Danie z ryżem !! ile ryż ma kalorii??

[MyLifeIsMusic]

Hej
chciałam od dzisiaj przejsc na taka niby diete ryżowa, czyli na obiad ryż. ale nie wiem ile ma kalorii!!!! Chodzi mi o taki wiecie zwykły ryż na mleku co sie gotuje. Bo gdzies przeczytałam że ryż biały ma 344 kcal, a na mleku 66kcal. Wiec rozbieżnosć jest duża. i może któraś z was wie ile szklanka ryżu która ugotujemy na mleku ile ma kcal?!
A i jeszcze pytanko z czym go szybko przyrządzic? Ja chce kupic jakis sos w słoiku albo taki w torebce i tak na cały tydzień by mi starczyło.
Proszeeee pomóżcie mi
Może zasugerujecie jakieś inne dania obiadowe ale PROSTE ....pozdrawiam

[volunteer]

ja powiem jedno - wasza pomyslowosc nie zna granic dziewczyny - najpierw motylek na kaloryfer na brzuchu, potem kapusniak w kapsulkach, potem lewatywa a teraz dieta ryzowa z sosem na tydzien...heh brak mi juz slow.

ZDROWE RACJONALNE JEDZENIE + CWICZENIA = POZYTYWNY EFEKT (spadek zbednej wagi, ujedrnienie ciala, rozwoj miesni)....heh....

[yaheira]

to może ryż z warzywami lub gotowanym kurczakiem ? , sosy w torebkach to praktycznie sama chemia

a co do kalorii to:
na 100 g
ryż suchy ( przed gotowanie ) 360 kcl
ryż ugotowany 140 kcl
1 czubata łyżka ( ugotowanego ryżu) ma ok 20g

[zabcia111]

Napisane przez yaheira

to może ryż z warzywami lub gotowanym kurczakiem ? , sosy w torebkach to praktycznie sama chemia

a co do kalorii to:
na 100 g
ryż suchy ( przed gotowanie ) 360 kcl
ryż ugotowany 140 kcl
1 czubata łyżka ( ugotowanego ryżu) ma ok 20g

mam ogromny problem z tym ryzem i co tu widze, powaznie 100g ugotowanego ryzu ma 140 kalorii??? tak malo?? czemu surowy tyle wiecej i kto je surowy...

[yaheira]

Napisane przez zabcia111

mam ogromny problem z tym ryzem i co tu widze, powaznie 100g ugotowanego ryzu ma 140 kalorii??? tak malo?? czemu surowy tyle wiecej i kto je surowy...

hehe no ja surowego ryżu nie jadam, natomiast czasem łatwiej jest liczyć kalorie znająć wartość dla surowego ryżu. Natomiast rozbierzność wynika z tego, że ryż podczas gotowania chłonie wodę czyli staje się cięższy.

[zabcia111]

to dobrze, ze ma mniej pocieszajaca wiadomosc

[MyLifeIsMusic]

a ja mam pytanko, bo akuratmam ryz "luzem" a nie podzielony na torebki 100 gramowe. To ile w szklance gram sie miesci. ?
A co powiecie na sos Uncle Bens ? taki z ryżem hmm??

[Atram]

ale 5 lyzek ryzu to malo

[MyLifeIsMusic]

Jezusss to ja już zupełenie ogłupiałam. To 140 kalorii to ma 100 gram ryżu przed ugotowaniem czy po ugotowaniu?????????

[demetria]

MyLifeIsMusic jezeli juz chcesz taka dietkę ryżowa stosowac to czy nie lepiej byłoby własnie wymieszac ten ryż ugotowanymi piersiami kurczaka albo warzywami?? te sosy zarówno ze słoików jak i z torebek to po pierwsze sama chemia a po drugie moim zdaniem puste kalorie i warzywkami duuuzo bardziej sie najesz niz sosem

[koKOro]

nie liczą się tylko kalorie ale ilość węglowodanów, białek i tłuszczyku

to ja przechodze na diete czekoladowa

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez demetria

MyLifeIsMusic jezeli juz chcesz taka dietkę ryżowa stosowac to czy nie lepiej byłoby własnie wymieszac ten ryż ugotowanymi piersiami kurczaka albo warzywami?? te sosy zarówno ze słoików jak i z torebek to po pierwsze sama chemia a po drugie moim zdaniem puste kalorie i warzywkami duuuzo bardziej sie najesz niz sosem

nio to zasugeruj jakąś "mieszanke" z warzywami

ile kalori??? daliii powiedz ktoś!!

[MyLifeIsMusic]

up

[mirynka]

kurcze ja tez gubie sie w tych kalorich dotyczacych ryzu ugotowanegi i surowego to wiec jak mamy torebke ryzu 100 gramowego suchego to ma on 344 kcl, wiec ile ma ta torebka kcl po ugotowaniu?? i ile ona ma wtedy gram?? kurcze jakie glupie pytanie ale ja naprawde twego nie wiem.

[sweeney]

Napisane przez mirynka

kurcze ja tez gubie sie w tych kalorich dotyczacych ryzu ugotowanegi i surowego to wiec jak mamy torebke ryzu 100 gramowego suchego to ma on 344 kcl, wiec ile ma ta torebka kcl po ugotowaniu?? i ile ona ma wtedy gram?? kurcze jakie glupie pytanie ale ja naprawde twego nie wiem.

No jak to ile Przeciec przez ugotowanie kalorie nie wyparuja. Torebka ryzu przed ugotowaniem mam tyle samo kalorii co po ugotowaniu czyli jak napisalas 344. Ryz wchlonie wode, wiec bedzie ciezszy ale kalorii ma tyle samo

[demetria]

Napisane przez sweeney

No jak to ile Przeciec przez ugotowanie kalorie nie wyparuja. Torebka ryzu przed ugotowaniem mam tyle samo kalorii co po ugotowaniu czyli jak napisalas 344. Ryz wchlonie wode, wiec bedzie ciezszy ale kalorii ma tyle samo

proponuję popatrzeć na mieszanki wazyw mrozonych, mozna z nich czerpac inspirację jeżeli chcesz robić ze swieżyw warzyw, ale możesz też kupić raz czy grugi te warzywka i ugotowac je na parze albo podsmazyc na patelni teflonowej i doprawiac wg własnego usnania, ja np jadam baaardzo ostre (wiem nie powinnam wzmaga apetyt ale lubie )

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez sweeney

No jak to ile Przeciec przez ugotowanie kalorie nie wyparuja. Torebka ryzu przed ugotowaniem mam tyle samo kalorii co po ugotowaniu czyli jak napisalas 344. Ryz wchlonie wode, wiec bedzie ciezszy ale kalorii ma tyle samo

No to jasne. A jak ugotujemy ten ryż na mleku ileś tam % tłusczu, to nie trzebaby doliczyc te % tłuszczu jeszcze??

[mirynka]

Napisane przez sweeney

No jak to ile Przeciec przez ugotowanie kalorie nie wyparuja. Torebka ryzu przed ugotowaniem mam tyle samo kalorii co po ugotowaniu czyli jak napisalas 344. Ryz wchlonie wode, wiec bedzie ciezszy ale kalorii ma tyle samo

faktycznie to przeciez logiczne no ale coz kazdemu sie zdaza.

[sweeney]

Napisane przez MyLifeIsMusic

No to jasne. A jak ugotujemy ten ryż na mleku ileś tam % tłusczu, to nie trzebaby doliczyc te % tłuszczu jeszcze??

no to dolicz kalorie z mleka .