5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna??? - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-06-01, 17:35   #31
sykutka
Raczkowanie
 
Avatar sykutka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: 大阪市
Wiadomości: 466
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

chyba się przyłączę ja w sumie eksperymentuję już szósty miesiąc z przeróżnymi dietami i schudłam trochę, ale chcę jeszcze. A po za tym to jestem zbyt wybredna, ostatnio za bardzo sobie dogadzam i nie chodzi o słodycze ani tłuste potrawy, ale tak ogólnie... za dużo pieniędzy wydaję na jedzenie i za dużo myślę o odżywianiu...
sykutka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-01, 17:43   #32
sylwusiaaniolek
Wtajemniczenie
 
Avatar sylwusiaaniolek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 450
GG do sylwusiaaniolek
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

to ja tez sie przylacza... tez chce schudnac kolo 4 - 5 kg ...troszke sadelka trzeba spalic ;D dzisiaj juz troszke pocwiczylam jutro zaczynam ostro !!!
sylwusiaaniolek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-01, 17:56   #33
ikonka86
Rozeznanie
 
Avatar ikonka86
 
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 567
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

i ja sie przylaczam
161, 67 kg...
bedzie dobrze ;D
ikonka86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-01, 18:54   #34
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Ale sie dzisiaj naćwiczylam wymordowalam sie straszliwie z jedzeniem jak do tej pory tez jest niezle tylko że jeszcze dzisiaj zaproszono mnie na grila musze miec silna wole i na nic się nie skusić
Dziewczyny trzymam kciuki
ikonka86 pewnie że bedzie dobrze
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-02, 13:19   #35
Emi1234
Zadomowienie
 
Avatar Emi1234
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 769
GG do Emi1234
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

zjadłam dziś parę kostek czekolady to chyba przez @
Emi1234 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-02, 15:00   #36
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

hehe to moze bedziemy codziennie pisały co jadłysmy i cwiczyłysmy bedzie chyba lepiej nam i bedziemy miec wieksza motywacje jak bedziemy pisac oc jadłyśmy
to moze ja zaczynam dzisiaj zjadłam :
sniadanie: pół kromki z psztetem
2 sniadanie: kromke z pasztetem
obiad: troche kapusty z grochem ( przyszykowana dietetycznie)
no i narazie na tyle potem jeszcze na kolacje zjem płatki fitness z mlekeim o,5% a cwiczenia to codziennie cwicze nogi i brzuch ... moze podacie swoje wymiarki ??
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-02, 15:37   #37
ikonka86
Rozeznanie
 
Avatar ikonka86
 
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 567
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

ja wypilam dzbaneczek herbaty pu-erh, zjadlam jedno pyszniusienkie jabluszko i kanapeczka z maslem i rzodkiewkami ;D

pozatym nie uzywam ani cukru, ani soli juz od dawna
dodatkowo cwicze brzuszki i na orbitreku
ikonka86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2006-06-02, 18:13   #38
201707171556
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 619
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Ja dzis zjadłam 2 kanapeczki z serkiem i pomidorem (ciemne pieczywo) tabliczke czekolady (to tak na poprawienie humoru i dlatego że mam braki magnezu i powieki mi drgają...tylko winny się tłumaczy ) zaraz zjem troche fioletowych winogron i zaczzne pić herbatke pu-erh
Na dzis planuje brzuczki i ćwiczenia rozciągające
Moje wymiary:
biust - 83 cm.
talia - 64cm.
biodra - 90 cm.
obwód uda - 50 cm.
201707171556 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-05, 12:53   #39
Emi1234
Zadomowienie
 
Avatar Emi1234
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 769
GG do Emi1234
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

zakupiłam Apichrom-10zł za 30 tabletek,mam nadzieję że pomoże
Emi1234 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-05, 13:16   #40
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Ojjjj ale nagrzeszyłam w ten weekend pozwolilam sobie na rozne pyszności wogule tak jak bym zapomniala o tym że sie odchudzam i do polowy lipca mam zrzuciś 5 kg heh dzisiaj sie zabrałam ostro do pracy 40 min rowerek stacjonarny, 10 min skakanka,15 min hula hup, 8minABS,buns ,arm,legs, aha a przed tym wszystkim 10 min rozgrzewka w postaci tańca a na sniadanko zjadłam 2 kanapeczki ciemnego pieczywa posmarowanego topionym serkiem light, na to pomidorek i ogorek i zielona herbata. Okolo godziny 16 kolejna seria cwiczonek i jak pogoda dopisze to wskakuje na normalny rower
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-05, 13:52   #41
Emi1234
Zadomowienie
 
Avatar Emi1234
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 769
GG do Emi1234
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

jakim sposobem wytrzymujesz 40 min na rowerze stacjonarnym?ja po 10 min padam
Emi1234 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2006-06-05, 14:39   #42
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Cytat:
Napisane przez Emi1234
jakim sposobem wytrzymujesz 40 min na rowerze stacjonarnym?ja po 10 min padam
Zwykle jezdze po 30 min,ale w zwiazku z tymi wyrzutami jakie mam po weekendzie dołozyłam jeszcze 10 min ,spokojnie wytrzymuje nie mam ustawione na jakies tam bardzo ciezkie obroty ale tez nie na takie zebym nic nie czuła
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-05, 14:49   #43
Sampelek
Raczkowanie
 
Avatar Sampelek
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 83
GG do Sampelek
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Ja się przyłącze....


Wzrost: 160cm
Waga : 55kg
Sampelek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-05, 17:27   #44
Emi1234
Zadomowienie
 
Avatar Emi1234
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 769
GG do Emi1234
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

moja waga przy 164cm to tak ok 55 kg,"dzięki" grypie żołądkowej w 1 dzień zrzuciłam 2 kilo,ale nie było to miłe a wręcz okropne,ale przynajmniej jakieś korzyści z tego mam
Emi1234 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-06, 14:13   #45
noseknosek
lipiec na maksa!!! :)
 
Avatar noseknosek
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 14 562
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

ja też chcę się przyłączyć:
wzrost: 173cm
waga: 58kg <baba>
__________________
what defines us is how well we rise after falling

biegam
noseknosek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-08, 09:52   #46
Enaffi
Wtajemniczenie
 
Avatar Enaffi
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 852
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

Dziewczyny piszcie jak wam idzie

Ja od ostatniego kryzysu bardzo dobrze sie trzymam ćwicze codziennie jem 3 posilki w ciagu dnia, po 18 zero jedzonka w niwdziele mam dzień wazenia ciekawe czy waga ruszyła
Enaffi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-08, 09:58   #47
Emi1234
Zadomowienie
 
Avatar Emi1234
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 1 769
GG do Emi1234
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

rowerek stacjonarny,brzuszki,prze zywam kryzys tylko wieczorem

dzis wystarczyla mi tylko polowa porcji musli z jogurtem na sniadanie i bylam pelna
Emi1234 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-08, 23:20   #48
pati1987
Raczkowanie
 
Avatar pati1987
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 31
Dot.: 5 kilo w dol....kto zaczyna ze mna???

tak jak obiecalam napisze czy sa jakies rezultatyotoz po tygodniu cwiczen na silowni i aerobiku udalo mi sie schudnac 1 kgwiem, ze to malo no ale zawsze cos. dodam, ze jem normalnie dzisiaj nawet zjadlam hot- doga i wlasnie po tym jak go zjadlam to sie zwazylam. pije tez codziennie pu-erh moze to dzieki niej...
pati1987 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:54.