|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-01-25, 11:34 | #152 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
tez mam ten kalendarzyk, maly i poreczny
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2011-01-25, 12:38 | #153 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
W zeszłym roku kupiłam w empiku, ale tam są tak drogie kalendarze, że stwierdziłam, że będę polować na jakieś gazetowe. A ten z TS jest bardzo ładny i rozmiar ma odpowiedni.
|
2011-01-25, 12:41 | #154 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Cytat:
bardzo się ciszę
__________________
21.07.2010 - 28.01.2011 83,5 --> 63,3
Obecnie ok. 69 kg Powrót! |
||
2011-01-25, 12:51 | #155 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Fenris moje gratulacje!
Mi do mojej upragnionej 5 z przodu brakuje niecałe 5kg - mam nadzieję, że szybko to nadejdzie Ale pamiętam jak sie cieszyłam gdy pojawiła się 6 hehe Emilia tak się właśnie zastanawiam czy ten 2/2 będzie dobry bo w sumie zacznę dostarczać o wiele więcej węgli niż do tej pory - coraz bardziej skłaniam się ku 2/1 ale sama nie wiem.... Nadal chce, żeby było jak najwięcej białeczka. No to mam dylemacik.... |
2011-01-25, 14:06 | #156 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Hej, hej
Oj dlugo mnie tu nie bylo... Witam w 18 czesci Gratuluje spadkow kochane Mam pytanko, moze glupie... ale czy moge uzywac kostek rosolowych? Za mna juz 9 dni dukania i -2kg Mama duka dzis 5 dzien i tez -2kg, szczerze myslalam ze to nie wyjdzie jak mowilyscie ze trzeba do tego samemu dojrzec... To niby poczatek, ale widzialam jak jej sie oczka swiecily jak zobaczyla spadek i widze ze to ja motywuje. Moze to smieszne ale dzwonie do niej w ciagu dnia kilka razy z kontrola, zeby duzo pila i jadla w pracy Ona chce schudnac, ale sama mi otwarcie mowi ze dalam jej kopa i beze mnie to by sie chyba nie podjela A jej spadki ciesza mnie bardziej chyba niz moje, bo ma do zrzucenia kilka razy wiecej kg niz ja |
2011-01-25, 15:21 | #157 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 4 044
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witajcie
zważyłam się dzisiaj dopiero o 12 i waga pokazala najnizsza zanotowaną dotychszas wage 74,6 czyli -200 6 z przodu realnie sie przybliża gdzie siala ? miłego dnia ---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ---------- Cytat:
ja uzywam kostek, kupuje takie z winiary o obnizonej zawartosci soli i tłuszczu ale jak ich nie ma to zwykłe daje albo wegete, maggi, sos sojowy...co tam mam pod reka |
|
2011-01-25, 15:40 | #158 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
|
2011-01-25, 15:51 | #159 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ale miałam pyszności na obiadek. Kurczaczek, kiszona kapusta, ptasianka i babka piaskowa.
Dziękuję za gratki Mam nadzieję, że teraz codziennie będę widzieć tą 5 z przodu i po kakao waga nie skoczy Poza tym byłam u lekarza, dostałam L-4 do piątku to się trochę może pouczę (na te 3 egzaminy w lutym). |
2011-01-25, 16:02 | #160 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Hej!
Witam w nowym watku Dziewuszki, 3cia faza dobrze mi idzie, zagladam na forum, chociaz nie codzien. Nic a nic nie przytylam, wiec bardzo sie ciesze Widzialm zapowiedz jutrzejszego "Miedzy kuchnia a salonem", bedzie o diecie Dukana, ale co konkretnie o nie wiem. Mozliwe, ze znow glupoty, ale pewnie i tak obejrze, moze akurat cos ciekawego - start 14.55 Pozdrawiam i sciskam.
__________________
Pokochaj siebie |
2011-01-25, 16:32 | #161 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 327
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ooo widzę, że na tym samym wózku jedziemy
__________________
...na tym świecie każdy jest zachłanny i pazerny
na tym świecie każdy chce pieniądze i koncerny kilku frajerów rządzi świata tego polityką najpotężniejsi z nich myślą o władzy nad galaktyką... |
2011-01-25, 20:16 | #162 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Witam wszystkie dukanki.
