Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-10-13, 19:13   #1
agness51
Zakorzenienie
 
Avatar agness51
 
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 218
Red face Wafle ryżowe

Co sądzicie o waflach ryżowych?? Myślicie, że są dobre na diecie??? A może zamiast nich lepsze jest spożywanie pieczywa chrupkiego np. Wasa???
agness51 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-14, 08:42   #2
BlueOla
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 100
Dot.: Wafle ryżowe

BARDZIEJ POLECAM CHLEB RAZOWY. WAFLE I CHLEB CHRUPKI Są MNIEJ KALORYCZNE ALE I MNIEJ WARTOśCIOWE
BlueOla jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-14, 08:46   #3
paulinka_vel_paulinka
Wtajemniczenie
 
Avatar paulinka_vel_paulinka
 
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 973
Dot.: Wafle ryżowe

nie mają żadych szczególnych wartości odżywczych, ale naprawde warto je mieć w domu, są dobre kiedy masz ochote tak poprostu coś pochrupać.
__________________
Dbam o siebie dieta od 3.09.2010!!!
20.12.2010 jeszcze 6,7kg TO GO!!!
paulinka_vel_paulinka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-14, 12:54   #4
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 313
GG do italiaanka
Dot.: Wafle ryżowe

Wafle ryżowe dobre są od razu po treningu siłowym...
__________________
...
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2006-10-14, 13:09   #5
keythh26
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 494
Dot.: Wafle ryżowe

a ja slyszalam m.in w programie salon pieknosci, ze wafle ryzowe wcale nie sa zdrowe i dobre przy odchudzaniu-to sa puste kalorie, bez jakichkolwiek wartosci odzywczych, ale trzeba przyznac ze sa smaczne , zwlaszcza z serkiem philadelfia i miodem...pozdrawiam
keythh26 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 15:26   #6
misior920127
Zakorzenienie
 
Avatar misior920127
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Honolulu Beaches
Wiadomości: 3 791
Send a message via Skype™ to misior920127
Wafle ryżowe czy chleb?

Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?
__________________
“if you can imagine it, you can create it.
if you can dream it, you can become it”


tumblr
nothing to wear.
misior920127 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 15:35   #7
cukiereczeQ
Rozeznanie
 
Avatar cukiereczeQ
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 545
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

wafle ryzowe w 100g maja ok 350kcal a chleb 250 kcal wiec to mit ze lepiej jesc wafle ryzowe zamiast pieczywa. Pieczywo syci na dluzej i jest lepsze w smaku. Oczywiscie mowie tu o ciemnym chlebie bo zawiera blonnik i jest zdrowszy od bialego chociaz kalorycznosc jest podobna
__________________
58-- 57,5--57 --56,5-- 56 --55,5 --55-- 54,5-- 54


"Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie znajdziesz powód"

cukiereczeQ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 15:35   #8
tamonita
Zakorzenienie
 
Avatar tamonita
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Mój Mały Świat
Wiadomości: 5 978
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Cytat:
Napisane przez misior920127 Pokaż wiadomość
Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?
A sama pomyśl czym się bardziej najesz ? Takie wafle ryżowe to 'ozukiwanie' żoładka raczej Tak samo jak chleb chrupki, aby się najeść trzeba zjeść go więcej i wychodzi na to samo jakby się zjadło kanapke (w 100 g i tak takie wafle maja więcej kcal niż chleb, tylko, ze są lżejsze). lepiej poprostu jeść chleb pełnoziarnisty, razowy- wartosciowy, a nie wafle, które napewno są mniej zdrowe. Choć oczywiście można je jeść również, ale osobiście nie jestem za zamianą, ale to moje zdanie
__________________
Jesteśmy razem od: 21.12.2008 r. http://www.suwaczek.pl/cache/f9e7365b00.png
Zaręczeni od: 09.07.2011 r.
http://www.suwaczek.pl/cache/008a20f1c3.png
Nasz Dzień: 04.08.2012 r. http://www.suwaczek.pl/cache/d5ce1e934e.png

Niech się stanie... !
KCP

tamonita jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 16:13   #9
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Cytat:
Napisane przez misior920127 Pokaż wiadomość
Czy zastapienie chleba waflami ryżowymi to dobry pomysł?
Chleb na wafle to nie jest dobry wybór, ale chleb na np. żytnie pieczywo chrupkie to już lepiej. Pod warunkiem, że jest z mąki żytniej.
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 16:18   #10
Vibeska
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 4 986
GG do Vibeska
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Ja jadam dlatego że bardzo lubię
Z serkiem do smarowania i z warzywami, takie chrupiące mniam
I wcale nie zjadam więcej niż zwykłego chleba.
Vibeska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 18:25   #11
rebel123456
Raczkowanie
 
