Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > W krzywym zwierciadle odchudzania

Notka

W krzywym zwierciadle odchudzania
Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
  • Jest to forum stworzone dla osób, które chcą zwalczać wszystkie choroby powiązane z zaburzeniem łaknienia (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się) oraz dla osób, które pragną takim osobom radzić, pomagać i wspierać.
  • Na tym forum nie można namawiać do drastycznych metod zrzucania wagi, lecz można pisać o terapii przy ED.
  • Jedynie na tym forum osoby z zaburzeniami łaknienia mogą tworzyć swoje grupy wsparcia.
  • Forum to nie zastępuje psychologa ani profesjonalnej terapii.
  • Redakcja nie bierze odpowiedzialności za udzielane tutaj porady, natomiast z pełną stanowczością będziemy tępić wszelkie wątki "pro-ana".
  • Na forum obowiązuje dodatek do regulaminu, zapoznaj się z nim zanim weźmiesz udział w dyskusji.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2003-10-20, 22:01   #1
Charlotte
Wtajemniczenie
 
Avatar Charlotte
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 804
GG do Charlotte
Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Przepis:

Zupa: (porcja na kilka dni)
6 dużych cebul
2 zielone papryki
10 pomidorów
1 seler naciowy
1 główka białej kapusty
6 marchewek
2 pory
vegeta

1 dzień:
Jesz tylko zupę i owoce (oprócz bananów). Do picia woda mineralna niegaozwana.

2 dzień:
Jesz tylko zupę i warzywa. Woda mineralna niegazowana.

3 dzień:
Połącz dzień 1 i 2, tj. zupa, owoce, warzywa. Jeśli tak jadłaś przez 3 dni, to spadek wagi: 2-3kg.

4 dzień:
Jesz banany i pijesz kwaśne mleko niskotłuszczowe (jogurt). Możesz zjeść 8 bananów w ciągu dnia. Oczywiście nie zapominasz o zupie.

5 dzień:
Wołowina i pomidory. Masz zjeść 300-400 gram chudej gotowanej wołowiny i 6 świeżych pomidorów. Musisz wypić 6-8 szklanek wody, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu. O zupie pamiętasz.

6 dzień:
Wołowina i warzywa. Możesz zjeść 200 gram mięsa z zielonymi liściastymi warzywami. O zupie pamiętasz.

7 dzień:
Ryż brunatny, niesłodzone soki owocowe i warzywa. Minimum 1 raz zupa.
Wołowinę można zastąpić gotowanym kurczakiem bez odrobiny skóry.
Jeśli nie oszukałaś, powinnaś stracić około 4,5-7,5kg. Jeśli straciłaś więcej niż 6,5kg to przed rozpoczęciem następnego cyklu 7 dniowego zrób przerwę 2 dni.

[b]Koleżanka schudła 6kg. Też zamierzam zrobić sobie tę dietkę, ale boję się, że za dużo schudnę bo nie chcę ważyć poniżej 44 Ale tak ze 2 kg by się przydało
Jakbyście sobie robiły, to dajcie znać o rezultatach, ok?

Charlotte jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 10:26   #2
Anita
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 205
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Nie wierzę w cuda. Poza tym 6 kg w tydzień to wstęp do zatrzymania miesiączki - a potem hormony i wolę nie mówić co dalej. Ciekawe czy koleżanka dalej ma -6 czy już +6. Pozdrawiam!
Anita jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 10:37   #3
homyk
Zakorzenienie
 
Avatar homyk
 
Zarejestrowany: 2003-06
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 5 035
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

6 kg w tydzień? To grozi efektem jo-jo! No i jest niebezpieczne.
homyk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 11:13   #4
joannea
Zadomowienie
 
Avatar joannea
 
Zarejestrowany: 2003-06
Wiadomości: 1 694
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

ta dieta bardzo mi przypomina coś, co stosowałam w liceum jeden jedyny raz i co skutecznie mnie powstrzymało przed jakimikolwiek dietami do dziś dnia . gar zupy z warzyw, z dużą iloscią kapusty, z tym, że tamtą się jeszcze mocno doprawiało pieprzem itp. Efekt: pod koniec 'diety' nie mogłam patrzeć na zupę, bo ile dni można jeść to samo? dodatkowo: nie schudłam prawie nic (z tego co pamiętam, coś koło 1 kg czy 2), a byłam bardzo rygorystyczna w stosowaniu się do zaleceń.
Moim zdaniem, popartym dożwiadczeniami na samej sobie, dobra dieta to zmaina przyzwyczajeń żywieniowych (o ile mamy złe, a wiekszosć ludzi ma), oraz jedzenie wszystkiego, ale z umiarem (nie tabliczka czekolady, ale kostka), czyli w wypadku osób z nadwagą, ograniczenie porcji a przede wszystkim podżerania. Jezeli do tego uprawiamy sport - będziemy naturalnie, zdrowo szczupłe.
joannea jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 17:32   #5
Charlotte
Wtajemniczenie
 
Avatar Charlotte
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 804
GG do Charlotte
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Nie miała efektu jojo. Jak ważyła 60kg, i dietkę robiła jakieś pół roku temu, to teraz waży 54kg. (Misiączka jej się nie zatrzymała).
Swoją drogą teraz robi dietę drugi raz.
Charlotte jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 18:08   #6
smoczek
Zakorzenienie
 
Avatar smoczek
 
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Wszelkie diety typu -pierwszego dnia jedz tylko coś tam, i coś tam, drugiego coś innego nie są zdrowe, a już napewno nie ma mowy o tym, żeby schudnąć w tydzień 6 kg. Schudnąć a nie odwodnić się. Przy straconych 6 kg w tydzień conajmniej 3-4 kg to woda, albo i więcej, jeśli dieta nie była głodówką. Wynika to choćby z prostego przeliczenia: Załóżmy, że potrzebujemy dziennie jakieś 2000 kcal-nic nie jedząc przez tydzień możemy się "pozbyć" 14000 kcal, co w przybliżeniu jest równe jakimś 2 kg tłuszczu-> więcej schudnąć(faktycznie z tłuszczu a nie pozbywając się wody) nie da się, chyba że będziemy oprócz głodówki katować się ćwiczeniami ponad miarę. Dziewczyny trochę logiki i zdrowego rozsądku.
smoczek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-21, 20:02   #7
Charlotte
Wtajemniczenie
 
Avatar Charlotte
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 804
GG do Charlotte
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Napisałam to na podstawie tego, co opowiedziała koleżanka i co było po niej widać. Zresztą toż to czysta przyjemność jeść same owoce i warzywa Oczywiście nie całe życie ale tydzień...
Wypróbuję kiedyś na sobie i najwyżej zweryfikuję moje myślenie
Charlotte jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-22, 06:05   #8
smoczek
Zakorzenienie
 
Avatar smoczek
 
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Jak musisz to próbuj... , ale jeśli chcesz zminimalizować ryzyko jojo, to nie wracaj po tym tygodniu takiego jedenia od razu do normalnej diety, ale rób o stopniowo-wtedy a nuż się uda. Postaraj się, żeby takie wracanie do normalnej diety trwało conajmniej tyle ile ta dietka. Aha, i jeszcze jedno... Pamiętaj, że jeśli dorobiłaś się nadwagi, to stało się tak dlatego, że jakieś z Twoich nawyków żywieniowych są złe. Jesli ich nie zmienisz na stałe, to niestety waga wzrośnie znowu. Zweryfikuj więc swoją codzienną dietę pod kątekm tego co w niej powoduje nadwagę.
smoczek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-22, 09:33   #9
Lee
Wtajemniczenie
 
Avatar Lee
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 130
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Karolu a na ile starcza taki "garczek" ??
Chyba tez sprobuje tej dietki, tyle ze ja nie lubie zup kapuścianych
W marcu tego roku stosowalam przez 3 dni dietke koktajlową i schudlam 3 kg! (powaznie!!!) I wyobrazcie sobie ze nic mi nie przybylo, dopiero teraz miesiac temu gdzies, ale to moja wina bo sobie pofolgowalam :/
Nie zawsze po takich dietach jest jojo.Mowie na swoim przypadku.
Buźka ppapa
__________________
if i'm not wasted, then the day is.
Lee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-26, 14:12   #10
kasia018
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-10
Wiadomości: 3
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

CZeść!No to wygląda na to że będę królikiem doświadczalnym. Ostatnio schudło mi się 15 kg ale przez moje łakomstwo wróciło znowu 5 NO i właśnie od dzisiaj zaczynam przygode z zupa kausciana ktora wlasnie gotuje sie . Tak na dzien dzisiejszy to waze 60.4 kg zobaczymy co z tego wyjdzie...
kasia018 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-26, 14:18   #11
liz@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 93
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Kasiu, bardzo jstem ciekawa jak ci się udało schudnąć aż 15 kilo i ile czasu się odchudzałaś??Mi niestety brakuje silnej woli w odchudzaniu muszę się jednak wziąć za siebie!Co do zupy kapuścianej to ugotowałam ją kiedyś ale nie cierpię jej !!!Nie mogę jej tknąć fuuu...
liz@ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-26, 14:18   #12
liz@
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-05
Wiadomości: 93
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Kasiu, bardzo jstem ciekawa jak ci się udało schudnąć aż 15 kilo i ile czasu się odchudzałaś??Mi niestety brakuje silnej woli w odchudzaniu muszę się jednak wziąć za siebie!Co do zupy kapuścianej to ugotowałam ją kiedyś ale nie cierpię jej !!!Nie mogę jej tknąć fuuu...
liz@ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-10-26, 16:20   #13
kasia018
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-10
Wiadomości: 3
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

No tak w sumie to mi zeszło 3 miesiące żeby zrzucic to sadełko dokładnie cały maj czerwiec i lipiec. Przez sierpien jakos sie trzymałam ale we wrzesniu zaczelam sie ni emilosiernie objadac szczegolnie jak przychodzilam wkurzona ze szkoly i tak mi przybylo te 5kg. A co do odchudzania to poprostu zastosowałam sie do wskazówek Smoczka Teraz jak skoncze zabawe z ta kapusta do wracam do Smoczkowego zywienia i wiecej sobie nie pozwole na takie pieciokilogramowe przybytki! sama sie nie poznaje, jakas strasznie bojowa sie stałam
kasia018 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-02, 19:24   #14
smoczek
Zakorzenienie
 
Avatar smoczek
 
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

na "zabawy" z kapustą uważaj, naprawdę bo może wrócić więcej niż 5 kg.
smoczek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-02, 20:01   #15
kasia018
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2003-10
Wiadomości: 3
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Spoko , moja zabawa z kapustą już dawno się skończyła, drugiego dnia wieczorem miałam zawroty głowy i wogóle ledwo się na nogach trzymałam więc dałam sobie spokój i wróciłam do Twojej dietki, jak sie okazuje niezawodnej
smoczek napisał(a):
> na "zabawy" z kapustą uważaj, naprawdę bo może wrócić więcej niż 5 kg.
kasia018 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-02, 20:06   #16
Charlotte
Wtajemniczenie
 
Avatar Charlotte
 
Zarejestrowany: 2003-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 804
GG do Charlotte
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Hmm... no ja nie wiem, wiem, że koleżanka robiła ją już 2 razy i nic jej nie było, a wręcz przeciwnie, czuła się świetnie. Teraz kilogramy jej nie wróciły (jak ona wygląda! ) a czasem na przerwach je wafelka w czekoladzie itp. Być może to zależy od organizmu.
Charlotte jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2003-11-02, 20:38   #17
iwa_iwa_iwa
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-01
Wiadomości: 308
GG do iwa_iwa_iwa
Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Jejqu , 6 kg wciagu tygodnia?... jak czytam takie posty ,to az mi sie w zoladku przewraca :P.

Zanim wezmiecie sie za odchudzanie, proponuje torszke poczytac o rozsadnej diecie, o prawidlowym odzywianiu. Chyba nie zalezy Wam na krotkotrwalym efekcie ,tylko pragniecie schudnac na nieco dluzej , prawda?
iwa_iwa_iwa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-03, 23:46   #18
madamoiselle
Raczkowanie
 
Avatar madamoiselle
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 114
Dot.: Re: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Ja rónież nie wierzę w tą dietę.. podejrzewam że gdyby się jadło cały tydzień tylko samo spagetti to również się chudnie bo organizm dostawałby non stop to samo i bez niektórych skłądników ...

