Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2008-08-28, 10:03   #1
dannonova
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 85
Lightbulb grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

znalazłam na w składzie chleba sojowego KARMEL !a to prezciez jeszce gorzej niz czekolada ! dowiedziałam sie ze jest uzywany by chleb i bułki miały ciemny kolor . wiecie cos na ten temat ?? i czy to naprawde idie w biodra ? ja jem co dzien rano kromke sojowego i grahamke . myslałam ze to lepsze od zwykłego czy to prawda??
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg fdsaf.jpg (2,7 KB, 41 załadowań)
__________________

dannonova jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-08-28, 10:07   #2
EwelkaaS
Wtajemniczenie
 
Avatar EwelkaaS
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 031
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!


tak, niektóre CIEMNE pieczywa są barwione karmelem i tylko dlatego są ciemne. Ale grahamka jest z mąki razowej i nie ma w swoim składzie karmelu, jak też np. chleb razowy.
Poza tym tyje się od nadmiaru niespalonych kcal, a nie od poszczególnych produktów.
__________________


" taka ludzka natura, że możemy mieć dobry przykład,
a i tak potrafimy tylko źle wybrać. "




skakanka 10/40
EwelkaaS jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-08-28, 12:00   #3
Marzeniatko
Zakorzenienie
 
Avatar Marzeniatko
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 672
Wpisy w blogu: 4
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez EwelkaaS Pokaż wiadomość

tak, niektóre CIEMNE pieczywa są barwione karmelem i tylko dlatego są ciemne. Ale grahamka jest z mąki razowej i nie ma w swoim składzie karmelu, jak też np. chleb razowy.
Poza tym tyje się od nadmiaru niespalonych kcal, a nie od poszczególnych produktów.
Dokładnie. A poza tym ciemne pieczywo ma w sobie właściwości, które zbijają ten "niedobry" cholesterol, a "podbijają" ten dobry.
__________________
fragment mojego makijażowego świata

B L O G


Marzeniatko wystarczy Marzena
Marzeniatko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-09-01, 11:18   #4
ariva
Wtajemniczenie
 
Avatar ariva
 
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 2 110
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Aj tam. wszystko w nadmiernych ilosciach tuczy,pomijajac wode oczywiscie.
__________________
\
ariva jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-09-01, 14:32   #5
manofstyle
Raczkowanie
 
Avatar manofstyle
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 57
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Chleb razowy i ciemne pieczywo, są najzdrowsze, gdyż zawieraja blonnik i są zródlem węglowodanów złożonych, które korzystniej dzilaja na nasz organizm. Jednak przy diecie redukcyjnej(na pozbycie sie nadmiernej tkanki tłuszczowej nie nalezy przesadzać z ich spozyciem). Gdyż istnieją lesze zródła dostarczania tych skladników. Białe pieczywo powinno sie całkowicie wyeliminować z diety.
manofstyle jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-09-01, 22:03   #6
enex
Zakorzenienie
 
Avatar enex
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez manofstyle Pokaż wiadomość
Chleb razowy i ciemne pieczywo, są najzdrowsze, gdyż zawieraja blonnik i są zródlem węglowodanów złożonych, które korzystniej dzilaja na nasz organizm. Jednak przy diecie redukcyjnej(na pozbycie sie nadmiernej tkanki tłuszczowej nie nalezy przesadzać z ich spozyciem). Gdyż istnieją lesze zródła dostarczania tych skladników. Białe pieczywo powinno sie całkowicie wyeliminować z diety.

Z niczym nie powinno się przesadzać. A tak btw.swego czasu schudłam jedząc nawet to białe pieczywo i czas od czasu schabowego w panierce itp. - byle znać umiar w tym co się robi.
__________________
10kg mniej do lata...
62-...-58-57-56...52
enex jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 09:18   #7
iza251
Zakorzenienie
 
Avatar iza251
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 503
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować
__________________

85 >83>

15.09.2014

iza251 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 10:29   #8
halfsara
Rozeznanie
 
Avatar halfsara
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 713
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

zobacz tu : http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=143966&page=8
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away."
halfsara jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 11:00   #9
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 763
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować
bo z chleba nie trzeba rezygnowac, to jest zrodlo dobrych weglowodanów.podczas diety powinno sie jesc chleb razowy, graham, bułki grahamki, razowe ze słonecznikiem na przykład, sa tez takie dobre pakowane hermetycznie chleby firmy mastemacher czy cos w ten desen,chociaz nie wiem czy one maja w skladzie karmel?
ja jadam 2kromki dziennie chleba wieloziarnistego z ziarenkami, albo jedną bułkę graham/ z ciemnej mąki z pestkami dyni/maku/slonecznika.
Chleb najlepiej jesc na sniadanie lub 2 sniadanie na diecie,potem lepiej sobie odpuscic.
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 11:09   #10
iza251
Zakorzenienie
 
Avatar iza251
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 503
Question Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez orzeszek01 Pokaż wiadomość
bo z chleba nie trzeba rezygnowac, to jest zrodlo dobrych weglowodanów.podczas diety powinno sie jesc chleb razowy, graham, bułki grahamki, razowe ze słonecznikiem na przykład, sa tez takie dobre pakowane hermetycznie chleby firmy mastemacher czy cos w ten desen,chociaz nie wiem czy one maja w skladzie karmel?
ja jadam 2kromki dziennie chleba wieloziarnistego z ziarenkami, albo jedną bułkę graham/ z ciemnej mąki z pestkami dyni/maku/slonecznika.
Chleb najlepiej jesc na sniadanie lub 2 sniadanie na diecie,potem lepiej sobie odpuscic.

WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp
__________________

85 >83>

15.09.2014

iza251 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 12:54   #11
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 763
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp

mysle,ze lepiej bedzie jesli zjesz 2 kromki porządnego razowca niz te tekturki
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it

orzeszek01 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 12:55   #12
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 18 583
Wpisy w blogu: 8
Smaczny profil Wyrak
Smaczne przepisy1
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
powiedzcie jaki chleb jeść podczas diety,nie potrafie wogóle z niego zrezygnować
W ogole nie trzeba jesc ale mozna: razowce, grahamki.

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
WIELKIE DZIEKI
a co sądzisz o chlepie typu WASA itp
Nie orientuje sie zbyt, ale tu na forum mi mignelo kilka razy, ze nie jest zdrowy, wrecz przeciwnie.
__________________
Łajrak blog: http://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: http://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 18:12   #13
pulcino84
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 43
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

DZIEWCZYNY
mam ogromną prośbę..jeśli któraś z Was jest z Łodzi i zna jakieś miejsce, gdzie można znaleźć dobry chlebek pełnoziarnisty PROSZE DAJCIE ZNAĆ!! ja długo szukałam.....i chyba straciłam nadzieje
pulcino84 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-11-13, 21:09   #14
Paulinak01
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z mojej wyobraźni
Wiadomości: 373
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

ja tam wcinam zwykły żytni razowy mimo "nielegalnych" dodatków i nie tyję a wręcz zdarza się mi schudnąc
najważniejszy jest umiar, a co do chleba to najlepiej po 12 godzinie sobie odpuscic i zjesc inne weglowodany np makaron (aldente i bezjajeczny) albo ryż brązowy
Paulinak01 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-11, 12:08   #15
iza251
Zakorzenienie
 
Avatar iza251
 
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 503
Question Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??
__________________

85 >83>

15.09.2014

iza251 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-01-11, 16:31   #16
Paulinak01
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z mojej wyobraźni
Wiadomości: 373
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??
ja jestem ze szkoły ktora mówi stanowcze NIE ziemniakom podczas diety (i ogólnie po diecie już do nich nie wróciłam nigdy)
Paulinak01 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-02-03, 17:39   #17
maniulka0405
Raczkowanie
 
