|
Notka |
|
Biochemia kosmetyczna Interesujesz się biochemią kosmetyczną? Chcesz poznać działanie poszczególnych składników zawartych w kosmetykach oraz ich wpływ na zdrowie. Dołącz do nas. |
|
Narzędzia |
2011-06-06, 10:32 | #4981 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Pszczyna
Wiadomości: 744
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
a tradzik od ponad 10 lat... |
|
2011-06-06, 11:29 | #4982 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 267
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
|
2011-06-13, 21:36 | #4983 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 196
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
A czy któraś z Was stosowała podkładów Every Day Minerals intensywnie kryjących do cery tłustej/mieszanej? Bardzo zależy mi na opiniach co do samego podkładu jak i tego jak to jest z tą kolorystyką podkładów podaną na stronie http://kosmetyki-mineralne.com/
Czy podkład nie zapycha porów, ile się trzyma, czy wygląda naturalnie... Proszę o odpowiedź
__________________
|
2011-06-14, 09:13 | #4984 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Pszczyna
Wiadomości: 744
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
__________________
Minerałoholiczka od 11.07.2011 Aknenormin. a więc walka trwa.. |
|
2011-06-20, 17:12 | #4985 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Mam cerę mieszaną i odwodnioną, Przynajmniej tak myśle...świeci się na czole, brodzie i nosie, a w dodatku między brwiami i na nosie skóra mi się łuszczy. Zakupiłam ostatnio kremy na dzień i na noc Blask nawilżenia firmy Solutions z Avonu, stosuję ich jakieś dwa tygodnie, ale specjalnej różnicy nie zauważyłam. Czy ktoś mógłby mi coś doradzić? Nie wiem już co mam zrobić ze swoją twarzą, a jeszcze jak nałoże podkład to się "osadza" i okropnie to wygląda. Zastanawiałam się nad zakupem podkładu Satin Liquid...ktoś go używał?
|
2011-06-22, 15:03 | #4986 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 769
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Dziewczyny może poradzicie mi jakąś emulsje głęboko nawilzającą... Coś podobnego do Cetaphilu ale tańszego troszkę
|
2011-06-22, 15:55 | #4987 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Pszczyna
Wiadomości: 744
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
a moze HA plus olej? teaz kiedys stosowalam cetaphil ale chyba szybciej mi pomogl HA plus olej z pestek arbuza
__________________
Minerałoholiczka od 11.07.2011 Aknenormin. a więc walka trwa.. |
2011-06-23, 08:16 | #4988 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 201
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
|
2011-06-23, 09:47 | #4989 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Pszczyna
Wiadomości: 744
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
__________________
Minerałoholiczka od 11.07.2011 Aknenormin. a więc walka trwa.. |
2011-06-27, 22:05 | #4990 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 8 379
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-06, 23:40 | #4991 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Dziewczyny,mam nadzieję że mi pomożecie
Otóż mam 14 lat.Jeszcze rok temu miałam perfekcyjną cerę.W ogóle mi się nie przetłuszczała i była dobrze nawilżona.W lipcu 2010 roku cera zaczęła mi się ''psuć''-pojawiło się wiele zaskórników,tylko na nosie,pryszcze ,szczególnie na czole i błyszczenie skóry.A że byłam wtedy niemądra() zaczęłam używać alkoholowych toników typu clean&clear lub loreal, a kremu używałam zazwyczaj jak mi się przypomniało,raz na dwa dni(o zgrozo!!).Przełom nastąpił w lutym tego roku,gdy zakupiłam triacneal z nadzieją że pozbędę się zaskórników i wyreguluje pracę gruczołów