jak powinien się odchudzać facet??

martuko · 2006-03-02, 22:51

mam pytanie jak w tytule- co powinien zrobić facet żeby schudnąć?facet zapracowany, dodam... Pytanie kieruję szczególnie do specjalistek od diet, a może sa tu jacyś faceci, którzy moga cos poradzic? obiecałam znajomemu,że mu pomogę, ja się tu tyle dowiedziałam sensownych rzeczy, ale ...hmmm pomyślałam,że facet ma chyba inne potrzeby jeśli chodzi o odżywianie...

Atram · 2006-03-03, 07:25

Cytat:

Napisane przez martuko

mam pytanie jak w tytule- co powinien zrobić facet żeby schudnąć?facet zapracowany, dodam... Pytanie kieruję szczególnie do specjalistek od diet, a może sa tu jacyś faceci, którzy moga cos poradzic? obiecałam znajomemu,że mu pomogę, ja się tu tyle dowiedziałam sensownych rzeczy, ale ...hmmm pomyślałam,że facet ma chyba inne potrzeby jeśli chodzi o odżywianie...

a mi sie wydaje ze takie same jak kobieta.. jesli pracuje fizycznie nie powinien drastycznie ograniczac ilosci kalorii. i zasady - nie jedzenie slodyczy, bialego chlebka, weglowodany rano, wieczorem bialko, malo tlusczu, nie jedzenie 3 h przed snem.. - obowiazuja wszystkich ktorzy chca schudnac.. niezaleznie od plci

no i cwiczenia sa niezbedne

koKOro · 2006-03-03, 12:02

wszelkie zasady racjonalnego odżywiania dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jedynie zapotrzebowanie na kcal chyba jest ciut większe i uzależnione od stylu życia

Polecam ta stronke http://www.sfd.pl/temat89657/

p.s. to bardzo ładnie z Twojej strony, że chcesz pomóc znajomemu

grudniowa-szatynka · 2006-03-03, 14:57

Też swego czasu pomogłam schudnąć przyjacielowi

Zrobiliśmy tak - powiedział co jak i gdzie je

Nie było to do końca zdrowe [choć bez fast foodów] więc najpierw zmieniliśmy dietę. Białko na kolację, duże śniadanie, w ciagu dnia małe posiłki, czyli to samo co u dziewczyn tylko sporo wiecej kalorii

Do tego ćwiczenia - brzuszki, rower, odpowiedni posiłek po tańcu, który trenuje. I zrobiło się lżej

Samo wprowadzenie zdrowych zasad i ćwiczeń na pewno pomoże

koKOro · 2006-03-03, 23:32

Cytat:

Napisane przez grudniowa-szatynka

Też swego czasu pomogłam schudnąć przyjacielowi

w takim razie również bardzo ładnie z Twojej strony

2006-03-02, 22:51	#1
martuko Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 2 140	jak powinien się odchudzać facet?? mam pytanie jak w tytule- co powinien zrobić facet żeby schudnąć?facet zapracowany, dodam... Pytanie kieruję szczególnie do specjalistek od diet, a może sa tu jacyś faceci, którzy moga cos poradzic? obiecałam znajomemu,że mu pomogę, ja się tu tyle dowiedziałam sensownych rzeczy, ale ...hmmm pomyślałam,że facet ma chyba inne potrzeby jeśli chodzi o odżywianie...

2006-03-03, 12:02	#3
koKOro Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 3 159	Dot.: jak powinien się odchudzać facet?? wszelkie zasady racjonalnego odżywiania dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jedynie zapotrzebowanie na kcal chyba jest ciut większe i uzależnione od stylu życia Polecam ta stronke http://www.sfd.pl/temat89657/ p.s. to bardzo ładnie z Twojej strony, że chcesz pomóc znajomemu __________________ narysuj mi baranka... zakorzenienie

2006-03-03, 14:57	#4
grudniowa-szatynka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-09 Wiadomości: 5 082	Dot.: jak powinien się odchudzać facet?? Też swego czasu pomogłam schudnąć przyjacielowi Zrobiliśmy tak - powiedział co jak i gdzie je Nie było to do końca zdrowe [choć bez fast foodów] więc najpierw zmieniliśmy dietę. Białko na kolację, duże śniadanie, w ciagu dnia małe posiłki, czyli to samo co u dziewczyn tylko sporo wiecej kalorii Do tego ćwiczenia - brzuszki, rower, odpowiedni posiłek po tańcu, który trenuje. I zrobiło się lżej Samo wprowadzenie zdrowych zasad i ćwiczeń na pewno pomoże __________________ Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem