Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-10-16, 20:33   #1
nalesniczek
Raczkowanie
 
Avatar nalesniczek
 
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Bogatynia (pyza:P)
Wiadomości: 127
GG do nalesniczek
Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Macie moze jakies przepisy na zdrową i LEKKĄ kolację?
Bo moj żółądek ostatnio zrobił się strasznie wrażliwy i nie moge jeść byle czego znaczy sie jakiś cięzkostrawnych produktow , bo zaraz czuje sie pelna na maxa jak balon ,ktory ma zaraz peknac i jest mi nie dobrze.Na przyklad dzisiaj na kolacje zjadlam taką sałatke śledziową i myslalam ,ze po tym pawia zarzuce blee na sama mysl mi nie dobrze :/.Co mi polecacie? serek ziarnisty to wiem mozna zjesc z pomidorkiem i z czym jeszcze? a np. jogurt naturalny z jakimis otrebami albo owocami? niby to na sniadanie , ale kolacja tez moze byc no nie?(a tak w nawiasie to np. po treningu bieganiu lub silowym to co bym mogla zjesc tez takiego lekkiego , ale zebym odzyskala energie i zeby mi sie miesinie zbudowaly? wiadomo ,ze bialko ale co dokladnie?) i tak w ogole to myslicie ,ze moge miec chory żołądek? bo np. nie moge jesc smazonego i ciezkostrawnych produktow szczegolnie na noc bo moj zoladek stanowczo protestuje :/
teraz pije zieloną herbatke na odtrucie
pozdrowionka paaa
__________________
Konsekwencja, cierpliwość i wytrwałość-bez tego ani rusz
nalesniczek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-17, 13:25   #2
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Właśnie, dołączam się do pytania.... może macie jakieś przepisy na niskokaloryczną, ale zarazem zdrową kolację... co najbardziej polecacie??
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-17, 21:19   #3
mirynka
Wtajemniczenie
 
Avatar mirynka
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 2 588
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

serek ziarnisty mozna zjesc z roznymi warzywami aby sie nie znuszilo mozna raz z pomidorem, raz z ogorkiem, papryka, do tego szczypiorek. Mozna tez jogurt naturalny zjesc z w/w warzywami, naprawde smaczne, jajko ugotowane, jakas rybke w sosie wlasnym np tunczk, makrela. Jak cos przyjdzie mi na mysl to dam znac.
__________________
watek kosmetyki


http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post16332141


Miłość nie polega na wzajemnym wpatrywaniu się w siebie, ale wspólnym patrzeniu w tym samym kierunku.
/Antoine de Saint-Exupéry/
mirynka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 08:22   #4
bassienkaw
Zakorzenienie
 
Avatar bassienkaw
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
Wpisy w blogu: 1
Smaczny profil bassienkaw
Smaczne przepisy1
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

ja jeszcze dorzucam serek wiejski, moze byc np z jakimis owocami albo z warzywami, ja ogolnie lubie serek wiejski z pomidorkami, kolezanka w pracy jada z brzoskwinia jak dobrze kojarze...
proponuje tez na kolacje ciemny chlebek z jakas szyneczka i serkiem...
salatki roznego rodzaju, np pomidorek, ogorek, jajko, bazylia i czosnek do tego
albo roznego rodzaju salatki
__________________
Mama: Łucji i Julii

90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60

Moja historia odchudzania






mikroREKLAMA
Mój blog kulinarny!
W większości zdrowo, lekko, smacznie! Pomysły kulinarne w czasie diety!

Ta reklama pokazywana jest pod 12 812 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
bassienkaw jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 14:02   #5
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez bassienkaw Pokaż wiadomość
ja jeszcze dorzucam serek wiejski, moze byc
salatki roznego rodzaju, np pomidorek, ogorek, jajko, bazylia i czosnek do tego
albo roznego rodzaju salatki
I wtedy taka sałatka mialaby około 100 kcal prawdaa???
A taki jogurt naturalny to np. z otrębami można???
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 14:49   #6
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 843
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez bassienkaw Pokaż wiadomość
ja jeszcze dorzucam serek wiejski, moze byc np z jakimis owocami albo z warzywami, ja ogolnie lubie serek wiejski z pomidorkami, kolezanka w pracy jada z brzoskwinia jak dobrze kojarze...
koleżanka podkradła mi moja miłość serek wiejski z brzoskwinią to cudo a jak sie doda jeszcze łyżeczkę miodu to aż dech zapiera...

Ja na kolacje jadam czasami opakowanie mrożonych warzyw wymieszanych z serkiem topionym light. Pychota
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 14:51   #7
bassienkaw
Zakorzenienie
 
Avatar bassienkaw
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
Wpisy w blogu: 1
Smaczny profil bassienkaw
Smaczne przepisy1
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

wiesz co ja nie licze kalori, staram sie po prostu mądrze jeść... nie wiem ile to kcal! ja lubie sam jogurt naturalny,ale z otrebami chyba tez mozesz, w sumie to nie znam sie tak dokladnie...
__________________
Mama: Łucji i Julii

90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60

Moja historia odchudzania






mikroREKLAMA
Mój blog kulinarny!
W większości zdrowo, lekko, smacznie! Pomysły kulinarne w czasie diety!

Ta reklama pokazywana jest pod 12 812 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
bassienkaw jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 15:27   #8
LoLcIa123
Zakorzenienie
 
Avatar LoLcIa123
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 8 236
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Kocham serek wiejski:ślina: mogłabym jeść na śniadanie,2śniadanie,obia d,podwieczorek,kolacje Ale tak często nie jem coby się nie znudził.Zazwyczaj serek jem osobno i do niego robie sobie jakąś sałatke chociażby z pomidorka,ogórka,papryczk i na osobnym talerzyku.
Na kolacje jadam właśnie albo serek wiejski,albo twarożek chudy,albo jajeczko, i koniecznie jakieś warzywka.
Agness co do Twojego pytania to wydaje mi się że jogurt z otrębami spokojnie możesz zajadać,ale jeżeli jesteś na etapie diety to na kolacje lepiej coś wyłącznie białkowego.A co do kcal to wydaje mi się że taka sałatka będzie miała troszke wiecej bo jajko samo w sobie ma 90kcal
__________________
"Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia."

Magio trwaj
24/40
LoLcIa123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 16:09   #9
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

No ja też bardzo lubię serki wiejskie, muszę spróbować tego z brzoskwinią
A co do tej sałatki to ja zakładam, że jajko ma około 80, a np. nie dodając bazyliii czy czosnku, to będzie miała jakieś 100 kcal, ponieważ pomidorek i ogórek, to raczej malutko kcal...
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 17:09   #10
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 843
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez agness51 Pokaż wiadomość
No ja też bardzo lubię serki wiejskie, muszę spróbować tego z brzoskwinią
spróbuj z miodem! spróbuj z miodem!

a co do tej sałatki i jajek to ja zawsze gotowałam kilka jajek i dodawałam więcej białka coby zdrowsze było a białko ma na oko tylko 15 kcal
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 20:42   #11
Sathi
Zakorzenienie
 
Avatar Sathi
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 661
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

łyżke rodzynek zalewam wrzątkiem i odstawiam żeby napęczniały
serek wiejski mieszam z cynamonem, dodaję łyżkę powideł śliwkowych i rodzynki.
Pyszności
__________________
Połam język
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.


MIŁEGO DNIA
Sathi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 22:28   #12
bassienkaw
Zakorzenienie
 
Avatar bassienkaw
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
Wpisy w blogu: 1
Smaczny profil bassienkaw
Smaczne przepisy1
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

apropo powideł, dzisiaj czytałam o nich... ze niby 5 lyzeczek powidel to jak 21 kostek cukru... a moze 5 lyzek... nie jestem pewna,nie chce pisac *******,ale sprawdze i potwierdze... w jakiejs gazecie wlasnie widzialam niby wg nas niezbyt grzeszne rzeczy,a tak naprawde z duza iloscia cukrow jakis tam
__________________
Mama: Łucji i Julii

90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60

Moja historia odchudzania






mikroREKLAMA
Mój blog kulinarny!
W większości zdrowo, lekko, smacznie! Pomysły kulinarne w czasie diety!