Avatar maniulka0405
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 147
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez iza251 Pokaż wiadomość
a co z ziemniakiami?jesć czy nie podczas odchudzania??
a dlaczego nie? Ziemniaki same w sobie nie są tuczące (mają coś ponad 60kcal), dopóki nie polejesz ich tłuszczem, niezdrowym sosem, czy śmietaną Należy jeść wszystko, tylko z umiarem.
Z chleba nie trzeba rezygnować, o ile jest to prawdziwy pełnoziarnisty, nie ten barwiony karmelem. W naszej diecie potrzebujemy węglowodanów, żeby nakarmić nasz mózg Ale oprócz chleba są też inne źródła tego składnika, np. płatki owsiane, razowy makaron, czy brązowy ryż
maniulka0405 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-01, 14:04   #18
Sonja34
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 13
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Jak czegos jesz ZA DUZO to wtedy tyjesz A jezeli chodzi o chleb razowy, pelnoziarnisty czy inne z tej rodziny to kiepskiej jakosci chleby sa rzeczywiscie barwione , tak zeby wygladaly na "zdrowe", a tak naprawde to w nich tyle pelnego ziarna i mineralow co miesa w parowce - albo i mniej... eeech Ale za to moga w sklepie sprzedac za wyzsza cene, no bo to w koncu "ciemne" pieczywo... Najlepiej zainwestowac troche czasu w poczytanie etykietek (raz a dobrze ) i w ten sposob wyszukanie dla siebie chleba i zdrowego I smacznego! Tak trudno dzis o smaczna grahamke... Ale jak juz sie taka upoluje, to jest wtedy po prostu "niebo w gebie"!!

Edytowane przez Sonja34
Czas edycji: 2011-03-07 o 09:23
Sonja34 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-01, 14:32   #19
lexie
Super-moderator
 
Avatar lexie
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 30 241
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Najlepiej to sobie samodzielnie upiec, wtedy zawsze wiadomo co jest w środku. Pieczenie razowego chleba jest proste.
__________________
BLOG
lexie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-01, 17:02   #20
Moyraa
Rozeznanie
 
Avatar Moyraa
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 529
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez lexie Pokaż wiadomość
Najlepiej to sobie samodzielnie upiec, wtedy zawsze wiadomo co jest w środku. Pieczenie razowego chleba jest proste.
Też mam takie zdanie na ten temat. I sama tez piekę sama chleb od kilku miesięcy . To naprawdę nie wymaga dużo czasu i pracy (chyba, że chodzi o chleb na zakwasie - z nim już jest więcej roboty), a można sobie dodac co się chce. Przepisów jest mnóstwo.
__________________
Buduj most i gnaj wciąż do przodu, przestań patrzeć w tył!
- możesz upaść i nigdy tu nie wrócisz. A popatrz jak tu pięknie - tak wygląda raj!
Moyraa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-01, 17:32   #21
lexie
Super-moderator
 
Avatar lexie
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 30 241
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Ja piekłam za zakwasie i też nie wydawało mi się to zbyt skomplikowane Trzeba tylko wiedzieć kiedy zakwas wyjąć i kiedy zrobić zaczyn, żeby pieczenie wyszło o jakiejś konkretnej porze.
__________________
BLOG
lexie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-01, 17:42   #22
Moyraa
Rozeznanie
 
Avatar Moyraa
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 529
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez lexie Pokaż wiadomość
Ja piekłam za zakwasie i też nie wydawało mi się to zbyt skomplikowane Trzeba tylko wiedzieć kiedy zakwas wyjąć i kiedy zrobić zaczyn, żeby pieczenie wyszło o jakiejś konkretnej porze.
A ja się męczyłam, przez 5 dni chyba karmiłam mój zakwas i nic z tego nie wyszło. Chleb cały surowy i w ogóle nie wyrósł. Ale musze kiedys spróbować jeszcze raz .
__________________
Buduj most i gnaj wciąż do przodu, przestań patrzeć w tył!
- możesz upaść i nigdy tu nie wrócisz. A popatrz jak tu pięknie - tak wygląda raj!
Moyraa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-02, 16:26   #23
miphuhiz
Zakorzenienie
 
