WIOSENNE PRZEBUDZENIE od 03.03 !!

[patricia13]

Cześć kobietki !
Zakładam nowy wątek z przyczyn tu już oklepanych, ale głównie dlatego, że zawsze jest dobry moment, żeby ZACZĄĆ

kiedyś wątek dietkowy na wizażu mi pomógł, schudłam w fazie wspólnej motywacji ok.8 kg i teraz chce to powtórzyć

zawsze wychodziłam z założenia, że musze zacząć od początku tygodnia, miesiąca, urlopu itd
a w końcu stwierdziłam, że nie bede sie oszukiwać

chce sie podreperować wizualnie na chwile prawdziwego nadejścia wiosny i planuje schudnąć od 5 do 15 kg

ktoś chętny?

[patricia922]

TO ja sie dolaczam jesli pozwolisz jestem od 1.03. na ograniczaniu a od 8.03 wprowadzam cwiczonka
waze az 65 przy wzroscie 172.... chcialambym zjechac do 55 kg.

[facetka88]

Kobitki ja to mam problem w sierpniu 2008 urodziłam sliczna córeczke Kinge mam obecnie 22lata Po porodze jestem prawie 2 lata a dopiero zabrałam sie za odchudzanie.Miłam juz kilka podejsc do tego czasu ale nie wytrzymałam.Super jest byc mama ale ciezko jest zrzucic kilogramy po ciązy Od 2 tygodni jestem na dietce i schudłam jak narazie 5 kg nie wiem czy to wolno czy szybko ale ciesze sie ogromnie troche mnie to kosztuje ale mysle ze dam rade Pozdrawiam i zycze powodzenie wszystkim DIETKOWICZKOM jest cięzko ale mozna dac rade

[patricia922]

facetka88- domyslam sie jak to po ciazy jest ciezka a jak na 2 tyg to b.duzo schudlas!! ale nie za szybko? jesz cos? tak czy owak gratuluje!

[patricia13]

Napisane przez patricia922

TO ja sie dolaczam jesli pozwolisz jestem od 1.03. na ograniczaniu a od 8.03 wprowadzam cwiczonka
waze az 65 przy wzroscie 172.... chcialambym zjechac do 55 kg.

super, bardzo sie ciesze !
ćwiczonek Ci zazdroszcze, ja nie mam jak

az 65?
to teraz powinien Ci sie humor poprawić :
ja waże 75 przy wzroście 59

[facetka88]

Dzieki za odpowiedz i dodanie otuchy Oczywiscie ze jem inaczej bym padła a przy dziecku trzeba bys stale na chodzie:P:P:P Wypijam 2 litry wody dziennie ale nieraz wiecej,nie jem po 18, zero cukru,makaronu,ziemniakow . Jem ciemne pieczywo,wypijam 2 kawy dziennnie ,duzo owocow,warzyw,jogurty naturalne. Przewaznie dziennie zamykam sie w 600 kcal i nie czuje głodu Musze schudnac jeszcze 15 kg jeszcze sporo zostało ale ............... Czego sie nei robi zeby na lato byc szczuplutka pozdrawiam

[patricia13]

Napisane przez facetka88

Kobitki ja to mam problem w sierpniu 2008 urodziłam sliczna córeczke Kinge mam obecnie 22lata Po porodze jestem prawie 2 lata a dopiero zabrałam sie za odchudzanie.Miłam juz kilka podejsc do tego czasu ale nie wytrzymałam.Super jest byc mama ale ciezko jest zrzucic kilogramy po ciązy Od 2 tygodni jestem na dietce i schudłam jak narazie 5 kg nie wiem czy to wolno czy szybko ale ciesze sie ogromnie troche mnie to kosztuje ale mysle ze dam rade Pozdrawiam i zycze powodzenie wszystkim DIETKOWICZKOM jest cięzko ale mozna dac rade

a którego sierpnia ?
nie przejmuj sie, ja sie zabrałam za odchudzanie o wiele lat za późno po porodzie
rozumiem Cie doskonale i gratuluje wyniku
a jaksie odchudzasz? jakieś metody zdradzisz?

[patricia922]

patricia, facetka- no to walczmy razem bo moja motywacja najdluzej trwala miesiac a potem jojo ja zamykam sie w 800-1000kcal
nie mam wagi wazylam sie u znajomej ale mam miare

[patricia13]

Napisane przez facetka88

Dzieki za odpowiedz i dodanie otuchy Oczywiscie ze jem inaczej bym padła a przy dziecku trzeba bys stale na chodzie:P:P:P Wypijam 2 litry wody dziennie ale nieraz wiecej,nie jem po 18, zero cukru,makaronu,ziemniakow . Jem ciemne pieczywo,wypijam 2 kawy dziennnie ,duzo owocow,warzyw,jogurty naturalne. Przewaznie dziennie zamykam sie w 600 kcal i nie czuje głodu Musze schudnac jeszcze 15 kg jeszcze sporo zostało ale ............... Czego sie nei robi zeby na lato byc szczuplutka pozdrawiam

a no, to już metody zdradziłaś..
no, to tak :
robie,kurcze planuje robić tak jak Ty, tylko obawiam sie, że jak sie bedziemy "chwalić" małą ilością kalorii to nas zlinczują... tak tu jest
mamy zatem wspólny 15 kg cel
u mnie byłoby idealnie, jakbym z 75 zjechała na 60
nie chce być wieszakiem, po prostu wrócić do dawnej mnie

[facetka88]

Córeczke urodziłam dokładnie 16 Sierpnia Piekielny upał Kochane zdradze wam ze przy zwroscie 172 wazyłam do tej pory 80 kg no na głowe juz dostawałam teraz jest 75 a chciałabym chociaz 60 No chyba ze bedzie dobrze to jeszcze mniej !!!!!

[patricia922]

facetko to mamy podobny cel moj piewszy to 60 2 to 55
ja ograniczam sie , nie jem chleba makaronu ryzu slodkiego smazonego tlustego blablabla prawie wszystkiego glownie warzywa jog. nat. woda z cytrynka , twarozki jaja itd

[patricia13]

Napisane przez patricia922

patricia, facetka- no to walczmy razem bo moja motywacja najdluzej trwala miesiac a potem jojo ja zamykam sie w 800-1000kcal
nie mam wagi wazylam sie u znajomej ale mam miare

SUPER !!!

mamy dwie patricie, więc jest wesoło
moja propozycja - cytujmy sie albo numerujmy po cyfrach w nickach
z motywacją mam to samo

WIĘC ZACZYNAMY

1. propozycja 1 : mamy dwie patricie, więc jest wesoło :
cytujmy sie albo numerujmy po cyfrach w nickach
2. propozycja 2: widze, że z wagą jest problem, ale waga musi być, boo.. proponuje WAŻYĆ SIE W KAŻDY PONIEDZIAŁEK i podawać wynik do ogólnej wiadomości
jest to strategiczny moment, bo jesteśmy po weekendzie, a z doświadzeń różnych wynika, że weekendy są najbrdziej grzeszne, kuszące, pełne okazji do jedzenia itd...
3. propozycja 3: piszmy, co robimy, jak i wstępnie określmy, co w przypadku każdej odpada, jak jakieś ograniczenia : np.jedna po czymś mdleje, inna jak ja nie ma możliwośći ćwiczeń poza rowerem, ale to od końca marca
4. propozycja 4: zróbmy wiliczanke celów na początku, potem zobaczymy, co nam z tego wyszło

z motywacją mam to samo, ale myśle że musimy same przed sobą, nie oszukując siebie i wzajemnie przed Wami iść dzielnie do przodu i nie dawać sie pokusom
a jak sie damy, to sie przyznać

[zosianiekowalska]

Dziewczyny, no co wy! Po miesiącu metabolizm stanie!
Jak się odchudzać to skutecznie i trwale, najlepiej regularne posiłki, mało węglowodanów. Wakacje mamy co roku!

Pozdrawiam i życzę wytrwałości!

[patricia922]

ide do pracy papa

[facetka88]

Patricia13------------ Wchodze w to!!!!! bez zadnego sciemniani nawet najgorsza prawde wyznac i wszystkie pokusy podac chociz mnie nic nie kusi corka ma pełna szafe słodyczy a ja mam to gdzies:P:P:P Wiec kobietky w KUPIE siła :P:P:P

[patricia13]

kurcze,wszystkie mamy niemal TEN SAM CEL WAGOWY

PATRICIA922 : 10 KG do 60kg(55) wstępnie
PATRICIA13: 15 KG do 60 kg wstępnie
FACETKA88 : 15 KG do 60 kg wstępnie

no, brawo, aleśmy sie dobrały !!!!

[facetka88]

Patricia13--- No my to juz wogole 15 do 60 chyba babki po ciazy maja podobne myslenie

[patricia13]

Napisane przez facetka88

Patricia13------------ Wchodze w to!!!!! bez zadnego sciemniani nawet najgorsza prawde wyznac i wszystkie pokusy podac chociz mnie nic nie kusi corka ma pełna szafe słodyczy a ja mam to gdzies:P:P:P Wiec kobietky w KUPIE siła :P:P:P

Twoja córcia urodziła sie 16ego,a moja 13ego sierpnia, tylko pare lat wcześniej woohoo...

u mnie też szafki i szufladki ze słodyczami i ciocia codziennie przychodzi, coś tam wpadnie...
i zamiłowanie do różnych smaków.. ech, ale
DAMY RADE !!!

[patricia922]

patricia13 -dobry pomysl z tym a moze podamy wymiary??

[patricia13]

możemy podać jak najbardziej

ze mną jest tak, że zrzucam na wadze, to jest najważniejsze, a centymetry jakoś aż tak mnie nie interesują- jedno zależne od drugiego
lekkości mi brakuje, ach...

[facetka88]

Patricia 13---- ja mam to samo na wadze wiecej widac niz w cm.Tymbardziej ze ja mam troszke flakowaty brzuszek nie mam czasu cwiczyc wiec narazie go mam--- jedna zbedna fałdka

[patricia13]

Napisane przez facetka88

Patricia 13---- ja mam to samo na wadze wiecej widac niz w cm.Tymbardziej ze ja mam troszke flakowaty brzuszek nie mam czasu cwiczyc wiec narazie go mam--- jedna zbedna fałdka

oj, tak...znam to
u mnie na ćwiczenia nie pozwala czas i aktualnie mocno kontuzjowana noga
wiem, motywacja itd,wiec mogłabym czas znaleźć, ale po prostu nie moge
jestem bardzo szybka , dużo rzeczy robie jednocześnie, a wieczorem już padam, przy czym mój wieczór kończy sie koło 2 w nocy

[facetka88]

No co jest kobitki zamilkłyscie?? Nie mozna miec przed soba tajemnic Podajmy te wymiary Skoro razem mamy sie wspierac

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

U nas w domu pobudka jest o 8 rano Niestety wszystko zalezy od nas---matek i zonek Sniadanko,zakupy,posprzta c dom,opieka nad maleństwem,kapanie malenstwa,kolacja,ble ble ble.po całym niu jestem tak wypompowana ze szkoda gadac Mąz chodzi do pracy i wraca zmeczony no niech te chłopy pobeda troche w domu i porobia to sie dopiero zmecza Spac idziemy roznie cos koła 24-1 Tak jestem zalatana ze nieraz nie mam czasu na jedzienie:P

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Z drugiej strony po co nam cwiczenia w domu tez mozna nacwiczyc sie i to niezle:P:P:P

[patricia13]

Napisane przez facetka88

No co jest kobitki zamilkłyscie?? Nie mozna miec przed soba tajemnic Podajmy te wymiary Skoro razem mamy sie wspierac