Ta reklama pokazywana jest pod 12 812 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
bassienkaw jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-18, 22:47   #13
Sathi
Zakorzenienie
 
Avatar Sathi
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 661
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez bassienkaw Pokaż wiadomość
apropo powideł, dzisiaj czytałam o nich... ze niby 5 lyzeczek powidel to jak 21 kostek cukru... a moze 5 lyzek... nie jestem pewna,nie chce pisac *******,ale sprawdze i potwierdze... w jakiejs gazecie wlasnie widzialam niby wg nas niezbyt grzeszne rzeczy,a tak naprawde z duza iloscia cukrow jakis tam
Bzdura, brzmi to nie logicznie i z pewnościa nie jest prawdą.
__________________
Połam język
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.


MIŁEGO DNIA
Sathi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-19, 07:17   #14
sylwia18
Zakorzenienie
 
Avatar sylwia18
 
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 843
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez Sathi Pokaż wiadomość
łyżke rodzynek zalewam wrzątkiem i odstawiam żeby napęczniały
serek wiejski mieszam z cynamonem, dodaję łyżkę powideł śliwkowych i rodzynki.
Pyszności
uuu brzmi ciekawie zobaczę po ile stoją powidła śliwkowe w kerfurze i może sie skusze
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages...
sylwia18 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-19, 10:50   #15
madzia_g
Zakorzenienie
 
Avatar madzia_g
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: LBN:):):):)
Wiadomości: 4 364
Smile Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

ja polecam jogurt(dowolny) z musli.. ja dodaje Carrefour prazone albo Sante Tropikalne pyyyyszota
madzia_g jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-19, 11:17   #16
bassienkaw
Zakorzenienie
 
Avatar bassienkaw
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
Wpisy w blogu: 1
Smaczny profil bassienkaw
Smaczne przepisy1
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

dzisiaj specjalnie sprawdze... mowie tylko co pisza...
__________________
Mama: Łucji i Julii

90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60

Moja historia odchudzania






mikroREKLAMA
Mój blog kulinarny!
W większości zdrowo, lekko, smacznie! Pomysły kulinarne w czasie diety!

Ta reklama pokazywana jest pod 12 812 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
bassienkaw jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-19, 14:30   #17
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

No sprawdź sprawdź, jestem ciekawa
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 16:48   #18
mavika
Zakorzenienie
 
Avatar mavika
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 643
Smaczny profil mavika
Smaczne przepisy1
GG do mavika
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

1. sałatka z fety light, brokuła z sosem czosnkowym z jogurtu i płatkami migdałowymi,
2. sałatka grecka
3. twarożek rozgnieciony ze słodzikiem i rozmrożonymi owocami (polecam aronię!)
4. ziemniaczki pieczone podane z twarożkiem z cebulką
5. pieczony filet z rybki (np dorsza) z brokułami
6. makaron razowy z warzywami
7. tuńczyk w sosie własnym z warzywami lub makaronem lub ryzem
__________________
Wątek ciuchowy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...8#post38561988
mavika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 18:17   #19
Sathi
Zakorzenienie
 
Avatar Sathi
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 661
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez mavika Pokaż wiadomość
1. sałatka z fety light, brokuła z sosem czosnkowym z jogurtu i płatkami migdałowymi,
2. sałatka grecka
3. twarożek rozgnieciony ze słodzikiem i rozmrożonymi owocami (polecam aronię!)
4. ziemniaczki pieczone podane z twarożkiem z cebulką
5. pieczony filet z rybki (np dorsza) z brokułami
6. makaron razowy z warzywami
7. tuńczyk w sosie własnym z warzywami lub makaronem lub ryzem
Pieczone i smażone rzeczy to raczej nie są lekkie kolacje
__________________
Połam język
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.


MIŁEGO DNIA
Sathi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-23, 19:00   #20
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 492
Smile Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez Sathi Pokaż wiadomość
Pieczone i smażone rzeczy to raczej nie są lekkie kolacje
Może zamiast smażyć, ugotować na parze
Milka19 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-24, 07:02   #21
mavika
Zakorzenienie
 
Avatar mavika
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 643
Smaczny profil mavika
Smaczne przepisy1
GG do mavika
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

dlaczego? jak upieczesz w folli alu bez tluszczu to jest ciezsze niz ugotowane? napewno nie a nie traci skladnikow
__________________
Wątek ciuchowy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...8#post38561988
mavika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-24, 07:06   #22
Milka19
Zakorzenienie
 
Avatar Milka19
 
Zarejestrowany: 2004-08
Wiadomości: 8 492
Smile Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Pieczenie zazwyczaj kojarzy się z tłuszczem Skoro nie robisz tego na oleju to rzeczywiście nie jest to ciężkie
Milka19 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-25, 16:47   #23
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez agness51 Pokaż wiadomość
A co do tej sałatki to ja zakładam, że jajko ma około 80, a np. nie dodając bazyliii czy czosnku, to będzie miała jakieś 100 kcal, ponieważ pomidorek i ogórek, to raczej malutko kcal...
Hm... szukałam pomysłu na lekką kolację i znalazłam przypadkowo ten topic, postanowiłam go odświeżyć ponieważ nasuwa mi się jedno pytanie które nie daje spokoju

Jeśli dobrze zrozumiałam Cię Agness - to wychodzi na to że przyprawy zwiększają kaloryczność potraw. A o tym jeszcze nie słyszałam, dlatego byłabym wdzięczna gdyby ktoś udzielił mi tej informacji ^^
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-25, 18:07   #24
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez Ather Pokaż wiadomość

Jeśli dobrze zrozumiałam Cię Agness - to wychodzi na to że przyprawy zwiększają kaloryczność potraw. A o tym jeszcze nie słyszałam, dlatego byłabym wdzięczna gdyby ktoś udzielił mi tej informacji ^^
Ojj,tego posta to ja bardzo dawno pisałam,i wtedy jeszcze niewiele wiedziałam o odżywianiu,więc mogłam coś pokręcić
Poza tym niezbyt lubię czosnek i bazylię
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-25, 18:37   #25
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez agness51 Pokaż wiadomość
Ojj,tego posta to ja bardzo dawno pisałam,i wtedy jeszcze niewiele wiedziałam o odżywianiu,więc mogłam coś pokręcić
To akurat byłoby bardzo mało prawdopodobne aby zwiększaly kaloryczność, aczkolwiek niektóre są niepolecane, sól - ale to każdy wie:P

tak czy inaczej z oregano nie zrezygnowałabym za nic w świecie
Oregano jest u mnie wszędzie ^^ no, oprócz owsianki ;p
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-25, 19:19   #26
Sathi
Zakorzenienie
 
Avatar Sathi
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: uroczysko
Wiadomości: 5 661
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Ostatnio mam fazę na zielone ogórki i pomidory, i rzodkiewka
kroję sobie to w grube plastry, dodaję poszatkowaną cebulkę zieloną, sól, pieprz i do tego gęsty jogutr albo serek wiejski
pychota
__________________
Połam język
Spadł bąk na strąk, a strąk na pąk. Pękł pąk, pękł strąk, a bąk się zląkł.


MIŁEGO DNIA
Sathi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 08:12   #27
mavika
Zakorzenienie
 
Avatar mavika
 
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 6 643
Smaczny profil mavika
Smaczne przepisy1
GG do mavika
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

niektóre przyprawy faktycznie mają kalorie ale w ilościach dodawanych do sałatki są to znikome wartości!
__________________
Wątek ciuchowy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...8#post38561988
mavika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 17:46   #28
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Przydałyby się jakieś jeszcze ciekawe przepisy na lekką kolację, to tak swoją drogą
Bo serek w./twarożek/jajka ... to już znam - co nie oznacza że zrezygnuję z tego - bo tak nie będzie - ale brak mi większego urozmaicenia ^^

Ech i gdzie się podziała moja wyobraźnia.
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 19:41   #29
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Może jakieś rybki [makrela,tuńczyk,mintaj],albo chude mięsko
__________________

'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. ''
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-26, 20:09   #30
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje

Cytat:
Napisane przez agness51 Pokaż wiadomość
Może jakieś rybki [makrela,tuńczyk,mintaj],albo chude mięsko
A wiesz że z tymi rybkami (co prawda raczej na obiad bym wolała ) to całkiem całkiem. Bo nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam rybę (nie licząc paluszków rybnych ^^ jakiś dłuższy czas temu).

W sumie wiele razy pojawiła się w różnych propozycjach etc. ale... nie wiem jaką wybrać (zdrową, 'chudziutką' ^^ ), nie wiem jak przyrządzić... Bo nie chcę smażyć na tłuszczu.

Cięzki ze mnie przypadek :P
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:14.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »