|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2009-02-09, 15:17 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 492
|
Dot.: Bardzo prosze o pomoc poniewaz nie daje sobie juz rady
Uciekłam z diet w bieganie...
Odkąd biegam zapomniałam słowo dieta i odchudzanie. Jem wszystko, na co mam ochotę, przecież i tak spalę to na treningu Nie odmawiam sobie niczego, a waga jest taka, jak chcę. Jeśli chcę trochę schudnąć, zwiększam obciążenia treningowe. Ale jem dużo, żeby mieć siłę i energię na bieganie... A zaczęło się niewinnie....któregoś popołudnia pomyślałam sobie: a może spróbuję troszkę pobiegać....i wciągnęło mnie bez reszty RUN 4 FUN !!! |
2009-02-09, 16:49 | #32 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Bardzo prosze o pomoc poniewaz nie daje sobie juz rady
Cytat:
no, ale póki możesz to robić, ale nie musisz to znaczy, że jest ok. Ale jeśli np. w dzień, w którym nie biegasz jest równocześnie dniem bez jedzenia lub z b. ograniczonym jedzeniem, powinnaś udać się do psychologa. mimo wszystko.
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-02-09, 20:47 | #33 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 492
|
Dot.: Bardzo prosze o pomoc poniewaz nie daje sobie juz rady
Cytat:
Bieganie całkiem przypadkowo stało się moją największą pasją. Odkąd biegam, szybko zaakceptowałam swoje ciało, poczułam się wartościową osobą - bo mało kto potrafił przebiec np. 10 km, a ja tak! Musiałam zacząć jeść mądrze - bo przecież na bieganie trzeba mieć siły. Zyskałam nowych przyjaciół Schudłam, a właściwie tłuszczyk zamieniony został mięśniami....ciało się ujędrniło, a sylwetka wyszczupliła. Lepiej się czuję i jestem szczęśliwa.... Nie muszę biegać, ale kocham to robić. I robię to dla tych endorfin, nie dlatego, żeby być szczupłą (choć właśnie po to zaczęłam biegać). Czemu o tym piszę...? Bo może gdybym odkryła bieganie właśnie w szkole średniej, to moje życie na pewnym etapie byłoby prostsze.... Bieganie to hobby, pasja....a mieć w życiu swoją pasję, jakiś cel to klucz do szczęścia.... |
|
2015-08-17, 23:38 | #34 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 16
|
Dot.: Bardzo prosze o pomoc poniewaz nie daje sobie juz rady
A ile masz lat? I jak schudłas ćwiczyłam cis? Jak tak to co? Ja bym chciała schudnąć tez tyle bo ważę 77 kg
---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- A ile masz lat? I jak schudłas ćwiczyłam cis? Jak tak to co? Ja bym chciała schudnąć tez tyle bo ważę 77 kg przy wzroście 165 cm |
2015-08-24, 17:34 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 75
|
Dot.: Bardzo prosze o pomoc poniewaz nie daje sobie juz rady
Zwiekszaj kalorycznosc malymi krokami. Twoj zoladek i tak pewnie jest skurczony, wiec nie bedziesz w stanie przyjac zbyt wielu kalorii. Najwazniejsze wedlug mnie to nie narzucac sobie niewiadomo czego- ja np. popadalam ze skrajnosci, albo sie glodzilam albo mialaz faze ze chce przytyc bo zle wygladam i nagle probowalam zjesc 2000 kalorii dziennie co dla osoby, tkora wczesniej jadla jak wrobelek jest z dnia na dzien niemozliwe!! Na poczatku pilam nutridrinki i wydawalo mi sie wrecz niemozliwe jedzenie 2tys kalorii bez tych kalorycznych jogurtow, ale juz spory czas temu wyrzucilam je z jadlospisu i jem wiecej- porcje ktore kiedys zamawialam w restauracji i zostawialam rozgrzebane teraz zjem cale. I mam apetyt i nie staram sie go tlumic jak kiedys. Po prostu jedz wtedy gdy poczujesz glod, nie duzo ale staraj sie zaspokoic swoj apetyt
|
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:38.