Dietka :)

szczotaa · 2013-03-12, 16:20

Czesc Dziewczyny. Jestem tu nowa. Mam 175 wzrostu i 81 kg. To zdecydowanie za duzo. Chcialabym schudnac do 65 kg. Stracilam juz 5 w okolo miesiac. Biegam 4x w tygodniu po 40 minut, skacze na skakance okolo 20 minut dziennie, robie cwiczenia na brzuch i posladki. Od mniej wiecej 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu. Dodam tez, ze zdrowo sie odzywiam. Pije duzo wody, jem duzo warzyw, bialka. Ograniczam cukier, tluszcz, ryz, makaron i ziemniaki. Wiem, ze to pytanie pojawialo sie juz wiele razy, ale jestem pewna, ze wasza odpowiedz moze mnie mocno zmotywowac. Czy dam rade stracic z 10 kg do konca kwietnia?
pozdrawiam

MrsShout · 2013-03-13, 20:08

Jakbyś się uparła to pewnie i być straciła jednak to zbyt szybkie tempo, potem będzie jojo, więc chyba lepiej wolniej ale trwalej?

Co do pierwszych kilogramów one najszybciej lecą, zresztą w większości to woda, potem może być trudniej. A ile kcal dziennie przyjmujesz? Może zbyt drastycznie je obcięłaś + wysiłek fizyczny i dlatego waga stoi?

Zapraszam też do Nas, wspieramy się i motywujemy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post39752718

ogolnie · 2013-03-13, 21:43

Cytat:

Napisane przez szczotaa

Czesc Dziewczyny. Jestem tu nowa. Mam 175 wzrostu i 81 kg. To zdecydowanie za duzo. Chcialabym schudnac do 65 kg. Stracilam juz 5 w okolo miesiac. Biegam 4x w tygodniu po 40 minut, skacze na skakance okolo 20 minut dziennie, robie cwiczenia na brzuch i posladki. Od mniej wiecej 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu. Dodam tez, ze zdrowo sie odzywiam. Pije duzo wody, jem duzo warzyw, bialka. Ograniczam cukier, tluszcz, ryz, makaron i ziemniaki. Wiem, ze to pytanie pojawialo sie juz wiele razy, ale jestem pewna, ze wasza odpowiedz moze mnie mocno zmotywowac. Czy dam rade stracic z 10 kg do konca kwietnia?
pozdrawiam

Tłuszcze też potrzebne organizmowi, ale te dobre...Nie wolno ich ograniczać na diecie.

ladyasia · 2013-03-14, 11:13

skoro stoi, to musisz ją kopnąć

albo możesz zrobić np. cały dzień tylko na kaszy, albo np. na brokułach - wybierz jeden produkt który ci jako tako wchodzi i do tego pij dużo wody i herbaty

albo możesz zrobić sobie dzień z normalnym jedzeniem i przytyć trochę

a z tym 10kg to podziwiam i trzymam kciuki. Ja od miesiąca nie jem słodyczy, chleba itp. a na pełnym rygorze jestem od 3 tygodni i schudłam najpierw z 2kg, potem była impreza i przytyłam, a w tej chwili jestem w punkcie wyjścia...

Pocieszam się, że bez diety na pewno bym jeszcze przytyła.
Jednak uważam, że 10kg to za dużo i jest to raczej nierealne, bo wiadomo że waga robi co chce i w pewnym momencie sobie stanie i nieważne czy byś żyła na sałacie czy na czym, to nic to nie da :/

2013-03-12, 16:20	#1
szczotaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 1	Dietka :) Czesc Dziewczyny. Jestem tu nowa. Mam 175 wzrostu i 81 kg. To zdecydowanie za duzo. Chcialabym schudnac do 65 kg. Stracilam juz 5 w okolo miesiac. Biegam 4x w tygodniu po 40 minut, skacze na skakance okolo 20 minut dziennie, robie cwiczenia na brzuch i posladki. Od mniej wiecej 1,5 tygodnia waga stoi w miejscu. Dodam tez, ze zdrowo sie odzywiam. Pije duzo wody, jem duzo warzyw, bialka. Ograniczam cukier, tluszcz, ryz, makaron i ziemniaki. Wiem, ze to pytanie pojawialo sie juz wiele razy, ale jestem pewna, ze wasza odpowiedz moze mnie mocno zmotywowac. Czy dam rade stracic z 10 kg do konca kwietnia? pozdrawiam

2013-03-13, 20:08	#2
MrsShout Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 591	Dot.: Dietka :) Jakbyś się uparła to pewnie i być straciła jednak to zbyt szybkie tempo, potem będzie jojo, więc chyba lepiej wolniej ale trwalej? Co do pierwszych kilogramów one najszybciej lecą, zresztą w większości to woda, potem może być trudniej. A ile kcal dziennie przyjmujesz? Może zbyt drastycznie je obcięłaś + wysiłek fizyczny i dlatego waga stoi? Zapraszam też do Nas, wspieramy się i motywujemy https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...8#post39752718 __________________ See the shadow, it stays beside me In my dreams, it never likes me Oh, it's a long road that I've created I've got it under control So why am I walking? And this I don't know

2013-03-14, 11:13	#4
ladyasia Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: DK Wiadomości: 350	Dot.: Dietka :) skoro stoi, to musisz ją kopnąć albo możesz zrobić np. cały dzień tylko na kaszy, albo np. na brokułach - wybierz jeden produkt który ci jako tako wchodzi i do tego pij dużo wody i herbaty albo możesz zrobić sobie dzień z normalnym jedzeniem i przytyć trochę a z tym 10kg to podziwiam i trzymam kciuki. Ja od miesiąca nie jem słodyczy, chleba itp. a na pełnym rygorze jestem od 3 tygodni i schudłam najpierw z 2kg, potem była impreza i przytyłam, a w tej chwili jestem w punkcie wyjścia... Pocieszam się, że bez diety na pewno bym jeszcze przytyła. Jednak uważam, że 10kg to za dużo i jest to raczej nierealne, bo wiadomo że waga robi co chce i w pewnym momencie sobie stanie i nieważne czy byś żyła na sałacie czy na czym, to nic to nie da :/

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)