Odchudzanie od 1 Lutego 2010r

[Nadiia24]

Hejka:P

Ja też się chętnie do Was przyłącze...jeśli oczywiście nie macie nic przeciwko???

Też zaczęłam stosować dietę Dukana ale oprócz tego biorę kapsułki i nazwie Meridia, mam nadzieję że nie będzie Wam to przeszkadzało

Jestem na diecie w zasadzie od poczatku stycznia 2010 i do tej pory jestem mniejsza o 10 kg...do zrzucenia mam jeszcze około 15-18 kg, bardzo bym chciala zeby mi sie udało

Wzrost: 170 cm
Waga początkowa: 102.0 kg
Obecna waga: 91.5 kg

Będę Was informowała w miarę możliwości o swoich postępach
I mam nadzieję że bedziemy sie razem wspierac :P i pomoagac sobie w momentach załamania hehe

Pozdrawiam wszystkie kobietki

[Merry Jane]

jakie punkty?

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------

Napisane przez Nadiia24

Hejka:P

Ja też się chętnie do Was przyłącze...jeśli oczywiście nie macie nic przeciwko???

Też zaczęłam stosować dietę Dukana ale oprócz tego biorę kapsułki i nazwie Meridia, mam nadzieję że nie będzie Wam to przeszkadzało

Jestem na diecie w zasadzie od poczatku stycznia 2010 i do tej pory jestem mniejsza o 10 kg...do zrzucenia mam jeszcze około 15-18 kg, bardzo bym chciala zeby mi sie udało

Wzrost: 170 cm
Waga początkowa: 102.0 kg
Obecna waga: 91.5 kg

Będę Was informowała w miarę możliwości o swoich postępach
I mam nadzieję że bedziemy sie razem wspierac :P i pomoagac sobie w momentach załamania hehe

Pozdrawiam wszystkie kobietki

meridia to bardzo silne tabletki. szybko po nich schudniesz

[suszarka]

Napisane przez Merry Jane

jakie punkty?

---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:50 ----------




meridia to bardzo silne tabletki. szybko po nich schudniesz

i szybko przytyjesz jak nie zmienisz nawyków żywieniowych.

[dorotakath]

Cześć dziewczyny z wielką chęcią przyłącze się do ogólnie wspieranego odchudzania .Z ogromną ciekawością czytam o waszych zamierzeniach i faktach i dotyczących odchudzania .Jestem od dzisiaj na diecie Dukana chciałabym schudnąć parę kilo.Moja waga to 66 kg przy wzroście 168 cm.Mam nadzieję przy Waszym wsparciu to osiągnąć .W końcu idzie wiosna .

[sunshine16]

Widzę, że już kilka osób stosuję tę dietę Dukana Ja osobiście chyba nie wytrwałabym na niej długo...

Generalnie to moja dieta to MŻ i WR, i już widzę, że mój brzuch nie jest taki wystający

[Merry Jane]

Napisane przez suszarka

i szybko przytyjesz jak nie zmienisz nawyków żywieniowych.

znam pare osób stosujących te tabletki. nie miały po nich jojo. jak bierzesz długo, w efekcie mniej jesz twój żołądek się zmniejsza i po odstawieniu nie jesz już tyle co przedtem. wiadomo każdy jest inny. myślę też, że każdy siebie zna najlepiej i wiecie czy po głodówce, 1000 kcal czy innej diecie od razu rzucicie sie na jedzenie i pozwolicie sobie na stare grzeszki.

[SCARLETT09]

To może i ja się dołączę, jeśli można. Zaczynałam już na innym wątku, ale nie wyszło. Usprawiedliwiam się szpitalem, świętami , sesją ale już wszystko za mną więc nie ma usprawiedliwienia. Dziś poszukam na dnie szafy sukienki, w którą się mieściłam trzy lata temu. Powieszę ją na widoku i to będzie moja motywacja, ważyłam wtedy około 60 kg. A sukieneczka śliczna

Teraz ważę 70 kg przy wzroście 167 cm.

[Analija 27]

[QUOTE=ilina83;16895778]

Napisane przez Analija 27

Sniadanie-brak
Obiad-pomidorówkę z makaronem(talerz)
Po obiedzie-6 cukierków czekoladowych
Kolacja-brak



Kochana jedz śniadanko, lekkie bo lekkie, ale zawsze coś zjedz, w przeciwnym razie efekt jojo gwarantowany. Nie jedząc śniadania wyniszczasz organizm.