Avatar rebel123456
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 91
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

nie weim dlaczego uwazacie, ze wafle ryżowe nie sa zbyt zdrowe..
'znam' wafle, które w składzie zawierają TYLKO brązowy ryż czy ktoś mi powie, że nie są zdrowe??
ja osobiście jem wafle, mające w składzie 99%brązowego ryżu i 1% soli
rebel123456 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 19:26   #12
Paulinka_S
S. Sssss. SSSSS.
 
Avatar Paulinka_S
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 193
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

i jedne, i drugie mają stosunkowo dużo soli wiec jak chcesz sie zdrowo odzywiac to raczej trzeba z nich zrezygnowac
__________________


Paulinka_S jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-11, 19:35   #13
Nikaa1990
Wtajemniczenie
 
Avatar Nikaa1990
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 2 567
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Cytat:
Napisane przez keythh26 Pokaż wiadomość
a ja slyszalam m.in w programie salon pieknosci, ze wafle ryzowe wcale nie sa zdrowe i dobre przy odchudzaniu-to sa puste kalorie, bez jakichkolwiek wartosci odzywczych, ale trzeba przyznac ze sa smaczne , zwlaszcza z serkiem philadelfia i miodem...pozdrawiam
Jakieś wartosci tam mają, w końcu są z brązowego ryżu

Cytat:
Napisane przez cukiereczeQ Pokaż wiadomość
wafle ryzowe w 100g maja ok 350kcal a chleb 250 kcal wiec to mit ze lepiej jesc wafle ryzowe zamiast pieczywa. Pieczywo syci na dluzej i jest lepsze w smaku. Oczywiscie mowie tu o ciemnym chlebie bo zawiera blonnik i jest zdrowszy od bialego chociaz kalorycznosc jest podobna
Dokładnie to samo chciałam napisać. Ja przy doborze produktów, jeżeli zwracam uwagę na kaloryczność, to przede wszystkim na gęstość kaloryczną, czyli ile kcal jest na 100 g, a nie na to, ile jest w jednej sztuce czegoś...

btw: mój chleb razowy ma 170-180 kcal/100 g, a nie jest jakiś dietetyczny czy coś, po prostu zwykły chleb razowy
__________________
"Człowiek nie jest stworzony do klęski.
Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać"
[Ernest Hemingway]

30.37.45
75.74.50
Nikaa1990 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-12, 06:54   #14
Ather
Zakorzenienie
 
Avatar Ather
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 178
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Cytat:
Napisane przez rebel123456 Pokaż wiadomość
nie weim dlaczego uwazacie, ze wafle ryżowe nie sa zbyt zdrowe..
'znam' wafle, które w składzie zawierają TYLKO brązowy ryż czy ktoś mi powie, że nie są zdrowe??
ja osobiście jem wafle, mające w składzie 99%brązowego ryżu i 1% soli
co nie zmienia faktu że i tak są wysoko przetworzone.
__________________

“Everyone has three lives: a public life, a private life, and a secret life.”
My personal blog: www.alabasterfox.pl

Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-02-12, 09:10   #15
Vibeska
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 4 986
GG do Vibeska
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Ja dziś zjadłam na śniadanie wafle ryżowe z serkiem Ostrowia naturalnym, do tego pomidor ogórek
Lubię czasem takie jedzonko
Vibeska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-07, 11:07   #16
bassienkaw
Zakorzenienie
 
Avatar bassienkaw
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
Wpisy w blogu: 1
Smaczny profil bassienkaw
Smaczne przepisy1
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Jak dla mnie najlepsze ciemne pieczywo, do normalnego posiłki. Ale wafle ryżowe, czy też pieczywo chrupkie raz na jakiś czas - czemu by nie. Ja bardzo lubię wafle ryżowe. Wybieram te naturalne. Najczęściej traktuję je jako przekąskę, bo po prostu lubię
__________________
Mama: Łucji i Julii

90 - 86 - 82- 78 - 74 - 70 -66 -61 - 60

Moja historia odchudzania






mikroREKLAMA
Mój blog kulinarny!
W większości zdrowo, lekko, smacznie! Pomysły kulinarne w czasie diety!

Ta reklama pokazywana jest pod 12 812 postami tego użytkownika na forum. Jak założyć taką reklamę? (klik!)
bassienkaw jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-22, 11:27   #17
nosferatku
Zadomowienie
 
Avatar nosferatku
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 540
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Wafli ryżowych trzeba zjeść dziesiątki, żeby się najeść.
Na diecie, jak już koniecznie pieczywo, to lepiej razowe po prostu.
nosferatku jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-22, 14:13   #18
Ismenkusia
Zakorzenienie
 
Avatar Ismenkusia
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 5 869
Wpisy w blogu: 3
GG do Ismenkusia
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Wafle ryżowe dobre są po treningu jako zródło węgli prostych ( nie łączymy ich wtedy z tłuszczem)
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol

Edytowane przez Ismenkusia
Czas edycji: 2012-10-22 o 14:20
Ismenkusia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-24, 11:47   #19
Aneta Mickiewicz
Przyczajenie
 
Avatar Aneta Mickiewicz
 
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 7
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Należy pamiętać, iż ryż, a także wafle ryżowe mają działanie zapierające (a mimo to stosują je często Panie na diecie mające problemy z zaparciami!)

Warto postawić na chleb (ale najlepiej żytni, razowy - warto czytać skład, aby nie trafić na karmelizowany - bo ten ma większa wartość kaloryczną). Jeśli nie jemy na większość posiłków chleba, a jest on dodatkiem do śniadania czy kolacji to na pewno nam nie zaszkodzi w utrzymaniu należnej masy ciała
__________________
Aneta Mickiewicz Dietetyk
Aneta Mickiewicz jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-25, 17:41   #20
Wenress
Zakorzenienie
 
Avatar Wenress
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 942
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Tyję od chleba (w uproszczeniu) więc zastępuję go waflami ryżowymi - mają mniej (wcale?) chemii niż pieczywo chrupkie i są dostępne extra cienkie - po prostu żebym miała na co położyć na przykład pastę z jajek, rybę, coś czego nie jestem w stanie zjeść na sucho a chleba nie potrafię tak cienko ukroić. Wolę się najeść nie chlebem czy waflem, tylko tym, co na nim położę
__________________


Ćwiczę!
Wenress jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-25, 23:33   #21
Kama_Siwa
Raczkowanie
 
Avatar Kama_Siwa
 
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Olsztyn/Warszawa
Wiadomości: 136
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Mają mniej chemii? No czy ja wiem. A jaki chleb jesz? Jak biały to nic dziwnego, że tyjesz. Najlepszy jest razowy. A wafle mają wysoki IG - co na diecie nie jest dobre. Poza tym jest to produkt mocno przetworzony, węgle proste.
Kama_Siwa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-27, 11:30   #22
Wenress
Zakorzenienie
 
Avatar Wenress
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 942
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Nie jem białego, tylko razowy ale kupny (dopiero niedawno kupiłam automat do wypieku chleba, ale w nim nie da się wypiec całkiem razowego więc jem tego mało) i wiem, że i tak po nim tyję. A wafle w składzie mają tylko ryż brązowy i sól, ewentualnie słonecznik czy cośtam. Są przetworzone i nigdzie nie napisałam, że to zdrowe ale jeden taki wafel to jest połowa kromki chleba licząc wagę a głównie o to mi chodzi, żeby zjeść danej rzeczy jak najmniej. Podzieliłam się moją opinią na ten temat, mnie takie coś służy a jak ktoś woli chleb to niech je chleb
__________________


Ćwiczę!
Wenress jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-27, 12:09   #23
littlemaddy
Raczkowanie
 
Avatar littlemaddy
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 60
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Zdecydowanie chleb!
Wafle ryżowe podnoszą nam w niesamowitym tempie indeks glikemiczny i bardzo szybko będziemy po nich ponownie głodne.
__________________
Zapraszam na mojego bloga
http://www.maddinka.com


~Maddy
littlemaddy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-27, 13:02   #24
nhung
Zadomowienie
 
Avatar nhung
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 192
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

A pieczywo chrupkie, ale RAZOWE? Co o nich sądzicie?
Ostatnio kupiłam takie w Lidlu za 3,5... WASA też ma takie, ale jest 2x droższa... Jeszcze z Sonko są takie, ok. 3,5 zł.
nhung jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2012-10-28, 02:08   #25
effulla
Zakorzenienie
 
Avatar effulla
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 3 409
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

moim zdaniem najlepiej będzie jak będziesz łączyć pieczywo wieloziarniste, orkiszowe, graham, żytnie, + tzn "styropian" Dieta musi być przecież urozmaicona i dostarczyć Ci niezbędnych składników odżywczych. Dieta nie może być też męką więc jeśli np. nie lubisz chrupkiego pieczywa to po co się nim katować
__________________
effulla jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-11, 10:15   #26
Chocolate77
Raczkowanie
 
Avatar Chocolate77
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 469
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Dziwna jest ta cała nagonka na wafle. Pieczywo chrupkie - ok, może ono nie jest zbyt zdrowe. Ale czy może mi ktoś odpowiedzieć sensownie na pytanie, skąd wzięła się opinia że i wafle ryżowe są niezdrowe?? Co one takiego w sobie zawierają, poza wysokim indeksem glikemicznym oczywiście?? Jakie konserwanty, jaką chemię - konkretnie?? Przecież większość z nich skład ma b. prosty, np.: brązowy ryż i sól, albo nawet sam, czysty brązowy ryż. W przeciwieństwie do chleba który ma jeszcze drożdże, ulepszacze, spulchniacze, karmel i całą masę innych dodatków :/
Coś mi się wydaje że tą całą panikę anty - waflową rozpowszechniają producenci pieczywa
Oczywiście, w 100 g kaloryczność wafli jest większa ale 100g wafli to jest chyba całe pudło albo pół pudła, kto tyle zje naraz?? Na śniadanie powinno się jeść 2-3 wafle z dodatkami i koniec, nie obżerać się nimi non stop.
Chocolate77 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-11, 14:31   #27
Ismenkusia
Zakorzenienie
 
Avatar Ismenkusia
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 5 869
Wpisy w blogu: 3
GG do Ismenkusia
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Wafle ryżowe są produktem wysokoprzetworzonym o dużej zawartości cukrów prostych

są to tzw puste kalorie
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol
Ismenkusia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-11, 14:43   #28
madzia0007
Zadomowienie
 
Avatar madzia0007
 
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 1 369
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Cytat:
Napisane przez Ismenkusia Pokaż wiadomość
Wafle ryżowe są produktem wysokoprzetworzonym o dużej zawartości cukrów prostych

są to tzw puste kalorie
Dokladnie W dodatku smakuja (moim zdaniem) paskudnie, to samo te wszystkie Wasy. Dobre sa wafle ryzowe z czekolada z biedronki ale z dietetycznym stylem zycia malo maja chyba wspolnego.
madzia0007 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-12, 20:34   #29
Chocolate77
Raczkowanie
 
Avatar Chocolate77
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 469
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Co to znaczy "wysokoprzetworzone"? Gdy produkt jest wysokoprzetworzony, to chyba musi zawierać dużo chemii. Samo "nadmuchanie" i wypiek ryżu nie jest chyba zbyt skomplikowanym procesem. Tak na chłopski rozum wydaje mi się więc, że szkodliwe nie mogą być Może i nie mają zbyt dużo wartości, i mają wysoki IG, ale na pewno nie szkodzą!

A na jednej stronce, w artykule o faktach i mitach dot. wafli ryżowych piszą tak:

"Podczas produkcji wafli ryżowych nie stosuje się dodatkowych „ulepszaczy”. Nie są także potrzebne żadne konserwanty, ponieważ sam proces wypieku zapewnia utrzymanie świeżości przez długi czas. Brązowy ryż jest niepolerowany, a tym samym w odróżnieniu od białego ma o wiele więcej dobroczynnych dla naszego organizmu właściwości pełnego ziarna. Istnieją wafle oznakowane jako ekologiczne lub BIO, które spełniają bardzo surowe wymagania jakościowe."

http://☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/aktualnosci/fakty...lach-ryzowych/

Edytowane przez Chocolate77
Czas edycji: 2013-02-12 o 20:38
Chocolate77 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-02-13, 10:15   #30
agniesia831
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 3
Dot.: Wafle ryżowe czy chleb?

Ja dobrze Wam radzę ani wafle ani chleb... przecież wędlina czy ser można spokojnie zjeść nie na kanapce, ale same czy wkroić do surówki moja propozycja na pyszna surówkę:
1 pomidor
1 kiszony ogórek
kilka liści sałaty lodowej
wędlina czy ser
i to wszystko zalewamy jogurtem naturalnym lub activia naturalna
sol i pieprz do smaku
i co ważniejsze tabletki z octu jabłkowego (aplefit) 3x dziennie i chudniemy w oczach
agniesia831 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:00.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »