Dieta maślankowa

zuzanna90 · 2013-07-23, 19:34

Witam!
Usłyszałam gdzieś o diecie maślankowej i od razu zaczęłam szperać w Internecie, aby się dowiedzieć, co to za 'dieta cud'

Wyczytałam wiele pozytywnych opinii, jednak za mało konkretów jak dla mnie.

Dziewczyny, które stosowały tą dietę, mam kilka pytań:

1. w internecie znalazłam 2 warianty tej diety: pierwszy - 3 dania w ciągu dnia, każde składa się z maślanki, ale także owoców, sucharków, mięsa itp, a drugi - że przez 2 dni wypijamy 2 litry maślanki, trzeciego dnia dodajemy chyba owoce, kolejnego ziemniaki, a piątego dnia jemy ryż i pijemy mleko.
Która z wersji jest lepsza?

2. czy podczas tej diety bez obaw możemy pić kawę, herbatę? bo wodę niegazowaną domyślam się, że tak.

3. czy na tej diecie należy przestrzegać konkretnych godzin spożywania posiłków?

4. no i oczywiście efekty tej diety, nie tyle w kg, a czy wizualnie są rezultaty? i co robiłyście, aby utrzymać efekty?

z góry dziękuję za odpowiedzi!

ps. jeżeli temat już był/jest to przepraszam, ale przejrzałam i takiego wątku, gdzie byłyby takie informacje nie znalazłam...

readthelabel · 2013-07-23, 20:09

w jakim celu chcesz zastosować tą dietę? Jeśli chodzi o długotrwałą utratę wagi to totalnie chybiony pomysł

zuzanna90 · 2013-07-23, 20:14

chcę ją potraktować jako wstęp do racjonalnego, zdrowego odżywiania się

zdaję sobie sprawę, że efekty tej diety nie są zbyt trwałe, ale chcę spróbować... licząc na efekty i motywacje, aby te efekty utrzymać przynajmniej przez jakiś czas.

readthelabel · 2013-07-24, 06:44

Moim zdaniem monodiety (opierające się na jednym składniku) nie są dobrym wstępem do racjonalnego odżywiania. Nie ma też co liczyć na wiele poza utratą wody.

Spotkałaś się może z dietą owocowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej? Też nie jest to dieta do stosowania na dłuższy okres czasu, ale z tego co słyszałam świetnie oczyszcza organizm, dzięki czemu przygotowuje do ogólnego procesu odchudzania. Je się bez ograniczeń i w miarę urozmaicenie. Teraz, kiedy jest masa tanich owoców i warzywm jest idealny okres na spróbowanie

Wenress · 2013-07-24, 14:50

A nie sądzisz, że po kilku dniach na maślance będziesz miała ogromną ochotę na wszystkie pyszne bomby kaloryczne? Większość osób tak ma, że jeśli zbyt wiele sobie odmawia to ostatecznie rzuca się na jedzenie. A zastępując powoli zwykłe potrawy zdrowszymi i mniej kalorycznymi zaczniesz się przyzwyczajać i nie odczujesz tak mocno zmiany.

fatass · 2013-07-25, 15:05

Prawdę mówiąc to bardzo oklepany schemat "zaczynam od diety X i traktuję ją jako wstęp do zdrowej diety, bo potrzebuję motywacji na początek". Co drugi wątek na krzywym zwierciadle tak się zaczyna. "wiem, ze to głodówka, ale chcę tak zacząć, żeby widząc efekty móc potem zacząć się na spokojnie zdrowo odchudzać". A tak naprawdę jeśli nauczysz się czym jest zdrowa dieta i jak ją układać (a nie zdawać się na teorie zasłyszane w reklamach TV i kolorowych gazetkach - bo niestety stąd pochodzi nasze wyobrażenie o zdrowej diecie) to zrozumiesz, że zaczynanie od tego typu diet mija się zupełnie z celem

Pozdrawiam

fatass · 2013-07-25, 15:05

Prawdę mówiąc to bardzo oklepany schemat "zaczynam od diety X i traktuję ją jako wstęp do zdrowej diety, bo potrzebuję motywacji na początek". Co drugi wątek na krzywym zwierciadle tak się zaczyna. "wiem, ze to głodówka, ale chcę tak zacząć, żeby widząc efekty móc potem zacząć się na spokojnie zdrowo odchudzać". A tak naprawdę jeśli nauczysz się czym jest zdrowa dieta i jak ją układać (a nie zdawać się na teorie zasłyszane w reklamach TV i kolorowych gazetkach - bo niestety stąd pochodzi nasze wyobrażenie o zdrowej diecie) to zrozumiesz, że zaczynanie od tego typu diet mija się zupełnie z celem

Pozdrawiam

thegossip · 2013-07-26, 21:16

Ja kiedyś odchudzałam się na maślance, ale nie według tej diety. tylko sama ułożyłam sobie jakiś "plan"
-1 szklanka
-1 szklanka
-normalny obiad tylko mniejsza poracja
-1 szklanka
-1 szklanka

zdrowe to to nie było. ale młoda i głupia wtedy byłam. potem maślankę zamieniłam na jogurty. w 4 miesiące schudlam 15kg

dużym plusem maślanki było to, że nie byłam po niej głodna, nie myślałam non stop o jedzeniu. potrafiłam tygodniami nie tknąć nic słodkiego.

2013-07-23, 19:34	#1
zuzanna90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 341	Dieta maślankowa Witam! Usłyszałam gdzieś o diecie maślankowej i od razu zaczęłam szperać w Internecie, aby się dowiedzieć, co to za 'dieta cud' Wyczytałam wiele pozytywnych opinii, jednak za mało konkretów jak dla mnie. Dziewczyny, które stosowały tą dietę, mam kilka pytań: 1. w internecie znalazłam 2 warianty tej diety: pierwszy - 3 dania w ciągu dnia, każde składa się z maślanki, ale także owoców, sucharków, mięsa itp, a drugi - że przez 2 dni wypijamy 2 litry maślanki, trzeciego dnia dodajemy chyba owoce, kolejnego ziemniaki, a piątego dnia jemy ryż i pijemy mleko. Która z wersji jest lepsza? 2. czy podczas tej diety bez obaw możemy pić kawę, herbatę? bo wodę niegazowaną domyślam się, że tak. 3. czy na tej diecie należy przestrzegać konkretnych godzin spożywania posiłków? 4. no i oczywiście efekty tej diety, nie tyle w kg, a czy wizualnie są rezultaty? i co robiłyście, aby utrzymać efekty? z góry dziękuję za odpowiedzi! ps. jeżeli temat już był/jest to przepraszam, ale przejrzałam i takiego wątku, gdzie byłyby takie informacje nie znalazłam... __________________ 'ten RAP to jak na ranie plaster.'

2013-07-23, 20:09	#2
readthelabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 128	Dot.: Dieta maślankowa w jakim celu chcesz zastosować tą dietę? Jeśli chodzi o długotrwałą utratę wagi to totalnie chybiony pomysł __________________ Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel

2013-07-23, 20:14	#3
zuzanna90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 341	Dot.: Dieta maślankowa chcę ją potraktować jako wstęp do racjonalnego, zdrowego odżywiania się zdaję sobie sprawę, że efekty tej diety nie są zbyt trwałe, ale chcę spróbować... licząc na efekty i motywacje, aby te efekty utrzymać przynajmniej przez jakiś czas. __________________ 'ten RAP to jak na ranie plaster.'

2013-07-24, 06:44	#4
readthelabel Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 128	Dot.: Dieta maślankowa Moim zdaniem monodiety (opierające się na jednym składniku) nie są dobrym wstępem do racjonalnego odżywiania. Nie ma też co liczyć na wiele poza utratą wody. Spotkałaś się może z dietą owocowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej? Też nie jest to dieta do stosowania na dłuższy okres czasu, ale z tego co słyszałam świetnie oczyszcza organizm, dzięki czemu przygotowuje do ogólnego procesu odchudzania. Je się bez ograniczeń i w miarę urozmaicenie. Teraz, kiedy jest masa tanich owoców i warzywm jest idealny okres na spróbowanie __________________ Moje gotowanie i recenzowanie - bezglutenowo, bezmlecznie, bezcukrowo, rozdzielnie, paleo. http://readthelabel.pl https://www.facebook.com/doreadthelabel

2013-07-24, 14:50	#5
Wenress Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 5 676	Dot.: Dieta maślankowa A nie sądzisz, że po kilku dniach na maślance będziesz miała ogromną ochotę na wszystkie pyszne bomby kaloryczne? Większość osób tak ma, że jeśli zbyt wiele sobie odmawia to ostatecznie rzuca się na jedzenie. A zastępując powoli zwykłe potrawy zdrowszymi i mniej kalorycznymi zaczniesz się przyzwyczajać i nie odczujesz tak mocno zmiany. __________________ Ćwiczę!

2013-07-25, 15:05	#6
fatass Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 1 842	Dot.: Dieta maślankowa Prawdę mówiąc to bardzo oklepany schemat "zaczynam od diety X i traktuję ją jako wstęp do zdrowej diety, bo potrzebuję motywacji na początek". Co drugi wątek na krzywym zwierciadle tak się zaczyna. "wiem, ze to głodówka, ale chcę tak zacząć, żeby widząc efekty móc potem zacząć się na spokojnie zdrowo odchudzać". A tak naprawdę jeśli nauczysz się czym jest zdrowa dieta i jak ją układać (a nie zdawać się na teorie zasłyszane w reklamach TV i kolorowych gazetkach - bo niestety stąd pochodzi nasze wyobrażenie o zdrowej diecie) to zrozumiesz, że zaczynanie od tego typu diet mija się zupełnie z celem Pozdrawiam __________________ REDUKCJA/SIŁA

2013-07-26, 21:16	#8
thegossip Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 23	Dot.: Dieta maślankowa Ja kiedyś odchudzałam się na maślance, ale nie według tej diety. tylko sama ułożyłam sobie jakiś "plan" -1 szklanka -1 szklanka -normalny obiad tylko mniejsza poracja -1 szklanka -1 szklanka zdrowe to to nie było. ale młoda i głupia wtedy byłam. potem maślankę zamieniłam na jogurty. w 4 miesiące schudlam 15kg dużym plusem maślanki było to, że nie byłam po niej głodna, nie myślałam non stop o jedzeniu. potrafiłam tygodniami nie tknąć nic słodkiego.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)