Wiem,wiem-tylko odzwyczaiłam sie jadac sniadania i teraz ciezko do nich wrócic,ale...postaram sie

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:23 ----------

[QUOTE=suszarka;16899004]

Napisane przez Analija 27

Cześć dziewczyny az miło mi ze tyle was dołączyło.

Może zapisujmy co jemy

Co zjadłam dziś??

Sniadanie-brak
Obiad-pomidorówkę z makaronem(talerz)
Po obiedzie-6 cukierków czekoladowych
Kolacja-brak

Hmm brzuszysko wielkie(zbliza się miesiączka)

---------- Dopisano o 23:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:57 ----------




takim jedzeniem a raczej jego brakiem szybko schudniesz i szybko przytyjesz. ponadto siądzie Ci zaraz metabolizm.

jedz mało ale często.
i jedz koniecznie śniadania bo one regulują w główniej mierze przemianę materii.


Ja wczoraj zgrzeszyłam. Wieczorem po kolacji, pożarłam lody bakaliowe. No cóż nikt nie jest doskonały.

Dzięki za podpowiedz

[zielonomi_]

dołączam sie do wątku, chociaaz jestem na diecie od około tygodnia, czy jest moze ktos o podobnych wymiarach jak ja? 176cm i 65kg,chce zrzucic ok 5kg

[Merry Jane]

Napisane przez sunshine16

Widzę, że już kilka osób stosuję tę dietę Dukana Ja osobiście chyba nie wytrwałabym na niej długo...

Generalnie to moja dieta to MŻ i WR, i już widzę, że mój brzuch nie jest taki wystający

pozytywne podejście to podstawa


a może ktoś ma podobne do moich

165 cm i 53 kilo.
cel 47.

[milusia1991]

To i ja jeśli można pozmagam się z kilogramami w waszym towarzystwie.
Ważę 53 kilo mam 167 cm. i dąże do 50 kilo narazie.
Moja zmora to grube jak dla mnie uda... :/
Jutro mam zamiar już bez luzowania wziąśc sie za moją diete 1001 kal.

[krolowaa]

witam
i ja rowniez chcialabym zrzucic to i owo
wzrost 171 waga ? mam @ wiec zwaze sie pozniej i napisze ale cos w granicach 80kg.
aktualnie od tygodnia stosuje diete cambridge -rezultaty sa ale kilka razy zgrzeszylam aj ta moja slaba wola.
tydzien temu startowalam z waga 82,5 .

[Analija 27]

No to do dzieła dziewczyny

Ja trochę dzisiaj zjadłam i czuje się najgrubszą istotą na ziemi

Sniadanie-brak(znowu )
Obiad-garstka bigosu+kanapka
Podwieczorek-prawie całe czekoladki kinder
Kolacja-pół kanapki z serem i kiełbasą
Po kolacji-kakao

Moją zmorą jest wieczorne jedzenie nie wiem jak mam sie przed nim powstrzymac,po za tym mam mało ruchu,nie cwicze bo nie wiem jakie cw mogę wykonywac poniewaz mam przepukline rozworu przełykowego.Moze ktoś wie to bede bardzo wdzieczna.

[Merry Jane]

Napisane przez Analija 27

No to do dzieła dziewczyny

Ja trochę dzisiaj zjadłam i czuje się najgrubszą istotą na ziemi

Sniadanie-brak(znowu )
Obiad-garstka bigosu+kanapka
Podwieczorek-prawie całe czekoladki kinder
Kolacja-pół kanapki z serem i kiełbasą
Po kolacji-kakao

Moją zmorą jest wieczorne jedzenie nie wiem jak mam sie przed nim powstrzymac,po za tym mam mało ruchu,nie cwicze bo nie wiem jakie cw mogę wykonywac poniewaz mam przepukline rozworu przełykowego.Moze ktoś wie to bede bardzo wdzieczna.

ja nie potrafię walczyć ze słodyczami. całymi dniami mogę nic nie jeść, ale bez cukru nie przeżyję. jestem wegetarianką, nie przepadam za jasnym pieczywem. gdybym nie jadła tych pieprzo.nych słodyczy byłabym chuda jak patyk. <załamka>

[misiaczek monia]

witam a ja wczoraj bylam w pracy do pozna i mialam wielka ochote na slodkie a wszystko przez okres zawsze mam na cos ochote przed, no i sie skusilam.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

nie moge nigdzie dostac meridi;/

[ilina83]

Ja też jestem fanatykiem słodyczy, ale jak się biorę za dietę to wtedy już za wczasu robię zapasy. Kupuję batoniki nesquik, i titness ( te z płatków owsianych). Kupuje mrożone owoce i banany i raz dziennie mogę sobie na coś pozwolić. Albo na wafelka i tu stosuję zasadę od 30 minut do 2h po jedzeniu, albo na podwieczorek koktajl z mrożonych owoców (najpierw je rozpuszczam) i połowy banana lub suszonych owoców. Banan i owoce dodają słodyczy. Dodam, że mogłabym nic nie jeść tylko słodkie, a z tymi specyfikami jakoś daje radę

[Merry Jane]

Napisane przez misiaczek monia

witam a ja wczoraj bylam w pracy do pozna i mialam wielka ochote na slodkie a wszystko przez okres zawsze mam na cos ochote przed, no i sie skusilam.

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

nie moge nigdzie dostac meridi;/

meridia jest na receptę. lekarze wypisują ją tylko osobom z dość wysoką nadwagą. jeżeli jesteś ze szczecina mogę polecić ci pewną aptekę, w której można ją dostać bez recepty.

[misiaczek monia]

mam recepte ale u mnie nigdzie nie ma

[agnes1987]

hej jesli mozna to chciałabym sie do was dołączyć
co prawda pisze dopiero dziś ale odchudzam sie od 01-02
wiec może kilka słów o mnie
jestem po pierwszym etapie mojego odchudzania była to dieta 1000kalc przez miesiac potem stopniowe zwiekszanie ilości kalorii. schutałm na niej 15kg a skonczylam w listopadzie.
teraz chce schudnąć jeszcze troszke i trzymam się tym razem 1300kalc

wzrost 177cm
waga 81kg

[Merry Jane]

Napisane przez misiaczek monia

mam recepte ale u mnie nigdzie nie ma

może po porostu zamów w aptece <bezradny>


ja też jestem na diecie 1000 kcal. do niczego innego nie potrafię się zmobilizować. w zeszłym roku schudłam na niej jakieś 5 kilo dość szybko. mniej wiecej w kwietniu ważyłma 52 kilo przy wzroście 165 cm, a w maju/czerwcu nosiłam rozmiar xs i ważyłąm 47 kilo. tylko że wtedy dużo biegałam i jeździłam rowerem każdego dnia 40 km także teraz pewnie będzie ciężej.

[agnes1987]

Ale wiesz akurat przy diecie 1000kalc ruch mozna sobie darowac bo to i tak jest bardzo mało... nawet jesli jestes szczupłą stosunkowo osoba to twoje normalne zapotrzebowanie organizmu to ok 1700kalc wiec i tak duzo mu zabierasz
wczesniej stosowałam wiele diet"cud" ale w ciągu miesiąca dwóch wracało wszystko i to jeszcze z nawiążką... pierwszy raz postanowiłam liczyc kalorie przy pierwszym etapie diety i co?? w ciągu 3 miesiecy po skonzceniud iety wrócił mi tylko 1kg to jest coś

[bialaczekoladka]

Hej dziewuszki! Dolaczam sie do was! Niestety jestem troszke spozniona ale mam nadzieje ze mnie przyjmiecie
Juz kiedys bylam na podobnym forum, lecz nie cieszylo sie zbyt duzym zainteresowaniem i upadlo a wraz z nim moje odchudzanie legło w gruzach. Teraz uwazam ze jest na to najodpowiedniejszy moment i watek by dokonac reakcytwacji marzen, wiec wspolnymi silami napewno nam sie uda!!

mam 170cm wzrostu i waze 70kg!!
upragniona waga to 50kg

Wiec od dzisiaj zaczynam walke
Teraz musze uiekac na wykłady ale zawitam do was pozniej.. Pozdrawiam was wszytskie i kazda z osobna

[najcuduko]

Napisane przez suszarka

i szybko przytyjesz jak nie zmienisz nawyków żywieniowych.

potwierdzam.
brałam, schudłam szybko 8 kg i chyba z 5 przytyłam...

[Nadiia24]

Co do Meridii i efektu jo-jo po zakonczeniu stosowania to ta informacja jest nawet zawarta w ulotce tego leku...takze kazdy stsoujacy powinien liczyć się z tym że jeśli podczas stosowania leku nie nauczy sie odżywiać inaczej i nie zmieni swoich nawyków to po zaprzestaniu brania kg wrócą...Ale znam osobiscie kilka osob które nie biora leku juz kilka miesiecy nawet lat i efektu jo-jo nie ma...no moze jakies 2-3 kg...ale przy dajmy na to 15, 25, 30 kg straconych to jest pikuś hmmm przepraszam Pan Pikuś

Poza tym wydaje mi się ze jest to indywidualna sprawa każdego czlowieka...i napisalam w swoim pierwszym poscie to ze biore Meridie nie po to by slyszec od Was negatywne opinie albo to jakie sa skutki uboczne...itp. Jestem duża dziewczynka i to byla moja swiadoma decyzja i jesli wydarzy sie cokolwiek z powodu brania tego leku to bede miala pretensje tylko do siebie...
Ale wracajac do tematu, napisalam o Meridii po to zebyście wiedziały ze oprocz diety wspomagam sie tym specyfikiem Po prostu chcialam być szczera w tym co pisze, to chyba nic złego prawda??

[ilina83]

Oczywiście, że nic złego każdy ma swoje sposoby i to jego indywidualna sprawa. Dobrze, że do nas dołączyłaś im więcej osób tym raźniej

[Merry Jane]

Napisane przez agnes1987

Ale wiesz akurat przy diecie 1000kalc ruch mozna sobie darowac bo to i tak jest bardzo mało... nawet jesli jestes szczupłą stosunkowo osoba to twoje normalne zapotrzebowanie organizmu to ok 1700kalc wiec i tak duzo mu zabierasz
wczesniej stosowałam wiele diet"cud" ale w ciągu miesiąca dwóch wracało wszystko i to jeszcze z nawiążką... pierwszy raz postanowiłam liczyc kalorie przy pierwszym etapie diety i co?? w ciągu 3 miesiecy po skonzceniud iety wrócił mi tylko 1kg to jest coś

po prostu po stosowaniu diety nie można wracać do starych nawyków żywieniowych. należy dalej ćwiczyć i się pilnować co i kiedy się je. można sobie pozwolić czasem na jakiś smakołyk, ale trzeba uważać bo łatwo jest znów przytyć. to logiczne. heh...

co do meridii ja też uważam, że to Twój wybór i nic nie krytykuje. każdy ma sposób na siebie cieszymy się, że jesteś z nami i życzę powodzenia

[misiaczek monia]

dzis mam wolne i biore wlasnie pierwsza tabletke trzymajcie kciuki

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

mam wraznenie ze jestem jakiks wielorybem jak tu niektore z was sa chude i jeszcze chca schudnac, ale zycze powodzenia wszystkim

---------- Dopisano o 15:03 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------

Sniadanie brak (nie mialam kiedy zjesc)
kawa
obiad- ryz i filety z kurczaka w sosie smietanowo ziolowym
szklanka wody
zaraz steper i twister

[sunshine16]

Ja od tygodnia biorę Therm line 2 i pomaga mi o tyle, że mnie zapycha

Ale dziś i tak przegiełam... zjadłam za dużo na obiad. Musze się wyżyć ćwicząc
Kurde i nie mogę się doczekać kiedy zejde poniżej 80 kg;/

[musiolka]

Witam !
Ja dziś na sniadanie serek wiejski, obiad tunczyk,kolacja jogurt naturalny
Tylko mi jakos zimno przy tym jedzeniu
Oczywiście zielona herbata cały czas
Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki

[angelaaa94]

cześć dziewczyny .
mam 16 lat i chciałabym schudnąć, ponieważ od wakacji przybrałam jakieś 10 kg - a byłam całkiem zgrabną dziewczyną , no cóż.. jak się objadało i objada i objada to takie są skutki ((!
najbardziej poszło mi w uda i tyłek. koszmaar.

nie przechodzę na jakąś wyspecjalizowaną diete.
moje postanowienia :
zmieniłam chleb na wase crisp'n light
odrzucam SŁODYCZE ;(boje się że to mi się nie uda.
Piję dużo wody
NIE JEM PĄCZKÓW KTÓRE UWIELBIAM
Jem dużo owoców i warzyw
Nie jem dużo!


Polećcie mi jakieś ćwiczenia na zgrabny tyłek i uda, proszę !
a co do ćwiczeń to codziennie wieczorem 30 brzuszków, 5o przysiadów i 30 podskoków, no i 10 minut rozciągania sie na parapecie , kiedyś prawie mogłam zrobić szpagat a teraz wstyd mówić ;((!


POzdrawiam, 3majcie kciuki żebym wytrwała! *

PS. no i jeszcze moje wymiary
wzrost: 171 cm, ok 62 kg



taa wiem, rozpisałam się