okres a cwiczenia

flybadangel · 2014-08-14, 14:42

Dziewczyny ćwiczycie w czasie miesiączki ?
Ja nie mogę.. tak brzuch mnie boli.. bynajmniej odpuszczam sobie pierwszy dzien tego piekielnego okresu. a Wam to nie przeszkadza?
Czy cwiczycie na 100% w czasie okresu czy na mniej procent?

nosferatku · 2014-08-15, 07:22

Cytat:

Napisane przez flybadangel

Dziewczyny ćwiczycie w czasie miesiączki ?
Ja nie mogę.. tak brzuch mnie boli.. bynajmniej odpuszczam sobie pierwszy dzien tego piekielnego okresu. a Wam to nie przeszkadza?
Czy cwiczycie na 100% w czasie okresu czy na mniej procent?

Ja ćwiczę wtedy, kiedy dobrze się czuję. Jeżeli czuję się źle z powodu okresu lub jakiegokolwiek innego powodu - nie ćwiczę albo ćwiczę lżej.

**d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd** · 2014-08-15, 14:07

Ćwiczę, tak samo jak w każdy dzień. Nawet czuję, że daję z siebie 150% - taki przypływ sił witalnych w te dni czuję. Dodatkowo zauważyłam- odkąd ćwiczę już kilka lat - że mój okres się skrócił i nie jest bolesny.

Ja bym Ci radziła odpuścić 1 dzień, z powodu bólu brzucha. Niby nic, ale lepiej nie ryzykować. Często się słyszy, że ćwiczenia rozluźniają, ale dobrze pamiętam na początku, że właśnie potęgowały u mnie ból. Nie ryzykuj.

Każdy jest inny. Ja ćwiczę, dla mnie nie ma problemu.

meganem · 2014-08-16, 07:17

Ćwiczenia powinny być przyjemnością, a nie cierpieniem. Skoro cię boli to na pewno zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń. Spróbuj jogi, pilatesu. Ruch to zdrowie, ale z głową

**201607040946** · 2014-08-16, 11:14

Jeśli cię boli, skręca itp., to po co pytasz? Nie ćwicz, przecież to logiczne. Albo w te dni joga

daisies · 2014-08-16, 16:32

Cytat:

Napisane przez Jabluszko9

Ćwiczę, tak samo jak w każdy dzień. Nawet czuję, że daję z siebie 150% - taki przypływ sił witalnych w te dni czuję. Dodatkowo zauważyłam- odkąd ćwiczę już kilka lat - że mój okres się skrócił i nie jest bolesny.

Ja bym Ci radziła odpuścić 1 dzień, z powodu bólu brzucha. Niby nic, ale lepiej nie ryzykować. Często się słyszy, że ćwiczenia rozluźniają, ale dobrze pamiętam na początku, że właśnie potęgowały u mnie ból. Nie ryzykuj.

Każdy jest inny. Ja ćwiczę, dla mnie nie ma problemu.

Mi dokładnie tak powiedział ginekolog - żeby zacząć ćwiczyć regularnie i będzie dużo mniej problemu z bolesnymi miesiączkami

2014-08-14, 14:42	#1
flybadangel Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-12 Lokalizacja: Piekło Wiadomości: 101	okres a cwiczenia Dziewczyny ćwiczycie w czasie miesiączki ? Ja nie mogę.. tak brzuch mnie boli.. bynajmniej odpuszczam sobie pierwszy dzien tego piekielnego okresu. a Wam to nie przeszkadza? Czy cwiczycie na 100% w czasie okresu czy na mniej procent?

2014-08-15, 14:07	#3
d59d305dc966be0c36ab0a8090c919b2e67b5ccd Konto usunięte Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 1 075	Dot.: okres a cwiczenia Ćwiczę, tak samo jak w każdy dzień. Nawet czuję, że daję z siebie 150% - taki przypływ sił witalnych w te dni czuję. Dodatkowo zauważyłam- odkąd ćwiczę już kilka lat - że mój okres się skrócił i nie jest bolesny. Ja bym Ci radziła odpuścić 1 dzień, z powodu bólu brzucha. Niby nic, ale lepiej nie ryzykować. Często się słyszy, że ćwiczenia rozluźniają, ale dobrze pamiętam na początku, że właśnie potęgowały u mnie ból. Nie ryzykuj. Każdy jest inny. Ja ćwiczę, dla mnie nie ma problemu.

2014-08-16, 07:17	#4
meganem Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 432	Dot.: okres a cwiczenia Ćwiczenia powinny być przyjemnością, a nie cierpieniem. Skoro cię boli to na pewno zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń. Spróbuj jogi, pilatesu. Ruch to zdrowie, ale z głową __________________ Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4

2014-08-16, 11:14	#5
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: okres a cwiczenia Jeśli cię boli, skręca itp., to po co pytasz? Nie ćwicz, przecież to logiczne. Albo w te dni joga

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)