Potrzebuje instruktora fitness :)

Ka-Mila · 2009-01-21, 12:38

Dzień Doberek.
Miałabym ogromną prośbę do jednej z dziewczyn która zna sie na fitnessie.
Mój problem - dojśc do lepszej kondycji fizycznej i schudnąc

Jest tylko jedno "ale". Mam zbyt luźne więzadła w kolanie, przez co wyskakują mi kolana ze stawów. Ogólnie jest to okropnie bolesne i jak już porządnie wyskoczy to jade na pogotowie karetka i mam nogę nastawianą i wstawianą w gips. Dlatego nie chciałabym aby to po raz kolejny sie powtórzyło a mam ogromną ochotę jakoś poprawić swoją kondycje.
Także czy ktokolwiek zna jakiekolwiek ćwiczenia któreby mi pomogły dodatkowo nie nadwyrężając stawów kolanowych.
Bieganie,łyżwy,jazda na rolkach, pływanie i tego typu rzeczy odpadają.
Moze ktoś mi pomoże?

inch · 2009-01-21, 22:47

od jak dawna się to dzieje
rozumiem że wypadnięcie to sytuacja skrajna- a wcześniejsze syndromy?
co sprawia Ci ból?
celem jest poprawa kondycji, tak?

więzadła kolanowe, jeśli słabe, trzeba na tyle, ile da rady, wzmacniać

moje pierwsze skojarzenie to pilates ale nie wiem do końca

bo skoro wszelkie aeroby odpadają..to- czy Ty w ogóle chodzisz 'normalnie'/spacerujesz itd?

izmonek · 2009-01-22, 06:28

moja droga na operacje

Ka-Mila · 2009-01-22, 07:05

Operacji mi odmówiono ze względu na to że jeszcze rosnę (szczerze w to wątpie,ale odmówił chirurg).
Boli jak kolano wyskoczy ze stawu. Ogólnie to nie mogę szarżować, jednak kolano potrafi mi wyskoczyć ze stawu wtedy kiedy ślizgam sie na lodzie ale i kiedy źle stawiam stope biorąc prysznic.Ogólnie rzecz biorąc moze to być zawsze. Ortopeda polecał mi jedynie rower,bo on wzmacnia odpowiednią partię mięśni. No,ale mi chodzi o ogólną poprawę kondycji i schudniecie. A rower, jezeli to nie bedzie kilkadziesiąt km dziennie to jakiś spektakularnych efektów nie osiągne. POza tym... to nurzące.

truskawaa · 2009-01-22, 09:46

Zgłoś się lepiej do fizjoterapeuty, on ci powinien przygotować zestaw ćwiczeń przede wszystkim wzmacniających na kolano, co powinnaś wykonywać, a przy okazji może i wpomagajacych odchudzanie.

Pisze tak,b o sama rehabilitowałam się prawie rok, i miałam taki zestaw cwiczen na nogi na siłownie, tylko, biegac raczej nie, moglam jezdzic na rowerze, ale mi sie to podobało

Sprobuj moze poszukac zajec z indoor cyclingu? Zajecia na sportowym rowerze stacjonarnym do muzyki, bardzo fajna i wyczeprujaca sprawa.

Nie do konca rozumiem jak ci kolano ze stawu wyskakuje? Kolano jest stawem samym w sobie

. Ale musi to byc bardzo bolesne

Pozdrawiam

Ka-Mila · 2009-01-22, 09:58

Trudno to dokładnie wyjaśnić.
Ale patrząc na swoją rzepkę widzisz ja na środku stawu kolanowego, jeżeli spróbujesz nia poruszać na boki to lekko sie odchyli. Tak bedzie u normalnego człowieka, u mnie ona odchyla sie marginalnie wręcz, więzadła są zbyt luźne i nie trzymaja jej stabilnie. Kiedy kolano wyskakuje ze stawu to wysywa sie z niego i fizycznie wyglada to tak ze rzepka jast z boku nogi a nie na jej środku.
Wiem ze to dziwnie brzmi.
A. I to jest strasznie bolesne hehe.
Jak wyskakuje to nie mozesz ruszyć nogą bo mozesz ja złamac, wogóle ani drgnac na cm. Chwytając za rzepke i energicznie szarpiąc ku wewnętrznej stronie nogi nastawiasz rzepkę.

truskawaa · 2009-01-22, 12:05

Znam budowę kolana i to nawet bardziej szczegółowo

Teraz rozumiem.
Tak jak pisałam, instruktor fitness ci tu nie pomoże, chyba ze jest bo rehabilitacji

Manehajera · 2009-01-22, 12:17

mam ten sam problem tyle że nie wiem czy to nie chodzi przypadkiem o łękotkę a nie o rzepkę?

mam to samo, źle stanę i może to kolano wyskoczyć a potem dwa tygodnie nie mogę go prostować

byłam już u tylu lekarzy,że to masakra,wszyscy mówią,że nic nie widzą, byłam na rentgenach, rezoznasie magnetycznym i nic nie wykazało. Po prostu musis uważać na nie, ja kręce hula hopem, robię brzuszki i taniec brzucha mam zamiar zacząć. Aha, pływanie jest dla mnie bardzo wskazane ze względu na opór wody

Ka-Mila · 2009-01-22, 13:07

Widzisz ^^ wszystko takie samo a nazwy całkiem różne.
Mi lekarze stwierdzili "nawykowe zwichniecie rzepki" i tego sie trzymam.
A pływać sie boje od momentu kiedy kolano wyskoczyło mi na głebokiej wodzie.
Nie było za miło.
Szkoda jestem skazazna na brak ruchu ;/
Albo poszukanie fizjoterapeuty.

izmonek · 2009-01-23, 13:51

dziwne dziwne
hm a jak sie nazywa ten ortopeda i skąd jest?
no na rowerze możesz tylko bez oporu więc raczej nie schudniesz

ekstrawagancja · 2009-01-23, 21:34

hmm... sama mam/ miałam problemy z kolanem

przez przeszło rok czasu.
Jedyne skuteczne rozwiązanie- operacja (z tego co opsiałaś to moze to być skrócenie stawu kolanowego) i szczerze mysle ze wzrost na to nie ma znaczenia. Mam 16 lat, rok temu sama miałam operacje na kolano teraz moge robic wszytko- no prawie wszytko, ale ograniczenia to jedynie moja blokada psychiczna niż samo kolano. Dlatego najlepiej wybierz się do specjalisty, jeśli chces zmoge Ci na PW podac namiary na klinikę specjalizujacą się w tego typu zabiegach.
A jesli jesteś młodą osobą to po co się ograniczac?!

Przepraszam że wtrące ale przeczytałam na górze że potrzebna jest rehabilitacja.. z czym wzupełności sie nie zgodzę, nie da się skrócic stawu kolanowego za pomocą ćwiczeń czy zabiegów (np. pole magnetyczne, krioteparia, ultra dzwięki) to jest NIEMOŻLIWE! Jedynie mozesz własnie wzmocnić górną parwie mięśni i troczki trzmające rzepkę - ale to nie da 100% pewności, że kolano nie będzie wyskakiwać.

Naprawde radze się przejechac do kliniki tam zapewnia Ci badania typu: rezonans magnetyczny, przeswietlenie , usg.
A rehabilitacja po operacjii

)

truskawaa · 2009-01-23, 21:51

Cytat:

Napisane przez ekstrawagancja

Przepraszam że wtrące ale przeczytałam na górze że potrzebna jest rehabilitacja.. z czym wzupełności sie nie zgodzę, nie da się skrócic stawu kolanowego za pomocą ćwiczeń czy zabiegów (np. pole magnetyczne, krioteparia, ultra dzwięki) to jest NIEMOŻLIWE! Jedynie mozesz własnie wzmocnić górną parwie mięśni i troczki trzmające rzepkę - ale to nie da 100% pewności, że kolano nie będzie wyskakiwać.

Nie masz pojęcia jakie ma dziewczyna schorzenie, więc nie możesz tez diagnozować i wykluczać, nie było mowy o rehabilitacji a o pomocy fizjoterapeuty w ułożeniu jakichkolwiek ćwiczeń możliwych do wykonania w jej przypadku.
Pozdrawiam

ekstrawagancja · 2009-01-23, 21:58

moze nie mam pojęcia, ale jesli już chodzi o wyskakiwanie kolana to jest to bardzo bliski mi temat

przez rok czasu uborykałam się z bardzo podobnymi poroblemami i poprstu doradzam że bawienie sie w ćwiczenia i pomoc fizjoterapeuty w niektórych przypadkach dodatkowo pogarsza sprawe

również pozdrawiam

Ka-Mila · 2009-01-25, 14:51

Hej

Dzieki za odpowiedzi.
Otóż jak sie nazywa pan który mnie odrzucił to nie pamiętam,ale byłam w Akademi Medycznej w Gdańsku, wiec no po prostu uznałam, że facet sie zna hehe
Jeżeli chodzi o rehabilitacje to chodziłam oj baaardzo długo... miałam laser, ćwiczenia na ten staw, magnes i prądy wodne (wirówka). No a jak kolano wyskakuje tak wyskakuje. Chyba musze po prostu po raz kolejny wybrać sie do ortopedy i odświerzyć moje badania. Moze już dostatecznie urosłam.
Kolano nie wyskakuje "na stałe" od ok. 4 lat ale jest po prostu takie wyskakiwanie i wskakiwanie spowrotem.

ekstrawagancja · 2009-01-25, 14:58

a ile masz lat jeśli moge wiedziec?

Ka-Mila · 2009-01-25, 15:31

19

Problemy z kolanem mam od 12 roku życia.
Wtedy zaczęły mi wyskakiwać.
Ostatni raz "na stałe" wyskoczyło kiedy miałam 16 lat
A "wyskoczyło i wskoczyło" tydzień temu

ekstrawagancja · 2009-01-25, 19:35

to gratuluje Ci cierpliwości ja ym nie wytrzymała.
Jedź do dobrej kliniki która zajmuje się wyłącznie stawami (np. Klinika Sportowa w Żorach) tam zajmą się Tobą specjaliści i nawet się nie obrócisz a kolanko będzie zdrowe

izmonek · 2009-01-26, 13:42

poleciłabym ci jako fizjoterapeutka i instruktorka wzmacnianie mięśni kolana na siłowni
czyli czworogłowego, brzuchatego łydki, płaszckowatego.dwugłowego
które będą chroniły kolano
odradzam jednak pływanie, skoki czyli aerobik taniec bo zawiera elementy pivotujące

Ka-Mila · 2009-01-26, 15:39

Cytat:

Napisane przez ekstrawagancja

to gratuluje Ci cierpliwości ja ym nie wytrzymała.
Jedź do dobrej kliniki która zajmuje się wyłącznie stawami (np. Klinika Sportowa w Żorach) tam zajmą się Tobą specjaliści i nawet się nie obrócisz a kolanko będzie zdrowe

Pytanie. Prywatnie czy na książeczke?

ekstrawagancja · 2009-01-26, 22:12

prywatnie- od zaraz
na ksiazeczke- czekasz kilka miesiecy, ale wiesz jak i tak już czekalas 4 lata to te 6 miesiecy chyab Cie nie zbawi

Ka-Mila · 2009-01-27, 09:44

Wiesz jest kilka rzeczy które mogą mnie chamować ale przede wszystkim:
Odległość - to jest na drugim końcu Polski. Ja mieszkam po całkowicie przeciwległej stronie.
Rehabilitacja - Boję się że bede całkowicie unieruchomiona.Do tego dochodzi praca. Jestem na stażu do czerwca potem bede szukac innej pracy i nie wiem czy ona nie bedzie ode mnie wymagać pełnej sprawności fizycznej.
Jak wyglądało Twoje dochodzenie do siebie?

2009-01-21, 12:38	#1
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Potrzebuje instruktora fitness :) Dzień Doberek. Miałabym ogromną prośbę do jednej z dziewczyn która zna sie na fitnessie. Mój problem - dojśc do lepszej kondycji fizycznej i schudnąc Jest tylko jedno "ale". Mam zbyt luźne więzadła w kolanie, przez co wyskakują mi kolana ze stawów. Ogólnie jest to okropnie bolesne i jak już porządnie wyskoczy to jade na pogotowie karetka i mam nogę nastawianą i wstawianą w gips. Dlatego nie chciałabym aby to po raz kolejny sie powtórzyło a mam ogromną ochotę jakoś poprawić swoją kondycje. Także czy ktokolwiek zna jakiekolwiek ćwiczenia któreby mi pomogły dodatkowo nie nadwyrężając stawów kolanowych. Bieganie,łyżwy,jazda na rolkach, pływanie i tego typu rzeczy odpadają. Moze ktoś mi pomoże?

2009-01-21, 22:47	#2
inch Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 3 287	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) od jak dawna się to dzieje rozumiem że wypadnięcie to sytuacja skrajna- a wcześniejsze syndromy? co sprawia Ci ból? celem jest poprawa kondycji, tak? więzadła kolanowe, jeśli słabe, trzeba na tyle, ile da rady, wzmacniać moje pierwsze skojarzenie to pilates ale nie wiem do końca bo skoro wszelkie aeroby odpadają..to- czy Ty w ogóle chodzisz 'normalnie'/spacerujesz itd?