Nie wiem czy mnie jeszcze ktoś pamięta ale byłam na diecie Dukana rok temu schudłam ładnie 9 kg, ale jak jedna z Was kiedyś napisała wpadłam w euforie, ze jak to ja już super wyglądam itp. więc zaczęłam jeść tak jak przed dietą z myślą, że przecież mi nic nie wróci bo niby z jakiej racji, ehhh głąb ze mnie, więc wracam pokornie na dukana zrzucić to co mi wróciło czyli wszystko:| pamiętam z forum Emilię 25, Elizę 40, BerliniankęWiolqin i jeszcze parę innych dziewczyn wracam z nowym zapałem, z całkowitą mobilizacją oraz siła na 4 pełne fazy ---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ---------- Siostra (też dukanka) podesłała mi dzisiaj takiego linka http://toaleta-publiczna.blog.onet.p...,ID419953435,n strasznie mnie wkurzają tego typu artykuły, muszą je chyba pisać jakieś zakompleksione osoby albo osoby które też mają problem z wagą, i nie mogąc sobie z tym poradzić atakują innych (wkońcu najlepszą obroną jest atak)
__________________
|
2011-01-25, 20:19 | #163 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
Trzymam kciuki za powodzenie. I pamiętaj, że III faza wbrew pozorom jest bardzo ważnym etapem naszej diety i po prostu nie warto jej zaniedbywać. Teraz, jak już jestem na III fazie, to widzę to bardzo wyraźnie. |
|
2011-01-25, 20:31 | #164 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 215
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Dzięki Emilia25 za słowa otuchy. Bardzo pięknie wyglądasz, gratulacje. Wiem że III faza jest ważna, traktowałam ją bardzo poważnie na początku, ale straciłam nad nią kontrolę. Ale dziś już wiem że tym razem dam radę jestem uparta i mam silną wolę nawet nie grzeszę będąc na II fazie teraz czy rok temu. traktuję tą dietę jako wstęp do zdrowego odżywiania i nowego stylu życia...
__________________
Edytowane przez patty010 Czas edycji: 2011-01-25 o 20:34 |
2011-01-25, 21:04 | #165 |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ale naskrobalyscie
|
2011-01-25, 21:33 | #166 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
a Ty przerywając dietę zaliczyłaś to, przed czym nasz doktorek nas w książce przestrzegał, tym razem bądź bardziej rozsądna, powodzenia...
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III |
|
2011-01-25, 21:43 | #167 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Z drugiej strony tak sobię myślę, że może jak za mało warzyw się je to sa problemy z włosami ja nie mam tego problemu, wręcz mogę powiedzieć, ze moje włosy są grubsze i jest ich więcej ale ja w moje 3 dni PW jem strasznie dużo warzyw, chyba więcej niż proteinek
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-01-25, 21:47 | #168 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ja też tak robię, ale ze względu na mój wiek także się suplementuję, boję się nadmiaru zmarszczek... a przy chudnięciu rysy się wyostrzają
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III |
2011-01-25, 21:50 | #169 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
wiesz co niby tak powinno być, ale powiem Ci, że ja zauważyłam, że moja skóra jest bardziej napięta i nigdzie nie wisi, ani się nie marszczy
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-01-25, 21:56 | #170 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Ja też niczego takiego nie zauważyłam, ale strzeżonego, Pan Bóg strzeże, jak skończysz 40, to też będziesz dmuchać na zimne!
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III |
2011-01-25, 22:02 | #171 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
w sumie racja
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." |
2011-01-25, 22:05 | #172 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Na pewno dobrze wyglądasz i tylko tak kokietujesz.
|
2011-01-25, 22:12 | #173 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ---------- Staram się, suplementy, kremy, maseczki, te sprawy, nie chce po zakończeniu diety wyglądać, jak własna babka... jeszcze mam w domu krytyka w postaci córeczki - maturzystki... pilnuje matki, chce mieć młodą mamusię...
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III Edytowane przez frais Czas edycji: 2011-01-25 o 22:13 |
2011-01-25, 22:19 | #174 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Nie ma to jak wsparcie kochanej rodzinki.
|
2011-01-25, 22:22 | #175 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 578
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Idę już spać, dobranocka...
---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ---------- Nawet ciuchy mi wybiera... ale czasami troszkę przesadza, nie chcę wyglądać jak - z tyłu liceum... nie w moim wieku, umiar we wszystkim jak najbardziej wskazany... ale mykam już na serio, papatki!
__________________
Na dukanie od 28.06.2010 było 90kg jest 66 będzie 63 - 62 (60???) Od 26 lutego trwa faza III |
2011-01-25, 22:42 | #176 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
A.... Kochana, z tyłu to my jesteśmy liceum, a z przodu...gimnazjum Rysy twarzy też mi się wyostrzyły, a że mam pociągłą buzię, to jeszcze bardziej się wydłużyła. Zdecydowanie wolę swoją szczupłą buzię niż siebie grubą sprzed roku
__________________
|
|
2011-01-25, 23:09 | #177 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Dobry wieczór Dukanki
Moje dzisiejsze menu: - chlebek dukanowy + serek Linessa 0,2% + rzodkiewki - jogurt Jovi 0% truskawkowy bec curku - poł kawałka wędzonego halibuta - bigos + ćwiartka kurczaka wędzonego - jajecznica z 3 jaj + papryka czerwona + rzodkiewka Myślę, że nie było tak źle... gorzej, że jutro P... życzę samych spadków jutro!
__________________
Odliczam do wakacji |
2011-01-25, 23:22 | #178 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Cytat:
A bigosik mam nadzieje, ze na miesku A, i powiedz prosze gdzie kupujesz serek Linessa? To Lidlowy czy jaki? Bo cos mi dzwoni, tylko nie wiem gdzie... |
|
2011-01-25, 23:29 | #179 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Dokładnie tak, linessa jest lidlowa.
|
2011-01-25, 23:30 | #180 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 557
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 18
Tak, na mięsku bigosik
Tak, Linessa w Lidlu... ale ten 0,2% strasznie ciężko upolować... cała Warszawa na Dukanie Teraz mi się udało i wzięłam ostatnie 3 opakowania
__________________
Odliczam do wakacji |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:16.