Polecam zdrowe odżywianie, dużo warzyw i białka i na pewno szybko waga pójdzie w dół i jojo nie będzie też.
__________________
...nic nie zabierze magii, niech John Lenon zaśpiewa Nam Imagine..



56.

madamoiselle jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-04, 00:18   #19
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 18 583
Wpisy w blogu: 8
Smaczny profil Wyrak
Smaczne przepisy1
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Temat jest sprzed ponad 6 lat
__________________
Łajrak blog: http://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: http://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-04, 08:48   #20
nieprzytomna
Wtajemniczenie
 
Avatar nieprzytomna
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 876
Smaczny profil nieprzytomna
Smaczne przepisy1
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Cytat:
Napisane przez Wyrak Pokaż wiadomość
Temat jest sprzed ponad 6 lat
Ale opinia o takich dietach raczej pozostaje niezmienna
Chociaż ta dieta i tak nie jest tak fatalna, jak jadłospisy niektórych Wizażanek
__________________
3...
nieprzytomna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-04, 16:06   #21
Dekas
Wtajemniczenie
 
Avatar Dekas
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Sosnowiec
Wiadomości: 2 648
GG do Dekas
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

a po tej zupie więcej s.r.a.n.i.a ( przepraszam ^^) niż życia.



znam z autopsji -_-'
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem.

Anthony de Mello


kocham Cię życie!
Dekas jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-10-27, 16:12   #22
Dupciaszek
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 1
Thumbs down Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Mam pytanie czy jak zastosuje te diete to nie strace piersi ?

Bo moja kumpela jak sie odchudzla to tracila biust
Dupciaszek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-10-28, 19:38   #23
agniesikk
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 186
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Cytat:
Napisane przez Dupciaszek Pokaż wiadomość
Mam pytanie czy jak zastosuje te diete to nie strace piersi ?

Bo moja kumpela jak sie odchudzla to tracila biust
A kto jej go zabierał?
agniesikk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2011-10-30, 11:43   #24
xxxaska95xxx
Raczkowanie
 
Avatar xxxaska95xxx
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 37
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

6 kg w tydzień?! To jakieś brednie... A jeśli nawet to zeszła jej sama woda, która i tak kiedy zacznie normalnie jeść znowu powróci na swoje miejsce. Takie odchudzanie, to nie odchudzanie...To tylko niszczenie siebie i swojego organizmu..
xxxaska95xxx jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 11:38   #25
kara mia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Szwecja
Wiadomości: 1
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

ja byłam na diecie Kopenhaskiej, schudłam 8 kg w 6 dni - nie było to planowane, efekt - zemdlałam robiąc siku i drugi raz w tym samym dniu stojąc w kolejce do lekarza. Na szczęście wyniki były ok. Długo nie wracały mi te kg (co najmniej 3 lata ) ale wyjechałam do Szwecji Tu jest inne jedzenie i się przytyło - to nie efekt jojo a moja pazerność Uwielbiam jeść i już tego nie zmienię

na pewno nie spadła mi sama woda, zawsze miałam okrągły brzunio a po tej diecie w końcu mogłam zobaczyć guzik od rozporka bez wciągania brzucha

Edytowane przez kara mia
Czas edycji: 2013-05-04 o 11:40
kara mia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-22, 22:01   #26
littleJ88
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 2
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

yo! mi sie kiedys udalo schudnac 18 kg w miesiac wiec mysle ze 4-5 na tydzien jest wykonalne niestety po 3 latach nadrobialm zaleglosci wiec znowu musze sie wziac za siebie XD od jutra zaczynam , dam znac za tydzien czy sie udalo...
littleJ88 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-06-24, 09:57   #27
fatass
Zadomowienie
 
Avatar fatass
 
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 1 842
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Hahahah ... 6kg może jakimś magicznym sposobem da się stracić w tydzień, ale na pewno nie 6kg z tłuszczu. Stracisz wodę, glikogen i mięśnie, a tłuszczyk jak był tak będzie. Dodatkowo metabolizm i zdrowie niestety musi ucierpieć, bo w diecie brakuje NIEZBĘDNYCH zdrowych tłuszczy. Poza tym patologiczne ilości białka, pierwsze 4 dni nie ma go w ogóle.... . Dieta kapuściana (bo tak się nazywa) już dawno została uznana za wyniszczającą i niezdrową. Dlatego też wątek który napisałaś znajduje się w dziale "w krzywym zwierciadle odchudzania". Radzę się zastanowić zanim ją zastosujesz, bo tobie może wydawać się że to tylko tydzień, ale Twój organizm metabolizm potem być może będzie musiał przez kilka tygodni to odpokutowywać i w tym czasie bardzo prawdopodobne że przytyjesz.
Jest sens ryzykować zdrowie i rozwalenie metabolizmu dla głupich 2kg? Nie lepiej spiąć tyłek i przez 2 tygodnie trochę więcej ruchu sobie zrobić?

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

Cytat:
Napisane przez kara mia Pokaż wiadomość
na pewno nie spadła mi sama woda, zawsze miałam okrągły brzunio a po tej diecie w końcu mogłam zobaczyć guzik od rozporka bez wciągania brzucha
Tak sobie to tłumacz, na pewno będziesz szczęśliwsza żyjąc w niewiedzy

Tutaj masz jak funkcjonuje organizm i co się z nim dzieje gdy się przechodzi na ZŁĄ dietę:

http://zdrowa-sylwetka.blogspot.com/...-czesc-ii.html
__________________
REDUKCJA/SIŁA
fatass jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-07-12, 10:40   #28
Wiosna34
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 434
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Fatass, przeczytałam artykuł i się przeraziłam.
To jak pozbyć się tłuszczu?
Ktoś napisał w komentarzu pod artykułem, że tłuszczu pozbywamy się przede wszystkim przez wysiłek fizyczny.
A dlaczego podczas wysiłku fizycznego spala się tłuszcz a nie mięśnie?
Wiem moje pytanie brzmi idiotycznie, ale ja już nic z tego nie rozumiem...
Wiosna34 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-07-12, 10:55   #29
wildclouds
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 138
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

Cytat:
Napisane przez Wiosna34 Pokaż wiadomość
Fatass, przeczytałam artykuł i się przeraziłam.
To jak pozbyć się tłuszczu?
Ktoś napisał w komentarzu pod artykułem, że tłuszczu pozbywamy się przede wszystkim przez wysiłek fizyczny.
A dlaczego podczas wysiłku fizycznego spala się tłuszcz a nie mięśnie?
Wiem moje pytanie brzmi idiotycznie, ale ja już nic z tego nie rozumiem...
Mięśnie podczas długotrwałego wysiłku wcale się "nie spalają", jeśli organizm ma wystarczającą ilość substancji odżywczych, które dają mu "zasilanie" podczas wysiłku. (węglowodany złożone)

Chodzi również o białko i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Pełno ich w jajach, ale też w piersi kurczaka, tuńczyku czy orzechach ziemnych .

One najlepiej zabezpieczą przed katabolizmem (utratą tkanki mięśniowej).

W uproszczniu: Organizm w pierwszej kolejności korzysta z kalorii pochodzących z węglowodanów, następnie rezerw w tkance tłuszczowej a dopiero gdy tego zabraknie rozkłada białka budulcowe mięśni na proste aminokwasy a następnie glikogen.


Lista naturalnych źródeł BCAA:



Edytowane przez wildclouds
Czas edycji: 2013-07-12 o 10:57
wildclouds jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2013-07-18, 09:24   #30
pandayox
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 55
Dot.: Podobno super dieta! Koleżanka wypróbowała i schudła 6 kg w tydzień!

znam tą diętę ! po pierwsze zupa po 2 dniach jest nie do zjedzenia. na samą myśl o niej wszystko staje ci w gardle maksymalnie schudniesz 4 kg na tydzień, ale jak każdy wie prawidłowo powinno być 1 kg maksymalnie 2 tygodniowo. ogólnie nie polecam, zupa jest okropna.
pandayox jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:35.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj
Dla Dzieci: recenzje więcej »