Pomozcie zmeczonej odchudzaniem

Olimpcath · 2008-06-04, 08:49

Czesc

wszystkim.

od 10 tyg jestem na diecie, przez ten czas schudłam 6 kg

Wiem ze musze jescze schudnac, tylko mam problem, bo juz nie mam siły sie dłuzej odchudzac, czasem nie moge wstac z łozka bo jestem tak zmeczona. Odchudzanie jest bardzo meczace

nie mam checi do niczego, jestem cały czas zmeczona. Co zrobic zeby odchudznie było przyjemne??

KOKAINA · 2008-06-04, 10:34

Zmęczenie może być spowodowane różnymi czynnikami- stresem, przemęczeniem, niedosypianiem, nieprawidłowym odżywianiem. Na jakiej diecie jesteś? Jak komponujesz posiłki? Ile kalorii mniej więcej mają Twoje jadłospisy? Na czym się opierają? Pamiętaj, że węglowodany powinny tutaj stanowić większość.

Każdego odchudzającego prędzej czy później dopadnie znięchęcienie dietą, chęć powrotu do normalnego odżywiania bez tych wszystkich nakazów i zakazów. Tutaj nie pozostaje nic innego jak uzbrojenie się w cierpliwość, ewentualnie ubarwianie jadłospisów, wyszukiwanie ciekawych, dotąd niepróbowanych potraw.

**szonja** · 2008-06-04, 11:13

Ciekawe ile wypijałaś wody podczas odchudzania, bo jeśli mało to mogłaś się odwodnić nie wiedząc nawet o tym, stąd te zmęczenie. U mnie tak było, ale jak zaczęłam pic po minimum 3 litry aquarel to dopiero zmęczenie gdzieś się ulotniło

gothic_lencia · 2008-06-05, 16:19

może awitaminoza

Olimpcath · 2008-06-08, 19:50

Dietę sama sobie wymyśliłam, wiem ze to nie dobrze.

Polega ona na tym mianowicie że :
nie jem wogole chleba tylko np pieczywo chrupkie np wasa, nie jem ziemniaków, makaronu, ryzu itp. Pije dożo mleka, jem musli codziennie, dużo jogurtów, i wafle ryżowe na które kładę sałatę i pomidory. Starm sie duzo pic wody mineralnej niegazowanej. I o to cała moja dieta.

Olimpcath · 2008-06-08, 20:03

na widok wafli ryżowych pomidorów, jogurtów robi mi sie nie dobrze.

A tak bardzo chciałabym schudnąć

Moja wymarzona waga to 60 kg

, nie oczekuje dużo, obecnie mam 63 kg. Czyli schudłam już 7 kg. Problemem jest jednak to ze tak kiepsko sie czuje. Nie mam siły wstać z łózka, nie mam ochoty sie z nikim widzieć, nie mogę w nocy spać

mam koszmary i wiecznie nie jestem zadowolona z swojego wyglądu

Owszem mam dużo stresów np sesja na studiach, ale myślałam ze jak schudnę to będę sie czuć jak nowo narodzona, będę pełna energii do życia. A tym czasem nie jest tak niestety

deMitia · 2008-06-08, 20:21

To pora zminić jadlospis- urozmaicić go, ewentualnie przejśc teraz na U, oczekać az puczujesz sie dobrze i spokojnie za kilka miesięcy wejśc na R jeszcze raz. Zagladaj do wątku Nasze codzinne jadłospisy, szukaj tam inspiracji

Olimpcath · 2008-06-09, 22:43

Czy może ktoś mógłby mi zaproponować jakaś fajna dietę?

2008-06-04, 08:49	#1
Olimpcath Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 16	Pomozcie zmeczonej odchudzaniem Czesc wszystkim. od 10 tyg jestem na diecie, przez ten czas schudłam 6 kg Wiem ze musze jescze schudnac, tylko mam problem, bo juz nie mam siły sie dłuzej odchudzac, czasem nie moge wstac z łozka bo jestem tak zmeczona. Odchudzanie jest bardzo meczace nie mam checi do niczego, jestem cały czas zmeczona. Co zrobic zeby odchudznie było przyjemne??

2008-06-04, 10:34	#2
KOKAINA Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Centrum Wiadomości: 1 914	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem Zmęczenie może być spowodowane różnymi czynnikami- stresem, przemęczeniem, niedosypianiem, nieprawidłowym odżywianiem. Na jakiej diecie jesteś? Jak komponujesz posiłki? Ile kalorii mniej więcej mają Twoje jadłospisy? Na czym się opierają? Pamiętaj, że węglowodany powinny tutaj stanowić większość. Każdego odchudzającego prędzej czy później dopadnie znięchęcienie dietą, chęć powrotu do normalnego odżywiania bez tych wszystkich nakazów i zakazów. Tutaj nie pozostaje nic innego jak uzbrojenie się w cierpliwość, ewentualnie ubarwianie jadłospisów, wyszukiwanie ciekawych, dotąd niepróbowanych potraw. __________________ 'You tell me we can start the rain. You tell me that we all can change You tell me we can find something to wash the tears away.'

2008-06-04, 11:13	#3
szonja BAN stały Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 524	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem Ciekawe ile wypijałaś wody podczas odchudzania, bo jeśli mało to mogłaś się odwodnić nie wiedząc nawet o tym, stąd te zmęczenie. U mnie tak było, ale jak zaczęłam pic po minimum 3 litry aquarel to dopiero zmęczenie gdzieś się ulotniło

2008-06-05, 16:19	#4
gothic_lencia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 416	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem może awitaminoza __________________ PROFIL NIEAKTUALNY

2008-06-08, 19:50	#5
Olimpcath Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 16	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem Dietę sama sobie wymyśliłam, wiem ze to nie dobrze. Polega ona na tym mianowicie że : nie jem wogole chleba tylko np pieczywo chrupkie np wasa, nie jem ziemniaków, makaronu, ryzu itp. Pije dożo mleka, jem musli codziennie, dużo jogurtów, i wafle ryżowe na które kładę sałatę i pomidory. Starm sie duzo pic wody mineralnej niegazowanej. I o to cała moja dieta.

2008-06-08, 20:03	#6
Olimpcath Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 16	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem na widok wafli ryżowych pomidorów, jogurtów robi mi sie nie dobrze. A tak bardzo chciałabym schudnąć Moja wymarzona waga to 60 kg , nie oczekuje dużo, obecnie mam 63 kg. Czyli schudłam już 7 kg. Problemem jest jednak to ze tak kiepsko sie czuje. Nie mam siły wstać z łózka, nie mam ochoty sie z nikim widzieć, nie mogę w nocy spać mam koszmary i wiecznie nie jestem zadowolona z swojego wyglądu Owszem mam dużo stresów np sesja na studiach, ale myślałam ze jak schudnę to będę sie czuć jak nowo narodzona, będę pełna energii do życia. A tym czasem nie jest tak niestety

2008-06-08, 20:21	#7
deMitia Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 746	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem To pora zminić jadlospis- urozmaicić go, ewentualnie przejśc teraz na U, oczekać az puczujesz sie dobrze i spokojnie za kilka miesięcy wejśc na R jeszcze raz. Zagladaj do wątku Nasze codzinne jadłospisy, szukaj tam inspiracji __________________ "Myśli pan, że tylko jabłko deserowe warte jest grzechu?"

2008-06-09, 22:43	#8
Olimpcath Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 16	Dot.: Pomozcie zmeczonej odchudzaniem Czy może ktoś mógłby mi zaproponować jakaś fajna dietę?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)