Ćwiczenia a przemiana materii

kaori · 2005-07-11, 20:06

Witam, jakiś czas temu czytałam gdzieś, że podobno jeśli ćwiczy się rano, to wtedy przez cały dzień jest lepsza przemiana materii. To prawda? Pozdrawiam

ooliwka · 2005-07-11, 20:15

tego nie wiem

ale moj trener zawsze mówił ze przemiana materii polepsza sie gdzies po 3 miesiacach ćwiczen po takim okresie spalamy normalnie o wiele wiecej kalorii niz na poczatku

andzya · 2005-07-11, 20:26

ja nie wiem.rozne sa teorie.moze i w tej cos jest.

maniutek-mania · 2005-07-11, 20:36

Cytat:

Napisane przez kaori

Witam, jakiś czas temu czytałam gdzieś, że podobno jeśli ćwiczy się rano, to wtedy przez cały dzień jest lepsza przemiana materii. To prawda? Pozdrawiam

No właśnie podłączam się pod pytanie Kaori

.No i wielkie dzięki za przypomnienie o ćwiczeniach

!!

kaori · 2005-07-12, 14:21

Nie ma za co

Orka · 2005-07-12, 14:35

"... po wysiłku na poziomie 75% tętna maksymalnego metabolizm pozostaje na wyższych obrotach przez 10,5 godziny, spalając tym samym dodatkowe kalorie. Po treningu na poziomie 50% tętna maksymalnego efekt ten trwa jedynie niewiele ponad trzy godziny." (Shape nr 6/2005)
Jęśli chodzi o ćwiczenie na czczo to polecam wątek http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60070
Pozdrawiam

kaori · 2005-07-13, 12:17

Dzięki za napisanie. A wiesz, jak się oblicza tętno maksymalne?

Yuny · 2005-07-13, 19:37

No własnie też mnie to ciekawi, więc również dołanczam się do pytania kaori.
Ktoś wie?

suzana · 2005-07-14, 09:25

http://www.sfd.pl/temat134387/

Yuny · 2005-07-14, 21:58

Dziękuję Ci Suzan
od jutra biorę się za pomiary wedłóg formuły Karvonena aż mnie ciekawią wyniki

2005-07-11, 20:06	#1
kaori Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 403	Ćwiczenia a przemiana materii Witam, jakiś czas temu czytałam gdzieś, że podobno jeśli ćwiczy się rano, to wtedy przez cały dzień jest lepsza przemiana materii. To prawda? Pozdrawiam

2005-07-11, 20:15	#2
ooliwka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 364	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii tego nie wiem ale moj trener zawsze mówił ze przemiana materii polepsza sie gdzies po 3 miesiacach ćwiczen po takim okresie spalamy normalnie o wiele wiecej kalorii niz na poczatku __________________ ty mów co wiesz, ja wiem co mówię *Bóg jest zajęty, w czym mogę pomóc?*

2005-07-11, 20:26	#3
andzya Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 4 547	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii ja nie wiem.rozne sa teorie.moze i w tej cos jest. __________________ Run Girl Run !

2005-07-12, 14:21	#5
kaori Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 403	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii Nie ma za co

2005-07-12, 14:35	#6
Orka Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 912	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii "... po wysiłku na poziomie 75% tętna maksymalnego metabolizm pozostaje na wyższych obrotach przez 10,5 godziny, spalając tym samym dodatkowe kalorie. Po treningu na poziomie 50% tętna maksymalnego efekt ten trwa jedynie niewiele ponad trzy godziny." (Shape nr 6/2005) Jęśli chodzi o ćwiczenie na czczo to polecam wątek http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60070 Pozdrawiam

2005-07-13, 12:17	#7
kaori Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 403	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii Dzięki za napisanie. A wiesz, jak się oblicza tętno maksymalne?

2005-07-13, 19:37	#8
Yuny Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 44	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii No własnie też mnie to ciekawi, więc również dołanczam się do pytania kaori. Ktoś wie?

2005-07-14, 09:25	#9
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii http://www.sfd.pl/temat134387/

2005-07-14, 21:58	#10
Yuny Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 44	Dot.: Ćwiczenia a przemiana materii Dziękuję Ci Suzan od jutra biorę się za pomiary wedłóg formuły Karvonena aż mnie ciekawią wyniki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)