2011-04-06, 18:31 | #31 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Lecę 5/5 Dni P są coraz nudniejsze,ale nie narzekam Za to po 5 dniach bez warzyw wcinam je jak nigdy A zauważyłam właśnie,że z podobnej wagi zaczynałyśmy i mamy ten sam cel Ile masz wzrostu? I ćwiczysz coś? Bo ja to leniuchuje ,jak nie wiem
|
2011-04-06, 18:37 | #32 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Ja mam tryb 3/3 hm co do ćwiczeń to też raczej leniuchuje, planuje się za coś wziąć, ale nie wiem jakie ćwiczenia były by dobremoże zwyczajne brzuszki ? Mój jedyny ruch to wf, chodze w tym semestrze na Pilates. raz w tygodniu.
__________________
Joanna |
|
2011-04-06, 18:42 | #33 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Ooo zmiana cyferki z przodu to piękne uczucie U mnie na razie tylko 0.5 kg,ale zawsze A ja to nawet na wf rzadko chodzę Staram się spacerować jak najwięcej albo grać w gry kinetyczne Dopiero po maturze wezmę się za jakieś ćwiczenia typu rower,siłownia,basen ... A co do ćwiczeń w domu to polecam "8 minutes",znajdziesz na youtube Ja widziałam wersję,którą prowadzi taki śmieszny gość w gaciach w paski,ale podobno jest jeszcze jakaś inna Ćwiczenia naprawdę dają w kość i są super efekty. Każdemu polecam,a sama nie mogę się przekonać,by znowu je robić (kiedyś 2 razy dziennie...) |
|
2011-04-06, 18:45 | #34 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
hm, zaraz zobaczę te ćwiczenia ja myślę jeszcze o basenie czy coś, ale nie chce mi się za bardzo i to problem najwięszy.. A jak często się ważysz;>
__________________
Joanna |
|
2011-04-06, 18:50 | #35 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
A ważę się zawsze 2 dnia P (u mnie wychodzi,co 10 dni) ,żeby nie zobaczyć wzrostu na warzywkach Nie wytrzymałabym psychicznie,gdybym ważyła się codziennie bo denerwowałoby mnie każde 0.1 kg na plus |
|
2011-04-06, 18:53 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
myślę, że to dobra opcja ja się waże co 2 tyg tylko, bo teraz nie mam tu w Warszawie wagi :P
__________________
Joanna |
2011-04-06, 18:56 | #37 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
I najlepiej,też bym chciała tak co dwa tygodnie ,ale ciekawość mnie zżera Nie rozumiem dziewczyn,które ważą się codziennie,albo co gorsza kilka razy na dzień ... Tylko się niepotrzebnie denerwują,a dzienna waga może się wahać nawet i do 2 kg...
|
2011-04-06, 18:59 | #38 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
znasz jakies przepisy na ciasta bez skrobi ? sprawdzone?
__________________
Joanna |
|
2011-04-06, 19:46 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Niestety od początku Dukana jeszcze nic nie piekłam słodkiego... Więc sama dopiero będę szukać czegoś na święta Jak coś znajdziesz,to podziel się
|
2011-04-06, 20:02 | #40 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
jedyne co sprawdziłam to naleśniki i sernik z mikrofali
__________________
Joanna |
|
2011-04-09, 22:37 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Hej? Co tam?? Odchudzacie się jeszcze? Bo chyba wątek coś upadł...
|
2011-04-10, 09:08 | #42 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 17
|
Dot.: Chudsza do LATA!
hejka z tym odchudzaniem u mnie to masakra..;/ co chwile nowe grzeszki...l brak ruchu i to mnie dołuje, zaczynam brać się za słodycze itp a następnego dnia sobie mówię: a daj se spokój i tak co chwile zajadasz słodkości a waga i tak stoi.. ale potem sobie przypominam że jednak po co decydowałam się na diete? - żeby zgubić zbędne kg! więc znowu zaczyna..
- tak bynajmniej to odchudzanie u mnie wygląda.. ćwiczyć mi się nie chce, zresztą taka pogoda, że nie można normalnie funkcjonować ;/ aj aj.. ps. ćwiczycie może ten : abs8 minut (chyba tak to się nazywa)? jeżeli tak to jak efekty? wgl opłaca się to robić? może przez jaki okres? |
2011-04-10, 09:53 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
taaak u mnie nadal trwa po 2 tyg - 1,2 na wadze, tyle, że jestem przed @, więc może by było więcej
__________________
Joanna |
2011-04-10, 18:23 | #44 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Dołączam się
|
2011-04-10, 18:34 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
__________________
Joanna |
2011-04-10, 18:40 | #46 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
A co do ćwiczeń to ja też nie mogę się zmotywować... Nie chce mi się po prostu... A 8 min polecam-sama kiedyś robiłam dwa razy dziennie i super efekty |
|
2011-04-11, 16:04 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 17
|
Dot.: Chudsza do LATA!
