Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Uroda > Biochemia kosmetyczna

Notka

Biochemia kosmetyczna Analiza działania składników kosmetyków, ich skuteczności i wpływu na zdrowie. Również informacje na temat filtrów przeciwsłonecznych oraz kuracji kwasami.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-06-20, 12:10   #1
Lena in black
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 44
Question

Wasze doświadczenie z beta-karotenem - proszę o opinie


Drogie Wizażanki, jeśli już był taki wątek to błagam nie krzyczcie na mnie.
Zaczęłam brać od niedawna beta-karoten ale bardzo się martwię bo słyszała, że skóra niektórych osób robi się pomarańczowa. No cóż, nie chciałabym być pomarańczowa . Szukałam informacji na temat optymalnej dawki beta-karotenu ale nie znalazłam. Ja mam tabletki z zawartością 7mg. i zalecenie na ulotce, że mogę brać do 3 dziennie (czyli 21mg). Inny producent zaleca brać 1 dziennie (o zawartości 10mg.) No i jestem w kropce. Napiszcie prosze o waszych "doświadczeniach" Jaka dawke brałyście? Jaką miałyście opaleniznę po beta-karotenie, czy naprawdę szybciej opala się skóra? Pozdrawiam.
Lena in black jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-20, 16:01   #2
Maszeńka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 91
Dot.: Wasze doświadczenie z beta-karotenem - proszę o opinie

Ja łykałam beta-karoten już w ubiegłym roku. Po jednej tabletce w dawce 14mg. Zażywam nadal z polecenia dermatologa, bo mam fotodermatozę. Po ekspozycji na słońce mam wysyp pokrzywki na skórze. Beta-karoten ma zmniejszyć wrażliwość skóry na promienie słoneczne. Przy takiej dawce skóra nabiera po około dwóch tygodniach ładniejszego, złocistego kolorytu. Nie jest to, oczywiście, opalenizna. Podobno gdy skóra ma pomarańczowy odcień, świadczy to o przeciążeniu wątroby. Pozdrawiam!
Maszeńka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-20, 17:03   #3
nestka
Raczkowanie
 
Avatar nestka
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 475
Dot.: Wasze doświadczenie z beta-karotenem - proszę o opinie

Maszeńka ja mam pytanie o tą fotodermatozę, możesz mi coś więcej o tej pokrzywce napisać? od dwóch lat się borykam z podobnym problemem i nic mi nie pomaga, a lekarze sami nie wiedzą od czego i faktycznie pojawia sie jak jestem na słońcu zazwyczaj, jak się to u Ciebie objawia i co jeszcze bierzesz? jeśli nie chcesz na forum to mogę choc na priv poprosić ?? pozdrawiam
nestka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-20, 17:12   #4
Ash
Wtajemniczenie
 
Avatar Ash
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 2 470
Dot.: Wasze doświadczenie z beta-karotenem - proszę o opinie

z tego co piszecie, to chyba moja mama ma to samo, przed wyjsciem na slonce smaruje sie wysokiem filtrem i wsio jest ok
Ash jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-06-23, 12:21   #5
Maszeńka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 91
Dot.: Wasze doświadczenie z beta-karotenem - proszę o opinie

Na pytanie Nestki odpowiem na forum, bo sama szukam kontaktu z osobami, które mają podobny problem. Pokrzywka po ekspozycji na słońce zaczęła się pojawiać na moich dłoniach już w okresie dojrzewania (czasy zamierzchłe ). Jednak nie pokazywała się co roku. Po urodzeniu dziecka wysyp na skórze stał się gwarancją wakacyjnych wrażeń. Wyprysk ma postać drobnych pęcherzyków wypełnionych cieczą (jeśli niczym nie osłonię skóry). W łagodniejszej postaci objawia się silnym zaognieniem i taką ponaskórkową kaszką (nie jest to termin medyczny, opisuję, jak umiem ). Oczywiście taka wątpliwa ozdoba uniemożliwia funkcjonowanie, bo piecze, swędzi, bez leczenia maściami utrzymuje się całe wakacje. Radziłam się różnych lekarzy, diagnozy też były różne. w ubiegłym roku jednak lekarz dermatolog zalecił mi skuteczną kurację. Oto wskazania:
1. Od wiosny łykać beta-karoten, by skóra stała się mniej wrażliwa na słońce.
2. Smarować ciało przed ekspozycją na słońce kremami z wysokimi filtrami (najlepiej 60). Pokrzywka może się pojawić nie tylko w miejscu wystawionym na bezpośrednie promienie słoneczne. Można iść na spacer odzianym w długie spodnie, bluzkę z długim rękawem, a pokrzywka pojawi się np. na całkowicie zasłoniętym brzuchu. W kremie musi być filtr UVA. Te promienie odpowiadają za fotodermatozę.
3. Zażywanie tabletek typu Allertec, Zyrtec.
4. Smarowanie maściami (jeśli pojawi się reakcja na skórze).
5. Picie wapna.
Przepraszam, za długi wywód. Dość, że dzięki przestrzeganiu tych zaleceń ubiegłe lata miałam spokojne! Pytajcie o więcej! Chętnie odpowiem!
Maszeńka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-11-09, 15:11   #6
klauduska5
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Stargard Szczeciński
Wiadomości: 14
GG do klauduska5
Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Chciałabym dowiedzieć się czegoś więcej o działaniu tabletek zawierających beta-karoten. Mam 14 lat i na solarkę nie chcę zbyt często chodzić, gdyż nie chcę zbytnio narażać skóry (wiadomo, solarka powoduje wcześniejsze starzenie się) a poza tym szkoda mi wzroku, bo i tak już mam wadę . Dlatego na wakacje postanowilam kupic tabletki beta-karoten (6 mg) z firmy NaturKaps. Brałam i brałam wg. wskazowek na opakowaniu, ale nie zauwazylam zbytnich efektow nawet po 2 tyg stosowania (chociaz w sumie nie widzialam ich, bo caly czas sie opalałam na słoneczku). A wczoraj spróbowałam jeszcze raz... Kupiłam tym razem tabletki z firmy CHANCE z bardzo dużą dawką beta karotenu, bo aż 10 mg. Jak myślicie czy tym razem uda mi się osiągnąć piękną opaleniznę? I po jakim czasie stosowania u was pojawił się dosyć widoczny efekt? Z góry dzięki za info

Edytowane przez klauduska5
Czas edycji: 2006-11-09 o 15:12 Powód: błąd :P
klauduska5 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-11-09, 15:52   #7
justa79
Zakorzenienie
 
Avatar justa79
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Gdańsk/Sopot
Wiadomości: 4 062
GG do justa79
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

witam na forum zjedź na sam dół tej strony i tam masz linki do wątków o beta-karotenie. możesz też skorzystać z opcji Szukaj.

zmiana zabarwienia skóry jest efektem przedawkowania beta-karotenu, musiałabyś brać bardzo duże dawki, łatwiej to osiągnąć za pomocą soku marchwiowego niż tabletek. tyle, że to wcale nie jest odcień opalenizny, tylko kolor pomarańczowy, żółty.

beta-karoten to antyutleniacz, ma więc pozytywne działanie, jednak jeśli chodzi Ci o opaleniznę, to kup lepiej krem brązujący lub samoopalacz (polecam wątek Opalamy się.
__________________
Justa

Klikaj codziennie:
http://www.zmilosciserc.pl/donate.php
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

Nie udzielam indywidualnych porad poza forum!
justa79 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-23, 21:05   #8
ania8521
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 11
beta karoten

witam,ma pytanko od jakiegoś roku łykam beta-karoten w tabletkach(zawartość karotenu 10mg.),chodze tez do solarium.Dziś pani w aptece powiedziała mi że nie wolno się opalać w solarium jeżeli się zażywa beta-karoten bo napewno dostane plam,ale w przeciwwskazaniach nic takiego nie ma?Nie rozumiem nic z tego bo np.:tabletki Solarin też mają w swoim składzie beta-karoten a na celu mają przyspieszenie opalania ,ładniejsza opalenizne,więc jak to jest z tym karotenem?
Mam jeszcze pytanko odnośnie retinolu,bo po nim podobno też nie wolno się opalać,kupiłam sobie wit.A i przeczytałam że to nic innego jak retinol czy to znaczy że od witaminyA też dostane plam? Ja już 3 dni buszuje w necie i się pogubiłam
ania8521 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-23, 21:11   #9
Kavala
Rozeznanie
 