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

U nas w domu pobudka jest o 8 rano Niestety wszystko zalezy od nas---matek i zonek Sniadanko,zakupy,posprzta c dom,opieka nad maleństwem,kapanie malenstwa,kolacja,ble ble ble.po całym niu jestem tak wypompowana ze szkoda gadac Mąz chodzi do pracy i wraca zmeczony no niech te chłopy pobeda troche w domu i porobia to sie dopiero zmecza Spac idziemy roznie cos koła 24-1 Tak jestem zalatana ze nieraz nie mam czasu na jedzienie:P

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:14 ----------

Z drugiej strony po co nam cwiczenia w domu tez mozna nacwiczyc sie i to niezle:P:P:P

ja jestem, choć już niedługo, bo musze podjechać do firmy
zrobiłam sobie strażnika wagi
no,właśnie..dzieci..obowi ązki..wiem, wiem
u mnie siada dieta, jeśli cały dzień jestem poza firmą , jeżdże na spotkania itd
a jak jestem w jednym miejscu, to jest idealnie
duuuuuuużo pije, dużo więc biegam do łazienki i nie musze sie ukrywać z jajkami na twardo i twarożkiem

[facetka88]

Aha kobitki zapomniałam wam jeszcze dopisac ze od poczatku dietki prowadze sobie swoj Dziennik Dietki Zapisuje w nim co dziennie jadam wraz z kaloriami Co wypijam I swoja wage waze sie zawsze raz na tydzien Aha no i jeszcze cos dobrze jest do czegos dazyc mnie maz obiecał ze kupi mi to co dawno pragnełam i tyle roz ile zdoła mi sie schudnac nie zeby to była jego presja -----sama tak poprosiłam

[Nana93klb]

puk puk, mozna dołączyć ? ;D

mierze 177 i waze ... 80


chcialabym stracic kilka ... konkretnie jakies 15 kg - i to do wakacji!

nie mam silnej woli i ciezko mi bedzie wykonywac jakiekolwiek cwiczonka, diete chetnie bym stosowala ale nie bardzo mam mozliwosc bo mama nie zawsze ma czas czy kase zeby przygotowac wymyslne posilki, wiec dieta taka latwiutka zeby byla;p

no ale najwazniejsze to chcialabym sie opanowac i nie jesc po 18 ograniczyc slodycze i chipsy i tym podobne...

damy rade ?

[facetka88]

Nana93klb------ czesc fajnie ze do nas dołaczyłas Z kasa wszedzie krucho wiec nie martw sie mozna tak zrobic dietke zeby nie wydawac milionow ja nie mam czasu cwiczyc jesli sobie postanowisz to dasz rade

[patricia13]

ano damy rade !!

WITAMY NA POKŁADZIE NANA !!

i mamy kolejną koleżankę z magiczną 15-tką na horyzoncie

jedno Ci jedno powiem - musisz mame poprosić, żeby Cie wsparła w postaci mniej kalorycznych potraw i mniejszych w ogóle

czasami niektórym wystarczy jeść mniej i już chudną..
może chociaż tak, skoro dieta nie ma być ciężka, ale uczciwie Ci powiem, że może być ciężko 15 kg bez wyrzeczeń

[Nana93klb]

no ze ciezko bedzie to zdaje sobie sprawe - ale sie postaram ;D

najgorzej to mam z jedzeniem do 18, musze nad tym popracowac....


moze orientujecie sie czy jak biore hormony to moge miec problem ze odchudzaniem ? bo ja odnosze takie wrazenie...przez jakis czas sie naprawde ograniczalam, pilam 2 butelki wody dziennie a waga wciaz rosla...czy to mozliwe ?

[facetka88]

Tez moze tak byc moja kumpela ma to samo Była taka szczuplutka a po tabletkach hormonalnych jak ja rozwaliło Powiedz lekarzowi ze po tabletkach masz tendencje do tycia albo ze twoje starania nie daja rezultatu dobierze ci inne Jesli ci ciezko nie jesc po 18 to uszykuj sobie butle wody mineralnej i jak tylko pomyslisz o głodzie pij pij pij potem juz musisz isc spac i zapomnisz o jedzeniu ja tak robie