|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2018-11-09, 11:57 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 11
|
Myślę nad przybraniem kilogramów po odchudzaniu
A więc tak, 3 lata temu postanowiłam sie odchudzic. Wazylam ponad 90 kg i juz wtedy mialam rozstepy na ciele poniewaz bardzo szybko roslam i tylam. W ciagu 2 lat stracilam 30 kg a tak wlasciwie to w rok albo mniej. Na początku waga schodzila mi powoli a potem bardzo szybko spadla. Teraz mam obwisly brzuch i uda, celulit. Moj chlopak zaproponowal zebym zaczęła wiecej jesc i cwiczyc, ale trochę się boje, ze bede musiala przytyc wiele, aby nie bylo juz nadmiaru skóry. Poza tym praktycznie w ogole nie mam miesni, a cwicze juz od pol roku codziennie po 15 minut. Moze ktos tak mial i mu pomoglo przytycie???
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-11-09, 17:54 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 103
|
Dot.: Myślę nad przybraniem kilogramów po odchudzaniu
Cytat:
I tym sposobem mieć nie będziesz. Idź na forum SDF, tam czytaj, pytaj, czytaj, pytaj, aż załapiesz jak robić z sensem, albo oni Ci gotowy plan ćwiczeń podsuną.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2018-11-19, 12:50 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 25
|
Dot.: Myślę nad przybraniem kilogramów po odchudzaniu
15 minut to za mało. Na początek proponuję 3 treningi siłowe. Jeżeli chodzi o plan, to tak jak wyżej, forum sfd może być pomocne Myślałaś nad basenem?
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:13.