Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część - Strona 58 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Uroda > Kosmetyki mineralne

Notka

Kosmetyki mineralne Wszystko o kosmetykach mineralnych.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-04-02, 09:43   #1711
Viollet87
Zakorzenienie
 
Avatar Viollet87
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 11 682
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez IlonaP Pokaż wiadomość
i po raz pierwszy postanowiłam "zdradzić" mój kultowy sernik wiedeński na rzecz tegoż
tak dla równowagi dla słodkiego mazurka
__________________

310813
Viollet87 jest offline  
Stary 2010-04-02, 09:48   #1712
pranie
Wtajemniczenie
 
Avatar pranie
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 576
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez pranie Pokaż wiadomość
Ale wczoraj niczego nie kupowalam Napisałam do PayPala, ale czasu nie mam! jutro wyjezdzam i zamówienie dla Hen i Kamilki musi być zrobione
O, udalo sie! Widocznie wczoraj coś nie stykało na łączach.
pranie jest offline  
Stary 2010-04-02, 09:55   #1713
marioladabr
Zakorzenienie
 
Avatar marioladabr
 
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 663
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez IlonaP Pokaż wiadomość
wszystko

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

dzieciarnia nakarmiona - placuszki Nigelli się im trafiły

biorę się za jarzynki na sałatkę i barszcz
i jeszcze królika zaraz będę miała, muszę coś wymyślić
i po raz pierwszy postanowiłam "zdradzić" mój kultowy sernik wiedeński na rzecz tegoż
tak dla równowagi dla słodkiego mazurka
Ilonka, jak ja zazdroszczę Twoim dziciom....
marioladabr jest offline  
Stary 2010-04-02, 09:58   #1714
86Paula
Zakorzenienie
 
Avatar 86Paula
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 350
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

tak, ja robie dzisiaj tylko zwykle placuszki z jablkami...
ale i tak bardzo lubie
86Paula jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:05   #1715
selene211
Zakorzenienie
 
Avatar selene211
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: nie widać ;)
Wiadomości: 3 333
GG do selene211 Send a message via Skype™ to selene211
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

dzień dobry!!!! . Ja tez z nad kawy ale mleko się skonczyło wiec smietanka w proszku ;/
__________________
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
selene211 jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:09   #1716
gadmarka
Zakorzenienie
 
Avatar gadmarka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 215
GG do gadmarka
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

dzień dobry!
z zimną kawą
__________________
Starsza pani po trzydziestce
gadmarka jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:15   #1717
Viollet87
Zakorzenienie
 
Avatar Viollet87
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 11 682
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez 86Paula Pokaż wiadomość
tak, ja robie dzisiaj tylko zwykle placuszki z jablkami...
ale i tak bardzo lubie
Lubię

czy Wy akurat teraz musicie o pysznościach mówić, kiedy głodna jestem?
__________________

310813
Viollet87 jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:20   #1718
gadmarka
Zakorzenienie
 
Avatar gadmarka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 215
GG do gadmarka
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

hehe, to przy Wielkim Piątku, specjalnie tak kuszą

a to i ja się pochwalę
kupiłam sobie taką koszulkę i jestem baardzo zadowolona i zastanawiam się czy nie wziąć jeszcze jednej
__________________
Starsza pani po trzydziestce
gadmarka jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:34   #1719
86Paula
Zakorzenienie
 
Avatar 86Paula
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 350
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

hehe, no cos jesc trzeba.
dobra, rusze sie wreszcie. co prawda tylko do smazenia ryby, bo nie mam maki ziemniaczanej a maz oczywiscie zwinal kase, ktora polozylam na komodzie, i zostalam bez srodkow na zakupy, musze czekac na jego powrot. ale nic to, ciasto upieke popoludniu.
86Paula jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:34   #1720
cansada
Wtajemniczenie
 