|
2011-04-12, 00:14 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
|
2011-04-12, 14:56 | #49 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Postawiłam na 1200 - 1400 kcal dziennie
Do tego brzuszki, przysiady, bieganie i a6w na tyle ile daje radę. A ważę ok. 68 kg przy wzroście 1,68 W wakacje było 62, schudłam wtedy 8 kg w 6 tygodni. Mam nadzieje, że teraz też się uda; ) |
2011-04-12, 16:03 | #50 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Więc nie mam dobrych wspomnień co do tego rodzaju ograniczeń kalorycznych
__________________
Joanna |
|
2011-04-12, 19:10 | #51 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chudsza do LATA!
to niezbyt ciekawie ja cos slyszalam, ze jesli wieczorem odczuwam głód to znaczy, że coś jest nie tak z dietą ( tak miałam gdy jadłam ok 1000kcal/dzień), a teraz to przez cały dzień ani trochę głodu nie czuję x.X .
|
2011-04-13, 11:42 | #52 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Wczoraj:
Śniadanie: herbata (44 kcal) Obiad: 1/2 talerza rosołu (150 kcal) Pierogi ruskie (430 kcal) Kolacja: Jogurt (60 kcal) Razem: 684 kcal Dlaczego nie jestem głodna? x.X |
2011-04-13, 15:51 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
hmm.. dziwna jest ta Twoja dieta Ja jeśli już miałabym coś ograniczac to na Twoim miejscu ograniczyłabym węglowodany tłuszcze i cukry do minimum tzn zero slodyczy fastfoodow, wiecej warzyw ... ćwiczenia i efekt by był...
__________________
Joanna |
2011-04-13, 16:19 | #54 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Zresztą schudniesz tylko na początku,potem waga stanie,bo wygłodniały organizm będzie magazynował WSZYŚCIUTEŃSKO,co zjesz i zamieniał tłuszcz. W efekcie spalisz mięśnie,a "wyrobisz" sobie boczki Udanych wakacji na plaży życzę... A w ogóle to u mnie z dietą świetnie Kolejny kg za mną (patrz podpis) Cieszę się bardzo,bo już tak niewiele zostało... Edytowane przez mroziq Czas edycji: 2011-04-13 o 16:21 |
|
2011-04-13, 16:51 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Dołączam się mam 165 cm wzrostu, waga około 54 kg. cel to 49 odchudzam się już od prawie roku, od jutro przechodzę na dukana. właśnie jak jest w końcu z tym dukanem, kilogramy po skończeniu nie wrócą z nadwyżką ? bo własnie tego się boję..
|
2011-04-13, 16:56 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=516506 Przeczytaj dokładnie wszystko plus książkę,inaczej istnieje ryzyko,że zrobisz sobie krzywdę tą dietą i dołączysz do grona tych,którzy na Dukana narzekają .. Bez wcześniejszego przygotowania nie ma co się za to brać Pozdrawiam |
|
2011-04-13, 18:23 | #57 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 29
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Ale po to jest to forum, żeby naprawiać błędy, prawda? A jaką dietę ty stosujesz?
__________________
Jest: 69 kg I cel: 65 kg II cel: 62 kg III cel: 58 kg IV cel: 55 kg V cel: utrzymać wagę! |
|
2011-04-13, 18:36 | #58 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
Ja jestem na diecie białkowej (Dukana). Tylko od razu mówię,prawdziwa dieta jest czasochłonna,ale daje prawdziwe efekty,a nie takie "na chwile" Polecam ją,ale po zapoznaniu się z książką i forum |
|
2011-04-13, 19:34 | #59 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 61
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ---------- Cytat:
Ja osobiście polecam Ci dukana, ponad miesiąc minął i schudłam prawie 7 kg dieta jest tak zaplanowana, by nie było efektu jojo, ktory niestety jest bardzo prawdopodobny gdy tylko ograniczamy kalorie i witamy nową koleżankę- new_jersey, a jaką dietę stosujesz ?: ))
__________________
Joanna |
||
2011-04-14, 15:14 | #60 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 17
|
Dot.: Chudsza do LATA!
Cytat:
u mnie z dietką jako tako chociaż w dół pomału leci, czuje sama po sobie, bo nie ważę się często- najbliższe ważenie robie sobie 23 przed samymi świętami. tak ogólnie to nie waże się często bo to nie ma sensu, a jak patrze że raz kilo w jedną, raz w drugą stronę to się denerwuje i mam ochote na słodkie xd a teraz mam okres więc i tak waga bd fałszywa..;/ tak wgl to startowałam z 80 kg. ostatnim razem było 78. a mój wzrost to okolice 172 cm. witam serdecznie nowe oraz pozdrawiam wszystkie ;**** Edytowane przez potrzebujaca motywacji Czas edycji: 2011-04-14 o 15:22 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:20.