Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness

Notka

Fitness Na tym forum możesz dowiedzieć się wszystkiego o fitness! czyli jak wyczarować wymarzoną sylwetkę.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-05-17, 12:52   #1
MaddalenaElena
Przyczajenie
 
Avatar MaddalenaElena
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
GG do MaddalenaElena
Post Sauna a odchudzanie

Witajcie,

nie wiem czy w dobrym miejscu założyłam wątek...więc jeśli nie to z góry przepraszam...

Czy któraś z Was korzystała z sauny podczas odchudzania i czy to faktycznie pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów??
MaddalenaElena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-17, 14:16   #2
uaremyheroine
Rozeznanie
 
Avatar uaremyheroine
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z polnocy
Wiadomości: 820
Dot.: Sauna a odchudzanie

wydaje mi sie, ze tak.
__________________
go on little girl, feet twirl, go and make him smile.


uaremyheroine jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-17, 14:20   #3
MaddalenaElena
Przyczajenie
 
Avatar MaddalenaElena
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
GG do MaddalenaElena
Dot.: Sauna a odchudzanie

witaj,

dziękuję za odpowiedz... Pozdrawiam
MaddalenaElena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-17, 20:01   #4
magdamlynek
Raczkowanie
 
Avatar magdamlynek
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 93
Dot.: Sauna a odchudzanie

Oczywiście ze pomaga najlepiej po dawce mocnego treningu. Pozwala zniwelowac bóle mieśni po wysiłku a i pomaga wytopić i wydalić wszystkie toksyny z organizmu, m.in. tłuszcz!
magdamlynek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-17, 21:52   #5
MaddalenaElena
Przyczajenie
 
Avatar MaddalenaElena
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
GG do MaddalenaElena
Dot.: Sauna a odchudzanie

Super. Dzięki. Orientujesz się jaka jest najlepsza? Koleżanka polecała mi saunę na podczerwień. Pzdr
MaddalenaElena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 12:40   #6
backie
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 10 006
Dot.: Sauna a odchudzanie

Ubytek kilogramów (o ile o kilogramach może tu być mowa) w wyniku wizyt w saunie wiąże się z ubytkiem wody z organizmu.
Jeżeli chcesz schudnąć trwale, sama sauna nie wystarczy.
W zasadzie korzystanie jedynie z sauny nie jest żadnym ani dietetycznym ani innym rozwiązaniem.
Według mnie.

Było już kilka wątków o podobnej tematyce, ale musiałabyś poszperać w podforum.
__________________

backie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 13:05   #7
MaddalenaElena
Przyczajenie
 
Avatar MaddalenaElena
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
GG do MaddalenaElena
Dot.: Sauna a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez backie Pokaż wiadomość
Ubytek kilogramów (o ile o kilogramach może tu być mowa) w wyniku wizyt w saunie wiąże się z ubytkiem wody z organizmu.
Jeżeli chcesz schudnąć trwale, sama sauna nie wystarczy.
W zasadzie korzystanie jedynie z sauny nie jest żadnym ani dietetycznym ani innym rozwiązaniem.
Według mnie.

Było już kilka wątków o podobnej tematyce, ale musiałabyś poszperać w podforum.
Tak tak, ja już od dłuższego czasu przygotowuję ciało do lata: dieta + sport, a teraz chciałam jeszcze włączyć saunę.

OK, dzięki za wskazówkę. Poszukam na forum.
MaddalenaElena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 13:43   #8
truskawaa
Raczkowanie
 
Avatar truskawaa
 
Zarejestrowany: 2004-12
Lokalizacja: piękne miasto
Wiadomości: 488
Dot.: Sauna a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez magdamlynek Pokaż wiadomość
Oczywiście ze pomaga najlepiej po dawce mocnego treningu. Pozwala zniwelowac bóle mieśni po wysiłku a i pomaga wytopić i wydalić wszystkie toksyny z organizmu, m.in. tłuszcz!
Pierwsze słyszę, żeby sauna coś wytapiała i wydalała tłuszcz z organizm)
Przepraszam, ale to już jest niewiedza i głupota
__________________
truskawaa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-21, 17:18   #9
agaal
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 59
Dot.: Sauna a odchudzanie

i nie wolno od razu po cwiczeniach isc na saune bo mozna zemdlec min 30 min trzeba odczekac albo i wiecej.Sauna przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn i poprawia krązenie,wydolność organizmu a to działa na min na przemiane materii można powiedziec ze wspomaga odchudzanie.Najbardziej zauwazalny efekt to niesamowicie gladka skora i odprężenie ale też przez utrate wody wrażenie schudniecia,waga wskazuje ok kilograma mniej ale niestety po uzupełnieniu płynów wraca do normy
Najlepiej po 5-7 min w saunie spłukać się chłodną wodą i wytrzeć do sucha, chwile odpocząć i tak powtórzyć trzy razy.Bo oto właśnie chodzi aby nagrzewać i ochładzać ciało na zmiane.
agaal jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-22, 07:36   #10
MaddalenaElena
Przyczajenie
 
Avatar MaddalenaElena
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14
GG do MaddalenaElena
Dot.: Sauna a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez agaal Pokaż wiadomość
i nie wolno od razu po cwiczeniach isc na saune bo mozna zemdlec min 30 min trzeba odczekac albo i wiecej.Sauna przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn i poprawia krązenie,wydolność organizmu a to działa na min na przemiane materii można powiedziec ze wspomaga odchudzanie.Najbardziej zauwazalny efekt to niesamowicie gladka skora i odprężenie ale też przez utrate wody wrażenie schudniecia,waga wskazuje ok kilograma mniej ale niestety po uzupełnieniu płynów wraca do normy
Najlepiej po 5-7 min w saunie spłukać się chłodną wodą i wytrzeć do sucha, chwile odpocząć i tak powtórzyć trzy razy.Bo oto właśnie chodzi aby nagrzewać i ochładzać ciało na zmiane.

Rozumiem. Dziękuję Wam. Pozdrawiam
MaddalenaElena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-24, 14:32   #11
Jutte
Wtajemniczenie
 
Avatar Jutte
 
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 2 811
Dot.: Sauna a odchudzanie

hym.. a moze ktos polecić jakaś fajna saunę w Poznaniu?
__________________
Włosomaniaczka
dbam o siebie,
uśmiecham się,
cieszę się życiem!
Jutte jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-24, 14:56   #12
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 18 405
Wpisy w blogu: 8
Smaczny profil Wyrak
Smaczne przepisy1
Dot.: Sauna a odchudzanie

Cytat:
Napisane przez MaddalenaElena Pokaż wiadomość
Witajcie,

nie wiem czy w dobrym miejscu założyłam wątek...więc jeśli nie to z góry przepraszam...

Czy któraś z Was korzystała z sauny podczas odchudzania i czy to faktycznie pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów??
Po saunie pozbedziesz sie z ogranizmu wody, a nie tluszczu.

Jest za to bardzo przydatna po treningu.
__________________
Łajrak blog: http://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: http://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-24, 15:41   #13
My life be like
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Niebiańska kraina
Wiadomości: 976
Dot.: Sauna a odchudzanie

to co wypocisz musisz i tak uzupełnić. wypacasz różne potrzebne składniki, ktore potem trzeba uzupelnic.
ja saunuję codziennie od 3 lat i w połączeniu z treningiem bardzo dobrze mi robi

ale mi chodzi na przybraniu wagi a nie jej utracie, ale saune po prostu lubie.


trening+sauna=schudnięcie to na pewno
no i dieta oczywiście
My life be like jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
odchudzanie, sauna, sauna na podczerwień

Nowe wątki na forum Fitness

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:07.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj