Wróć   Forum Wizaz.pl > Hobby > Moje gotowanie

Notka

Moje gotowanie Dzielimy się wiedzą jak przyrządzić, ugotować i upiec tak wspaniale jak nasze babcie!

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-12-04, 11:47   #1
kati81
Raczkowanie
 
Avatar kati81
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ღ♥ღLUBLINღ♥ღ
Wiadomości: 481
Lightbulb Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Nie znalazłam niestety takiego wątku, więc postanowiłam takowy założyć
Zapewne nie tylko ja na tym forum zmagam się z problemem jakim jest kandydoza przewodu pokarmowego oraz narządów płciowych.
Od tygodnia staram się dostosowywać do diety zalecanej na stronie http://www.sanum.com.pl/bazawiedzy.p...cid=14&wt=true i ograniczać pewne produkty, ale wychodzi na to, że poza owsianką na wodzie mam niewiele pomysłów na jakieś dania, a na dania zjadliwe to już w ogóle
Czekam na wasze propozycje
kati81 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-12-04, 12:55   #2
Jota
Raczkowanie
 
Avatar Jota
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 448
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Przepisy są pod koniec strony, której link Ci wkleiłam.
http://www.zdrowie.klips.org/cichy_zabojca_nowy.htm
Dziwne, nie dało się skopiować linku, więc przepisałam.
A tak poza tematem kulinarnym jak walczysz z tym dziadostwem?
Ciekawe, czy jest o tym na forum, zaraz sprawdzę .
__________________
O nadziejo przedziwna...
Jota jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-12-04, 12:57   #3
m.a.r.t.a
Moderator ślubny
 
Avatar m.a.r.t.a
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 13 512
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Udało mi sie wyszukac mam nadzieje, że cenne informacje dla Ciebie i innych, którzy zmagają sie z tym problemem

Wymagania dietetyczne przy kandydozie.

A. Drożdże rozwijają się na pożywce z cukru i skrobi i są zasilane przez ziarna zawierające gluten (pszenica, żyto, owies i jęczmień).

1.Nie jedz cukru i słodyczy, ani żywności zawierającej miód i melasę.

2.Nie jedz produktów z pszenicy, jęczmienia, żyta i owsa. Większość osób może spożywać w niewielkich ilościach kukurydzę, ryż, ziemniaki, grykę i proso, są jednak tacy, którzy przejściowo muszą wykluczyć z diety wszystkie pokarmy zawierające skrobię.

3.Mleko potęguje wzrost candidy. Z diety należy wykluczyć mleko i produkty mleczne.

B. Drożdże, pleśnie i grzyby krzyżują swoje oddziaływania. Kiedy otrzymujesz je w pożywieniu, a nawet kiedy wdychasz razem z powietrzem twoja odporność na candidę obniża się. Łazienki i przewody wentylacyjne powinny być suche i utrzymane w czystości. Ogranicz spożycie drożdży, pleśni i grzybów.

1.Drożdże są stosowane do przyrządzania następującej żywności:

o Chleba, bułek, drożdżówek, innych wyrobów cukierniczych,

o Piwa, wina i wszystkich napojów alkoholowych,

o Większości gotowych zupek, chipsów ziemniaczanych i prażonych orzechów,

o Octu i pożywienia zawierającego ocet, takich jak marynowane warzywa, kiszona kapusta, przyprawy, zielone oliwki i sosy sałatkowe,

o Sosu sojowego, napoju jabłkowego i piwa bezalkoholowego,

2. Drożdże są składnikiem bazowym w preparatach mineralnych i witaminowych (np. w tryptophanie).

3. Pleśni gromadzą się podczas suszenia, wędzenia, kwaszenia i procesów fermentacji żywności:

Wyklucz z diety marynowane, wędzone i suszone mięso, ryby, drób, a w tym: kabanosy, salami, hot-dogi, marynowany ozór, konserwy wołowe, pasztety, wędzone sardynki, itp.
Wykluczony musi być bekon i wieprzowina konserwowana na sposób wiejski,
Niedozwolone są suszone owoce, takie jak śliwki, rodzynki, daktyle, figi, skórki cytrusów, wiśnie i porzeczki kandyzowane, brzoskwinie, jabłka i morele,
Zrezygnuj z serów (w tym także z domowego sera, kwaśnej śmietany, maślanki itp.)
Nie jedz czekolady, miodu, syropu klonowego i orzechów (gromadzą pleśń)

4. Skóra warzyw i owoców kumuluje podczas wzrostu pleśni - jedz obrane warzywa i owoce.

5. Nie jedz melonów - szczególnie kantaloupe,

6. Wyklucz soki konserwowane w puszkach (z cytrusów, pomidorów, winogron),

7. Nie jedz żadnych gatunków grzybów.

C. Spożywając owoce podnosisz poziom cukru we krwi i powodujesz rozrost drożdży. Dlatego owoce i soki warzywne są wykluczone z diety.

D. Herbata, także ziołowa, jest suszonym pożywieniem, które gromadzi pleśni.
Zrezygnuj z picia herbaty i nie przyprawiaj potraw suszonymi ziołami i korzeniami.

Co pozostaje do jedzenia?
BIAŁKA. Ryby, kurczaki, indyki, kaczki, wołowina, cielęcina, wieprzowina. Wszystkie odmiany owoców morza, mięso kozie, królik, dziczyzna, jagnięta, bażanty, przepiórki, jaja, żabie udka.

Innymi słowy - wszystkie rodzaje mięsa, o ile jest świeże, zamiast konserwowanego, suszonego, wędzonego czy marynowanego (peklowanego).

WARZYWA. Zasadniczo - dozwolone są wszystkie warzywa. Jedynie niektórzy ludzie muszą zrezygnować z jedzenia warzyw z dużą zawartością skrobi, takich jak ziemniaki i słodkie ziemniaki.

Czy jest możliwe jedzenie czegoś poza tym ?

TAK. Ale zachowaj ostrożność.
Spożywaj mięso, kurczaki i inne białka zwierzęce bez sosów, które nieraz zawierają cukier grzyby, mąkę i inne niedozwolone dodatki.
Wskazane są potrawy nieskomplikowane, (np. mięsa pieczone).
Polecane są warzywa z wody.
Sałatę doprawiaj sokiem cytrynowym i olejem.
Zrezygnuj z chleba, krakersów i deserów

POZDRAWIAM
__________________
----------
Amelka



mikroREKLAMA
Nowy "Kalendarz Ślubny" nie może Cię w nim zabraknąć!
Masz ustaloną swoją datę ślubu? Niedługo czeka Cię kolejna rocznica? Ten kalendarz jest stworzony właśnie dla Ciebie! Wejdź i sama skrobnij parę słów o sobie.Kalendarz obejmuje wydarzenia do 2020 r.

Ta reklama pokazywana jest pod 13 512 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
m.a.r.t.a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-12-04, 13:38   #4
kati81
Raczkowanie
 
Avatar kati81
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ღ♥ღLUBLINღ♥ღ
Wiadomości: 481
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Dzięki za odpowiedzi
Cytat:
Napisane przez Jota Pokaż wiadomość
Przepisy są pod koniec strony, której link Ci wkleiłam.
http://www.zdrowie.klips.org/cichy_zabojca_nowy.htm
Ciekawa strona, na pewno się zapoznam i wypróbuję jakieś przepisy

Cytat:
Napisane przez Jota Pokaż wiadomość
A tak poza tematem kulinarnym jak walczysz z tym dziadostwem?
Ciekawe, czy jest o tym na forum, zaraz sprawdzę .
Co do metod walki z tym dziadostwem to znalazłam taki topik ->
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=grzybica
O grzybicy układu pokarmowego natomiast niestety na Wizażu nic, zanalazłam natomiast na Kafeterii ->
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1974873&start=0
i dzięki temu topikowi odkryłam że najprawdopodobniej mnie to też dotyczy
Z grzybicami pochwy męczę się już jakieś 5 lat, wypróbowałam już chyba wszystkie globulki, a to cholerstwo ciągle wraca Powód -> tabletki anty, ale jakoś boję się ich odstawić, bo wtedy mam inne cyrki, a grzybek i tak mnie nie opuszcza
Na grzybka w układzie pokarmowym dostałam Nystatynę, własnie kończę, zobaczymy co z tego wyniknie
...ale my tutaj tak o jedzeniu...
kati81 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-12-06, 17:07   #5
anastazjaa
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 1 666
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

kati współczuje ci
anastazjaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-12-07, 09:28   #6
LEW
Rozeznanie
 
Avatar LEW
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

kati81 słyszałam ,że Tombak w swoich książkach podawał przykłady diet w kandydozie oraz kuracji eliminujących to cholerstwo.
A swoją drogą to masz 100% pewność ,że to właśnie to?
Pozdrawiam
LEW jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-31, 20:08   #7
mariczka20
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 85
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Cytat:
Napisane przez kati81 Pokaż wiadomość
Dzięki za odpowiedzi


Ciekawa strona, na pewno się zapoznam i wypróbuję jakieś przepisy


Co do metod walki z tym dziadostwem to znalazłam taki topik ->
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=grzybica
O grzybicy układu pokarmowego natomiast niestety na Wizażu nic, zanalazłam natomiast na Kafeterii ->
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1974873&start=0
i dzięki temu topikowi odkryłam że najprawdopodobniej mnie to też dotyczy
Z grzybicami pochwy męczę się już jakieś 5 lat, wypróbowałam już chyba wszystkie globulki, a to cholerstwo ciągle wraca Powód -> tabletki anty, ale jakoś boję się ich odstawić, bo wtedy mam inne cyrki, a grzybek i tak mnie nie opuszcza
Na grzybka w układzie pokarmowym dostałam Nystatynę, własnie kończę, zobaczymy co z tego wyniknie
...ale my tutaj tak o jedzeniu...
hej a myslicie ze dlaetgo mamy grzybicepochwy poniewaz przyczyna jest ogolny altak grzybiczny wewnatrz ciala????/???? jak to jest a swedzaca pochwa to tylko objaw ??????????gubie sie juz od czego to nawracajaca grzybica pochwy i mi jeszcze sie zarazila cewka moczowa moze to idzie z jelita grubiego??
mariczka20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-10-06, 19:48   #8
xal
Zakorzenienie
 
Avatar xal
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 300
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Szukam właśnie czegoś na temat kandydozy i diety no i trafilam. I tyle było z tych pozytywnych rzeczy ... Jako, że jestem nabiałożercą to się załamałam. Mogłabym żyć tylko na serze białym pod każdą postacią z odrobiną mięska i co? Zaro nabiału ...
No ale na innej stronie czytałam że nie można pleśniowego i żóltego, a resztę tak, więc jak to w koncu z tym jest?
A może wymyslono jakieś lekarstwo, cudowną pigułkę, o której jeszcze nic nie wiem?
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ...
Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

xal jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-10-07, 13:00   #9
Nutka
Nutka nie gryzie!
 
Avatar Nutka
 
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 172
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

po poscie marty normalnie rece mi opadly ...toz prawie wszystko zabronione....
__________________

_________________________ _________________________ _
_________________________ _________________________ _


WYSZUKIWARKA nie gryzie


mikroREKLAMA
Moje gotowanie
Dzielimy się wiedzą jak przyrządzić, ugotować i upiec tak wspaniale jak nasze babcie!

Ta reklama pokazywana jest pod 4 172 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
Nutka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-02-04, 18:46   #10
LoLcIa123
Zakorzenienie
 
Avatar LoLcIa123
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 7 746
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

podnoszę wątek,może jakieś pomysły na potrawy,przepisy?
Wiem na pewno że po płatkach owsianych mnie wysypuje i właśnie teraz mam biały język po makaronie pełnoziarnistym lubelli,schudłam już mnóstwo kg,a nie mogę chudnac bo waże juz zaledwie 40 dla mnie to dramat !! błagam o pomysły i przepisy !
__________________
Odliczanie trwa...
LoLcIa123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-04-11, 20:00   #11
phenomena
Zakorzenienie
 
Avatar phenomena
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 3 069
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

up up


czy jest tu ktoś, kto wygrał z kandydozą..?
__________________

phenomena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-16, 08:59   #12
mia.wallece
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 2
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Czesc dziewczyny,

Tez niestety cierpnie na to okropienstwo, kupilam wczoraj proszek zasadowy bo podobno jest na to dobry, zobaczymy. Wazna jest dieta, a to co przeczytalam przerazilo mnie, ale znalazlam taka strone, moze urozmaici diete.

http://www.dieta.peet.pl/index.php

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Jedno mi tylko nie pasuje, wszedzie jest napisane, zero maki, masła, a ten facet korzysta z tych produktów...

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:37 ----------

http://www.candida.peet.pl/index5.php
mia.wallece jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-09-16, 10:31   #13
betirose
Raczkowanie
 
Avatar betirose
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 226
Smaczny profil betirose
Smaczne przepisy1
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

cześć kobitki!
Mnie pomogły czopki propolisowe i maść Clotrimazolum oraz doustnie Provag. Nie jem żadnych serów pleśniowych, nie wycieram miejsc intymnych ręcznikiem, tylko papierem toaletowym bądź ręcznikami papierowymi albo po prostu suszę dokładnie suszarką i profilaktycznie co jakiś czas stosuję maść Clotrimazolum (a już w szczególności po basenie czy solarium)

Unikam cukru i białego pieczywa!
__________________
15.08.2002 - jesteśmy razem

14.10.2011 - zaręczyny

13.07.2013 - ślub


Sitosterole - dr Różański
betirose jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-09-20, 11:54   #14
iwciaperelka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 13
Smaczny profil iwciaperelka
Smaczne przepisy1
Talking Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

witam, ja też jestem na tej diecie. Pije codziennie na czczo miksturę oczyszczającą J. Słoneckiego (olej+aloes+cytryna). czuje sie znakomicie
Pytanie: czy na tej diecie można jeść waflowe foremki Vafini skoro sa bez dodatku cukru?
iwciaperelka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-04-17, 10:56   #15
MQa25
Przyczajenie
 
Avatar MQa25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 6
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

wiem że to stary wątek ale może komuś się przyda to co wkleję. Ja również walczę z tym paskudztwem i zamierzam spróbować metody z tej strony.
http://www.trapezonet.republika.pl/p...y/candidia.htm
MQa25 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-03, 18:28   #16
2assa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 9
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Warto podbijać takie tematy. Dobrze że przypomniałaś i o tych metodach. też je zastosuje. Obecnie stosuje się do diety candida albo inaczej nazywają ja dieta kandydoza . Na tej stronie jest troche przepisów które pomagaja zwalczyć grzyba w naszym organiźmie. Co ciekawe słysząłyscie moze o czymś takim jak superfood? albo superżywnosć.?
2assa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-18, 22:10   #17
AskaZZ
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Ja tez rozpoczelam te diete. To moj drugi tydzien i nie jest latwo- jestem na samym miesie i warzywach- ale uwaga- tylko niektorych. Wyczytalam i w sumie potwierdza to reakcja mojego ciala, ze trzeba unikac warzyw z duza zawartoscia skrobii i te, ktore maja najwiecej weglowodanow. Tak wiec nie moge jesc zadnych fasol, grochu, kukurydzy, ziemniakow, marchwi czy pietruszki...Orzechy i ziarna tez mi nie sluza czy to ze wzgledu na alergie, czy 'podkarmianie' grzyba, wiec doslownie jestem na samym miesie, jajkach i wybranych warzywach.

Ktos wspomnial wyzej o owsiance- wszystkie kasze, maki i platki sa weglowodanami, wiec w zasadzie powinno sie ich nie jesc- przynajmniej w pierwszym etapie walki z grzybem. Ja na sniadanie zajadam sie jajkami...z warzywami Naobiad zazwyczaj porcja warzyw gotowanych, miesko pieczone/duszone plus salatka z surowych warzyw z oliwa/olejem lnianym i cytryna. Nie jest latwo, to fakt. No i wazne, zeby spozywac duzo olejow do tego wszystkiego. Wlasnie tez poszukuje przepisow i bede przegladac linki podane wyzej.
AskaZZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-19, 20:55   #18
2assa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 9
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Ja też jem codziennie jajka od około 2 miesięcy jestem już na tej diecie:dieta przeciwgrzybicza i naprawdę jest lepiej. Ja na szczęście mogę jeść orzechy, ale stosuje tylko te dozwolone niby czyli migdały, a tak to pestki dyni, sezamu. Po dłuższym stosowaniu do posiłków oleju lnianego z czosnkiem też widzę znaczną poprawę. Czosnek chyba właściwie podczas całej diety daje najwięcej pozytywnych efektów jak dla mnie. Często kładę sobie na język plasterki czosnku i staram się ssać jak cukierki, to trochę schodzi biały osad z języka po jakimś czasie.
A więcej od mięs jem ryb bo mają dużo omega 3, który poprawiaodporność organizmu
2assa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-09-16, 09:36   #19
dzamatasi
Zadomowienie
 
Avatar dzamatasi
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Dolny Śląsk
Wiadomości: 1 288
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

I ja jestem od 3 dni na diecie.. Jak zobaczyłam czego nie mozna jeść to się załamałam-wszystko to co jadam
Najgorsze jest to ,że cały czas chce mi się słodkiego.. O niczym nie myśle tylko o tym ,by zjeść batonika, czekolade itd.
Jedyny plusik z tego ,że zmniejszył mi sie nalot na języku. zawsze od 2 lat miałam cały język w nim, czasami to aż jeść nic nie mogłam bo tak przeszkadza.. I z nosa leci mi coś dziwnego żółtego- nigdy czegoś takiego nie miałam . Nie wiem czy to ma jakieś powiązanie.
__________________
Łysiejąca...
dzamatasi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-10-15, 12:15   #20
melleczka
Zakorzenienie
 
Avatar melleczka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 18 022
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Cytat:
Napisane przez dzamatasi Pokaż wiadomość
I ja jestem od 3 dni na diecie.. Jak zobaczyłam czego nie mozna jeść to się załamałam-wszystko to co jadam
Najgorsze jest to ,że cały czas chce mi się słodkiego.. O niczym nie myśle tylko o tym ,by zjeść batonika, czekolade itd.
Jedyny plusik z tego ,że zmniejszył mi sie nalot na języku. zawsze od 2 lat miałam cały język w nim, czasami to aż jeść nic nie mogłam bo tak przeszkadza.. I z nosa leci mi coś dziwnego żółtego- nigdy czegoś takiego nie miałam . Nie wiem czy to ma jakieś powiązanie.
To grzyb domaga się słodkiego, nie Twój organizm
Wydzielina z nosa jest zapewne wynikiem oczyszczania organizmu

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ----------

Ja zaczynam stosowanie diety. Przeczytałam książkę dr Janusa "Nie daj się zjeść grzybom Candida" jest tam opisane mnóstwo przydatnych rzeczy, ale jednak uważam, że sposób odżywiania i suplementacji w niej przedstawiony jest bardzo radykalny i domyślam się, że nie jest to obojętne dla naszego organizmu.
Dla mnie najgorsze jest wyeliminowanie nabiału pasteryzowanego Uwielbiam mleko, sery itp. Ciężko mi będzie dostać mleko wiejskie, ale będzie trzeba się postarać...
Póki co to mam pomysł, żeby jeść dużo warzyw, jajek (te akurat bardzo lubię) i do tego pieczywo Wasa bez dodatku drożdży lub chleb orkiszowy.

Do tego wprowadzam suplementy - chrom, cynk, selen. Herbatki ze skrzypu polnego i miksturę oczyszczającą z oleju, aloesu i cytryny.
__________________
"Z miłością lepiej nie żartować, bo tylko ona uzasadnia świat..."
melleczka jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2014-04-07, 12:41   #21
grazkako
Zadomowienie
 
Avatar grazkako
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 1 166
Dot.: Dieta przeciwgrzybicza - przepisy

Witam
na dzień dobry tort dla cierpiących na kandydozę i mufinki z miesznki żytniej i kukurydzianej mąki .

Smacznego
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg DSC_0145.jpg (108,7 KB, 3 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC_0160.jpg (104,4 KB, 2 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC_0144.jpg (108,2 KB, 2 załadowań)
__________________
grazkako jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Moje gotowanie

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:04.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra