jaka dieta ?

jm24 · 2008-05-19, 10:04

Witam chciałabym zrzucić około 5 kg, waże 54 kg przy wzroście 156 cm. Przeglądałam rózne posty ale ciągle nie wiem jaką dietę i jakie ćwiczenia powinam zastosować. Może ktoś cos poleci. chcę zrzucić parę centymetrów w talii, biodra, uda. Czytam, czytam i za duzo tego jest. Pomóżcie

agolek · 2008-05-19, 13:19

Cytat:

Napisane przez jm24

Witam chciałabym zrzucić około 5 kg, waże 54 kg przy wzroście 156 cm. Przeglądałam rózne posty ale ciągle nie wiem jaką dietę i jakie ćwiczenia powinam zastosować. Może ktoś cos poleci. chcę zrzucić parę centymetrów w talii, biodra, uda. Czytam, czytam i za duzo tego jest. Pomóżcie

chcialabym jakos skomentowac ale slow juz brak czasem..
Piszesz,ze czytasz i czytasz to wszystko powinno byc jasne.. Poczytaj moze watki podwieszone?

PS. wiecej ruchu,mniej slodyczy i prawidlowo skomponowane posilki(patrz Dietetyka). Cwiczenia znajdziesz na forum fitnessowym.

Ather · 2008-05-19, 20:57

Owszem, jest tego dużo do czytania, a tym samym - jest w czym wybierać. Zapraszam do dalszej lektury, nie ma potrzeby powielania istniejących już wątków. Odpowiedzi padły już nie jeden raz.

2008-05-19, 10:04	#1
jm24 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 9	jaka dieta ? Witam chciałabym zrzucić około 5 kg, waże 54 kg przy wzroście 156 cm. Przeglądałam rózne posty ale ciągle nie wiem jaką dietę i jakie ćwiczenia powinam zastosować. Może ktoś cos poleci. chcę zrzucić parę centymetrów w talii, biodra, uda. Czytam, czytam i za duzo tego jest. Pomóżcie

2008-05-19, 20:57	#3
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 129	Dot.: jaka dieta ? Owszem, jest tego dużo do czytania, a tym samym - jest w czym wybierać. Zapraszam do dalszej lektury, nie ma potrzeby powielania istniejących już wątków. Odpowiedzi padły już nie jeden raz.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)