Avatar miphuhiz
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 030
Wpisy w blogu: 2
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Jesli chleb ma w skladzie make razowa i make zytnia to nadaje sie na redukcje?
Byc moze pytanie wyda Wam sie glupie, ale kto pyta nie bladzi
__________________
Rzadko inteligencja idzie w parze z urodą, ale u mnie się tak jakoś złożyło
miphuhiz jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-02, 19:36   #24
lexie
Super-moderator
 
Avatar lexie
 
Zarejestrowany: 2004-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 30 241
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

A ta żytnia jaki ma numer? Razowa powinna się nadawać, ja lubiłam piec chleb z samej razowej żytniej mąki (typ 2000)

Co do niewychodzącego zakwasu, to może trochę za mało czasu mu dałaś albo za zimno miał Ja swój karmiłam chyba tydzień i trzymałam w cieple, a później już był starszy i "silniejszy", więc cały czas był w lodówce a wyjmowałam go tylko jak zamierzałam piec.

Cały chleb składał się z zaczynu (zakwas, mąka i woda) oraz z dodanej do zaczynu reszty mąki, wody, łyżki miodu i śliwek suszonych. Nie trzeba takiego ciasta wyrabiać, miesza się je łyżką po prostu w misce jakiejś, wkłada do blaszki, zostawia na 4 godziny do wyrośnięcia i piecze
__________________
BLOG
lexie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-03-02, 19:55   #25
Moyraa
Rozeznanie
 
Avatar Moyraa
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 529
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

Cytat:
Napisane przez lexie Pokaż wiadomość
A ta żytnia jaki ma numer? Razowa powinna się nadawać, ja lubiłam piec chleb z samej razowej żytniej mąki (typ 2000)

Co do niewychodzącego zakwasu, to może trochę za mało czasu mu dałaś albo za zimno miał Ja swój karmiłam chyba tydzień i trzymałam w cieple, a później już był starszy i "silniejszy", więc cały czas był w lodówce a wyjmowałam go tylko jak zamierzałam piec.

Cały chleb składał się z zaczynu (zakwas, mąka i woda) oraz z dodanej do zaczynu reszty mąki, wody, łyżki miodu i śliwek suszonych. Nie trzeba takiego ciasta wyrabiać, miesza się je łyżką po prostu w misce jakiejś, wkłada do blaszki, zostawia na 4 godziny do wyrośnięcia i piecze
Hmm, możliwe, że miał za zimno . Chociaz w sumie to stał obok grzejników. No nic, pozostaje mi spróbować kiedyś raz jeszcze. Ale jednak teraz, kiedy jest szkoła, to wolę piec chleb drożdżowy i nie musieć pamietać o zakwasie. Ale dziękuję za rady . Na pewno skorzystam i obiecuję sobie, że najpóźniej w wakację upiekę ten chleb na zakwasie!

A co do pytania w tytule - tez nie sądzę, żeby chleb razowy i gramaki tuczyły. Oczywiście takie prawdziwe grahamki, a nie tak jak ktoś już wspominał - pszenne z dodatkiem karmelu, które ze względui na karmel są jeszcze gorsze niż zwykłe pszenne. Sama w czasie redukcji jadłam cały czas chleb i było ok (waga się zatrzymała, ale to z innego powodu) .
__________________
Buduj most i gnaj wciąż do przodu, przestań patrzeć w tył!
- możesz upaść i nigdy tu nie wrócisz. A popatrz jak tu pięknie - tak wygląda raj!

Edytowane przez Moyraa
Czas edycji: 2011-03-02 o 19:58
Moyraa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-01-23, 20:39   #26
wisniovva
Przyczajenie
 
Avatar wisniovva
 
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2
Dot.: grahamki i chleb razowy tuczy ???!!!!

a powiedzcie mi bo może nie doczytałam jakie pieczywo jest najmniej tuczące takie serio NAJMNIEJ albo czym zastąpic pieczywo ? bo widzicie jem niby chleb razowy ale on mi się wcale nie wydaje bardziej sycący wręcz przeciwnie i juz nie wiem co robic
wisniovva jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
dieta

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:24.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj