Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-08-08, 21:40   #1
aurinko
Raczkowanie
 
Avatar aurinko
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 62
Talking pływanie- jakie ma skutki?

hej dziewczyny.. mam takie pytanko.. otoz czy pływanie jest dobrym rozwiazaniem na pozbycie sie cellulitisu? takiego, który widac dopiero jak sie złapie faldke skory.. aha no i jaki styl jest najlepszy by utrzymac szczupła sylwetke ewentualnie schudnac? mam nadzieje ze nie kraul hihi pozdrawiam i prosze o odpowiedź...
Ps. zauwazylam ze plywanie jest swietnym rozwiazaniem jesli jest sie osoba nerwowa czesto zestresowana.. zreszta pewnie kazdy wysilek fizyczny sie przyczynia do takiego stanu...ale ja lubie plywac bo.. huehue no nie poce sie wtedy mam nadzieje ze wytrwam w tym chodzeniu na basen przez dłuższy czas.. podopingujecie mnie troche?:P a moge sie pochwalic?:P dzisiaj przepłynełam 35 długosci:P moze w koncu wyrobie sobie kondycje:P
aurinko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-09, 15:26   #2
Melvina
Rozeznanie
 
Avatar Melvina
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 609
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Pływanie bardzo ładnie wyszczupla sylwetkę. Styl klasyczny, na przykład, świetny jest na mięśnie dwugłowe uda, motylek na ramiona. Ja pływam najwięcej właśnie klasycznym i motylkiem i mam dużo szczuplejsze nogi no i bardziej umięśnione plecy Jak tylko będziesz regularnie pływać na pewno szybko zobaczysz efekty
Melvina jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-09, 17:22   #3
pearlania
Zadomowienie
 
Avatar pearlania
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 589
GG do pearlania
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Plywanie na sylwetke wplywa swietnie. Faktycznie najlepiej chyba dziala plywanie kraulem ale na szczescie nie tylko. Kraul jet bardzo dynamiczny, pracuje przy nim cale cialo i to bardzo intensywnie. Jednak plywanie popularna "zabka" tez daje dobre efekty. Ladnie ksztaltuje cialo. Plywajac stylem klasycznym rozniez pracuje cale cialo; ramiona, plecy, nogi, posladki takze brzuch. Poza tym "zabka" jest latwa i nie jest meczaca wiec mozna tak plywac dluuuuuuuugo i rzezbic przyjemnie cialko. Polecam tez plywanie na plecach. Swietnie wplywa nanogi, brzuch i ...piersi Wiec hop do wody.....

A o plywaniu dyskutowalysmy jeszcze tu:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=130652
pearlania jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-09, 22:22   #4
tyaty
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: komputer:D
Wiadomości: 20
GG do tyaty Send a message via Skype™ to tyaty
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

NO hej JA wam powiem ze też czytalam zawsze opinie że pływanie odchudza. ale ja Cwiczlam pływanie przez rowny rok. I co sie stalo... tylko barki mi sie poszezyly buuu i teraz wygladam tak biorda szerobie talia zachudzona rece chude i barki szerokie
Pozdrawiam papa
tyaty jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-13, 21:28   #5
patrycjap
Raczkowanie
 
Avatar patrycjap
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 239
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Tytaty a jakim stylem pływałaś? Ja też chciałam zacząć pływać, szczególnie żabką, bo jest nie męcząca i można długo "ćwiczyć"
patrycjap jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-13, 21:34   #6
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 691
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

a ja od jakiegos czasu chodze na basen 2 razy w tygodniu i pomaga mi to w odchudzaniu bo ciało sie stało jędrniejsze i wysmukla a pływam kraulem a i rece i nogi mi sie wzmocniły )
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-14, 11:19   #7
marchefffka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 78
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Wraz z początkiem roku szkolnego zamierzam zacząć chodzić na basen. Niestety pewnie bede mogła wygospodarować czas na to tylko raz w tgodniu, ok. 1,5-2godz. A ffkoda, bo pływać uwielbiam. Ale czy tylko tyle pływania wstarczy, żeby troszki chociaż poprawić sylwetkę???
marchefffka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-08-14, 17:23   #8
izmonek
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 603
Send a message via Skype™ to izmonek
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

heeh po pierwsze mylisz sie twierdzac ze przy plywaniu sie nie pocimy
pomylka nawet jeszcze bardziej niz normalnie na zajeciach

plywanie wplywa rewelacyjnie na nasza kondycje oddech poprawia ksztalty naszego ciala pomaga spalic tluszczuk a takze jestem swietne w korekcji wad postawy
__________________
magister fizjoterapii
specjalista instruktor fitness
izmonek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-15, 11:53   #9
aurinko
Raczkowanie
 
Avatar aurinko
 
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 62
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Sprostowanie... oczywiscie wiem, ze plywajac sie pocimy...ale nie czujemy tego... i o to wlasnie mi chodzilo...
fizjologie jako przedmiot mialam.... i o poceniu tez tam bylo... :P
__________________
BEFORE THE DAY I DIE, I WILL TOUCH THE SKY!!
aurinko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-15, 13:37   #10
dorcia_
Rozeznanie
 
Avatar dorcia_
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: 3miasto :)
Wiadomości: 716
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Plywanie to bardzo swietny sposob na pozbycie sie tluszczu
woda wyszczupla a do tego podczas tego typu aktywnosci pracuja wszystkie miesnie ja ostatnio tez probuje sie zebrac na basen ... ale sie wstydze
__________________
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągniecie go wymaga czasu ... czas i tak upłynie
dorcia_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 09:19   #11
Shiryuna
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 1 105
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Chodziłam na sekcje pływacką przez dwa lata i musze wam powiedzieć, że miałam super figure, ładnie zaokrąglone biodra, wcięcie w talii, szczupłe ramiona, większość dziewczyn pływających miało duże bary, ale ja na szczęście nie miałam tego problemu.
Shiryuna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 10:06   #12
_Brzoskwinka_
Zakorzenienie
 
Avatar _Brzoskwinka_
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 3 743
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

A ja wczoraj pływałam z deską , tj. ręce miałam wyciągnięte przed siebie , trzymałam nimi deske i pracowałam głównie nogami .
Wg mnie pływanie wpływa bardzo korzystnie na figure , nie mam "barów" i nie zanosi sie na to , ale boje sie że mnie może to spotkać .
Po basenie poprawia mi sie również humor .
__________________
_Brzoskwinka_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 10:36   #13
00aga00
Wtajemniczenie
 
Avatar 00aga00
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Stamtąd ;)
Wiadomości: 2 182
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

hej. Ja w tamtym roku podczas odchudzania pływałam w klubie pływackim. 3 razy w tygodniu po 2h. I mieliśmy baardzo wymagającego trenera...Ale muszę powiedzieć, że wtedy nie wiedziałam co to celulitis chociaż miałam z czego zrzucać kg... No i też schudłam Pływanie świetnie modeluje sylwetkę...ale mi się zrobiły mięśnie karku od tego takie większe nie takie zaś ogromne, ale widać je. O plecach nie wspomnę Więc nie radzę przesadzać z tym sportem ale rekreacyjnie polecam jaknajbardziej
__________________
"Nie widziałam cię już od miesiąca.
I nic.
Jestem może bledsza,
trochę śpiąca
trochę bardziej milcząca
lecz widać można żyć bez powietrza !"

00aga00 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 10:37   #14
asiuniekk
Raczkowanie
 
Avatar asiuniekk
 
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: obecnie Yorkshire:)
Wiadomości: 46
GG do asiuniekk
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

ja chodze od dwoch tygodni na basen prawie codziennie i musze powiedziec ze cellulit prawie zniknala stawal sie widoczny no a co do ksztaltowania sylwetki to na mnie chyba nie dziala,bo z jakis miesiac temu chodzilam dwa razy w tygodniu na basen i nie widzialam zadnej roznicy w swoim wygladzie no i teraz tez jej nie widze,a plywam 64 dlugosci dziennie
__________________
juz mnie nudzi Anglia teraz chce sie przytulic do mojego misia

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...34#post2713034 prosze o pomoc w metamorfozie
asiuniekk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 12:41   #15
hamster_killer
Zakorzenienie
 
Avatar hamster_killer
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 195
GG do hamster_killer
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Ja uwielbiam pływac ale jestem mega leniwa ostatnio sie zebrałam w sobie i kupiłam karnet,teraz chodze trzy razy w tygodniu i mam nadzieje, ze wkrótce zobacze tego efekty
Po basenie czuje sie odprezona, czesto chodze na niego po 8 lekcjach w szkole i dodatkowej matmie i mimo zmeczenia po basnie cuzje sie swietnie
Więc nawet jesli nie zobacze efektów w wygladzie to i tak nie mam czego załowac
hamster_killer jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 12:44   #16
malina19
Zakorzenienie
 
Avatar malina19
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 10 998
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Cytat:
Napisane przez izmonek Pokaż wiadomość
heeh po pierwsze mylisz sie twierdzac ze przy plywaniu sie nie pocimy
pomylka nawet jeszcze bardziej niz normalnie na zajeciach

plywanie wplywa rewelacyjnie na nasza kondycje oddech poprawia ksztalty naszego ciala pomaga spalic tluszczuk a takze jestem swietne w korekcji wad postawy
zgadzam sie w 100%
__________________
malina19 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-09-16, 14:22   #17
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 324
Wpisy w blogu: 1
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Pływanie? Kocham, zaraz po bieganiu

Co daje? To samo co wszystkie sporty- satysfakcję, spala kalorie, kształtuje sylwetkę.

1,5km co tydzień i do domku
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Bielizna sklep internetowy

Edytowane przez Nati02
Czas edycji: 2013-06-03 o 12:18
Nati02 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-01-11, 16:52   #18
Płazik
Raczkowanie
 
Avatar Płazik
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 440
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

A czy to prawda, ze jak bede plywac na plecach uzywajac tylko nog to spale tluszcz z ud i posladkow?
__________________
Postanowienie:
-dużo ćwiczyć z pazurkami i wizażem.


Moja skromna galeria :

http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=381397
Płazik jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-08, 20:44   #19
justKa92
Przyczajenie
 
Avatar justKa92
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Zwoleń/Radom
Wiadomości: 18
Question Plywanie

Witam

Mam takie pytanie...
Czy pływanie 2 godziny w tygodniu przyniesie efekty w postaci jakiegokolwiek wysmuklenia sylwetki?

Jeżeli taki temat już był to proszę o wskazanie.

Pozdrawiam
__________________
"Facts do not leave any room for possibility" Egzorcyzmy Emily Rose
---------------------------------------------
Miła ogólnie jestem

justKa92 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-08, 20:49   #20
backie
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 006
Dot.: Plywanie

Podaję trzy wątki o podobnej tematyce:
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...ght=p%B3ywanie
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...ght=p%B3ywanie
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...ght=p%B3ywanie
__________________

backie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-09, 14:29   #21
justKa92
Przyczajenie
 
Avatar justKa92
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Zwoleń/Radom
Wiadomości: 18
Dot.: Plywanie

dziękuję bardzo. są bardzo pomocne
__________________
"Facts do not leave any room for possibility" Egzorcyzmy Emily Rose
---------------------------------------------
Miła ogólnie jestem

justKa92 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-09, 16:24   #22
Osleidis
Raczkowanie
 
Avatar Osleidis
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 321
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Płazik, jeżeli będziesz pływała w taki sposób dosyć intensywnie i co najmniej dwie godziny w tygodniu, to oczywiście.

Zaprzestałam chodzenia na basen i przytyłam dwa kilo - czyli jednak pływanie coś daje : )
Osleidis jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-26, 21:15   #23
Papillon
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
Basen

Myślicie,że basen kilka razy w tygodniu to dobry pomysł?
A jeśli tak to ile razy w tyg i po ile ?Godzina,dwie?
zależy mi na schudnięciu ogólnie rzecz biorąc xDDDD
Papillon jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-26, 22:09   #24
marthusia
Zadomowienie
 
Avatar marthusia
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: unidentified
Wiadomości: 1 927
Smaczny profil marthusia
Smaczne przepisy2
GG do marthusia
Dot.: Basen

Podbijam
Napewno wiem tyle,że na basenie po 25 minutach aktywności zaczynają być spalane zapasy.
Ja chodzę dwa razy w tygodniu po około 45 minut(z teog jakoś 40minut pływania wychodzi)dla kondycji i właśnie spalenia opony()
Na necie można znaleźć jak poszczególne style pływania wpływają na różne partie(min.która na barki,plecy itp.)
Chętnie posłucham opinii osób kompetentnych
marthusia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-27, 21:42   #25
Papillon
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
Dot.: pływanie- jakie ma skutki?

Wymyśliłam sobie,że będę chodzić 2 razy w tygodniu na godzinke

marthusia,ja tez chętnie poslucham xD jaki stylem polecacie pływać?
Papillon jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:47.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »