gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA? - Forum Wizaz.pl
Rejestracja
Płeć: *
Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-02-26, 19:22   #1
sykutka
Raczkowanie
 
Avatar sykutka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: 大阪市
Wiadomości: 466
gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

A może by tak stworzyć listę produktów, które zawierają dużo błonnika
Przydałaby się, bo jak wiadomo błonnik jest naszym zwolennikiem
Ja podam zawartość błonnika w niektórych produktach (w 100g):
ryż brązowy 8,7 g
kasza gryczana 5,9 g
daktyle 8,7 g
marakuja 15,9 g
suszone:
- brzoskwinie 14,3 g
- figi 12,9 g
- śliwki 16,1 g
- jabłka 10,3 g
- morele 10,3 g
otręby pszenne 42,4 g !!

CO jeszcze ma dużoo błonnika pokarmowego??
sykutka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-26, 19:36   #2
Akszeinga
Zadomowienie
 
Avatar Akszeinga
 
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 769
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Jest taki proszek o nazwie Colon C.Zalecił mi go lekarz gdy miałam problemy z układem pokarmowym.Zawiera przyjazne dla nas bakterie oraz duuuużo błonnika.Stosuje się po 1 łyżeczce rano i wieczorem przed posiłkiem i popija 2 szklankami wody.Cena w aptece ok 30 zł za 200 g opakowanie.Polecam.
Akszeinga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-26, 20:12   #3
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 322
Wpisy w blogu: 1
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Ale ten Colon ma g błonnika przy tych 200g produktu?

Wydaje mi sie, ze o wiele lepsze sa otreby. Chociazby temu, ze tansze.
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
proudmedia.eu
tbht
Nati02 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-27, 06:02   #4
Akszeinga
Zadomowienie
 
Avatar Akszeinga
 
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 769
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Jedna porcja Colon C czyli 5 g (jedna łyżeczka) to 4,2 g błonnika.I to nie jest sam błonnik ale też przyjazne bakterie które umożliwiają prawidłowe trawienie i przejście pokarmu przez układ pokarmowy.
Akszeinga jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-27, 11:34   #5
demetria
Rozeznanie
 
Avatar demetria
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 947
GG do demetria
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/ wszystko o błonniku i jego zawartość w produktach
__________________
Wakacje
demetria jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-27, 11:56   #6
Anchela
Zadomowienie
 
Avatar Anchela
 
Zarejestrowany: 2004-02
Wiadomości: 1 147
GG do Anchela
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Dużo błonnika zawierają otreby np Sanee, kosztują ok 3 zł za paczkę
Anchela jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-27, 12:26   #7
suzana
Zakorzenienie
 
Avatar suzana
 
Zarejestrowany: 2003-12
Lokalizacja: Jego serce
Wiadomości: 7 409
GG do suzana
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Ja tu się rozpisuję o błonniku i produtkach, które go zawierają ...a Demetria dała świetnego linka, w którym jest wszystko ładnie opisane ale gapa ze mnie
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu."

suzana




Kasieńka 06.04.2012r.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥




suzana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-27, 23:09   #8
pearlania
Zadomowienie
 
Avatar pearlania
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 589
GG do pearlania
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Ogromne wrecz ilosci blonnika zawieraja.....wiorki kokosowe. Wedlug mnie to bardzo smaczne zrodlo.....

Poza tym otreby i platki owsiane

Skladniki te dobrze jest dodawac do roznych mieszanek musli lub np do jogurtu....pycha
pearlania jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-28, 17:51   #9
Midi
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 419
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Dużo błonnika zawierają takie kawy zbożowe na bazie cykorii, one się nawet nazywają "napje wysokobłonnikowe" czy jakoś tak.
Midi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-28, 18:40   #10
sykutka
Raczkowanie
 
Avatar sykutka
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: 大阪市
Wiadomości: 466
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

słyszałam że dobra jest kawa zbożowa, no ale przecież podobno w diecie niewskazane jest picie kawy, ale...czy kawa zbożowa to to samo? chyba jest zdrowsza i pożywniejsza? no i zawiera cykorię...więc jak to jest z kawą zbożową?
sykutka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-02-28, 21:28   #11
śliweńka
Zakorzenienie
 
Avatar śliweńka
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: w poduchowie:)
Wiadomości: 11 618
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

w kaszach, warzywach i owocach ale są jeszcze flawonoidy które działają podobnie jak błonnik a są w jabłkach, bananach, buraczkach
śliweńka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-10-07, 19:34   #12
Monic354
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Cytat:
Napisane przez sykutka Pokaż wiadomość
A może by tak stworzyć listę produktów, które zawierają dużo błonnika
Przydałaby się, bo jak wiadomo błonnik jest naszym zwolennikiem
Ja podam zawartość błonnika w niektórych produktach (w 100g):
ryż brązowy 8,7 g
kasza gryczana 5,9 g
daktyle 8,7 g
marakuja 15,9 g
suszone:
- brzoskwinie 14,3 g
- figi 12,9 g
- śliwki 16,1 g
- jabłka 10,3 g
- morele 10,3 g
otręby pszenne 42,4 g !!

CO jeszcze ma dużoo błonnika pokarmowego??
Listę zawsze możesz stworzyć, ale dużo lepiej kupować żywność dedykowaną dla osób, które maja duże zapotrzebowanie na błonnik najłatwiej to zrobić na stornie sklepu z żywnością online wybierając produkty, które mają informację, że zawierają błonnik Świetna sprawą jest podawana na stornach danego produktu wartość odżywcza i informacja o alergenach.
Nie mówiąc już o tym, że są sklepy ze zdrową żywnością, gdzie możesz zrobić zakupy dobrej jakości produktów przez internet z dostawą do domu
Chyba, że ktoś woli tradycyjnie pójść do sklepu i samemu wybrać swoją paczuszkę :P
http://oliwka24.pl/kategoria-produkt...ate-w-blonnik/
Monic354 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-10-10, 14:40   #13
evelinarav
Zakorzenienie
 
Avatar evelinarav
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Włochy
Wiadomości: 4 551
Send a message via Skype™ to evelinarav
Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

ja moge polecic soczewice. mozna ugotowac zdrowa zupe z duza zawartoscia bialka i blonnika
evelinarav jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-10-14, 18:10   #14
MartaPniewska
Przyczajenie
 
Avatar MartaPniewska
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 13
Smile Dot.: gdzie znaleźć duużo BŁONNIKA?

Warzywa, warzywa, warzywa... Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć swojemu organizmowi całodziennej porcji błonnika, zawsze możesz spróbować stosowania suplementacji, np. <reklama>

Edytowane przez AnnaVanDort
Czas edycji: 2015-10-14 o 20:38
MartaPniewska jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-10-14 19:10:49


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:49.