Avatar Kavala
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 815
Dot.: beta karoten

Co do karotenu, to ma on zbawienne działanie przy opalaniu. Wyłapuje wolne rodniki, które powstają po działaniu promieni UV (powodują one starzenie skóry i inne świństwa) i zmniejsza szkody wyrządzone przez opalanie.
Kavala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-23, 22:27   #10
L_V
Zakorzenienie
 
Avatar L_V
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 590
Dot.: beta karoten

KAroten łykamy po to, aby uczynić skórę odporniejszą na promienie słońca. tak, odporniejszą, bo szybciej uzyskana opakenizna to forma obrony skóry przed promieniami UV. Aby uzyskać efekt złotawej poświaty, nalezy łykać 10mg dziennie, przy czym musisz sprawdzic, czy łykasz 100% karotenu, bo w niektórych preparatach występuje betakaroten 30%.

Jednak aboslutnie zadne tabletki nie ochronia Twojej skóry przed zwiększona dawką UVb i UVA jaka jest w solarium. Zbroązowieesz za pewne szybciej, ale takze i ryzyko pojawienia si eprzebarwien jest większe. Pani farmaceutka miała rację w tym zakresie.


Jeśłi chodzi o retinol to forma wit A. Nie powinno sie po niej korzystac z kąpieli słonecznych [taki kremik tylko na noc]. Nie wiem jaka forma wit A jest w Twoim kremie. Jesli jest to retinyl palmitate - mozesz byc spokojna, to forma estrowa,m dopuszczalna do uzytku na dzien. Retinol, retinaldehyd, tretinoina - na noc.
L_V jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-04-23, 22:59   #11
ania8521
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 11
Dot.: beta karoten

dzięki za odpowiedź,ale co do witaminy A ,to chodzi mi o witaminke w tabletce nie w kremie,dokładnie to kupiłam Capivit A+E forte i zastanawiam sie czy ta witamina nie wywoła plam? na skórze
ania8521 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-10, 17:32   #12
mrowka_92_
Zadomowienie
 
Avatar mrowka_92_
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 1 627
Smile tabletki Betabronz(?)

czy ktoras z was uzywa tych tabletek betabronz?
dzisja widizlam je w reklamie i mnie zaciekawily i jetsm ciekawa jego dzialaniem i chcialbaym go kupic ale nie wiem czy on rownomiernie sie wchlanai w skore i cyz nie powastaja plamki na ciele?
mrowka_92_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-10, 17:43   #13
mrs.doubtfire
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 566
Dot.: tabletki Betabronz(?)

Cytat:
Napisane przez mrowka_92_ Pokaż wiadomość
czy ktoras z was uzywa tych tabletek betabronz?
dzisja widizlam je w reklamie i mnie zaciekawily i jetsm ciekawa jego dzialaniem i chcialbaym go kupic ale nie wiem czy on rownomiernie sie wchlanai w skore i cyz nie powastaja plamki na ciele?
A co to takiego? Masz linka bo mi sie nie chce szukac, no leniwa jestem.
Jesli to beta karoten to nic nowego, ale moze to jest cos nowego?
mrs.doubtfire jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-10, 17:52   #14
mrowka_92_
Zadomowienie
 
Avatar mrowka_92_
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 1 627
Dot.: tabletki Betabronz(?)

znalazlam 2 linki:
http://www.totu.pl/cena/1371617-beta...kna-opalenizna

http://sklep.fbb.pl/walmark_betabron...aly_ids_1083_1
mrowka_92_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-10, 18:01   #15
e-xx
Rozeznanie
 
Avatar e-xx
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 913
Dot.: tabletki Betabronz(?)

czy to nie jest coś w stylu tabletek Capivit Sun itp?
wątek o tabletkach "opalających" --> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ki+opalaj%B1ce
__________________
na wymianę:
ciuszki
kosmetyki
e-xx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-10, 22:58   #16
mrs.doubtfire
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 566
Dot.: tabletki Betabronz(?)

Cytat:
Napisane przez e-xx Pokaż wiadomość
czy to nie jest coś w stylu tabletek Capivit Sun itp?
wątek o tabletkach "opalających" --> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ki+opalaj%B1ce
no na to wyglada, bo w linku pisze, ze zawiera beta karoten. czyli to raczej nic nowego tylko kolejne powielenie marchewki.
mrs.doubtfire jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-11, 16:05   #17
Justy
Zakorzenienie
 
Avatar Justy
 
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 762
Dot.: tabletki Betabronz(?)

jeśli już inwestować w betabronz, to w w jego nową wersję: betabronz activ- to udana mieszanka antyoksydantów i karotenoidów.
Justy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-11, 16:32   #18
mrowka_92_
Zadomowienie
 
Avatar mrowka_92_
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 1 627
Dot.: tabletki Betabronz(?)

no walsnie chodiz mi o ten najnowszy ale zapamietalam tylkoz reklamy ze sie nazywa betabronz. a wczoraj leciala ta reklama
mrowka_92_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-07, 15:37   #19
martadan1987
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 3
Dot.: tabletki Betabronz(?)

Opis Betabronz Activ macie tutaj:
https://www.aptekaotc.pl/go/_info/?id=2580
martadan1987 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-07, 17:17   #20
Maggie-79
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 1 350
Dot.: tabletki Betabronz(?)

ja lykam rozmaite tabletki z beta karotenem, bo mam uczulenie na slonce. A odpowiednio duze dawki odpowiednio wczesnie brane zupelnie likwiduja u mnie malo przyjemne objawy typu pokrzywka etc...
Maggie-79 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-05-23, 15:08   #21
Deborah100
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 4 845
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

Okulistka przepisała mi łykanie beta karotenu, czy możecie polecić jakiś dobry? Ale chodzi mi żeby w składzie był sam beta-karoten, w 100%. Wiadomo farmaceutka może sprzedać byle co, aby było droższe a ja chciałabym wybrać coś dobrego.
Deborah100 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-01-20, 13:33   #22
Pikus
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 44
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

Witam,

Nie che zakladac nowego tematu, a tez mam pytanie odnosnie betakarotenu.
Czy jego lykanie moze powodowac powstawanie wiekszej ilosci "pieprzykow" na skorze ? Takie mialem wrazenie po miesiacu stosowania, a on w koncu dziala na pigment ?

Pozdrawiam
Pikus jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-01-20, 16:58   #23
Justy
Zakorzenienie
 
Avatar Justy
 
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 762
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

Cytat:
Napisane przez Deborah100 Pokaż wiadomość
Okulistka przepisała mi łykanie beta karotenu? Ale chodzi mi żeby w składzie był sam beta-karoten, w 100%.
nie ma 100%betakarotenu, ale na oczy należałoby się zdecydować na beta-karoten z dodatkami- szczególnie z luteiną i zeaksantyną. niezełe są np.: Vitrum Vision, Vitavision, Optiker z luteiną, Jagoda plus luteina, Klarin aktiv z luteiną.
Justy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-01-20, 17:00   #24
Justy
Zakorzenienie
 
Avatar Justy
 
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 4 762
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

Cytat:
Napisane przez Pikus Pokaż wiadomość
odnosnie betakarotenu.
Czy jego lykanie moze powodowac powstawanie wiekszej ilosci "pieprzykow"; on w koncu dziala na pigment ?
nie. beta-karoten nie wpływa na pigment w skórze, czyli melaninę.
zmiana koloru skóry podczas stosowania betakarotenu nie wynika z pobudzenia syntezy melaniny, lecz z odkładania się w skórze nadmiaru beta-karotenu (=karotenemia)
Justy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-01-28, 15:07   #25
slimboy8
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: londyn
Wiadomości: 12
Dot.: Beta Karoten czyli opalenizna w tabletkach

kochanieńka, strasznie pomarańczowy będziesz mieć język po tych tabletkachale Powiem ci że dobrze się opalisz po nich. Ja je kiedyś brałem i an prawde na solarium byłem karmowy słodziutko..try i zobaczysz a dodatkowo sa to dobre tabletki na oczęta.
slimboy8 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-08, 00:26   #26
ooliv
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4
chcę się opalić!

Drogie dziewczyny! Pomóżcie:

jestem osobą o bardzo jasnej karnacji, opalam się na czerwono a po krótkim czasie już zlewam się ze ścianą. Chciałabym chodź raz w życiu opalić się na brązowo/oliwkowo byle nie na czerwono i nie wyglądać jak burak. Ostatnio mama powiedziała mi, że istnieją tabletki z beta-karotenem przyspieszające opalanie. W grę wchodzi też solarium. Za to odpadają samoopalacze, ponieważ chodzę w białych koszulkach i nie chcę sobie ich wybrudzić oraz boję się wszelkich plam i smug (nie zamierzam nie chodzić do szkoły dopóki nie zejdzie )

Bardzo proszę o wskazówki oraz opinie tych tabletek. Czytałam coś o Solarin coś tam i Capivit Sun?

Pozdrawiam
Jest to mój pierwszy wątek
ooliv jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-08, 01:12   #27
inc0rrect
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 4 297
Wpisy w blogu: 1
Dot.: chcę się opalić!

to nie będzie odpowiedz na Twoje pytanie, bo nie bralam tych sumplementów

ale zimą opalenizna??
jak to wygląda...?? Bo wedlug mnie kiepsko...

pomijając fakt że niezależnie od pory roku, osoby z jasną karnacją nie powinny się opalać (to ze nie opalasz się na brązowo to chyba wystarczający dowód ) Twoja skora nie jest przystosowania do opalania więc jej nie katuj bo szkoda skóry
__________________
Dziewczyny, bardzo proszę o wypełnienie krótkiej ankiety, która jest badaniem rynku usług dietetycznych.

Tutaj link: profitest.pl/s/12254/Tu4ydm2K3ha4YKAM

W ramach podziękowania dla dwóch z Was oferuję bezpłatne konsultacje dietetyczne
inc0rrect jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-08, 02:28   #28
LouLou25
Zakorzenienie
 
Avatar LouLou25
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 4 843
Dot.: chcę się opalić!

Cytat:
Napisane przez inc0rrect Pokaż wiadomość
to nie będzie odpowiedz na Twoje pytanie, bo nie bralam tych sumplementów

ale zimą opalenizna??
jak to wygląda...?? Bo wedlug mnie kiepsko...

pomijając fakt że niezależnie od pory roku, osoby z jasną karnacją nie powinny się opalać (to ze nie opalasz się na brązowo to chyba wystarczający dowód ) Twoja skora nie jest przystosowania do opalania więc jej nie katuj bo szkoda skóry

Tez mam takie zdanie, szkoda skory. Lepiej naucz sie odpowiednio malowac, zeby podkreslac bladolica urode.
Sama tez kiedys chcialam na sile przeobrazic sie w latynoske, na szczescie (dla mojego zdrowia) mi przeszlo.
__________________

sure. fine. whatever.


LouLou25 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-08, 09:28   #29
Falabella
Zakorzenienie
 
Avatar Falabella
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 3 240
Dot.: chcę się opalić!

Daj spokój, blade dziewczyny są śliczne! W tym momencie myślę, że większość facetów też tak Ci powie! Jeżeli nauczysz się dbać o swoją skórę, odpowiednio malować (żeby wyglądać świeżo, nie trupio), będziesz wymiatać

Ja sama mam prawie czarne włosy i jestem biała. Chciałam być przez długi czas opaloną na śniady kolor laską, ale...wszędzie są takie, to już przebrzmiałe.
Do tego to niezdrowe, zmarchy, sucha skóra...fuj!

Bladość w tych czasach jest chyba bardziej pożądana niż skwarczenie.
__________________

Falabella jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-08, 13:43   #30
ooliv
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4
Dot.: chcę się opalić!

Dzięki dziewczyny za słowa pocieszenia

Tylko jak coś sobie ubzduram, to nie ma bata.
ooliv jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:48.