Polecamy:

joanna_ba · 2012-02-26, 18:00

Cytat:

Napisane przez yoka

Mam ostatnie pytanie...

Tak jak pisałam wcześniej, staram się ćwiczyć 30 min dziennie. Jednakże moim celem nie powinno być już schudnięcie.

I jeśli dostarczam sobie nieco mniej niż 1000 kcal/dzień to czy nadal powinnam to kontynuować? Czy lepiej poczekać aż osiągnę jakąś większą liczbę kalorii?

Czy teraz chudniesz ? Czy waga utrzymuje się taka sama ? Albowiem jeśli nie chudniesz, to jeśli zwiększysz ilość kalorii możesz, ale nie musisz przytyć. Musisz sama to sprawdzić na sobie.

yoka · 2012-02-26, 18:09

Cytat:

Napisane przez joanna_ba

Czy teraz chudniesz ? Czy waga utrzymuje się taka sama ? Albowiem jeśli nie chudniesz, to jeśli zwiększysz ilość kalorii możesz, ale nie musisz przytyć. Musisz sama to sprawdzić na sobie.

Nie wiem czy to jest możliwe, ale dziś waga pokazała 2kg mniej niż tydzień temu... Czyli dziś to było 48 kg. Mam ok. 170 cm wzrostu...
Naprawdę nie wiem co robić, z jednej strony boję się tyć, z drugiej - wiem, że nie mogę już chudnąć.

joanna_ba · 2012-02-26, 18:16

Cytat:

Napisane przez yoka

Nie wiem czy to jest możliwe, ale dziś waga pokazała 2kg mniej niż tydzień temu... Czyli dziś to było 48 kg. Mam ok. 170 cm wzrostu...
Naprawdę nie wiem co robić, z jednej strony boję się tyć, z drugiej - wiem, że nie mogę już chudnąć.

Ojej, nie chudnij już, 2kg na tydzień to bardzo dużo. Zwiększ tłuszcze i proteiny. Trochę ćwiczeń siłowych, i będzie super

yoka · 2012-02-26, 18:31

Cytat:

Napisane przez joanna_ba

Ojej, nie chudnij już, 2kg na tydzień to bardzo dużo. Zwiększ tłuszcze i proteiny. Trochę ćwiczeń siłowych, i będzie super

Dziękuję pięknie

joanna_ba · 2012-02-26, 18:46

Daj znać za tydzień co zmieniłaś, i jak ważenie. Przyda się to nam wszystkim na przyszłość.

yoka · 2012-02-26, 19:52

Czuję, że będzie z tym ciężko, bo mam dużo zajęć i pewnie będę spędzać 12h poza domem... Ale postaram się.

A tak z ciekawości: jesteś na R?

joanna_ba · 2012-02-26, 22:43

Cytat:

Napisane przez yoka

Czuję, że będzie z tym ciężko, bo mam dużo zajęć i pewnie będę spędzać 12h poza domem... Ale postaram się.

A tak z ciekawości: jesteś na R?

Tak, jestem na R

marcado20 · 2013-06-29, 06:02

Cześć dziewczyny,
otóż mam problem związany z wyjściem z diety, ale nie wiem czy pasuję do tego wątku. W styczniu zaczęłam się odchudzać, ważyłam 57kg przy wzroscie 161cm, więc nie byłam zadowolona z kilku kilogramów. W 5 miesięcy schudłam 11kg

Prowadziłam zdrową dietę, byłam pod nadzorem lekarza, ćwiczyłam 2 razy dziennie, sporo się ruszałam w pracy. W każdym razie na dziś dzień ważę 47-46kg i od czerwca zrobiłam coś jeszcze głupszego, a mianowicie zaczęłam jeść pomijając fazę stabilizacyjną. Może nie można tego nazwać objadaniem, ale miewam niekontrolowane napady, często pozwalam sobie na jakieś ciacho albo kawałek ciasta, ponieważ moja mama dba o to, aby zawsze było w domu domowe ciasto. Podjadam między posiłkami, ale raczej nadal względnie zdrowo. Przechodząc do sedna - nie przytyłam NIC. Ponad miesiąc jem znacznie więcej, a mimo to waga stoi. Mam wahania od 46-48 w ciągu dnia, ale zazwyczaj wszystko wraca do normy po kilku dniach. Czy to możliwe, żeby nie dotknęło mnie jo-jo? A może jego pierwsze objawy pojawią się później?

2012-02-26, 18:46	#125
joanna_ba Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: United Kingdom Wiadomości: 407	Dot.: "Wyjście" z diety Daj znać za tydzień co zmieniłaś, i jak ważenie. Przyda się to nam wszystkim na przyszłość.

2012-02-26, 19:52	#126
yoka Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 1 565	Dot.: "Wyjście" z diety Czuję, że będzie z tym ciężko, bo mam dużo zajęć i pewnie będę spędzać 12h poza domem... Ale postaram się. A tak z ciekawości: jesteś na R? __________________ *Back to black.* MY

2013-06-29, 06:02	#128
marcado20 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Ostrów Wielkopolski Wiadomości: 9	Dot.: "Wyjście" z diety Cześć dziewczyny, otóż mam problem związany z wyjściem z diety, ale nie wiem czy pasuję do tego wątku. W styczniu zaczęłam się odchudzać, ważyłam 57kg przy wzroscie 161cm, więc nie byłam zadowolona z kilku kilogramów. W 5 miesięcy schudłam 11kg Prowadziłam zdrową dietę, byłam pod nadzorem lekarza, ćwiczyłam 2 razy dziennie, sporo się ruszałam w pracy. W każdym razie na dziś dzień ważę 47-46kg i od czerwca zrobiłam coś jeszcze głupszego, a mianowicie zaczęłam jeść pomijając fazę stabilizacyjną. Może nie można tego nazwać objadaniem, ale miewam niekontrolowane napady, często pozwalam sobie na jakieś ciacho albo kawałek ciasta, ponieważ moja mama dba o to, aby zawsze było w domu domowe ciasto. Podjadam między posiłkami, ale raczej nadal względnie zdrowo. Przechodząc do sedna - nie przytyłam NIC. Ponad miesiąc jem znacznie więcej, a mimo to waga stoi. Mam wahania od 46-48 w ciągu dnia, ale zazwyczaj wszystko wraca do normy po kilku dniach. Czy to możliwe, żeby nie dotknęło mnie jo-jo? A może jego pierwsze objawy pojawią się później?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)