2009-01-22, 06:28	#3
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) moja droga na operacje __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

2009-01-22, 07:05	#4
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Operacji mi odmówiono ze względu na to że jeszcze rosnę (szczerze w to wątpie,ale odmówił chirurg). Boli jak kolano wyskoczy ze stawu. Ogólnie to nie mogę szarżować, jednak kolano potrafi mi wyskoczyć ze stawu wtedy kiedy ślizgam sie na lodzie ale i kiedy źle stawiam stope biorąc prysznic.Ogólnie rzecz biorąc moze to być zawsze. Ortopeda polecał mi jedynie rower,bo on wzmacnia odpowiednią partię mięśni. No,ale mi chodzi o ogólną poprawę kondycji i schudniecie. A rower, jezeli to nie bedzie kilkadziesiąt km dziennie to jakiś spektakularnych efektów nie osiągne. POza tym... to nurzące.

2009-01-22, 09:46	#5
truskawaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 490	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Zgłoś się lepiej do fizjoterapeuty, on ci powinien przygotować zestaw ćwiczeń przede wszystkim wzmacniających na kolano, co powinnaś wykonywać, a przy okazji może i wpomagajacych odchudzanie. Pisze tak,b o sama rehabilitowałam się prawie rok, i miałam taki zestaw cwiczen na nogi na siłownie, tylko, biegac raczej nie, moglam jezdzic na rowerze, ale mi sie to podobało Sprobuj moze poszukac zajec z indoor cyclingu? Zajecia na sportowym rowerze stacjonarnym do muzyki, bardzo fajna i wyczeprujaca sprawa. Nie do konca rozumiem jak ci kolano ze stawu wyskakuje? Kolano jest stawem samym w sobie. Ale musi to byc bardzo bolesne Pozdrawiam __________________

2009-01-22, 09:58	#6
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Trudno to dokładnie wyjaśnić. Ale patrząc na swoją rzepkę widzisz ja na środku stawu kolanowego, jeżeli spróbujesz nia poruszać na boki to lekko sie odchyli. Tak bedzie u normalnego człowieka, u mnie ona odchyla sie marginalnie wręcz, więzadła są zbyt luźne i nie trzymaja jej stabilnie. Kiedy kolano wyskakuje ze stawu to wysywa sie z niego i fizycznie wyglada to tak ze rzepka jast z boku nogi a nie na jej środku. Wiem ze to dziwnie brzmi. A. I to jest strasznie bolesne hehe. Jak wyskakuje to nie mozesz ruszyć nogą bo mozesz ja złamac, wogóle ani drgnac na cm. Chwytając za rzepke i energicznie szarpiąc ku wewnętrznej stronie nogi nastawiasz rzepkę.

2009-01-22, 12:05	#7
truskawaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 490	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Znam budowę kolana i to nawet bardziej szczegółowo Teraz rozumiem. Tak jak pisałam, instruktor fitness ci tu nie pomoże, chyba ze jest bo rehabilitacji __________________

2009-01-22, 12:17	#8
Manehajera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) mam ten sam problem tyle że nie wiem czy to nie chodzi przypadkiem o łękotkę a nie o rzepkę? mam to samo, źle stanę i może to kolano wyskoczyć a potem dwa tygodnie nie mogę go prostować byłam już u tylu lekarzy,że to masakra,wszyscy mówią,że nic nie widzą, byłam na rentgenach, rezoznasie magnetycznym i nic nie wykazało. Po prostu musis uważać na nie, ja kręce hula hopem, robię brzuszki i taniec brzucha mam zamiar zacząć. Aha, pływanie jest dla mnie bardzo wskazane ze względu na opór wody

2009-01-22, 13:07	#9
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Widzisz ^^ wszystko takie samo a nazwy całkiem różne. Mi lekarze stwierdzili "nawykowe zwichniecie rzepki" i tego sie trzymam. A pływać sie boje od momentu kiedy kolano wyskoczyło mi na głebokiej wodzie. Nie było za miło. Szkoda jestem skazazna na brak ruchu ;/ Albo poszukanie fizjoterapeuty.

