Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2004-08-19, 12:41   #1
MaryAnn20
Raczkowanie
 
Avatar MaryAnn20
 
Zarejestrowany: 2004-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 115
otręby, siemię-indeks glikemiczny

czy ktos wie jaki indeks ma siemie i otreby????
ktore otreby sa lepsze????pszenne czy owsiane???

i jeszcze pytanko czy siemie zmielone koniecznie trzeba zalewac woda gotowana, czy mozna na sucho dodawac np do jogurtu??? bo ten roztwor z woda to niezbyt smaczny, taki sluzowaty...
jesli ktos z was wie o czym pisze-plissss o odp
mary ann
MaryAnn20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2004-08-19, 13:02   #2
kai555
Rozeznanie
 
Avatar kai555
 
Zarejestrowany: 2003-04
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 506
Re: otręby, siemię-indeks glikemiczny

Hejka! Nie znalazłam co prawda żadnych informacji ale co do otrąb to jestem prawie pewna - prawie sam błonnik i to ten nierozpuszczalny w wodzie więc IG będzie niski. Siemie lniane chyba podobnie. Jak coś znajdę dam znac.
PZDR
Natalia
__________________
to ja, d'ou vient le vent - bot KWC nie łyka francuskiego więc recenzuję jako kai555
kai555 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2004-09-08, 10:29   #3
fox
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 162
Re: otręby, siemię-indeks glikemiczny

maja niski i jak najbardziej sa zdrowe i wskazane woda zalewac mozesz ale mlekiem tez chudym lub jogurtem nisko tluszczowym czasem do otrebow owsianych (te sa najlepsze) dodaje sie mleko chude i lyzke kakao, mozna robic rozne kombinacje wejdz na sfd.pl sportowe forum dyskusyjne na dzial odzywianie tan sie szczegolowo dowiesz
fox jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka

Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:53.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra



Ukryj