Avatar cansada
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Tam gdzie rosna banany....
Wiadomości: 2 300
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Dzien dobry, lece popracowac, a pozniej zerkne co nagotowalyscie, bedziecie dla mnie inspiracja.
OMG gadalam z przyjaciolka do 3.00 na skype , ledwo wstalam......
Kafeeeeeeeeeeee, please..............
cansada jest teraz online  
Stary 2010-04-02, 10:41   #1721
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 629
Wpisy w blogu: 1
GG do Rzabba
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Czesc znad kawki

wczoraj zrobilam wiekszosc zakupow, dzisiaj tylko sprzatanie i skocze zapolowac na ogorki kiszone Moze jeszcze biszkopt upieke, bo wlasnie sobie przypomnialam, ze kolega ktory do nas w niedziele przyjdzie bedzie mial urodziny, to zrobimy mu torta niespodzianke
Gotowanie zaczne jutro ale bedzie skromnie, tylko dwie michy salatki jarzynowej, bo jak znam moje cory, to jedna zjedza juz w sobote i jajka na kilka sposobow, moze zrobie jeszcze rolade serowa, z ciast, z ciast tylko sernik na zimno a na obiad bedzie rosol bo juz dzieciom obiecalam i pieczony cycek indyczy ale ten dopiero w niedziele wstawie
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:54   #1722
Dominkab
skacze bryka i wiruje ...
 
Avatar Dominkab
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 9 600
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Paula gratuluję spadków Na pewno wagowo tez poleciałaś

Spotku ja mam tą wagę i ona w sumie najlepsza nie jest chociaż daje radę, ale raz jej coś skasowałam i musiałam kalibrować, a żeby skalibrować ot trzeba mieć coś co waży dokładnie 200gram i się nieźle nagłowiłam co mam zrobić, aż w końcu wpadłam na pomysł żeby w woreczku zamrozić dokładnie 200ml wody I miałam odważnik
__________________
Czy ty nigdy nie miewasz takich dni, kiedy nie chcesz spotykać nikogo miłego? Żebyś nie musiał się zachowywać jak cywilizowany człowiek? (R. Russo "Prawy człowiek")

elska

flickr

Moment Uchwycony
Dominkab jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:54   #1723
pranie
Wtajemniczenie
 
Avatar pranie
 
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 2 576
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

A ja nic nie gotuję, bo jade do teściowej Nawet ciasta nie robię, bo stwierdzilam, ze mi się niebezpiecznie rozrosła.
Gadmarka, śliczna ta koszulka. A długa? moze dla ciężarnej nadałaby się?
pranie jest offline  
Stary 2010-04-02, 10:58   #1724
IlonaP
Zakorzenienie
 
Avatar IlonaP
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 466
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez Viollet87 Pokaż wiadomość
Cytat:
Napisane przez marioladabr Pokaż wiadomość
Ilonka, jak ja zazdroszczę Twoim dziciom....
chcesz się podłaczyć
Cytat:
Napisane przez gadmarka Pokaż wiadomość
hehe, to przy Wielkim Piątku, specjalnie tak kuszą

a to i ja się pochwalę
kupiłam sobie taką koszulkę i jestem baardzo zadowolona i zastanawiam się czy nie wziąć jeszcze jednej
śliczna, skusiłabym się
Cytat:
Napisane przez Rzabba Pokaż wiadomość
Czesc znad kawki

wczoraj zrobilam wiekszosc zakupow, dzisiaj tylko sprzatanie i skocze zapolowac na ogorki kiszone Moze jeszcze biszkopt upieke, bo wlasnie sobie przypomnialam, ze kolega ktory do nas w niedziele przyjdzie bedzie mial urodziny, to zrobimy mu torta niespodzianke
Gotowanie zaczne jutro ale bedzie skromnie, tylko dwie michy salatki jarzynowej, bo jak znam moje cory, to jedna zjedza juz w sobote i jajka na kilka sposobow, moze zrobie jeszcze rolade serowa, z ciast, z ciast tylko sernik na zimno a na obiad bedzie rosol bo juz dzieciom obiecalam i pieczony cycek indyczy ale ten dopiero w niedziele wstawie
to tak jak moi - więc jarzynówki będzie góóórrrra

ja co roku sobie obiecuję, że na święta [no nie co pół roku] sprawie sobie wreszcie porządne formy do pieczenia a jak święta nadchodzą to jak zwykle kombinuje w złomkach, no

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Cytat:
Napisane przez Dominkab Pokaż wiadomość
Paula gratuluję spadków Na pewno wagowo tez poleciałaś

Spotku ja mam tą wagę i ona w sumie najlepsza nie jest chociaż daje radę, ale raz jej coś skasowałam i musiałam kalibrować, a żeby skalibrować ot trzeba mieć coś co waży dokładnie 200gram i się nieźle nagłowiłam co mam zrobić, aż w końcu wpadłam na pomysł żeby w woreczku zamrozić dokładnie 200ml wody I miałam odważnik
kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a
__________________
IlonaP jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:02   #1725
kamilawu
Zakorzenienie
 
Avatar kamilawu
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Przemyśl
Wiadomości: 5 755
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Paula, super wyniki!

Dziewczyny, wrzućcie na gotowalnię jakieś fajne przepisy na świąteczne jajka
kamilawu jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:17   #1726
Annieee
Wtajemniczenie
 
Avatar Annieee
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: stąd.
Wiadomości: 2 578
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część


zaraz lecę sprzątać...
zrobiłam sobie wyjątek od odwyku, bo się bałam że aukcję zakończą albo ktoś wykupi, a dwóch książek w bibliotece nie ma i nie miałabym jak się do sesji uczyć- to można usprawiedliwić chyba
__________________

And I can't escape,
can't wash this away.




Annieee jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:30   #1727
gadmarka
Zakorzenienie
 
Avatar gadmarka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 215
GG do gadmarka
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez pranie Pokaż wiadomość
A ja nic nie gotuję, bo jade do teściowej Nawet ciasta nie robię, bo stwierdzilam, ze mi się niebezpiecznie rozrosła.
Gadmarka, śliczna ta koszulka. A długa? moze dla ciężarnej nadałaby się?
och, dziękuję, dziękuję mi też się podoba

Praniu, taka typowa, na pewno nie w stronę tuniki, nery dobrze zakryte. Wydaje mi się, że będzie ciutkę odkrywać brzuszek, z drugiej strony gdybyś wzięła większą
ryzyk-fizyk

Cytat:
Napisane przez IlonaP Pokaż wiadomość
chcesz się podłaczyć

śliczna, skusiłabym się

to tak jak moi - więc jarzynówki będzie góóórrrra

ja co roku sobie obiecuję, że na święta [no nie co pół roku] sprawie sobie wreszcie porządne formy do pieczenia a jak święta nadchodzą to jak zwykle kombinuje w złomkach, no

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------


kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a
skuś się, skuś

e tam, złomki są ok
jarzynówka rulez
__________________
Starsza pani po trzydziestce

Edytowane przez gadmarka
Czas edycji: 2010-04-02 o 11:32
gadmarka jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:40   #1728
atoja
Zadomowienie
 
Avatar atoja
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: M.M.
Wiadomości: 1 938
GG do atoja
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Tak naprędce przed toaletą, śniadaniem i wszem innem
a ja święta w domu, ani nie sprzątam, ani nic nie przygotowuję.... tylko pisanki (uwielbiam robić) i to takie na szybko w barwniku tylko, bo mi M marudzi, a bawiłam się w decoupage, skrobanki i inne....
a co do jedzenia potworne jesteście nic z tego co piszecie nawet nie spróbuje wszystko ( jesli te kilka ugotowanych składników,które jadam) można nazwac wszystkimi z wody i to chude bezprzyprawowe, mój TŻ sie śmieje, że nawet wodę mam z wody. Zmykam ogarnoć towarzystwo i siebie przede wszystkim
atoja jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:42   #1729
gadmarka
Zakorzenienie
 
Avatar gadmarka
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 5 215
GG do gadmarka
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Atojko , kochanie wesołych, radosnych świąt!!!!!!!!
współczuje jałowego zarcia
__________________
Starsza pani po trzydziestce
gadmarka jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:42   #1730
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 629
Wpisy w blogu: 1
GG do Rzabba
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Atojko a dlaczego tak jesz?
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:49   #1731
86Paula
Zakorzenienie
 
Avatar 86Paula
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 350
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

dziekowac, a po swietach mam zamiar zaczac biegac wiec moze jeszcze ruszy.

ja mysle czy by nie zrobic jakichs nadziewanych jajek na przekaske. no odbilo mi, wydumuje, Tz mnie opanowuje, bo po co tyle robic.
zwykle nie chce mi sie az tyle potraw wymyslac i gotowac, szczegolnie ze my we dwojke tylko i zwykle mamy 2-3 gosci.

u mnie z predkoscia swiatla znika salatka gyros, ktora zawsze robie na swieta, chrzesny malej ja uwielbia moj Tz tez, wiec jak zasiada to duzej michy po godzinie (jak nie mniej) nie ma. hehe. w tym roku robie dwie wielkie porcje.
no i jeszcze tiramisu tez szybko znika

Atoja ale czemu ty tak jesz? ja to tylko w szpitalu jadlam takie zarcie blee, a po powrocie do domu mama mnie nmielonymi uraczyla, tyle ze odparowanymi, normalnie przyprawione wszystko jadlam, uwazalam tylko zeby nie za duzo i nie za pikantne/tluste. unikalam wzdymajacych rzeczy. a tak, i chleb,i pieczone/smazone wszystko.

wkurzylam sie... wlasnie dostalam przesylke z zsk... listem poleconym, a placilam 11 zł za paczke. nosz kur...

Edytowane przez 86Paula
Czas edycji: 2010-04-02 o 11:53
86Paula jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:57   #1732
Viollet87
Zakorzenienie
 
Avatar Viollet87
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 11 682
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Sałatka gyros uwielbiam! A ostatnio jadłam... na panieńskim przyjaciółki we wrześniu zapomniałam, że coś takiego istnieje, muszę to nadrobić wrzuć przepis
Gratuluję spadków centymetrowych a co do ramion - ja swoje wzmacniam teraz na siłowni (atlas) oraz za pomocą hantli. Masz hantle? Takie około 2 kg? Jeśli tak, to mogę Ci opisać 2 fajne i banalne ćwiczenia na ramiona

Dagmarko fajna ta koszulka! Mnie by się taka biała przydała

Ilona ja się podpinam do ciasta cytrynowego i do mazurka jarzynowej mam serdecznie dość, ale za dziecka też lubiłam

Annieee zostaje Ci wybaczone

Atoja pewnie tak jesz bo karmisz... mała ma problemy z brzuszkiem? Bo jeśli nie to czy potrzebne są aż takie restrykcje?


Ale ziiiiimno u nas chodzę w 2 bluzkach z długim rękawem. Frenka, jeśli 11.04. tak będzie to ja się postanowiłam załamać acha! mój TŻ pożyczy nam GPS
__________________

310813
Viollet87 jest offline  
Stary 2010-04-02, 11:59   #1733
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 629
Wpisy w blogu: 1
GG do Rzabba
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Ja w szpitalu jedzonko mialam pyszne na obiad po porodzie Chili con carne a na kolacje salatke z makreli
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline  
Stary 2010-04-02, 12:03   #1734
86Paula
Zakorzenienie
 
Avatar 86Paula
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 350
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

mam duuzy hantel jeden (to Tz, ale ma dokupic drugi wiec z malym obciazeniem bede cwiczyc)
a gyrosa robie z przepisu z netu. znaczy na poczatku robilam, bo teraz to juz na oko wszystko. jak leci, ukladam tylko warstwami zawsze tak samo (mieso, ogorek korniszony, ketchup, cebula, majonez, kukurydza, ketchu, majonez i na to kapusta pekinska). a do miesa daje tylko przyprawe do kebaba i tyci tyci vegety. wsio

Dagmarko mi tez sie bardzo spodobala ta koszulka.

ja robie tiramisu, biszkopta przekladanego, i jakos mam chec na babke piaskowa, ale nie wiem czy robic. moja mama robi sernik i przyniesie wiec ja daje se spokoj.

ja tez karmilam wlasnie i uwazam ze jesli mala nie ma problemow, to nie masz co sobie utrudniac zycia Atojko
86Paula jest offline  
Stary 2010-04-02, 12:04   #1735
Dominkab
skacze bryka i wiruje ...
 
Avatar Dominkab
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 9 600
Wpisy w blogu: 2
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez IlonaP Pokaż wiadomość
kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a
Na kostce napisane jest że +/- coś tam, no i bez opakowania bym musiała, coby wyskalować dobrze Ale przyznaję, że o maśle nie pomyślałam, za to myślałam żeby pójść do klepu i kupić np ser o takiej wadze tylko poprosić o idealne ukrojenie
Będę mówić że mam buty Boss'a
__________________
Czy ty nigdy nie miewasz takich dni, kiedy nie chcesz spotykać nikogo miłego? Żebyś nie musiał się zachowywać jak cywilizowany człowiek? (R. Russo "Prawy człowiek")

elska

flickr

Moment Uchwycony
Dominkab jest offline  
Stary 2010-04-02, 12:08   #1736
aniany
Rozeznanie
 
Avatar aniany
 
Zarejestrowany: 2003-11
Lokalizacja: USA, czasami Polska....
Wiadomości: 606
GG do aniany
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Dzien dobry !
Wpadam tylko zyczyc Wam wszystkich spokojnych, radosnych Swiat, spedzonych tak jak sobie tego chcecie, spokoju, odpoczynku i wiosennego optymizmu.

Lece sie suszyc, i za 20 minut spadam na lotnisko. Do zobaczenia we wtorek.
__________________
"Najwazniejsze, co ojciec moze zrobic dla swojego dziecka, to byc dobrym mezem dla jego mamy."
aniany jest offline  
Stary 2010-04-02, 12:32   #1737
Viollet87
Zakorzenienie
 
Avatar Viollet87
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 11 682
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Cytat:
Napisane przez 86Paula Pokaż wiadomość
mam duuzy hantel jeden (to Tz, ale ma dokupic drugi wiec z malym obciazeniem bede cwiczyc)


ja robie tiramisu, biszkopta przekladanego, i jakos mam chec na babke piaskowa, ale nie wiem czy robic. moja mama robi sernik i przyniesie wiec ja daje se spokoj.
Dobjcie mnie

a te hantle to o jakiej wadze będziecie mieć? bo potrzebne są dwa jednocześnie.



Aniany smacznego jajka!


Ja do TŻ jednak jadę w nd, a nie w pon uniknę lania no chyba że on się pofatyguje w tym celu do Wieliczki
__________________

310813
Viollet87 jest offline  
Stary 2010-04-02, 12:41   #1738
86Paula
Zakorzenienie
 
Avatar 86Paula
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 3 350
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

hantle mamy regulowane, najwieksze obciazenie to 8 kg.

Violl to tez zrob sobie cos dobrego

Edytowane przez 86Paula
Czas edycji: 2010-04-02 o 12:43
86Paula jest offline  
Stary 2010-04-02, 13:14   #1739
Viollet87
Zakorzenienie
 
Avatar Viollet87
 
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 11 682
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Mama kupiła, więc co się będę wysilać poza tym dzisiaj post, a ja mam smak teraz, natychmiast

Co do ćwiczeń - jak już będziesz miała dwa hantle to:

1. Stań prosto, stopy na szerokość bioder, hantle w obu dłoniach. Na zmianę zginaj w łokciu ręce niejako unosząc hantle do pach - ruchy powolne, tak żeby mięśnie były napięte przez 2-3 sekundy. W momencie unoszenia przekręcasz hantel o 90 stopni, wracając dłonią na dół w odwrotną stronę (samo Ci wyjdzie ). 20 powtórzeń na każdą rękę. Ja robię 3 serie, na zmianę z seriami innych ćwiczeń.

2. Stań bokiem do lustra, stopy na szerokość bioder. Pochylasz się mocno do przodu, plecy proste. Ręce od ramienia do łokcia trzymasz non stop wzdłuż tułowia. W dłoniach hantle. Tak pochylona prostujesz obie ręce do tyłu, mocno i przytrzymujesz 2-3 sekundy. Pracują te mięśnie z tyłu ramienia (zapobiegasz "mięśniom kucharki" ) - w lustrze widzisz, jak się napinają. 20 razy, też 3 serie.

Ja z hantlami przed lustrem wykonuję 3 ćwiczenia, każde po 3 serie (na przemian). Ostatnie z nich to ćwiczenie na nogi i tyłek - wypady. Trzymasz przed sobą w obu dłoniach jeden hantel (jednego hantla? ) i robisz wypad jedną nogą do przodu, uginając tym samym oba kolana do 90 stopni i siłą mięśni (a nie przy pomocy odbicia ) unosisz się do stania (ależ wtedy tyłek pracuje!). Na każdą nogę 15-20 razy x 3 serie.

Mam nadzieję, że cokolwiek z tego jest zrozumiałe ciężko tak wytłumaczyć. Ćwiczenia bardzo proste, nic wyszukanego, ale skuteczne Jak 2 lata temu śmigałam na siłownię przez 4 miesiące (raz w tyg) i wykonywałam tam m.in. te ćwiczenia (zalecone przez trenerkę), to widziałam później dużą różnicę w sile własnego ciała
__________________

310813
Viollet87 jest offline  
Stary 2010-04-02, 13:22   #1740
selene211
Zakorzenienie
 
Avatar selene211
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: nie widać ;)
Wiadomości: 3 333
GG do selene211 Send a message via Skype™ to selene211
Dot.: Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

Ja tez Wam chciałam życzyć cieplutkich , rodzinnych Świąt...no i spokojnych U mnie akurat Święta to najgorszy czas...rodzina każdy sobie , w domu stare nienawiści..ech...będe lezała na kanapie i nie robiła nic .
o widze że temat cwiczeń
__________________
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...

Edytowane przez selene211
Czas edycji: 2010-04-02 o 13:23
selene211 jest offline  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Kosmetyki mineralne


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:59.