...maleńka prośba

Trischy · 2007-06-19, 16:08

Tak jak w tytule...

Czy któraś z Was, drogie wizażystki, mogłaby ułożyć mi jakiś plan diety, np. miesięczny ( mam nadzieję że w tym okresie widoczne są już rezultaty) ?
Przepatrzyłam już wiele wątków, ale przyznam szczerze, poprostu nie wiem w co ręce mam włożyć... ;(
Dodam, że jestem osobą dość aktywną ( ćwicze 6Weidera, jeżdżę na rowerze i biegam), mam 174cm wzrostu i waże 61 kg. Chciałabym schudnąc do 58kg. Bardzo, bardzo proszę o pomoc... Plis !!
Pozdrawiam..

**201801220933** · 2007-06-19, 16:26

sledze to forum dosyc długo i uważam że na podstawie postów które zamieszczaja tu dziewczyny można się wiele nauczyc i z powodzeniem ułozyć samemu plan diety..zapraszam do wątku "odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE bez diety cud"

anniaa · 2007-06-19, 16:31

wylicz swoej zapotrzebowanie kaloryczne , nastepnie napisz swoj przykłądowy jadłopis do watku ile dzisiaj zjadłam oraz napisz ile wyszło ci zapotrzebowanie nastepnie dziewczyny skomentuja twoja diete i doradza co i jak

Trischy · 2007-06-19, 16:48

ok spróbuje tak jak mówice..... zobacze jak to wyjdzie

ViVian66 · 2007-06-19, 18:09

ja tez sie podpisuje sie pod Trischy, przepatrzylam te wątki i nic.... Gdybyście mogly podac choc jeden przykladowy jadlospis poszloby z gorki...

anniaa · 2007-06-19, 18:21

eh jak nie ma jak jest.... watek ile zjadłam ... dziewczyny komentuja tam jadłopisy poogladajcie sobie... czy zawsze wszystko tzreba podawac na tacy ?

2007-06-19, 16:08	#1
Trischy Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2	...maleńka prośba Tak jak w tytule... Czy któraś z Was, drogie wizażystki, mogłaby ułożyć mi jakiś plan diety, np. miesięczny ( mam nadzieję że w tym okresie widoczne są już rezultaty) ? Przepatrzyłam już wiele wątków, ale przyznam szczerze, poprostu nie wiem w co ręce mam włożyć... ;( Dodam, że jestem osobą dość aktywną ( ćwicze 6Weidera, jeżdżę na rowerze i biegam), mam 174cm wzrostu i waże 61 kg. Chciałabym schudnąc do 58kg. Bardzo, bardzo proszę o pomoc... Plis !! Pozdrawiam.. __________________ ...::: Kal ho Naa ho :::... W@K@CJE

2007-06-19, 16:26	#2
201801220933 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 2 690	Dot.: ...maleńka prośba sledze to forum dosyc długo i uważam że na podstawie postów które zamieszczaja tu dziewczyny można się wiele nauczyc i z powodzeniem ułozyć samemu plan diety..zapraszam do wątku "odchudzamy sie ZDROWO i SKUTECZNIE bez diety cud"

2007-06-19, 16:31	#3
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: ...maleńka prośba wylicz swoej zapotrzebowanie kaloryczne , nastepnie napisz swoj przykłądowy jadłopis do watku ile dzisiaj zjadłam oraz napisz ile wyszło ci zapotrzebowanie nastepnie dziewczyny skomentuja twoja diete i doradza co i jak __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2007-06-19, 16:48	#4
Trischy Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2	Dot.: ...maleńka prośba ok spróbuje tak jak mówice..... zobacze jak to wyjdzie __________________ ...::: Kal ho Naa ho :::... W@K@CJE

2007-06-19, 18:09	#5
ViVian66 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 053	Dot.: ...maleńka prośba ja tez sie podpisuje sie pod Trischy, przepatrzylam te wątki i nic.... Gdybyście mogly podac choc jeden przykladowy jadlospis poszloby z gorki...

2007-06-19, 18:21	#6
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: ...maleńka prośba eh jak nie ma jak jest.... watek ile zjadłam ... dziewczyny komentuja tam jadłopisy poogladajcie sobie... czy zawsze wszystko tzreba podawac na tacy ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)