|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2007-03-30, 13:21 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 38
|
kto cwiczyl z plytami - jakie efekty?
Witam
zakladam nowy watek, zeby zebrac wszystko razem. otoz - w watku filmiki z cwiczeniami - bylo na pewno wiele informacji, ale dosyc porozrzucanych. wiele z Was na pewno cwiczylo regularnie przy niektorych plytkach - prosze, podzielcie sie wrazeniami - jak dlugo cwiczylyscie, z jaka plyta, kiedy bylo widac efekty, czy stosowalyscie diete w tym czasie itd. ja dopiero zaczynam - slim in 6 - start it up! - dzis drugi dzien. cwiczenia maja 25 minut, ale po wczorajszych mam dzis ogromne zakwasy a wydawalo mi sie ze wytrenowana jestem - w kazdym razie na pierwszy rzut oka to lekkie cwiczonka, a po 25 minutach.... ale fajne sa, ponoc trzeba cwiczyc 6 dni w tygodniu, pierwszy tydzien start it up, potem przez 2 tygodnie ramp it up, potem przez 3 tygodnie burn it up. tak wiec za 6 tygodni zamelduje pozdrawiam i czekam na Wasze relacje |
2007-04-01, 11:28 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Stolica
Wiadomości: 33
|
Dot.: kto cwiczyl z plytami - jakie efekty?
Witaj,
ćwiczenie z płytami pomaga, potrzeba tylko chęci i zapałau. Ja zawsze wracam do Pilatesu. Kiedyś kupiłam gazetkę z płytką, sprawdzę w domu, z kim sa ćwiczenia, ale to nie jest wydanie z ostatniego roku, tylko o wiele starsze. Mój sposób to wybranie z 4 serii tylko 2. Jak się rozćwiczę to wykonuję też te trudniejsze i razem mam 3 serie. W ten sposób nie nudzę sie ćwiczeniami, nie zmuszam i mam chęć do nich wrócić. Efekty po miesiącu w zeszłym roku były takie, że idąc w krótkiej spódniczce obce osoby pogratulowasły mi wyglądu, i to nie jakies oblesne gwizdy, tylko kulturalny komentarz. Dlatego polecam. W tym roku mam inny problem (cellulit), ale to nie problem tego wątku. Pozdrawiam i zachecam do ćwiczeń - równiez siebie
__________________
|
2007-04-01, 12:03 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 11 188
|
Dot.: kto cwiczyl z plytami - jakie efekty?
Jest już taki wątek. Filmiki z rozgrzewką i inne do ściągnięcia 2 - tak sie nazywa.
__________________
I'd love to stay and chat, but you're a total bi*ch. wymiana książek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=774155 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:21.