|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-08-11, 07:22 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: okolice Ciechanowa
Wiadomości: 31
|
Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Witam.
Zarejestrowałam się tutaj ponieważ potrzebuję pomocy z Waszej strony.. Mam spory problem: mam nadwagę, której chciałabym się pozbyc za wszelka niemal cenę A więc tak: - mam 15 lat - ważę 88 kg - mam 1,80 wzrotu (około bo się dłuższy czas nie mierzyłam) Na bilansie jakis czas temu lekarka powiedziała mi żebym stosowała dietę niskokaloryczną, ale cięzko jest mi ją wprowadzić w życie ze względu na gotująca babcię i mamę... Pomóżcie... |
2009-08-11, 07:34 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ok. Krakowa ;]
Wiadomości: 105
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Mam tylko jedną radę: zacznij gotować sama. Nie ma innej możliwości. Jestem w tym samym wieku co Ty i sama sobie gotuje. To nie jest takie trudne. Na diecie zazwyczaj nie ma żadnych skomplikowanych potraw.
Innej rady nie ma.
__________________
fuck yea. |
2009-08-11, 12:31 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 78
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Ja też gotuje sobie sama niemal codziennie. Jestem na U, ale polubiłam gotowanie xD
|
2009-08-11, 14:50 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 088
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Generalie to pierwszą rzeczą, którą powinnaś zrobić to wyrzucić puste kalorie z jadłospisu. Powinnaś jeść o określonych porach, ale nie tak że najesz się i brzuch Ci pęka. Lepiej odejść od stołu z 'lekkim głodem'. Owoce, warzywa. Dużo napojów (woda mineralna i herbatka bez cukru). I nie jedz po 18...
Co do obiadów, to możesz sobie sama gotować. To nie problem (; Jestem w Twoim wieku i tak właśnie robię. Najpierw było trudno, ale przyzwyczaiłam się i jestem zadowolona... (;
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
2009-08-11, 21:19 | #5 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: to tu, to tam...
Wiadomości: 1 428
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Cytat:
przeciez nie od dzis wiadomo ze osatni posilek nalezy zjesc 2-3 godz przed snem
__________________
"A żyć możesz tylko dzięki temu, za co mógłbyś umrzeć" -Antoine de Saint-Exupéry http://www.suwaczki.com/tickers/bfaregz2gb8h75rh.png Yummy Mummy |
|
2009-08-12, 10:47 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 7 061
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Cytat:
__________________
<3
|
|
2009-08-12, 15:07 | #8 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ok. Krakowa ;]
Wiadomości: 105
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Cytat:
Wszyscy ciągle z tymi napojami. Mineralna jest świetna, ale nie ma co przesadzać. Oprócz odwodnienia, występuje też coś takiego jak przewodnienie. No ale to w ramach przypomnienia. Po 18 zgadzam się, o ile idzie spać o 21. a jeśli jest głodna to czysto białkowy posiłek może nawet na pół godziny przed snem.
__________________
fuck yea. |
|
2009-08-12, 17:05 | #9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 088
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Naprawdę 2-3 godz przed snem?
Kurcze, ja znów słyszałam, ze po 18 się nie powinno jeść. Nawet tego nie sprawdzałam, zaakceptowałam i wprowadziłam w życie ;P Ludzka głupota nie zna granic, ale cóż... dzięki za info
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
2009-08-12, 17:27 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Pewnie ze slyszalas, bo ta bzdura jest strasznie rozpowszechniona niestety. Czas ostatniego posilku zalezy od tego, kiedy idziesz spac, a nie ze sa jakies sztywne godziny na to.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
2009-08-13, 19:05 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 2 088
|
Dot.: Dieta niskokaloryczna dla nastolatki
Będę pamiętać, choć teraz ta informacje jest mi już zbędna
__________________
podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:43.