|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-01-06, 22:26 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dan Whiston trening fitness
hej dziewczyny!
znalazłam takie ćwiczenia http://www.iplex.pl/seria/trening-fitness,1859 Szukałam tu na forum czy nikt przypadkiem tego nie ćwiczy,ale nie znalazłam... Jak na razie robiłam je 3 razy. Nie chcę schudnąć, aż o 2 rozmiary w 3 tygodnie. Ćwiczenia mam zamiar wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Mam tendencję do tycia, bardzo ciężko jest mi zrzucić kilka cm, a w ostatnich 2 miesiącach poprzybywało mi po 2-4 cm w różnych częściach ciała. Moje wymiary: waga 59 kg biust 92 cm talia 72 cm brzuch 82 cm biodra- 104 cm MOJA ZMORA! Może któraś jest chętna wykonywać ze mną te ćw? Zachęcam-razem raźniej |
2012-01-06, 23:41 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Ja jestem chętna! Zacznę w nd, zamierzam 2 dni w tyg to a 3 - jilian michaels. Fajna stronka swoją drogą! Mam nadzieję, że po obejrzeniu np. 30 min nie trzeba czekać na kolejne załadowanie?
|
2012-01-07, 08:24 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Ja robię to tak, że otwieram wszystkie 5 w oddzielnych kartach żeby się spokojnie wczytały, a potem tylko odpauzowuję i ćwiczę fajnie, że jesteś chętna ja chcę też do tego dołączyć skakankę
|
2012-01-07, 17:26 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
No to spoko, myślałam, że to działa jak iitv- w przypadku ćwiczeń byłaby to "drobna" przeszkoda. Jutro zdam relację, powodzenia!
|
2012-01-07, 17:49 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
w takim razie czekam na relację czy będą Ci się podobały te ćwiczenia. Ja dziś tylko skakanka 20 minut
|
2012-01-08, 19:02 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
Niestety nie mój gust. Także zrobiłam godzinkę, ale raczej powrócę do Jillian & Carmy Electry - moim zdaniem ich programy są przyjemniejsze.
Chociaż dzięki za link, część DISCO można wkomponować w trening skakankowy więc się przyda. Pozdrawiam |
2012-01-08, 19:43 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
ok, rozumiem, a mogłabyś podać jakiś link do tego co Ty ćwiczysz? i tak w ogóle to jakie są Twoje założenia?dużo chcesz zrzucić?
|
2012-01-08, 22:08 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 076
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
wpisz w google jillian michaels - na chomiku jest tego pełno, ja staram się ćwiczyć jak najczęściej dowolny filmik chociaż można wybrać sobie jeden i "piąć się" po levelach. no cóż moim zdaniem dużo ale lepiej wolniej i na trwałe
|
2012-01-08, 22:20 | #9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Dan Whiston trening fitness
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:00.