Jedzenie emocjonalne

[konwaliowa_eu]

Zauważyłam ostatnio, że to jest mój problem. Wczoraj właśnie znów mnie to dotknęło i nie wygrałam tej walki. Ktoś mi powiedział coś przykrego i zamiast ja być zła na tą osobę, wyładowałam się na mnie, mówiąc sobie w myślach, że to ja jestem beznadziejna, że to moja wina... i oczywiście poszłam "ukarać" się jedzeniem płakać.
Czy są tu osoby, które również mają z tym problem?
Jak sobie z tym radzicie?
Czy warto mieć taką listę z aktywnościami, które stosować podczas właśnie takich sytuacji?

Po całym zdarzeniu gdy na spokojnie przemyślałam sytuację, to wyszło na to, że to wcale nie była moja wina, ja nawet nie miałam na to wpływu co się stało a mimo to chciałam siebie ukarać i doszukiwać się w sobie mankamentów tego zdarzenia.

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Napisane przez konwaliowa_eu

Zauważyłam ostatnio, że to jest mój problem. Wczoraj właśnie znów mnie to dotknęło i nie wygrałam tej walki. Ktoś mi powiedział coś przykrego i zamiast ja być zła na tą osobę, wyładowałam się na mnie, mówiąc sobie w myślach, że to ja jestem beznadziejna, że to moja wina... i oczywiście poszłam "ukarać" się jedzeniem płakać.
Czy są tu osoby, które również mają z tym problem?
Jak sobie z tym radzicie?
Czy warto mieć taką listę z aktywnościami, które stosować podczas właśnie takich sytuacji?

Po całym zdarzeniu gdy na spokojnie przemyślałam sytuację, to wyszło na to, że to wcale nie była moja wina, ja nawet nie miałam na to wpływu co się stało a mimo to chciałam siebie ukarać i doszukiwać się w sobie mankamentów tego zdarzenia.

Skoro wiesz, że Twoje jedzenie ma podłoże emocjonalne, to zostaje tylko psycholog.

[konwaliowa_eu]

Chodzę do psychologa ale mimo to chciałabym zobaczyć jak inne osoby radzą sobie z tym problemem.

[513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42]

Spróbuj razem z psychologiem "opracować" jakieś sposoby (najbardziej odpowiednie dla Ciebie) na radzenie sobie z tego typu sytuacjami.

Na tym forum, sporo osób ma podobny problem i niestety chyba częściej można poczytać, jak sobie nie radzić...
W dziale "Krzywe zwierciadło" znajdziesz temat o jedzeniu kompulsywnym - tam dziewczyny próbują walczyć.

[konwaliowa_eu]

masz rację, na każdego działa coś innego, oczywiście będę starała opracować sobie te sposoby . Wierzę, że dzięki pracy nad swoim wnętrzem uda się temu zapobiegać