postanowiłam cos zmienic...moze mi pomozecie/doradzicie jak?? :)

[Martiq:)]

ostanio zaczełam się zastanawiać jak to co jemy, to jak zyjemy i w ogole ma wpływ na cały nasz organizm. zeby pozbyc sie odrobiny tłuszczyku nie wystarczą zwykłe diety, które są tak zróznicowane jak płatki sniegu...i którą wybrać??(pyt. tendencyjne :/) niestety mam problemy z kolanami i z kręgosłupem(m.in rotacja kręgów) przy czym aerobik i większośc ćwiczeń raczej odpada ;( moze macie linki do jakis ciekawych artykułów albo poprostu wy znacie porządne metody co do odtruwania organizmu od wewnątrz. poza tym mam tłustą cerę i czasem pojawiaja się niespodzianki, na dodatek wrażliwą. serię która dobrze oczyszcza a nie podrażnia już znalazłam, ale co z dieta itd. napewno trzeba duzo wody, strzec się ostrych przypraw i słodyczy( czyli wszystkiego czego lubie ). I wiecie co, od jakiegoś czasu czuje się jakaś taka "ciężka"... nie chodzi mi o wagę ale o ogólne samopoczucie..co z tym zrobic?? nie chce sie głodzić.... pozdrawiam gorąco

[ralf]

Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.

[ralf]

Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.

[ralf]

Cześć! Problemy z kolanami, kręgosłupem... najlepsze będą spacery. Długie i koniecznie codziennie. Polecam także basen. Woda jest najlepsza na wszystko! Co do problemu z dietą to usłyszysz to co każdy dietetyk powtarza: owoce, warzywa, małe porcje i nie podjadać. Sama stosuję się do tych punktów i czuję się cudownie. Jeśli nie masz ochoty na spacery idź do schroniska i weź psa. Będziesz zmuszona aby z nim wychodzić i zyskasz wiernego przyjaciela. Sama mam dwa psiaki i są cudowne.
Martiq napisał(a):
> ostanio zaczełam się zastanawiać jak to co jemy, to jak zyjemy i w ogole ma wpływ na cały nasz organizm. zeby pozbyc sie odrobiny tłuszczyku nie wystarczą zwykłe diety, które są tak zróznicowane jak płatki sniegu...i którą wybrać??(pyt. tendencyjne :/) niestety mam problemy z kolanami i z kręgosłupem(m.in rotacja kręgów) przy czym aerobik i większośc ćwiczeń raczej odpada ;( moze macie linki do jakis ciekawych artykułów albo poprostu wy znacie porządne metody co do odtruwania organizmu od wewnątrz. poza tym mam tłustą cerę i czasem pojawiaja się niespodzianki, na dodatek wrażliwą. serię która dobrze oczyszcza a nie podrażnia już znalazłam, ale co z dieta itd. napewno trzeba duzo wody, strzec się ostrych przypraw i słodyczy( czyli wszystkiego czego lubie ). I wiecie co, od jakiegoś czasu czuje się jakaś taka "ciężka"... nie chodzi mi o wagę ale o ogólne samopoczucie..co z tym zrobic?? nie chce sie głodzić.... pozdrawiam gorąco