Czy ta dieta działa??

[cherryprincess]

Witam .
Ostatnio przeczytałam gdzieś o podobno b. skutecznej diecie, dzięki której można schudnąć nawet 10kg w ciągu 10 dni. Wygląda ona następująco:
1,2 dzień- tylko kefir
3,4 dzień- tylko ser
5,6 dzień- gotowane jajka
7,8 dzień- tylko warzywa
9,10 dzień- gotowany kurczak
Oczywiście raczej cięzko uwierzyć, że dzięki tej diecie można schudnąć aż 10 kg, ale nawet 5kg byłoby dobrze. Bardzo zależy mi na zrzuceniu kilku kg (przy wzroście 170cm ważę 62 kg ). Bardzo proszę o odpowiedź czy taka dieta może być skuteczna.
Pozdrawiam .

[Baby Lou]

Po pierwsze - BMI masz bardzo dobre. Może nie potrzebujesz diety, wystarczy wyrzeźbić sylwetkę ćwiczeniami?
Co do diety -
Skuteczna - być może. Ale na pewno nie zdrowa (mało witamin, każde dwa dni są bogate w inny składnik odżywczy, nie dostarczając innych, brak NNKT) poza tym, niemalże gwarantowany efekt jo-jo. Jeśli koniecznie chcesz się odchudzać, poczytaj wątki podwieszone, zajrzyj na Nasze codzienne jadłospisy

[EwelkaaS]

Jak napisała koleżanka wyżej- jojo gwarantowany, poza tym to wygląda cos na wzór 'diety cud' a doskonale wiemy, że takowe nie istnieją.
Nie ma sensu zawracać sobie nią głowy, lepiej wybrać jakąś zdrowszą i skuteczniejszą

[mirynka]

takie diety to zwylkas sciema, malo skuteczna i malo odzywcza, co z tego ze przez kilka dni bedziesz jadla w/w produkty, moze i stracisz jakies kg ale to nie bedzie perwnie tylko utrata wody, po powrocie do normalnego odzywiania kg wroca, dieta niekorzystna dla zdrowia.

[nat92]

Jedynie co dobre w tej diecie to fakt, że można odzwyczaić się po części od węgli. Ale tak jak napisały dziewczyny wyżej - niezdrowa dieta, brak witamin i jojo gwarantowane. Nie polecam.

[iza_wiosenna]

Przesunęłam wątek tutaj, bo ta dieta ani do zdrowych, ani to racjonalnych nie należy.

[Ludowa]

Napisane przez iza_wiosenna

Przesunęłam wątek tutaj, bo ta dieta ani do zdrowych, ani to racjonalnych nie należy.

Niestety to dla niej dobre miejsce.

cherryprincess - wszystko fajnie, tylko że zrobisz sobie krzywdę, wiesz? I zamiast laski z talią osy będziesz wygłodzoną, złą odchudzającą się, a po skończeniu diety rzucisz się na słodycze, i klops.
Zaufaj nam, znamy się na tym, jak już koniecznie chcesz się odchudzać to ćwiczenia + dobrze zbilansowana dieta, jakieś 300-400 kcal odjęte od zapotrzebowania i uzyskasz figurkę jak marzenie mając pełny żołądek i wszystkie niezbędne składniki

Zajrzyj tu:https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=234267

[Leatitia]

Szok. Sama chciałąm o to zapytać... co więcej, mam ta sama wage i wzrost I ja chyba tą dietę zastosuję za kilka dni. chcę schudnąć do 56-57kg

[viosna000]

Napisane przez Leatitia

Szok. Sama chciałąm o to zapytać... co więcej, mam ta sama wage i wzrost I ja chyba tą dietę zastosuję za kilka dni. chcę schudnąć do 56-57kg

mam taki sam wzrost i podobną wagę, też jestem na diecie, ale bez przesady do tak restrykcyjnego odżywiania bym się nie posunęła. Do wakacji jeszcze trochę czasu i można mądrze zrzucić parę kilo. ja zaczęłam w marcu od wagi 65-66, teraz jest około 61, przede wszystkim zdrowsze jedzenie, trochę mniej kalorii, trochę ćwiczeń(polecam A6W-właśnie kończę)i tak efekty przychodzą same (trochę wolniej, ale przychodzą). Pozdrawiam

[szumasima]

wydaje mi sie, aczkolwiek nie jestem specjalista, ze ta dieta moze dzialac na podobnej jak ta owocowo warzywna (ktora bardziej polecam, tam mozna jakos skladnikami manewrowac a tu, jesc kefir bez niczego przez caly dzien? wiekszosc dziewczyn na drugi dzien mialoby chyba jakis wielki atak glodu) pomyslodawcy takich diet nakazuja potem przez okrtes ok. 2 tyg. diete 1000 kcal, stopniowo wracajac do swojej normy dziennej, zeby organizm sie przystosowywal, wlasnie zeby zapobeic efektowi jojo.

osobiscie nie wiem, czy bym sie na taka diete zdecydowala, chyba bym nie wytrzymala.

[NATALENKA100]

Z całego seca odradzam takie mono.Odwitaminizujes z sie...odwodnisz...wyjda Ci gustowne cienie pod oczami i to wszystko.Mono jest dobre jako wejście do diety własciwej,tzn jesli po takiej diecie zmienisz nawyki żywieniowe,a sama dieta bedzie miała za zadanie oczyścic organizm.Sadze jednak ze ser to nie jest dobra podstawa takiego oczyszczenia.Mono nabiałowe stosowac powinno się nie dluzej niz 3 dni bo nabiał(zwłaszcza na pusty żołądek) forsuje śluzówke i można zrobic sobie big BUBE...na dłuższy czas proponuje owoce....MONO nie nadaje sie na diete odchudzająca..

[cherryprincess]

Dziekuje Wam, w takim razie nie skorzystam :P. Zamiast tego chyba od jutra zaczne diete kapusciana, duzo osob zachwala ja sobie, wiec moze cos w tym jest . Pozdrawiam .

[Ludowa]

Napisane przez cherryprincess

Dziekuje Wam, w takim razie nie skorzystam :P. Zamiast tego chyba od jutra zaczne diete kapusciana, duzo osob zachwala ja sobie, wiec moze cos w tym jest . Pozdrawiam .

Ja szczerze odradzam. Jedyne co Ci spadnie to będzie woda, jojo murowane, podobnie jak kapustowstręt na dłuższy czas.
Pomyśl, czy jedzenie kapusty w koło Macieju można nazwać zdrowym odchudzaniem?

Zajrzyj do działu ogólnego Dietetyki. Jak się odchudzać, to mądrze! Zwróć szczególną uwagę na wątki podwieszone:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=195668
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694

Pozdrawiam i liczę, że podejmiesz słuszną decyzję.

[cherryprincess]

No tak, ale jesli po tej diecie przejdę na inną- zdrowszą, to chyba uniknę efektu jojo? Chodzie mi po prostu o to, że jesli zauwaze po tygodniu spadek wagi, bede miala motywacje do dalszego odchudzania .

[Ludowa]

Napisane przez cherryprincess

No tak, ale jesli po tej diecie przejdę na inną- zdrowszą, to chyba uniknę efektu jojo? Chodzie mi po prostu o to, że jesli zauwaze po tygodniu spadek wagi, bede miala motywacje do dalszego odchudzania .

Zrobisz jak uważasz , jednak pamiętaj - to nie jest takie proste. Nie wszystko da się zaplanować. Myślisz, że osoby doświadczające jojo zakładają taką sytuację z góry? Oczywiście, że nie, zawsze mówi się 'po diecie będę uważać, rzucę słodycze, blablabla', a po prostu organizm domaga się tego, co mu się słusznie należy - KALORII - a nad tym często trudno zapanować.