łojowych.Niestety krem nie pomógł mi ale przynajmniej teraz baaardzo regularnie dbam o cerę-nawilżam ją 2 razy dziennie obowiązkowo. No cóż,moja cera wygląda teraz tak:drobne krosty,szczególnie przy włosach,zaskórniki praktycznie na całym nosie(które tak w ogóle wyciskam raz na tydzień- bo NIC innego mi na to nie pomaga,a próbowałam chyba wszystkiego). Lecz co najbardziej mnie martwi,to to że moja cera baaardzo się przetłuszcza w strefie T-wieczorem mniej więcej godzinę po nałożeniu serum lemon EKO z BU na moim nosie i czole pojawiają się jakby kropeczki łoju,jest tak również rano po nałożeniu kremu tonującego ziaja nunoNajgorzej jest po wyciskaniu wągrów-mogłabym rzec że mniej więcej 12 h po wyciskaniu nosek aż ''ocieka '' tłuszczem,tak samo mam gdy wykonam nawet delikatny peeling twarzy ;(. Dziewczyny,myslicie że przez to że wyciskam zaskórniki gruczoły łojowe są bardziej aktywne?Bo nie wyobrażam sobie że mogłabym przestać to robić,nic innego mi njie pomaga;( I jak można wyregulować pracę gruczołów łojowych?? Jak narazie ok tydzień używam serum lemon EKO z BU,które ma za zadanie to zrobić,więc jeszcze nie wiem co mam o nim sądzić. Mam nadzieję że któraś z was szybko mi pomoże,bo szczególnie martwię się przetłuszczaniem i nawracającymi zaskórnikami(choć używam kosmetyków niezatykających porów) Kurdę,ale się rozpisałam,sorry:rolleyes : |
2011-07-07, 17:45 | #4992 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 577
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Dziewczyny totalnie przetłuszcza mi się strefa T! Nie mogę już nad tym zapanować. Rano myję twarz następnie daję krem, podkład( oil free) chusteczką go matuje na to daję puder bambusowy. Po godzinię świecę się jakbym wysmarowała się masłem nos- jak żarówka, czoło, belikatnie policzki przy nosie, i broda!
Co możecie mi poradzić?? Słyszałam że mleko magnezowe ( te na żołądek ) pomaga matować twarz ale czy to działa ? |
2011-07-08, 08:12 | #4993 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Siemianowice.
Wiadomości: 299
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Hmm... może krem któego używasz Ci nie służy skoro po krótkim czasie brak rezultatu. Słyszałam, że tonik ogórkowo-rumiankowy jest dobry zamiast kremów które zatykają pory i często przetłuszczaja cerę nawet jeśli jest to krem matujący.
__________________
♥♥♥ |
2011-07-08, 20:15 | #4994 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: P-ń
Wiadomości: 42
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Hej dziewczyny,
od kilku dni czytam intensywnie ten wątek i bardzo się cieszę, że na niego trafiłam, mniej więcej wiem co mi jest, co robiłam dotąd niewłaściwie i co powinnam w pielęgnacji zmienić. Mój Boże jaki to człowiek za młodu, przed erą wizażu był głupi... A więc na razie jest tak: 24-latka, cera mieszana- czoło, nos, okolice fałdów nosowych świecą się jak psu j... Do tego mnóstwo zaskórników- czoło i nos całe upaprane czarnymi kropkami, na brodzie głównie głębokie, białe prosaki, od czasu do czasu niewielkie "gule", czyli ropne krosty, często gęsto rozsiewane przeze mnie na całą brodę odwodniona- po umyciu czuję, że jest napięta, sucha, łuszczy się w okolicach bocznych twarzy, koło uszu. Rozszerzone pory na policzkach w okolicy nosa. 2-3 poszerzone naczynka również w okolicach nosa- pamiątka po młodzieńczym, namiętnym wyciskaniu zaskórników. No i przebarwienia pozapalne na brodzie- kolejna pamiątka po wyciskaniu Do dermatologów nie chodzę, bo mam w planach wkrótce zostać jednym z nich Dotychczas= w ciągu ostatniego roku, leczyłam samodzielnie więc głównie te ropne syfy na brodzie takimi specyfikami: Fucidin- kwas fusydowy, działa na S. epidermidis, P. acne, ale nie można go