2009-01-23, 13:51	#10
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) dziwne dziwne hm a jak sie nazywa ten ortopeda i skąd jest? no na rowerze możesz tylko bez oporu więc raczej nie schudniesz __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

2009-01-23, 21:34	#11
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) hmm... sama mam/ miałam problemy z kolanem przez przeszło rok czasu. Jedyne skuteczne rozwiązanie- operacja (z tego co opsiałaś to moze to być skrócenie stawu kolanowego) i szczerze mysle ze wzrost na to nie ma znaczenia. Mam 16 lat, rok temu sama miałam operacje na kolano teraz moge robic wszytko- no prawie wszytko, ale ograniczenia to jedynie moja blokada psychiczna niż samo kolano. Dlatego najlepiej wybierz się do specjalisty, jeśli chces zmoge Ci na PW podac namiary na klinikę specjalizujacą się w tego typu zabiegach. A jesli jesteś młodą osobą to po co się ograniczac?! Przepraszam że wtrące ale przeczytałam na górze że potrzebna jest rehabilitacja.. z czym wzupełności sie nie zgodzę, nie da się skrócic stawu kolanowego za pomocą ćwiczeń czy zabiegów (np. pole magnetyczne, krioteparia, ultra dzwięki) to jest NIEMOŻLIWE! Jedynie mozesz własnie wzmocnić górną parwie mięśni i troczki trzmające rzepkę - ale to nie da 100% pewności, że kolano nie będzie wyskakiwać. Naprawde radze się przejechac do kliniki tam zapewnia Ci badania typu: rezonans magnetyczny, przeswietlenie , usg. A rehabilitacja po operacjii ) __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/ Edytowane przez ekstrawagancja Czas edycji: 2009-01-23 o 21:41

2009-01-23, 21:58	#13
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) moze nie mam pojęcia, ale jesli już chodzi o wyskakiwanie kolana to jest to bardzo bliski mi temat przez rok czasu uborykałam się z bardzo podobnymi poroblemami i poprstu doradzam że bawienie sie w ćwiczenia i pomoc fizjoterapeuty w niektórych przypadkach dodatkowo pogarsza sprawe również pozdrawiam __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/

2009-01-25, 14:51	#14
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Hej Dzieki za odpowiedzi. Otóż jak sie nazywa pan który mnie odrzucił to nie pamiętam,ale byłam w Akademi Medycznej w Gdańsku, wiec no po prostu uznałam, że facet sie zna hehe Jeżeli chodzi o rehabilitacje to chodziłam oj baaardzo długo... miałam laser, ćwiczenia na ten staw, magnes i prądy wodne (wirówka). No a jak kolano wyskakuje tak wyskakuje. Chyba musze po prostu po raz kolejny wybrać sie do ortopedy i odświerzyć moje badania. Moze już dostatecznie urosłam. Kolano nie wyskakuje "na stałe" od ok. 4 lat ale jest po prostu takie wyskakiwanie i wskakiwanie spowrotem.

2009-01-25, 14:58	#15
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) a ile masz lat jeśli moge wiedziec? __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/

2009-01-25, 15:31	#16
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) 19 Problemy z kolanem mam od 12 roku życia. Wtedy zaczęły mi wyskakiwać. Ostatni raz "na stałe" wyskoczyło kiedy miałam 16 lat A "wyskoczyło i wskoczyło" tydzień temu

2009-01-25, 19:35	#17
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) to gratuluje Ci cierpliwości ja ym nie wytrzymała. Jedź do dobrej kliniki która zajmuje się wyłącznie stawami (np. Klinika Sportowa w Żorach) tam zajmą się Tobą specjaliści i nawet się nie obrócisz a kolanko będzie zdrowe __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/

2009-01-26, 13:42	#18
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) poleciłabym ci jako fizjoterapeutka i instruktorka wzmacnianie mięśni kolana na siłowni czyli czworogłowego, brzuchatego łydki, płaszckowatego.dwugłowego które będą chroniły kolano odradzam jednak pływanie, skoki czyli aerobik taniec bo zawiera elementy pivotujące __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

2009-01-26, 22:12	#20
ekstrawagancja Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 2 447	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) prywatnie- od zaraz na ksiazeczke- czekasz kilka miesiecy, ale wiesz jak i tak już czekalas 4 lata to te 6 miesiecy chyab Cie nie zbawi __________________ włosy. cel na 2012. blogowo - http://projektmpbk.blogspot.com/

2009-01-27, 09:44	#21
Ka-Mila Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-07 Lokalizacja: Puck, 3-CITY Wiadomości: 667	Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :) Wiesz jest kilka rzeczy które mogą mnie chamować ale przede wszystkim: Odległość - to jest na drugim końcu Polski. Ja mieszkam po całkowicie przeciwległej stronie. Rehabilitacja - Boję się że bede całkowicie unieruchomiona.Do tego dochodzi praca. Jestem na stażu do czerwca potem bede szukac innej pracy i nie wiem czy ona nie bedzie ode mnie wymagać pełnej sprawności fizycznej. Jak wyglądało Twoje dochodzenie do siebie?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)