razie na razie zastąp rowerek czymś 'lżejszym' może teraz postaw na mięśnie brzuszka ?
---------- Dopisano o 17:24 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ---------- ja zjadłam dzisaj na śniadanie kaszke manną, następnie na drugie śniadanie 2 kanapki z razowcem, szynką i ogórkiem, na obiad 2 małe talerze zupy ogórkowej i jednego wieśniaka z rzodkiewką coś byście zmieniły ? |
2009-04-27, 09:57 | #22 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
Ja własnie z rolek wrocilam xD
__________________
Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno |
|
2009-04-27, 13:18 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 178
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
dzis:
Ś : 1kromka chleba pelnoziarnistego z szynka kasztelanska+ogorek+pomid or+rzodkiewka 2Ś:1kromka chleba pelnoziarnistego z szynka kasztelanska+ogorek+pomid or+rzodkiewka O:2male schabowe +2ogorki kiszone K:jeszcze nie wiem:P
__________________
Zdrowsze odżywianie:25.04.2009 waga:6766 65 64 63 62-juz za mną 61 60 59 58 57 ważenie:14.o7.2009 |
2009-04-27, 14:58 | #24 | |
Przyczajenie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
zapomiałam dodac \e
Cytat:
__________________
90<--- waga początkowa( wzrost 182cm) 85<---cel pierwszy osiągnięty 80<---cel drugi OSIĄGNIĘTY 75<---cel trzeci 70<---cel czwarty 68<---cel piąty 68<---utrzymać tą wage Edytowane przez karolcia4311 Czas edycji: 2009-04-27 o 15:06 Powód: zapomiałam dodać ze dodatkowo łykam blonnik i wapno :) |
|
2009-04-28, 06:41 | #25 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
|
|
2009-04-28, 16:28 | #26 |
Przyczajenie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
płatki fitnnes mają duzo cukru raczej postaw na owsianke... i muslli owsianke mozna lączy z owocami i jest pycha nie mogłam sie prtzekonać ale sie udało... a zamiast jogurtu uzywaj chudego mleka(ja uzywam 1.5%) a chciałam sie spytac co sądzicie o pełnoziarnistych makaronów lubella ?? ja dzidsiaj taki jadłam z sosem ze świzych pomidorków orygano bazylii i cebulki było pyszne i syte ale nie wiem czy nisko kaloryczne
__________________
90<--- waga początkowa( wzrost 182cm) 85<---cel pierwszy osiągnięty 80<---cel drugi OSIĄGNIĘTY 75<---cel trzeci 70<---cel czwarty 68<---cel piąty 68<---utrzymać tą wage |
2009-04-28, 17:15 | #27 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Cytat:
|
|
2009-04-28, 21:47 | #28 |
Raczkowanie
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
A moja dieta leży i kwiczy ;P W czwartek wracam do domu i zważę się w pt rano^^ ciekawe, ciekawe...
niedawno wróciłam w rolek, ale po rolkach były lody a teraz kabanos ;P no wiem, niby się nie powinno, ale naszła mnie taka "chcica" W pt mam zamiar zacząć biegac ;P
__________________
Lepiej jest być kochaną niż kochać kogoś za mocno |
2009-04-30, 09:50 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 551
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
Straszna tu ciszdziewczyny czy przestałyście tu zaglądać???Ja codziennie wieczorem rower pomiędzy nogi i heja a od dzisiaj chcę troche poskakać na skakance. Dzisiaj jest tydzień jak zaczełam się odchudzać i 4 kilo mniejjestem szczęśliwa.A co myślicie o schabowym z piersi kurczaka bo dzisiaj robie na obiad i myśle że zjem z sałatą???POZDRAWIAM
|
2009-04-30, 14:08 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 64
|
Dot.: Od 25 kwietnia... - obowiązkowo ;)
ja zaglądam codziennie po przyjściu ze szkoły
odchudzasz się tydzień i już poleciały 4 kg? na jakiejś stronce czytałam że najzdrowiej jest chudnąć 1 kg w ciągu tygodnia, w innym przypadku może pojawić się efekt jojo. Ja zdrowiej żyję już czwarty dzień, wczoraj odpuściłam ćwiczenia bo nie miałam ani czasu ani sił, ale ale... dzisiaj wracam ! a teraz idę do pomidorowej ;pp |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:25.