używać dłużej niż kilka dni-> oporność!!! Działał skutecznie, lecz krótkotrwale. Stosowałam go we wrześniu, gdyż po wakacjach 2010 miałam na twarzy dosłownie horror. Acnederm-1,5 opakowania jesienią od października 2010 do grudnia 2010 zużyłam, lecz jedynie wysuszyłam sobie nim cerę, może trochę zmniejszył łojotok, ale przebarwień nie rozjaśnił w międzyczasie w listopadzie piling u kosmetyczki kwasem pirogronowym Davercin, płyn 2,5 %- erytromycyna, mocno alkoholowy płyn, wysuszył paskudy, 1 butelkę tylko zużyłam w 2 tygodnie, po pilingu u kosmetyczki w styczniu - roztworem Jessnera, wytrzymałam tylko 1 warstwę, która zgodnie z zapowiedzą kosmetyczki wyciągnęła na wierzch wszystkie tatałajstwa tkwiące pod skórą... Seria z kwasem salicylowym Loreala AcneResponse- żel oczyszczający, piling 2% oraz krem, używałam jakieś 2 miesiące styczeń- luty 2011, efektów rewelacyjnych raczej nie było (na polskim rynku raczej niedostępne) Glyco-A peel Isispharma- bomba! Piekło jak diabli na początku, buźka była mocno podrażniona, ale wyraźnie wygładzona, od lutego do końca marca 2011 stosowałam, wolałam jednak odstawić z nadejściem wiosny... Od końca marca nie stosuję żadnych aktywnych kremów, ograniczam kolorówkę. Obecnie jest tak: Dokańczam żel oczyszczający Vichy Normaderm- na 2 msc w INCI stoi SLS, potem idzie tonik drogeryjny, ale bez alkoholu, z serii CV z Muellera (uśmiech do Cloche), potem krem normalizujący- antybakteryjny również z CV, na to idzie filtr- Physiogel A.I. Sonnenkreme i puder dr Hauschki. Wieczorem ponownie żel Vichy z wodą, ten sam tonik, i od wczoraj stosuję w roli kremu nocnego maseczke z weledy z serii irysowej- kupiłam maseczkę, bo nie było miniaturki kremu, a przeczytałam tutaj, że wg guru biochemii kosmetycznej Basi Kwiatkowskiej, maseczka działa tak jak krem. Co jakieś 3 dni piling mechaniczny, również z serii CV. Punktowo na gule- od dawna już Acnefan ASA (zakupiony również pod wpływem KWC), który działa fantastycznie. Mam też na półce Avene Cleanance emulsja matująca-ale po przebrnięciu przez pierwsze 5 stron wątku już wiem, że akysz od niego Cel: pozbyć się wstrętnych zaskórników na czole i nosie, zamordować wszystkie podskórne gule na brodzie i nie dopuszczać do rozsiewu poprzez ich wyciskanie, rozjaśnić przebarwienia na brodzie, nawilżyć i wygładzić cerę, zwęzić pory. Plan na najbliższe 1,5miesiąca jest taki: zaczynam od dogłębnego nawilżenia cery (w sierpniu spędzam 2 tyg nad polskim morzem, więc nie myślę póki co o kwasach) Rano:
Wieczorem:
Czy ewentualnie mogłabym stosować 1% HA z BU pod filtr rano? Czy aby nie "przewodnię" cery? o rany, ale mi wyszedł post... dziękuję za cierpliwość przy czytaniu. Będę wdzięczna jeśli pojawi się jakaś odpowiedź. |
2011-07-08, 23:13 | #4995 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 8 972
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-09, 08:49 | #4996 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
Oczywiście postaram się nie wyciskać,bo podczas używania TriAcnealu nie wyciskałam przez 2 miesiące(zanim zaczęłam to chyba mój rekord życiowy) ---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ---------- By the way,jaki polecacie peeling enzymatyczny?? Może ten z BU?? |
|
2011-07-09, 09:24 | #4997 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
P.S. Co do wyprysków przy włosach, zmień szampon i olejuj skórę głowy np Vatiką kokosową bądź nabądź olejek cytrynowy, pomaga! Edytowane przez 201608151056 Czas edycji: 2011-07-09 o 09:29 |
|
2011-07-09, 21:57 | #4998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 6 369
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
czy krem Iwostin, Purritin, Remover ma naprawdę kwasy pha w swoim składzie?
__________________
Idealistka z własnymi marzeniami Świeżynka |
2011-07-10, 08:09 | #4999 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 592
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
(chyba, że zależy ci na konsystencji kremu)
__________________
"Porównywanie kogoś do chorągiewki na dachu zdradza brak wyobraźni: widzi się tylko obroty, nie zaś intencje: koniec strzałki, który chce zatrzymać się i pozostać w strudze wiatru." J. Cortázar Edytowane przez Moyraa Czas edycji: 2011-07-10 o 08:26 |
|
2011-07-10, 12:27 | #5000 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 911
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
Skład: Aqua, Iwonicz Aqua, lactobionic Acid, Betaine, Glycerin, Methylpropanediol, Mannitol, Sodium Gluconate, Citric Acid, Sodium Citrate, Waltheria Indica Leaf Extract, Dextrin, Ferulic Acid, Zinc PCA, Sodium Hyaluronate, Allantoin, Hydroxyethylcellulose, Sodium Benzoate, Sidodium EDTA, Sodium Hydroxide
__________________
|
|
2011-07-10, 14:32 | #5001 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 8 972
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-10, 14:56 | #5002 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Hanko, zalecam ponowne przeczytanie mojego postu Wielokrotnie wspomniałam o tym, że opisane sposoby zadziałały konkretnie na moją skórę, wydaje się więc być oczywistym, że przedstawiam jedynie subiektywny pogląd na sprawę zaznaczając tym samym, że każda cera jest inna i inna metoda działania będzie jej służyć. Kate jest ciekawa naszych opinii, więc je dostała zgodnie z prośbą. Kwestii konieczności udania się do DOBREGO dermatologa w ani jednym zdaniu nie podważyłam (uważam to, za rzecz oczywistą). Co do kostek myjących u mnie spisują się dużo lepiej niż cały szereg dermokosmetycznych żeli i płynów oczyszczających, stosowanych przeze mnie do tej pory. Wystarczy zagłębić się w KWC by dowiedzieć się, iż nie tylko ja wybieram tą metodę oczyszczania (nie mylić z demakijażem, tu polecam olejki przeznaczone do tego celu i do tego typu skóry).
Pozdrawiam. Edytowane przez 201608151056 Czas edycji: 2011-07-10 o 15:13 |
2011-07-10, 15:28 | #5003 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Hanka20, ChiQuitA89-dzięki
Może faktycznie to przez hormony.No cóż, muszę uzbroić się w cierpliwość i poczekać Oczywiście postaram się zastosować do waszych rad i w najbliższym czasie wybiorę się do dermatologa.Szczególnie że ostatnie na nosie zrobiły mi się jakieś brązowe przebarwienio-plamki chociaż na twarz stosuję spf50 praktycznie przed każdym wyjściem z domu i po każdym wyjściu z basenu |
2011-07-10, 15:41 | #5004 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2011-07-10, 17:00 | #5005 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
Używam mleczka La Roche-Posay Anthelios XL 50+ ---------- Dopisano o 18:00 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ---------- Cytat:
Trochę mnie to dziwi,gdyż używam nawilżającego szamponu i odżywki Alterra - https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...aloe-vera.html właśnie ze względu na dobry skład. Szampon ten jednak mi się kończy i może faktycznie warto go zmienić.Zastanawiam się między szamponem Alterra Sensitiv-https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,43227,sensitiv-shampoo-mandel-jojoba.html&next=1 lub szamponem Babydream-https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,35426,babydream-shampoo.html Moje włosy są suche i kręcone.Co polecacie?? |
||
2011-07-10, 18:23 | #5006 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 8 379
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
- fajnie, ze udaje ci sie bez podkladu. ja teraz na lato zaryzykowalam i kupilam w koncu podklad shiseido spf30 - tak zamiast filtra standardowego. musze przyznac, ze swietnie chroni przed sloncem i moglam go nawet na plaze i w gory nakladac - wodoodporny, nie zbieral sie nigdzie... kryje raczej lekko, ale mi wystarcza. a jak nie potrzebuje filtra, to stawiam raczej na krem tonujacy + puder. w razie tragedii na twarzy moge zawsze przykryc cholerstwa podkladem toleriane kryje u mnie lepiej niz kazdy dotychczas wyprobowany korektor. to tak tylko jak bys miala ochote pokombinowac kiedys z kolorowka. ale wiadomo - jak sie da, to lepiej podklad olac - zel bez sls - najprosciej to babydream albo hipp, ja jestem raczej za hipp, ale kazdy ma swoje typy. nawet jak micel kupisz, to dobrze najpierw pozbyc sie juz troche brudu zelem. inaczej micel szybko ci sie straci mi akurat sensibio nie podszedl, stanowczo wole vichy. ale chcialabym cos z miceli naturalnych wyprobowac.. tylko jeszcze nie znalazlam - ja nie widze przeciwwskazan, zeby stosowac olejek hauschki zamiennie z jakims nawilzajacym kremem. tylko nie zaczynaj wszystkiego na raz, zebys w razie czego wiedziala, co ci nie do konca sluzy. olejek hauschki goraco polecam! dobrze go nalozyc na lekko wilgotna od toniku skore nie jest on tylko na olejach, ma tez wyciagi roslinne, ktore pomoga zregenerowac sie skorze, dzialaja gojaco. - peeling enzymatyczny - achhhh... sama bym chciala w koncu jakis dorwac. juz sama nie wiem, jaki kupic. nie ze osiolkowi w zlobie dano - raczej odwrotnie. rzadko kiedy spotykam taki peeling, a jak zobacze, to cos mi sie zazwyczaj nie podoba - albo w skladzie, albo w cenie - mysle, ze spokojnie mozesz sprobowac z tym HA. jak nie rano (tzn. jak by ci pod filtr jednak nie pasowal), to wieczorem pod krem/olej nie przewodnisz skory |
|
2011-07-16, 11:18 | #5007 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: P-ń
Wiadomości: 42
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Niech mnie jeszcze któraś z was zbeszta porządnie za wyciskanie tych paskudnych zaskórnikówNo nie mogę się odzwyczaić, od zawsze wyciskałam... |
|||
2011-07-25, 13:40 | #5008 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 701
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
prosze o polecenie czegos dobrego do mycia twarzy (problematyczna, przesuszona)
miałam olejek pomarańczowy z BU, ale chciałam zmienić na coś innego myśłałam o mydełku z nanosrebrem albo coś aptecznego (iwostin/avene itp) co polecicie? dodam, ze nie uzywam podkładu, chodzi tylko o oczyszczenie skóry po całym dniu Pozdrawiam |
2011-07-25, 16:36 | #5009 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 8 379
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
zaleta takiej mieszanki - nie wysuszy, skora po umyciu nie bedzie sciagnieta |
|
2011-07-25, 18:15 | #5010 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 319
|
Dot.: Cera tłusta, mieszana, odwodniona, problematyczna - ZBIORCZY
Cytat:
Pozdrawiam |
|
Nowe wątki na forum Biochemia kosmetyczna |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:26.