2011-03-17, 17:38 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
efekty mojej diety co sądzicie ?
|
2011-03-17, 17:42 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
a jaką dietę stosowałaś i jak długo?
|
2011-03-17, 17:43 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Dieta 1500 kcal + ćwiczenia 2 miesiące
|
2011-03-17, 17:48 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
i jadłaś obojętnie co? a ćwiczenia jakie?
|
2011-03-17, 17:49 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 304
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
no efekty rzeczywiście fajne możesz podać przykładowy dzienny jadłospis i zestaw ćwiczeń ? ;>
|
2011-03-17, 17:52 | #6 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Hmm.. jadłam różnie unikałam tylko słodyczy ćwiczenia różne na siłowni a w domu to wieczorkiem 500 brzuszków
Dzisiaj np. zjadłam : śniadanie-kromką białego chleba masło szynka + herbata zielona 200 kcal II śniadanie-2 jabłka 120 kcal obiad-8 pierogów ruskich-700 kcal podwieczorek- jogurt fit-100 kcal kolacja ryż z rybą - 300 kcal |
2011-03-17, 18:12 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 774
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Różnicaa jest ogromna według mnie teraz jesteś strasznie chuda Ale dobrze wyglądasz .
Hm naprawdę dieta 1500 kcal + ćwiczenia , i to w 2 miesiące taki efekt ? jakoś nie mogę w to uwierzyć
__________________
Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION
|
2011-03-17, 18:19 | #8 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
a powiedz jeszcze, na uda robiłaś jakieś osobne ćwiczenia? i w ogóle jakie robiłaś bo ja ćwiczę na orbitreku ale mam wrażenie że mi uda urosły a nie zmalały
|
2011-03-17, 18:28 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
No różnica jest przy wzroście 174 wazyłam 65 kg teraz jest 52
2 miesiące ale cwiczyłam codzinnie na siłowni i w domu + basen ---------- Dopisano o 19:28 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ---------- na uda to basen jest bardzo dobry,ćwiczenia z piłką i oczywiście przysiady z gryfem |
2011-03-17, 18:31 | #10 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 304
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
ja się do ćwiczeń jakoś nigdy zmotywować nie mogę niby chodzę do domu pieszo i wf mam w szkole, a co pt chodzę na halę grać w siatkę, ale mam wrażenie że to i tak nic mi nie daje ;/ jestem spoooooro niższa i najlepiej chciałabym jakieś 40-45 ważyć, ale nawet 55 byłoby sukcesem
|
2011-03-17, 18:33 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
hmm...też bym chciałam ważyć 45 kg i do tego dążę
a co do tego że nie możesz się zmotywować to polecam zamiast ćwiczeń owijanie się folią : |
2011-03-17, 18:42 | #12 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 304
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
no co Ty, to będzie już niedowaga przy Twoim wzroście ja jestem sporo niższa i taka waga byłaby normą... a z tą folią to tak na poważnie? czemu miałoby to służyć ?
|
2011-03-17, 18:52 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
no ale jeszcze kilka kilo zgubie :P smarujesz brzuch i nogi jakiś balsamem spalającym tłuszcz i mocno zawijasz się folią( zwykła kuchenna) przykrywasz się ciepłym kocykiem i leżysz tak przez 1-2 godzinki
dzięki temu straciłam 6 cm w tali w ciągu miesiąca zawijałam sie codziennie |
2011-03-17, 19:08 | #14 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 304
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
ciekawe, chyba spróbuję
|
2011-03-17, 19:26 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
spróbuj poważnie działa
|
2011-03-17, 19:43 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Raz tu, raz tam
Wiadomości: 43
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Sorki za szczerość do bólu, ale czy Ty się DOBRZE CZUJESZ?????????????? Przy wzroście 174cm chcesz ważyć 45kg???????? Przestań wciskać kit sobie i innym wizażankom
|
2011-03-17, 20:36 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Hmm musiałam bym schudnąc jeszcze z 7 kg to nie jest tak dużo za cene dobrego samopoczucia i chyba nie tobie to oceniać ktoś może ważyć 70 kg i czuć się dobrze a dla drugie 50 będzie za dużo
|
2011-03-17, 21:06 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 774
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Wiesz co... Sory, ale Twoje podejście jest niezdrowe już. Mogłabym nie oceniać i nie mówić, że np to 45 kg przy Twoim wzroście 174 za mało, ale pokazałaś swoje zdjęcie i widać. Ty teraz wyglądasz na strasznie chudą , to co będzie dopiero przy wadze 45 kg? Kolejna anorektyczka.
Ja jestem od Ciebie niższa i ważę więcej
__________________
Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION
|
2011-03-17, 21:11 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 462
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Jaa, no ładnie, gratulacje
Ja to się nie mogę zmotywować. Ale widzę, że albo wina zdjęcia albo biust prawie całkiem Ci zniknął? Tego się najbardziej zawsze obawiam, z resztą mój chłopak też, nie chcę stracić biustu przy odchudzaniu ale tak się nie da :P Brzuch masz świetny! Wg mnie jak bardziej schudniesz, to już będzie 'za chudo' ;p |
2011-03-17, 21:16 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Może i faktycznie tak to wygląda ale od zawsze podobało mi się chudzutki ciało
---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ---------- tak to wygląda na zdj. biust mi spadł tylko o 2 cm bo nie miałam drastyczniej diety tylko ćwiczenia |
2011-03-17, 21:25 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 263
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Chudziutkie cialo? Bez obrazy ale to jest juz prawie anorektyczne cialo, a co dopiero przy wadze 45kg. Zdecydowanie bardziej podoba mi sie sylwetka sprzed 2 miesiecy, no moze popracowalabym tylko nad boczkami i udami, ale reszta ladna i seksowna...
|
2011-03-17, 21:28 | #22 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
No i chyba zostane przy taj wadze co jest teraz
|
2011-03-17, 21:36 | #23 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 304
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
bez przesady dziewczyny żadnej anoreksji teraz nie widać, jest ładna, zgrabna i szczupła sylwetka sama o takiej marzę... ale co do dalszego chudnięcia to się zgadzam-nie musisz, teraz jest w sam raz
|
2011-03-17, 21:43 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Dziękuje bardzo
|
2011-03-17, 22:10 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 11
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...9#post25794499 pomocy
---------- Dopisano o 23:10 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ---------- swietne efekty a powiedz w normalnych godzinach jadlaS? tj po 18? |
2011-03-17, 22:59 | #26 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
[1=9b13fa772a089c950fe6533 92ec6a155eb1c8e79_6035971 53b11b;25794088]bez przesady dziewczyny żadnej anoreksji teraz nie widać, jest ładna, zgrabna i szczupła sylwetka sama o takiej marzę... ale co do dalszego chudnięcia to się zgadzam-nie musisz, teraz jest w sam raz [/QUOTE]
teraz nie widać, ale lepiej żeby więcej nie chudła dalszym chudnięciem możesz sobie zaszkodzić jedynie zostań przy tej wadze, przy której i tak jesteś mega szczupła no i oczywiście gratuluję takich efektów!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-03-18, 10:24 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Jeny, dziewczyno, teraz masa niedoświadczonych w odchudzaniu wizażanek będzie stosowała tę Twoją 'dietę' i marzyła o szalonej niedowadze.. swoją drogą jeśli uda Ci się wrócić do normalnego jedzenia bez efektu jojo, to będę zdumiona.
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2011-03-18, 11:19 | #28 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: z brzucha :)
Wiadomości: 1 153
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
straciłaś 13kg przez 2mce? to się nazywa wyczyn! za✂✂✂iście!
chciałabym zobaczyć efekt jak już bedziesz wazyc 45kg (nie jestem ani za ani przeciw- moim zdaniem to sprawa zupełnie indywidualna). Cytat:
efekt jojo raczej nie powinien wystapić- cel osiągnięty głownie ćwiczeniami, a w menu np. pojawiaja sie pierogi za które niejedna by kładła baty. |
|
2011-03-18, 11:44 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 3 988
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Taak, i jedna kanapka na śniadanie, sztucznie odtłuszczony jogurt na podwieczorek, owoc jako drugie śniadanie, nie no, rewelacja, świetnie zbilansowana dieta a dlaczego o niedowadze? Twoim zdaniem waga 45 kg przy 174 cm to właściwa waga? dziewczyna już teraz jest bardzo szczupła, nie wyobrażam sobie, co będzie za te 7 kilogramów.
__________________
w Twych ramionach jest wszystko, co chciałam zawsze mieć..
|
2011-03-18, 11:45 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Dieta&Ćwiczenia przed i po :)
Hmm...skończyłam swoją dietę 3 tyg. temu jem normalnie (2000-3000 kcal) Ćwicze jak zawsze i nie przytyłam ani kilograma
to nie jest żadna szalona dieta 1500 kcal to dla Ciebie mało ? co do tych 45 kg nie dojdę bo nie mam potrzeby chce tylko stracić pare cm w udach i zrobić wieksze mięśnie brzucha |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:38.